其实，没有哪个家长能接纳自己的孩子人机合一，日夜颠倒的。只不过很多家长是一些毒思想给暂时迷惑住了。
小红书群里经常有家长来问，孩子不上学，天天在家玩手机怎么办？
答曰：要给孩子建立手机规则
家长这个时候都是一窝蜂地出来，诉说孩子压根不遵守规则，形同虚设。说反悔就反悔，父母强制不给手机翻脸，咆哮，打砸，威胁不上学， 还有的孩子用生命来威胁，父母担心孩子，只能败下阵来，一切又回归到之前的状态，不了了之。
我家是无条件接纳十来天之后，孩子彻底日夜颠倒。再后来我在指导老师的帮助，陪伴下，把孩子手机使用时间从一天17个小时慢慢调整到复学前期的2小时，我主要做到了温柔而坚定。用登梯效应一步步递进。
温柔：
首先我的心向是利孩子的，我需要把她带出来，回到正常的作息。
用我信息和孩子沟通，为了你的健康，你现在的状态妈妈很担心，所以要建立手机使用规则（手里拿着打印好的亲子协议），孩子破防，又哭又闹，撕掉协议，我被孩子闹的心慌，腿都在发抖（青春期孩子闹起来的那个威力巨大），我没有像以前那样的以暴制暴，时刻保持冷静，时不时共情孩子的情绪，孩子的情绪从制高点徐徐回落，最终趋于平静。
坚定：
不管孩子怎么闹(在做好一切安全准备的前提下)， 我都坚定信念，我一定要把手机使用规则建立起来，我不能接纳她天天日夜颠倒，身心毁掉。其实和孩子小时候躺在超市的地上，不买玩具不罢休是一个道理，只不过是难度增加了许多，家长没有几把刷子，控制不住场面。
这个过程就像两军交锋，头两次正面交锋如果稳住了，对方的气焰就会越来越弱，整个过程我是深刻体会到了敌军败退，我方坚守阵地的感觉的。
温柔而坚定，在养父孩子的其他场合也一样可以用。
我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。
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