--- title: 让厌学休学孩子一次性复学成功的4个关键点 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-09 11:46:44 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-64.html md: https://www.yan-xue.cn/post-64.html.md --- # 让厌学休学孩子一次性复学成功的4个关键点 女儿情况介绍： 初一有厌学苗头，但没有及时调整。 暑假彻底摆烂没有写作业，每天会玩四五个小时的游戏或者追剧，偶尔外出和同学聚会。 有时候情绪低落，什么都不想做。 我只要提出一点学习的要求，就冲我发脾气，摔东西。 为了缓解孩子的情绪，我带她出去旅游，可是只有吃喝玩乐的时候是开心的，回到家一切又回到原样。 初二9月开学就频繁请假，断断续续的上学。 在这个期间，出现心慌，胸闷，手抖，呼吸困难，睡眠障碍等躯体化症状。 学校班主任介绍了精卫的心理医生帮助我们，孩子与医生微信沟通了几个小时后，她删了聊天记录跟我说：“没有用，他帮不了我。” 第二天（10月8日）彻底就再也不去上学了，至今我也不知道他们聊了什么，孩子也不想再提起。后来我说要带她去找其他的心理医生，她也拒绝了。 现在回想起来，我非常感谢孩子当时坚定的态度。我们没有走心理咨询的弯路，省了几个W。 我焦虑，着急，毫无办法。慌乱之余，误入“无条件接纳”的巨坑（10月30日），听信咨询师的建议，给孩子实现了四个自由（睡眠自由，饮食自由，手机自由，情绪自由） 孩子的情况却越来越糟，开始出现昼夜颠倒的玩手机，不出房门，稍不满足她的意愿，就在家摔东西大吵大闹，情绪非常暴躁。对父母经常出言不逊，家里整天闹得鸡犬不宁，我当时的认知有限，能量也很低，接不住孩子的情绪，我们卑微到了尘埃也没有换来孩子的一丝丝醒悟。不知道到底该怎么办才好。 眼看情况不对，我及时调整方向，走“高关爱与高管教”并行的路线（12月4日），半个月后，孩子情况日益好转，顺利复学（12月18日），适应了两周之后完全恢复正常，顺利参加了初二上学期最后一次期末考试，此后再也没有躯体化症状和不想上学的情绪，内驱力稳步提升，实现中考逆袭考上重高并一直稳定到现在（高一）。 因为在12月初的时候，学校班主任有发消息来说要孩子一定要去参加期末考试，不然就要强制办理休学。所以我当时就有个目标，一定要在期末考试之前把孩子推回到学校去，不能耽误孩子的时间。休学一年这是孩子和我都不能接受的结果。 相信很多家有躺平厌学娃的父母也正在泥潭里挣扎。我想把我的经历、最关键的能确实有效帮助孩子一次性复学成功的几个点分享给大家，希望能帮到有需要的人。 ## 第一点：建立网络边界（约束电子产品的使用时间） 你可能很奇怪我为什么要把这个放在前面，因为对于昼夜颠倒玩手机的孩子来说，不跟电子产品做隔离，她就没有办法做到好好休息，作息规律这点就很难达到。 > 我家当时每天使用电子产品的时间达到了16个小时，后来利用登梯的方法帮她减到了每天2小时。 ## 第二点：作息规律（调整到接近学校的作息时间） 有很多躺平的孩子在家休息久了，失去学校的节奏和约束，很容易陷入作息自由的状态，然后就会引起饮食不规律，身体健康出现预警等连锁反应。如果要为复学做准备，这点是毋庸置疑需要调整好的。顶着疲惫的身体，相信在学校也坚持不了一天8-10小时的学习强度。不然又会出现各种身体上不舒服的躯体反应。 > 我们当时因为有了电子产品的约束，作息调整就比较顺利。能做到晚上10点入睡，早上8点起床。有时候睡不着，我陪着做运动和用中药包泡脚。我们当时因为有了电子产品的约束，作息调整就比较顺利。能做到晚上10点入睡，早上8点起床。有时候睡不着，我陪着做运动和用中药包泡脚。 ## 第三点：运动和家务（培养责任感和自信心） 这点是培养孩子的责任感和自信心。躺平在家的孩子，心理上其实也是非常茫然和痛苦的。以前我只关注学习，生活上全部包办，孩子完全没有一点生活能力。一旦学习上失去成就感，他会觉得自己一无是处，内心脆弱不堪，缺乏抗压能力。所以我们需要从一点点的小事上去鼓励，帮助她们建立自信心和成就感。 > 我家当时学会了做可乐鸡翅，全家情绪价值给的足足的，她开心的不得了，眼神也渐渐有了光。我们下班回来都有她做好饭菜等着我们，那段时间，我们都非常 的开心。 ## 第四点：帮孩子克服恐惧与焦虑的情绪（复学前的情绪疏导） 对于一个好几个月甚至一年多离开校园生活的孩子，让她们重返校园确实是需要一定的勇气了，这点我们可以非常的理解他们。对于这些孩子而言，他们的担心貌似很有说服力，但事实上这些担心焦虑都是独立于现实而存在，两者之间并没有交集。所以我们家长要学习提高自己的认知再去引导孩子。 > 我是利用行为认知疗法去帮孩子做疏导的。在准备复学前，我经常带着孩子骑车经过校园，有时候站在对面看一看操场上的同学，当时她害怕见人都还带着口罩呢。后来，趁周末学校休息，我跟老师申请后带着她进去走走看看，当她看到自己的教室的时候站在那里久久没有离开。然后再通过焦虑的事情和事实进行链接，几次之后，她发现自己担心的事情都没有发生，是自己过于夸大感受和想法。 孩子一点点的突破自己的内心恐惧，取得了很大的进步。她说：“如果我害怕迈出第一步，那么我永远迈不出第二步。”听到她这样说，我就知道，她已经变得更强大了。 以上四点，是我经历过后发现是必须得跨过去的坎。做不到这些，孩子复学成功的可能性非常低。 希望爸爸妈妈们，一定要与时间赛跑，及时的把孩子拉出来。 **复学帮扶公益群** *这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，休学躺平，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。(微信号：wsddm1002) 群位置有限，扫码添加微信时请简单说明孩子的情况，方便确认。*  --- --- title: 那些经常请假不上学的孩子，最后都怎么了？（附解决方案） description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-09 11:46:29 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-67.html md: https://www.yan-xue.cn/post-67.html.md --- # 那些经常请假不上学的孩子，最后都怎么了？（附解决方案） 在我接触的案例中，我发现了一个共同的现象就是：频繁请假的孩子最终走向了休学或者辍学道路。 我先来帮你分析一下，这个过程是如何发展下去的：一开始请假，可能是身体真的不舒服，或者遇到了一些困难。家长心疼孩子，害怕孩子的心理上出现更严重的问题，就一次又一次的允许孩子请假。但每一次请假，孩子看似暂时逃避了学校的压力，能在家吃喝玩乐，休息调整一下。却强化了一种危险的认知：“学校让我痛苦”。 这种思维模式，随着请假的次数增加，让孩子对学校的恐惧和抵触情绪却会日益加深，也就是我们所说的“厌学情绪”。相关数据显示，在长期休学的学生中，有83.7%有过频繁请假的经历；在这些频繁请假的学生里，超过半数在一年内发展为完全拒学。 这些数字就像警钟，提醒着我们家长要重视孩子频繁请假这件事。事实证明，孩子连续请假，会逐渐失去学校规则的秩序感，作息就会慢慢变得混乱，时间久了便掉入“无所事事”的状态。看似孩子变得轻松，实则彻底丧失了方向感。他们也不是不痛苦，而是把痛苦藏在游戏、刷视频、昼夜颠倒的习惯里。 学校不仅是学习的地方，更是重要的社交场所。频繁缺席会使孩子逐渐被边缘化，而这种社交孤立又会反过来加剧厌学情绪，最终导致孩子再也无法走进校园，走上休学辍学的道路。 *父母在面对孩子请假问题时，不能简单粗暴地处理，比如直接拒绝孩子请假，说“不去不行，不去上学怎么办”，或者放任孩子，说“不想去就算了，在家待着吧”。这两种做法都不可取，试着这3步尝试帮助孩子。* **第一步：接住情绪，建立信任** 孩子提出请假的时候，父母先别急着评判，用温和的语气跟孩子说：*“你说在学校待不下去，是不是遇到什么难受的事了？愿意跟妈妈/爸爸说说吗？”或者“妈妈/爸爸听你这么说，知道你现在肯定又着急又委屈，要是不想说具体的，也可以先在家歇半天，咱们慢慢聊”*。通过倾听和共情，让孩子感受到被理解，这样他们才愿意敞开心扉，说出真实感受。 **第二步：分析原因，精准定位** 和孩子一起把问题理清楚，把模糊的“难受”说具体。比如问问孩子：“*是上课听不懂，还是和同学相处不愉快呀？”“要是数学跟不上，是第一节课就听不懂，还是某一个知识点卡住了？*”通过提问引导孩子思考，把大问题拆成小问题，让孩子觉得没那么难，也能帮孩子找到问题的关键。 **第三步：父母学习提升，建立良好的家庭氛围** 有时候家长会困惑，孩子表达的情绪和说的话，自己接不住。导致孩子的情绪疏导不及时，又陷入内耗情绪，影响第二天上学的状况。 孩子频繁请假，面对每天“开盲盒”的状态，家长也会焦虑不安。这个时候就需要我们自己去学一些家庭教育的知识，了解孩子行为和情绪背后的原因。提升自己的能量和认知，面对孩子的问题时才能做到“从容不迫”，建立良好的家庭氛围，不断的为孩子赋能，更好的帮助孩子走出困境。 > 我女儿也是在最初频繁请假的时候，我没有托住她，最终走向了休学的道路。还好在休学两个月后，我通过及时学习家庭教育，提升认知，改变沟通方式，按指导实操去帮助孩子，把孩子成功的拉出了泥潭！我也是通过学习才知道自己以前的养育方式有很多错误的地方，但提升之后，我和孩子都得到了成长，是一件终身受益的事情。分享给大家也是希望大家不要走我的老路，要在最初有苗头的时间及时拉住孩子，避免滑向深渊。 其实，孩子逃避的不是学校本身，而是那种深深的无力感。真正的保护，不是为孩子遮风挡雨，将他们与困难完全隔绝，而是和孩子一起勇敢面对挑战。就像教育心理学家约翰·霍特所说：“孩子不需要完美的大人，只需要真实的陪伴。”那些最终能够重返校园的孩子背后，往往站着这样的父母——他们既不忍心看着孩子在痛苦中挣扎，又有足够的勇气说：“我们慢慢来，但不会停下来。” **复学帮扶公益群** 这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，休学躺平，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。群位置有限，扫码添加微信(微信号：wsddm1002)时请简单说明孩子的情况，方便确认。 也可以扫我二维码  --- --- title: 孩子抑郁休学 家长做到这五点带孩子走出躺平 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-09 11:46:11 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-62.html md: https://www.yan-xue.cn/post-62.html.md --- # 孩子抑郁休学 家长做到这五点带孩子走出躺平 当孩子因抑郁而休学，整个家庭都可能被无力感和焦虑笼罩。因为孩子的状态不好，情绪不稳定，你整天在家小心翼翼的，生怕哪句话说错了激怒了孩子。甚至放弃自己的工作和生活，24小时照顾着孩子。无条件接纳，要啥给啥，孩子活成了家里的霸王，父母却成了卑微的佣人。 我女儿当时停学在家两个月，我也走了不少弯路，我发现我顺着她，哄着她，事事都依着她，她反而更没有力量了，渐渐的从不愿意出家门到不愿意走出卧室，一日三餐变成了一日一餐，手机时间从一天三四小时变成了十几个小时，身体也日渐消瘦。痛则思变，我及时调整了方向，通过一系列的调整，孩子最终顺利回到了校园。 其实停学的孩子就像掉到了一个深坑里，父母在坑边说孩子爸爸妈妈爱你，相信你能爬出来。但是她没有力量，就需要父母递下去一个绳子，这个绳子就是家庭支持系统。虽然每个孩子个性不同，有的倔，有的内耗。但是解决问题的思路是一样的。 以下几点希望能为你在这段艰难旅程中指明方向。 **一，调整认知，重建家长内在能量场** 理解抑郁的本质，抑郁不是懒惰或叛逆，而是孩子遇到了真实的心理健康挑战。在帮助孩子前，先稳固自己的内心。只有家长内心稳定，情绪稳定，克服恐惧才能成为孩子可靠的情感容器。 **二，改善沟通方式，从评价到理解** 不说“为什么总是躺在床上”，而说“我注意到你今天似乎很疲倦，想聊聊吗？”这种转变传递的是关心，而不是批评。当孩子表达消极情绪时，不说“别这么想”，而说“这一定让你很难受”。这种共情式的包容，让孩子感到被理解。 **三，设立温和而坚定的规则边界** 保持基本的生活节奏，有限度的使用电子产品。辅助孩子从网络中抽离，与现实多一些链接，并鼓励她们做一些家务和运动，培养责任感和成就感。从而激活内在的生命力。 **四，拒绝无条件接纳，践行有边界的爱** 接纳情绪，但不一定接纳行为-。明确表示：“我理解你感到沮丧（接纳情绪），但整夜玩游戏对你的健康无益（边界）”。明确家庭核心价值与不是协商边界。如尊重他人、基本自我照顾等。如果早晨不起床，可能错过一起准备早餐的机会，但这不是惩罚，而是行为的自然结果。 **五，重新定义“复学”，关注过程而非终点** 复学的真正意义，不仅是返回学校，更是社会功能的重建。将“成功复学”拆解为微观步骤：规律作息→与一名朋友联系→短暂到校门口感受→尝试单科学习。创建“低压力试错空间”，与学校协商阶段性复学方案，如每周先去两次，或优先参加感兴趣的活动。一步步去引导孩子走向校园。 我们带领孩子走出的来的目标不仅仅是复学，而是孩子以健康的身心走上社会。有这样的理念，我们才能站在更高的纬度看问题：我们必须改变之前的认知、思维、和心态。真正的复学也不是简单地回到从前，而是在废墟上建起更坚固的自我。 每个孩子的调整方式都不尽相同，以上建议可能需要根据您孩子的具体情况进行调整。您目前实施的方法中，哪一点让您感觉最有挑战？可以在评论区一起探讨。 **复学帮扶公益群** 这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导，系统的学习方法。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。(微信号：wsddm1002) 群位置有限，扫码添加微信请简单说明孩子的情况，方便确认。 入群请扫码联系我  --- --- title: 从休学到复学必经的五个阶段，你准备好了吗？ description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-09 11:45:45 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-63.html md: https://www.yan-xue.cn/post-63.html.md --- # 从休学到复学必经的五个阶段，你准备好了吗？ 从休学到复学必经的五个阶段，你准备好了吗？ 网上经常有人说，孩子休学到复学一般得3-5年，但是我的经历可以告诉你，只要你有决心和信念，找对方向，及时的干预和调整，孩子不仅会快速复学也会成长的比以前更强大。 我家是初二9月开学后断断续续的上学，10月彻底躺平，10月-12月我走了弯路，所以浪费了两个月的时间，但是在我找对了方向，提升了自己的认知和能量后用了15天时间把孩子扶起来，最后成功复学。 孩子从休学到复学经历的几个心理和行为上转变的阶段，具体有： ## 1，内疚与退行阶段（依赖，自责） 这个阶段的孩子，因为面对不了学校的压力，会频繁请假，或者刚刚休学回家。他们想上学而没有办法做到，内心也非常的焦虑不安，加上父母表现出着急，过于关心，孩子的内心也会觉得愧疚和无助。他们可能会对爸爸妈妈说：“我暂时休息一下，等我好了我还要上学的。”成绩好的孩子，还会坚持规律的作息和适当的安排学习。他们也会自责和内耗：为什么别人都可以做到的事情，我却做不到。 > 我女儿当时频繁请假的时候就是不断的给我画饼：“我今天休息一下，明天一定去。”到最后变成：“妈妈，我想休息一段时间，我坚持不了了。但我不知道什么时候可以回到学校。”就这样一步步的走上了彻底不上学的路。我女儿当时频繁请假的时候就是不断的给我画饼：“我今天休息一下，明天一定去。”到最后变成：“妈妈，我想休息一段时间，我坚持不了了。但我不知道什么时候可以回到学校。”就这样一步步的走上了彻底不上学的路。 ## 2，对外攻击和敌视父母阶段（情绪爆发） 一般到这个时候，孩子停学在家有一段时间了。父母的耐心开始变得所剩无几，孩子一下失去学校的秩序感，生活开始失控。有的父母会想着推动一下孩子，在网络上听到一些碎片化的教育方式，在孩子身上去做体验。有的学着无条件接纳，让孩子实现了手机自由，外卖自由，睡眠自由，情绪自由。不断的试探父母的底线来获得一些安全感，却让孩子变得的没有责任感，频繁的跟父母拉扯。父母不断的退让使孩子对父母的敌对情绪越来越大。因为欲望只会变大不会满足。 > 在这个阶段，我正好接触了无条件接纳。孩子本来还能正常作息，还能外出购物。后来手机自由以后，就变成了昼夜颠倒，无法出门，人机合一。我常常温柔的去提醒她要早睡，要吃饭，却被她冷漠的拒绝。因为孩子在舒适区，你打破了这个氛围，她就会有所反抗。（这个坑大家一定不要踩）在这个阶段，我正好接触了无条件接纳。孩子本来还能正常作息，还能外出购物。后来手机自由以后，就变成了昼夜颠倒，无法出门，人机合一。我常常温柔的去提醒她要早睡，要吃饭，却被她冷漠的拒绝。因为孩子在舒适区，你打破了这个氛围，她就会有所反抗。（这个坑大家一定不要踩） ## 3，关系缓和与平稳阶段 这个时候由于前期孩子和父母经历了对抗，父母也会做出改变。有的会学习一些情绪管理的方法，学着接纳孩子。所以会出现一些表面上暂时的平和状态。有些孩子在情绪平复的时候会尝试着和父母沟通。父母积极的寻找解决的方法。开始建立规则。让孩子慢慢恢复到正常的学习的生活状态。 > 这个时候，我开始转变方向，重新学习新的育儿方式，用关爱与管教并行的理念帮孩子建立规则边界。有限度的使用手机，让孩子慢慢从网络中抽离出来，多与现实产生链接。引导孩子做家务培养责任感和成就感。运动提升精气神，为复学前的良好的身体状况做调整。经过一番努力，孩子反而与我们变得亲近。因为清楚家长的原则和底线让她更有安全感。 ## 4，复学阶段 这个时候孩子开始尝试回到校园。他们会面临很多未知的恐惧。比如不敢进校园，不敢与同学老师说话，有的孩子会主动要求补课，但又很快退缩，这是因为孩子内心对复学后的压力感到迷茫。有的孩子成功回到校园，却因为身体不适或者情绪波动而请假。此时家长应该循序渐进的帮孩子做好心理建设，恢复信心，不要急于追求学习上的成果。 > 女儿在复学后的两周内也是经历了反复请假好几次，我通过学到的认知疗法帮孩子疏导情绪，克服恐惧心理。一方面跟学校做好沟通，让老师配合鼓励引导孩子。帮忙约同学与孩子聚会，打球等活动。两周后，孩子就稳定了上学，没有再请过假。这个过程有反复是正常的，家长也不要过于焦虑和担心，我们持续的稳定自己的情绪才能稳定孩子的心态。女儿在复学后的两周内也是经历了反复请假好几次，我通过学到的认知疗法帮孩子疏导情绪，克服恐惧心理。一方面跟学校做好沟通，让老师配合鼓励引导孩子。帮忙约同学与孩子聚会，打球等活动。两周后，孩子就稳定了上学，没有再请过假。这个过程有反复是正常的，家长也不要过于焦虑和担心，我们持续的稳定自己的情绪才能稳定孩子的心态。 ## 5，内驱力提升阶段 当孩子稳定复学以后。我们可以逐步放手，让孩子自己规划自己的学习时间，处理同学关系。我们家长在完就好原则边界的前提下，给予孩子鼓励，慢慢可以提一些学习上的要求。但我们只需要注重过程，不要太在意结果。灾后重建是一项任重道远的工作。学习上的提升，我们千万不要急于求成。 > 我家孩子在复学后的第一次考试就受到了暴击，年级前30倒退到120名。还好前期对她的心理铺垫做的够充足，她稳稳的接住了这次触底反弹的机会。我告诉她：我们现在在谷底，未来的第一天都是进步。有了这个情感支持，孩子的自信心和心理韧性都在一点点的提升。最后在中考实现了逆袭。我家孩子在复学后的第一次考试就受到了暴击，年级前30倒退到120名。还好前期对她的心理铺垫做的够充足，她稳稳的接住了这次触底反弹的机会。我告诉她：我们现在在谷底，未来的第一天都是进步。有了这个情感支持，孩子的自信心和心理韧性都在一点点的提升。最后在中考实现了逆袭。 **孩子休学在家的每一天，我都不能坐以待毙，静待花开，因为孩子青春期很短暂，美好的时光眨眼就过去，我们能做的就是想办法及时的去帮助孩子调整。让他们尽快回到校园，享受一个学生正常的学习和生活。 ** ** 复学帮扶公益群** *这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，休学躺平，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。*(微信号：wsddm1002) 群位置有限，扫码添加微信时请简单说明孩子的情况，方便确认。  --- --- title: 为什么厌学的孩子会沉迷手机？ description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-09 10:25:18 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-61.html md: https://www.yan-xue.cn/post-61.html.md --- # 为什么厌学的孩子会沉迷手机？ 这是一个非常普遍且令人担忧的现象。 **厌学的孩子沉迷手机，并非简单的“贪玩”或“不听话”，其背后是复杂的心理需求和现实困境的交织。** 简单来说，手机填补了孩子在学习生活中所缺失的几乎所有重要心理需求，成为了一个“全功能避风港”。 孩子在学习上长期遭遇困难，成绩不理想，无论怎么努力都看不到进步。这会导致强烈的挫败感和“我不是学习的料”这种无助心理。学习变成了一种持续的痛苦体验。 来自家长和学校过高的期望、频繁的批评、密集的课程安排，让孩子感觉学习是为了别人，自己完全被控制，没有自主权。 这种压抑感会激发强烈的反抗和逃避欲望。 孩子不明白“我为什么要学这些？”、“学习对我的人生有什么意义？”。如果学习仅仅被简化为分数和升学，它会变得非常枯燥和功利，难以激发内在动力。 手机恰好提供了一个与“厌学现实”完全相反的、“极具吸引力”的世界。学习：反馈周期长，努力很久可能才有一点成绩进步，且常伴随批评。 手机：游戏里打一个怪就有经验值奖励，完成一局就有排名和奖励；短视频刷一下就有新鲜内容；社交媒体的点赞和评论瞬间满足被认可的需求。 这种即时、强烈的正反馈是学习无法比拟的。当学习的压力大到无法承受时，人类会本能地寻找避难所。 手机里的游戏、视频、社交网络是一个完美的“数字港湾”，可以让孩子暂时忘记现实的烦恼和焦虑。尤其是在学校社交困难或感觉孤独的孩子，可以在网络游戏、社群、粉丝圈中找到“战友”和“同好”。在这里，他们被理解、被接纳，获得了在现实中难以获得的归属感和认同感。手机内容（游戏、短视频、动漫）的设计初衷就是为了最大限度地吸引和留住用户注意力。它们生动、有趣、充满变化，与相对枯燥的课本知识形成鲜明对比。 本质上，孩子沉迷的不是手机，而是手机所能提供的那些他们在现实生活中得不到满足的心理需求：成就感、自主感、归属感和乐趣。 当学习这座“现实花园”变得贫瘠、充满压力时，孩子自然会逃向手机这座“数字游乐园”。 理解原因后，对策不应是简单地“抢手机”、“断网”，因为这等于摧毁了孩子唯一的避风港，可能引发更激烈的对抗。 我分享几点我是如何把孩子从手机里拉出来的。 ## 分解目标，创造小成功： 帮助孩子设定容易达成的小目标，让他重新体验“我能行”的成就感。 这个我们主要体现在家务上面，女儿躺平在家两个月没有碰书本，我只有从家务上面去帮她重拾信心，看到她炒的好吃的菜，拖干净的地，收拾整齐的房间，我都拿出来十足的诚意去鼓励她，并肯定她的付出。一点点帮她建立自信心和成就感，让她体会到在我们家她是缺一不可的存在。 ## 共同制定规则： 关于手机使用，与孩子平等协商，一起制定双方都能接受的规则（如完成作业后或者达成某个目标后可以玩一小时），而不是单方面下达禁令。这个过程中我会反复的告诉她，手机不是不让你用，而是有限度的用。希望你能做手机的主人，而不是被手机控制。 ## 发展非学术兴趣： 支持孩子发展一项他真正喜欢的体育、艺术或科技活动，让他在其中获得快乐和成就感。每天都给孩子安排运动时间，达成会给予一定的奖励。周末休息，我会陪着一起爬山，跑步，游泳，打羽毛球。而且运动会让提升孩子的精气神，大脑更灵活。更加高效的去处理学习任务。从而找回自信心。 ## 高质量的陪伴： 创造更多有趣的家庭活动，如一起运动、做饭、看一场电影并讨论，用真实的联结和乐趣挤占虚拟世界的时间。 以身作则：如果家长自己机不离手，却要求孩子不玩手机，这是没有说服力的。建立“家庭无手机时间”（如晚餐时段），大家一起放下手机，交流互动。 总而言之，孩子厌学并沉迷手机，是一个“症状”，而不是“病因”。真正的病因是孩子在现实生活（特别是学习）中需求和价值的缺失。最根本的解决方法，是帮助孩子在学习中和现实生活里重新找到成就感、自主权和乐趣，让现实世界变得比虚拟世界更值得留恋。这是一个需要耐心和智慧的过程，远比没收手机复杂，但也有效得多。 **复学帮扶公益群**:这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导，系统的学习方法。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。 群位置有限，扫码添加微信请简单说明孩子的情况，方便确认。入群请扫码联系我  --- --- title: 学了很多课，花了很多钱，为什么还是拉不动孩子？ description: 花了大把钱，学了无数课，为什么还是拉不动孩子？家长常犯四大误区：贪快（指望四天三夜改变青春期问题）、贪免费（轻信引流课，难见效）、贪多（报一堆矛盾课程、无法消化）、贪轻松（花钱送机构，回家又反弹）。真正的改变需要像农耕一样，持续学习、实践、复盘、修正，才有收获。 lastUpdated: 2026-06-09 10:01:11 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-60.html md: https://www.yan-xue.cn/post-60.html.md --- # 学了很多课，花了很多钱，为什么还是拉不动孩子？ 躺平时间久的孩子的家长，半年以上的，基本上市面上所有的听过的方法都尝试了，高价的心理咨询，吃片片，有的甚至住院几次，消费日达1000+， 然后就是昂贵的家庭教育机构，几千，几万，十几万的都有，搞来搞去，孩子还是上不了学。 很久之前就听过一个理念就是用农耕思维来养育孩子，春种秋收，中间有个时间差。 现实就是很多家长会犯以下几个错误：（今天只说学习方面的坑） 贪快：那种打着四天三夜 的封闭培训， 费用29980元机构，割的就是这波贪快的家长。培训期间，热血沸腾，感觉这次稳了，回来面对娃，孩子根本不按照机构培训的剧情需要演绎。家长信念崩塌。 话说我们孕育一个孩子，怀胎十月，养育十几年，到了青春期，发生了问题，就指望这四天三夜的，彻底改变孩子，怎么可能？ 贪免费，贪便宜： 资讯发达的时代，获得信息基本和呼吸空气一样容易。这就对父母筛选能力有更高的要求了。 免费的小视频信手拈来，几百，几十课程疯狂推送到家长的眼前，和四天三夜的封闭训练结果差不多，感觉懂了很多道理，学了很多的知识，孩子那是带动不了一点。 面临孩子问题的家长，大都是人到中年，基本的社会常识肯定是有的，一个机构生存下来，需要付房租水电，人员工资，生活费，怎么可能免费，或者亏本给家长服务呢，这种不要钱，或者是极便宜的，都是引流呀，是为了让家长去付费买更高阶，更贵的课呀。 贪多：也有家长报了一堆课，上午学这个，下午学那个，结果就是自己都分不清该听谁的。每个机构的理念都是不一样的，都需要家长静下来，慢下来学习，思考，消化的。 贪轻松：很多家长一想到孩子的问题就抓心挠肝，提到要学习就头疼，没有耐心，一心只想花钱解决问题，到处打听网瘾机构，素质教育机构，把孩子送过去，期待着花了钱，几个月以后收获一个“乖”孩子。这种，孩子刚回来是挺乖的，过不了多久，网瘾再次来袭，因为家里环境和网瘾机构不一样啊。 把孩子引导出来，需要持续，全面的地学习，实践，推动，复盘，再学习，修正，提高，实践。。。。每一个问题都需要这几补不断地重复，孩子才会真的提高。 --- --- title: 为什么初二和新高一的孩子躺平的最多 description: 一位母亲的真实记录：初二和高一学生“躺平”现象惊人相似——月考失利、老师批评后，孩子请假调整却迅速转向手机依赖，出现躯体化症状（心慌、头痛、腹泻），被诊断为焦虑抑郁后彻底休学。家庭内部分裂：爸爸指责、逃避，妈妈独自支撑。深层原因直指错误养育：生活包办、学习高压、亲子关系紧张，孩子失去存在感和成就感，最终逃避到网络沉迷。她组建互助群分享经验，已帮助多个家庭走出泥潭。 lastUpdated: 2026-06-08 15:55:41 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-59.html md: https://www.yan-xue.cn/post-59.html.md --- # 为什么初二和新高一的孩子躺平的最多 自从发帖以来，很多家长都来跟我聊，寻找出路，我就发现躺平最多的要么初二（14岁），要么高一。群里也是清一色的初二和高一躺平，其中高一的更多一些。 状况总是惊人的相似： 月考，期中考试一次没考好，老师批评，本来学习状态还可以的，请假休息调整，带出去旅游，手机平板自由，状态一泻千里，再也不去上学了。 在家都好好的，一去学校就躯体反应严重，心慌，手抖，头晕头痛，肚子痛，腹泻，有的甚至都走不进教室，带孩子上医院，量表一做，又焦又抑，开始吃片片，都生病了，更加不可能去上学了，顺势躺平。 时间一天天过去，孩子在家好像也没啥问题，整天抱着个手机，聊天，打游戏，刷视频乐呵呵。时间稍微长点的，不对劲了，日夜颠倒，家长随便说点啥，就各种不耐烦，情绪失控，摔东西，发脾气，让人措手不及。 也有刚退回来不久的孩子，家长还能控制好手机，不去上学吧，也没见孩子多开心，整天闷闷不乐，嗜睡，失眠，做噩梦，想去上学，但是去不了。把自己关在房间里，不愿与外界交流，越来越孤僻和沉默。 家庭氛围紧张，因为孩子的事情甩锅，爸爸指责妈妈把孩子带坏了，指责孩子作，懒。想用武力逼迫孩子返校，搞不定就逃避，不理娃了，留下妈妈一个人苦苦支撑着风雨飘摇的家。 好多高一出问题的孩子，初中就开始厌学了，家长哄着中考完，以为考上高中就万事大吉了。很多家里花了血本给孩子一对一补课才考上的高中啊，没两个月就躺平了。 因为我自己经历过这事，很心疼这样的孩子，他们在学校呆不下去了，在家也做不到心甘情愿地躺平，没有哪个孩子随随便便走到这一步，这其中的挣扎，内耗，经历过的孩子和家长才懂。 回头来看，确实是我们的养育方式出了问题，很多家庭都是孩子只要学习就行，其他的不要操心，生活上大包大揽，溺爱，包办太多，学习上过高的期待，高控制，指责，家庭氛围糟糕。不能好好说话，孩子长期生活在这样的环境里，能量越来越弱小，在学校，师生关系也出问题，学习上习得性无助，慢慢地开始逃避，因为他们生活中实在找不到存在感，成就感了，逃避到网络中，直到沉迷。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么无条件接纳吸引力更大 description: 面对孩子躺平，无条件接纳看似省心，实则是逃避：家长因愧疚、畏难或舆论压力而妥协，换来短暂和平却赌上孩子的未来。真实经历揭示，表面民主实则放纵鼓励退缩，重返校园和社会的勇气会随时间流失。多位过来妈妈分享经验，教你避坑、真正帮孩子走出困境。 lastUpdated: 2026-06-08 15:55:11 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-58.html md: https://www.yan-xue.cn/post-58.html.md --- # 为什么无条件接纳吸引力更大 孩子不去上学了，躺平在家，家长到处打听。 有的专家（包括心理咨询师，心理医生）说要无条件接纳，让家长活好自己，对孩子放心放手，讲究公平公正民主，不能管控孩子，等孩子醒悟，就有能量去返校了。 听听就不靠谱啊， 也有专家说要接纳孩子的情绪，对孩子不好的行为要纠正。这个听起来就很靠谱。 很多家长思索再三，还是决定无条件接纳，原因如下： 1，不费劲嘛，现在的孩子都是大包大揽，溺爱的家庭环境里长大的，满足孩子的需求，不和他们发生冲突，想玩手机就给，不想学习，就先放下学习。孩子躺平，家长一起躺，虽然内心焦虑，但是省心啊。 2，内心深处的愧疚，有的家长觉得自己忙于工作，之前对孩子疏于陪伴，管理，也有的家长对孩子过于严厉，给孩子造成了心理创伤。孩子出问题后，这种深深的自责，愧疚会让和孩子的相处走入另外一个极端。对孩子的要求有补偿心理，生怕拒绝后再次伤害孩子。 3，社会舆论的压力，不知道什么时候开始，我们80后接受到的“时代潮流”是和孩子做朋友， 尊重，接纳孩子，给孩子自由空间。而拒绝孩子显然和这种时髦背道而驰的。 父母之爱子，则为之计深远，为了眼前暂时安宁（无条件接纳，表面的亲子关系挺好的），受专家的PUA，接纳孩子躺平，堵上的是孩子已经整个家庭的未来。躺平时间久了，孩子更没有勇气面对学校，等大了，也没有勇气面对社会。值得我们三思呢。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 有多少青春期的家长还处在泥潭 description: 跨年夜，一位妈妈满心焦虑求助孩子厌学问题：我告诉她，孩子不是不想学好，而是能量不够。每个家庭都不同，没有万能灵药。孩子出问题非一日之寒，需调整家庭氛围、缓解家长焦虑、建立孩子边界和规则感，才能培养内心成长。我们几位过来人妈妈组建互助群，分享真实经历与避坑经验。如果你也深陷泥潭，可加微信120570245，拉你进群。 lastUpdated: 2026-06-08 15:54:30 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-57.html md: https://www.yan-xue.cn/post-57.html.md --- # 有多少青春期的家长还处在泥潭 跨年夜，孩子在家看电视，初中班主任介绍的一个家长，想和我聊聊孩子厌学躺平的事情。我们约在一个茶馆，孩子妈妈满脸的愁容，说几句话就恨不得哭起来。聊了两个多小时，我感觉气氛挺压抑的，孩子妈妈有数不尽的困惑，按照我的能力，跟她解释了很多，还是杯水车薪，她的顾虑就是觉得自己现在脑袋很浑，学什么都学不进去，对自己学习改变没有很大的信心。 我说这不就是你孩子的状况吗？没有哪个孩子不想学好的，但是她能量不够，学不进去啊。 家有厌学躺平娃的家庭，如果家长不主动出来寻找出路，那只能一家人在泥潭里挣扎。 每个孩子，每个家庭都不一样，适合别人孩子的方法不一定适合自己的孩子。家长们这个认知必须得有，如果有人说教给你一个一招鲜的办法，那肯定是骗子。 孩子出问题，不是一朝一夕出现的，带孩子走出来，整个家庭氛围得调整，家长的焦虑情绪得缓解，孩子的边界感得建立，哪些是孩子的事情，哪些是家长的事情，孩子的规则意识得培养起来，有了这些，孩子的内心才会成长，自信心，掌控感，成就感上来之后，返校是顺其自然的事情。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 帮孩子戒除网瘾的关键点是啥？ description: 孩子沉迷网瘾的真实原因：并非手机本身，而是逃避压力、缺乏成就感和社交认同的无奈选择。家长断网、抢手机或送网瘾学校往往无效，甚至适得其反。一位母亲分享亲身经历与感悟，揭示如何找到孩子沉沦的底层逻辑，并提供真实可行的方法。如果你的孩子也深陷其中，欢迎加入互助群，一起走出困境。 lastUpdated: 2026-06-08 15:53:13 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-56.html md: https://www.yan-xue.cn/post-56.html.md --- # 帮孩子戒除网瘾的关键点是啥？ 孩子不去上学了，刚开始可能还能看会儿书，孩子心理是不安的，毕竟同龄人都在学校苦读。慢慢地就开始大门不出，二门不迈，沉浸在网络游戏，短视频，甚至玄幻小说里，无法自拔。 家长拿孩子一点办法没有，因为很多孩子会拿生命来威胁家长。看着孩子一天天沉沦，心又痛，也想不到什么好办法。送去网瘾学校吧，又怕回来之后复发（担心不无道理，很多孩子都是这样，总不能一直呆在网瘾学校吧）。断网，抢手机，也行不通。 首先分析孩子沉迷网瘾的原因是什么，通常来说有以下几个： 1，无聊，有的家长一人抱一个手机，很少和孩子有交流互动，孩子很小的时候就开始靠手机打发时间。 2，逃避压力，初高中的孩子，从小受到的大包大揽的养育方式，让他们没有面对困难，和解决困难的经验，面对学习压力的时候，慢慢地产生了习得性无助。这样的孩子的自信感，成就感来源完全是学习，特别单一。在学校没有正向反馈，就只能退回到家里。 3，跟风玩游戏，咱们都做过学生，在一个集体里面，认同感是非常重要的。青春期的孩子会因为同学，朋友打游戏，为了和他们有共同语言而沉迷网络。 我们家长得找到自己孩子沉迷的底层原因是什么，手机只是一个背锅侠， 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不愿说话 家长先换认知 六点思考让孩子重新靠近你 description: 很多家长面对孩子闭门不出、拒绝沟通时，常陷入讲道理、发脾气、威胁或感动的无效循环。其实，孩子早已听腻，根本不会因此“开窍”。真正顺畅的沟通，需要转变认知：孩子是独立个体，不是附属物，要尊重而非控制；沟通的意义取决于孩子的回应，不是自己的输出；父母情绪比语言更有影响力，要成为协助者而非管家；多肯定孩子的正面动机，哪怕做错也有可取之处。这些是我扶孩子走出来的真实感悟，刻意练习后，亲子关系逐渐亲密。孩子成长，家长也必须成长，否则就会掉队。如果你也深陷泥潭，欢迎加入我们的互助群，分享经验与避坑。 lastUpdated: 2026-06-08 15:51:59 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-55.html md: https://www.yan-xue.cn/post-55.html.md --- # 孩子不愿说话 家长先换认知 六点思考让孩子重新靠近你 很多家长都说，孩子在家不去上学，也不和父母沟通，说啥都不听，甚至关门，铁锅里炒石头，油盐不进，真是没有办法了。 有没有觉得自己说来说去就是那几句话，先是讲道理，不听就发脾气，威胁孩子，再不行就特意感动。 感动天，感动地，就是感动不了自己的孩子，不免恼羞成怒。孩子老早就听腻了，所以无言以对，甚至关门。指望什么话术，孩子听了就开窍，那这套话术估计能获得诺贝尔奖了。 和孩子顺畅沟通，我们首先得有这几点认知： 1，孩子是个独立的个体，不是父母的附属物，不能强求孩子和父母完全一致，我们去尊重孩子，孩子才会尊重父母，更容易接受父母的想法。 2，不要试图去控制孩子，有的家长一听孩子喜欢游戏，喜欢二次元就是大逆不道。这和我们八零后喜欢武侠小说，喜欢琼瑶的小说没啥不一样，尊重时代差异。 3，孩子的回应决定了沟通的意义，你自己在那一通输出，只要是孩子没有听进去，或者不愿意听，就说明你得换方法了。 4，父母的情绪和行为最容易影响孩子，再好的关爱，你咬着后槽牙说出来，看看有人服气么？ 5，父母是孩子的协助者，不是管家，孩子成长的列车，驾驶员只能是自己，我们只能帮他们看好大方向，以爱的名义绑架孩子的话，慢慢地就会收获一个“废”孩子。 6，多去肯定孩子的正面动机，哪怕一件事做的再错，肯定也有他的好的一面，我们就要去找出来，给孩子赋能。 以上这些，都是我扶孩子起来的过程中，每天思考，并且刻意练习的东西，慢慢地和孩子就亲密了，孩子在长大，我们家长也得成长，要不然就被迫掉队了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 女儿用厌学躺平，唤醒了我的后半生 description: 这位42岁妈妈的自述：我曾是那个为分数焦虑、看不得孩子玩耍的“虎妈”。当女儿初二突然辍学、划膀子、眼神无光时，我崩溃又自责。历经81天自救与陪伴，我放下苛责，学会高关爱与放手，最终孩子主动返校，重拾生命活力。如今，我不再抱怨家人，专注自我成长，家庭重归和谐。这段从“天塌”到“新生”的真实历程，献给同样深陷泥潭的你——内观自己，活在当下，一切都会好转。 lastUpdated: 2026-06-08 15:42:22 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-54.html md: https://www.yan-xue.cn/post-54.html.md --- # 女儿用厌学躺平，唤醒了我的后半生 女儿突然不去上学，是我活到42岁，经历的最大的坎。 那种崩溃（孩子所有的症状感觉和上学无缘了），焦虑（接纳不了14岁辍学），自我怀疑（自己的养育方式），自责（孩子划膀子，感觉是自己没有带好），心疼（孩子状态很差，眼神无光，嗜睡），迷茫（找不到出路），经历过的妈妈们才会理解吧。 自从孩子上小学，目光所及之处，看不得孩子玩耍，第一反应就是是不是还有学习任务没有完成，一切与学习无关的行为，都在脑子里盘旋半天，值不值得。永远不满足于现状，考了95分，没有狠狠地表扬孩子，相反责问她，五分是怎么丢的。 手机里收藏的最多的就是孩子学习相关的。 灾难性思维很严重，一道题不会写，我能想到她是不是上课没有认真听讲，学习态度，学习能力是不是有问题，考不上高中咋办，考不上大学咋办，找不到工作啃老怎么办？感觉自己有病，但是没有药。时而崩溃，时而自愈。仰卧起坐8年。整个人十分焦虑。家庭氛围也很差。孩子就是在这样的环境下，在初二下学期的期末备考中崩溃了，再也不去上学。 我彻底懵了，我那么重视孩子学习的妈妈，孩子居然不去上学了，天塌了啊。立马开启拯救之路，找心理咨询，精神科医生开药，家庭教育机构，历时81天，9月1日，把孩子送回了学校，之后状态一直还算稳定。 扶孩子起来的过程，历尽千辛万苦，我自己每天不断地学习，复盘，和孩子沟通，帮助她或者陪着她解决一些实际的难题，孩子的事情，放手给她自己，用高关爱正向强化她的进步，用规则兜住孩子的不良行为，慢慢地孩子的生命力回来，返校顺利成章。 之前我抱怨LG挣钱不多，抱怨公婆不给力，抱怨孩子学习不努力。现在内观我自己，安宁，从容，平静。LG，公婆，孩子都还是原班原马。现在我更多的是关注自己，注重提升自己，包括穿搭，日常护理，工作能力，每天忙的不亦乐乎。孩子住校，每周末回来，一家人也乐呵呵的。学习比之前主动，自律很多。 不念过往，不惧将来，活在当下，曾经停留在书上的一句话，我现在做到了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学，需要看精神科，心理科吗？ description: 不想上班、孩子不去上学，可能不是心理疾病，而是面对长期压力、控制、孤立或无助时的真实困难。像小高这样的孩子，沉迷手机、父母焦虑、高压要求、学习挫败、社交矛盾……对大人是小事，对他们却是天大的坎。80后父母生活上包办、学习上高压，让孩子失去面对困难的能力。若家长只想着“生病吃药”，容易走弯路。这里有真实的经验和互助群，帮你一起走出来。 lastUpdated: 2026-06-08 15:41:42 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-53.html md: https://www.yan-xue.cn/post-53.html.md --- # 孩子不上学，需要看精神科，心理科吗？ 先问问自己，不想上班，并且不去上班了，是心理出问题了吗？需要看精神科，心理科吗？ 小高，初中，高中的孩子，他们在学校几年，十几年了，突然间不去上学，是他们不想去了吗？是去不了， 遇到了困难，这些困难在我们大人看来，可能微不足道，但是对孩子来说就是天大的困难。 比如沉迷电子产品，晚上睡的太晚，白天没有精神 比如妈妈太焦虑，受妈妈的影响，也焦虑的不得了，甚至出现躯体化，心慌，手抖，胃痛，肚子痛，浑身发冷，走到学校门口就哆嗦，压根进不了校门。 比如爸爸长期对孩子高控制，高标准，孩子到了青春期，开始自我觉醒，开始对抗 比如学习上已经很努力了，但是很长时间都没有效果，习得性无助状态。 比如学习没有目标，网络上的读书无用论接触太多。 比如和同学闹了矛盾，同学联合其他人孤立他。 比如被老师说了啥，孩子一时间缓不过来。 。。。。。。。 我们80后养育子女的方式，绝大多数都是，生活上大包大揽，啥也不让孩子做，你专门搞学习就行，学习上高期待，高要求，高控制，甚至指手画脚，（看看小红书每天有多少妈妈吐槽陪娃写作业就知道了）。 学习成绩好的孩子，还能从学习上获得成就感，普娃呢，学习上没有正向反馈，生活都没有参与过。都没有面对困难的经历，更加不要说解决苦难的能力了，所以在学校遇到问题的时候，慌了，根本没法面对，只能退回家里。 家长的认知如果就是孩子不上学，就是生病了，得去求医问药，这点上不醒悟过来，注定是要走很长的一段弯路的。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 要想孩子返校成功，成绩的执念是一定要放下的 description: 孩子躺平在家，父母焦虑却不敢说？一位过来人妈妈分享真实经历：别急着逼成绩，用家务和运动带动精气神，用规则兜住底线，保持情绪稳定、放下高期待，孩子才能重新出发。她与几位家长组建互助群，加微信120570245一起避坑。 lastUpdated: 2026-06-08 15:40:58 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-52.html md: https://www.yan-xue.cn/post-52.html.md --- # 要想孩子返校成功，成绩的执念是一定要放下的 我孩子躺平在家，心急如焚，本来成绩就一般，这下更加跟不上了。越是这样想，虽然嘴上不说，表情，肢体动作无不透露着焦虑，孩子情绪更不好了。 一直觉得我找的方法最高明的一招就是让家长用家务，运动，来带动孩子的精气神，然后用规则来兜住孩子，防止往下沉沦，这样一个往上拉，一个兜住底部。孩子的状态就上来了。学习是先要放在一边的，尤其是成绩这一块。孩子只有在学校留下来了，才有其他的可能性。 把孩子推进学校之后，很多家长看看孩子状态越来越好，就开始起了贪恋，想让孩子的成绩突破一下，往往这个时候最会发生反复，孩子感觉爸爸妈妈又回到了之前状态，那种窒息感扑面而来，搞不好又不去了。 扶孩子起来的关键，主要是原则上避免飘忽不定，坚持底线原则，最最主要是保持情绪稳定，把孩子的事情交还给孩子，当他们的自律意识上升的时候，及时地给与肯定，鼓励和信任， 同时放下内心的高期待，让孩子轻松上阵，重新出发，孩子就会越来越好。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 复学之后能稳稳上学吗？ description: 复学后孩子反复不适？这位妈妈分享真实经历：从初三复学初期的头晕请假、早自习缺席，到后来因作业压力、家庭冲突闹情绪停课，她坚持“稳住自己、守住规则”，与老师灵活沟通，逐步让孩子在班级“留下来”就是胜利。最终孩子平稳度过中考，感慨“中考也就那样”。关键：家长不被焦虑带跑，孩子自己掂量后果做选择。 lastUpdated: 2026-06-08 15:40:09 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-51.html md: https://www.yan-xue.cn/post-51.html.md --- # 复学之后能稳稳上学吗？ 好多小伙伴后台问，复学之后反复了怎么办？ 我家是9月1号复学的，直面初三，课程多，考试多，压力大，班主任也替我们捏一把汗。 9.4那天在学校，说她不舒服，用班主任的电话打给我的，我问了下，说是头晕，一对一老师让我跟班主任沟通，让孩子坚持一下，我放学后去接，感觉她情绪还不错，笑嘻嘻的。 后来又正常上了几天学，有一天晚上回来说特别累，我及时地共情了她，她提出来第二天在家休息一天，我说可以，在家就好好休息吧，第二天晚上爸爸没有搂住情绪，因为一点小事和她争吵了几句，她闹到半夜才睡，所以接下来的一天没有上学。 我按照之前给她立的规则执行。晚上下班回家，她主动来找我谈，我和爸爸稳住自己，接下来的一天顺利上学了。 整个9月份，早自习基本没有去，我们每天把车停在学校门口，她就坐在车里赶作业，不得不说，初三的作业量真的是超级大。我们牢记一对一老师说的，孩子复学初期，家长得守好自己的初心，孩子能在班级里留下来就是最大的胜利，早自习，晚自习我们都可以和老师商量，酌情增加。 到了10月份，我们搬到学校旁边的老破小住下来，孩子答应语文老师，说国庆节过后就去上早自习，后来她也做到了。 后来也发生了几次别捏，在家里闹，一次是因为她周末想和同学出去玩，我老毛病又犯了，想都没想就拒绝，娃发火罢工，那个周末没写作业。周一也没去上学，我自己越来越稳，她不去上学，我也没有那么着急了，反正就按照之前谈好的规则执行，该上班上班，几次下来，她自己就会掂量，不去上学是什么样的后果，自己做选择。 直到今年中考，除了发热，感冒，其他时间基本没有请过假了。经历了中考，她自己后来说，中考也就那种。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 从我个人经历来看孩子厌学躺平该怎么办？ description: 从初中名列前茅到高中垫底，奖状被父亲撕光，再到骨折后完全听不懂课，我却靠着自洽和坚持，从490分复读考上南京211。这段真实经历告诉我：孩子遇困时，家长托举比责备更重要，学会在逆境中生存，希望自然会出现。 lastUpdated: 2026-06-08 15:39:19 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-50.html md: https://www.yan-xue.cn/post-50.html.md --- # 从我个人经历来看孩子厌学躺平该怎么办？ 首先声明，我的这段人生经历100%属实，希望能给迷茫中的家长一点点启示。 我初中是重点班的前几名，中考正常发挥进了县一中的重点班。全校十几个班级，就两个重点班，高手如云，没过多久状态就不对了，不要说数理化了，连最擅长的英语都费劲，在班级压根没啥存在感。高一寒假，成绩单寄到家，排名50/60+， 我爸爸一下子接受不了，初中每次都是名列前茅的，气的，把我家贴满客厅的奖状全部撕下来扔了（那个时候的奖状都是贴在堂屋墙上的，80后应该都懂）。那个场景我一辈子都忘不了。 转眼到了高二，有一次下楼去化学实验室，楼梯上一声清脆的咯嘣，我的脚腕摔骨折了，爸爸给我接回家，找了个江湖郎中绑了石膏卧床，再回到学校的时候，就啥也听不懂了。有一个下午，我居然一个人偷偷跑回家，学校离家30多公里，也忘记了学校是否有找我。在家过了两天，我爸爸又把我送回学校。他亮明了观点：这高中都上了一半了，不能中途而废。 我也没有办法了，回家打工这条路走不通，就慢慢地开始自洽，喜欢的课，听得懂的就听听，听不懂的就算了，不强逼自己，考试考多少也强迫自己看开，心里屏蔽讨厌的班主任整天哔哔。说实在的，刚开始心情是很抑郁的，很长一段时间，每次考试的时候，我都感觉自己一半大脑在写试卷，另外一半脑子在神游。这要搁现在，去医院检查，指定是抑郁症吧。 就这样我在学校坚持了下来，每天给自己找点乐子，印象最深的是和两个男同桌传零食，传写给别的班女孩子的情书，晚饭过后趴在窗台上看校门口进进出出的帅哥，早上跟着班级去大堤上跑步，挥汗如雨，发现跑完之后，心情没有那么压抑了，所以在别的同学扯各种理由逃避晨跑的时候，我一天不落地坚持了下来。第一年高考，我考了490，本科上不了，在小卖部的电话亭得知分数的那一刻，我就决定了，复读，自己找了学校，找一起复学的同学，找宿舍。暑假里就直接去复读学校了。第二年高考分数比第一年多了70多分，上了南京的一所211. 复读期间我的心态就非常好了，和各科老师，同学打的火热，所以别人说复读生压力特别大，我的感觉正好相反。经历过这事，我后面遇到困难的时候的思维就是先停停看看下一步怎么发展。 从我个人的经历，孩子在学习中或多或少会遇到困难，如果不直面困难，总是想着逃避，那他一定会错过很多，孩子还小，也许他还不懂，可是家长这个时候不就是应该托举一下他们吗？自洽是人生的一堂必修课，只要在那个环境中能生存下去，后面才会有希望，不是吗？ 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 当孩子不想上学，别急着办休学，我们还有更好的选择 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 15:34:35 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-49.html md: https://www.yan-xue.cn/post-49.html.md --- # 当孩子不想上学，别急着办休学，我们还有更好的选择 当孩子频繁请假、拒绝上学，成为家庭矛盾的焦点时，“休学”这个选项常常被摆在桌面上。 它像是一条看似温和的退路，既能暂时缓解孩子当下的痛苦，也能让疲惫不堪的父母获得一丝喘息。 也许家长迫于学校的压力，不得不办了休学。然而，这条路，很可能通向更深的迷途，其实我们还有更好的选择。 先分析一下，休学的深层弊端，它远不止我们想像的那么简单： ## 1，固化逃避行为。 离开学校环境，暂时缓解了焦虑，但问题的根源并未解决。孩子可能会更加适应和依赖在家的舒适区。 我家当时说想休息几天调整一下，我给请了一周的假，短短几天，她就开始变得消沉，她除了吃饭拿外卖，其他时候都呆在床上。逃避了学习的压力，但是让自己的生活变得一团糟。 ## 2，社交脱节与自我封闭。 学校是青少年最重要的社交舞台。长期脱离，会使孩子与同龄人产生隔阂，社交能力退化，孤独感加剧，甚至陷入更深的自我封闭。 我家孩子当时，因为长期在家没有同龄人交流，就迷上了网络聊天，与现实失去链接。后来连下楼倒垃圾都不敢，家里来客人都避而不见。 ## 3，日常结构的崩塌。 休学后，孩子脱离了学校的节奏，每天24小时变得漫长而空洞。没有铃声、没有课程表、没有必须完成的短期任务，这种缺乏结构的生活极易导致作息混乱（昼夜颠倒）、沉迷网络，反而加剧惰性和虚无感。 我家退回家前说的好好的，在家自学，可是躺平那几个月，她见着书包都是绕道走，家里文具都没有摸一下，每天只有手机相伴，作息也昼夜颠倒，一天只吃一餐。 ## 4，亲子关系面临终极考验 想象一下，原本只在晚上和周末见面的亲子，现在需要长时间的共处一室。 父母的焦虑、孩子的内疚与烦躁，会在这个狭小的空间里被无限放大。最初的“心疼”很可能在几个月内演变为“相看两厌”的紧张关系。 事实上，大量的家庭教育案例表明，简单地用“休学”来逃避问题，往往后患无穷。 **真正有效的，还是父母秉持“爱与规则并行”的原则，坚定而温和地将孩子引回正轨。 · 爱是理解与支撑：让孩子感受到，他不是一个人在战斗，父母是他最坚实的后盾。 · 规则是边界与期望：在充分理解孩子痛苦的同时，要清晰地传达：“我们理解你的困难，也会全力帮你，但上学是你这个阶段的责任，我们不能允许你一直待在家里。”制定一个逐步返校的计划。 ** 幸好我最后找对了方法把孩子带了出来，成功复学。现在的一切都比以前更要好。是我理想中的状态。 不过，这个过程考验的是父母的智慧、耐心和定力。我们要做的，是那个陪伴孩子穿越风雨的引路人，告诉他：“眼前的困难很大，但我们一起面对，你一定可以，我也绝不会放弃你。” 所以家长们，别让“休学”成为轻易开启的退路。用爱与规则铺就的回归之路，虽然更为艰辛，但那才是通往真正成长与坚韧的康庄大道。也是另一个更好的选择。 *我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。*  --- --- title: 孩子总说活着没有意义，你该 如何引导（Grow沟通方式的运用） description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 15:12:27 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-48.html md: https://www.yan-xue.cn/post-48.html.md --- # 孩子总说活着没有意义，你该 如何引导（Grow沟通方式的运用） 当孩子说出“活着没意思”时，任何父母都会心头一紧。这背后往往不是矫情，而是内心动力系统“熄火”的信号。此时，讲大道理或强行打气往往适得其反。今天教大家尝试用沟通模式中经典的GROW模型，通过一场有温度的对话，帮他重新点亮内心的光。 1. G（Goal 目标）：从微小的期待开始 不要一开始就问“你的人生目标是什么”，这太宏大了。我们可以从最小、最具体的事物切入。 家长： “我听到你说感觉什么都‘没意思’，这确实是一种很难受的感觉。如果我们先不聊那么大的‘人生’，就聊聊这周、今天，甚至接下来的一小时，有没有一件很小的事，是你觉得‘做了或许会感觉好一点点’的？比如吃一块喜欢的蛋糕，看一集轻松的动画，或者下楼晒十分钟太阳？” **目的： 将孩子从“虚无”的泥潭拉回具体的“当下”。帮他建立一个微小、具体、可立即执行的正向期待，这是重建动力的第一块基石。** 2. R（Reality 现状）：探索并接纳当下的感受 在孩子愿意开口后，引导他客观描述现状，而不评判。 家长： “你能多跟我说说那种‘没意思’的感觉吗？它像什么颜色？什么时候感觉最强烈？有没有那么一瞬间，哪怕是几分钟，这种感觉会稍微轻一点？” **目的： 这种具象化的描述，能帮助孩子和他自己的情绪拉开距离，从“我就是没意思”转变为“我正在经历一种没意思的感觉”。同时，我们传递出无条件接纳的态度：“你的所有感受都值得被倾听”，这极大地减轻了他的孤独感。 ** 3. O（Options 选择）：激发自主性与可能性 在理清现状后，温和地引导他思考改变的可能性，但主权一定要交给他。 家长： “如果我们一起头脑风暴，想一些能让生活泛起一点点小波纹的办法，它们可以很天马行空。比如，养一盆不用怎么打理的植物、每天记录一件‘傻傻的小事’、尝试做一道从没做过的菜……你觉得这些想法里，有哪一个听起来最不讨厌，或者你还有别的更奇怪的想法吗？” **目的： 提供低门槛、无压力的选择，甚至鼓励“奇怪”的想法，是为了唤醒他的自主意识——“我可以选择，我能让一些事情发生”。内动力的核心，正是这种“自主感”。** 4. W（Will 意愿）：将意愿转化为第一步行动 最后，将讨论聚焦于一个他真正愿意尝试的、具体的行动。 家长： “听起来，你好像对‘每天晚饭后散步十分钟’这个选项最不反感。那么，你愿意从哪天开始尝试？需要我以什么样的方式陪你，还是你更想自己一个人？我们不需要任何承诺，只是试试看，好吗？” **目的： 将想法落地为清晰的、低成本的“第一步”，并明确他需要的支持。强调“只是试试”，卸下他“必须成功”的心理包袱。成功的微小体验，是滋养内动力最好的养料。** 当孩子失去动力时，我们无法从外部替他安装一个“马达”。但通过GROW沟通方式，我们可以扮演一个温暖的“导航员”： 请记住，我们的任务不是给他一个建议，而是陪他一起，在具体的行动和感受中，重新找回属于他自己的意义。内动力的火种从未熄灭，它只是需要一点耐心和巧妙的方法，让它重新燃烧起来。 *我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。*  --- --- title: 孩子休学在家，手机自由到底要不要管？ description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 10:49:17 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-45.html md: https://www.yan-xue.cn/post-45.html.md --- # 孩子休学在家，手机自由到底要不要管？ 孩子自从休学在家，加上我“无条件接纳”，孩子对手机的使用越来越失控，每天使用达到12小时以上，也就是除了睡觉其他时间都抱着手机。 试过直接没收手机，结果孩子又哭又闹，用ZS,TL来威胁我们，我们也很害怕出问题------显然，硬来不行，后来我学着用登梯的方式，一步步帮她建立了规则，慢慢把手机瘾减了下去。 首先，我们做家长的要明白，从心理上来说，手机自由，过度沉迷，会使孩子逐渐变得孤僻，内向。 他们在虚拟的世界中与人交流，习惯了通过文字，表情符号来表达自己，而在现实生活中，与人面对面沟通的能力越来越弱。 当孩子遇到问题时，他们也不再像以前那样向父母倾诉，而是选择在网络上寻求陌生人的帮助，亲子之间的互动也越来越少。 在这种情况长期发展下去，家庭关系也会产生变化。父母觉得孩子越来越难管教，孩子觉得父母不理解自己，双方的隔阂越来越深。 大部分的父母看到孩子沉迷手机，一般会采取一些简单粗暴的方式，比如直接没收手机，电脑，但这样做往往适得其反，孩子会变得更加叛逆，甚至会和父母发生激烈的冲突。 **所以，手机问题不是“要不要管的问题”而是“怎么管”的问题------不能完全放任不管，也不能强硬禁止，**核心是“建立规则，灵活引导”，保护孩子情绪的同时，帮他重建生活的秩序。 很多家长都觉得我们定规则就是一定要严格要求孩子不能玩手机，这其实就成了单纯的管教了，如果孩子愿意听，那她就不会躺平休学在家了。 我们更多的是要提升自己的认知与引导，而不是简单的控制，更关注的是去培养孩子的自律，自控能力，培养孩子的责任感，目标感等。 **在这个过程中，我们不能急于求成，一旦制定了规则，就期望孩子能立刻严格遵守，稍有偏差就严厉斥责，却忽略了孩子在成长过程中需要逐步适应和学习的特点。** 孩子在这种高压下，只会出现表面的服从，难以真正将规则内化，培养出自律的品质。 在执行规则的过程中，也不能朝夕令改，不仅无法帮助孩子建立稳定的行为模式，还可能让孩子学会钻空子，削弱她们的自我约束能力。 在他律的过程中，家长也要付出足够的耐心和精力。特别是休学在家的孩子，都有一颗敏感的心，我们要做的是温柔而坚定。 **我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。** --- --- title: 孩子每晚都说“我明天一定会去上学的”，第二天却再次退缩 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 10:43:45 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-44.html md: https://www.yan-xue.cn/post-44.html.md --- # 孩子每晚都说“我明天一定会去上学的”，第二天却再次退缩 # 回忆躺平期间的小碎片 晚上九点半，卧室的小夜灯亮着暖黄的光。我坐在女儿床边，她攥着我的衣角，脑袋埋在枕头上，声音软乎乎却带着一股认真劲：“妈妈，我明天肯定会去学校的。” “妈妈信你。”话出口时，我心里却掠过一丝熟悉的不安——这已经是本周第五个晚上，她这样跟我保证了。 凌晨七点，闹钟响了三遍。我推开房门，看见女儿裹着被子缩成一团。“该起床上学了哦。”我放轻声音，她却猛地把脸埋进枕头，闷闷地哼：“我不去…我肚子疼，不舒服.......”这已经不知是第几个理由了，说来说去都是这些。 一瞬间，昨晚的期待、今晨的耐心像被戳破的气球。 我忍不住提高声音：“你昨晚不是答应得好好的吗？为什么又反悔？”结局又是一样，今天依然没有去学校。 当时的我很无奈，没有合适的方法能引导她走出来。 但通过学习之后，面对这样的反复，我们其实可以试着换条路走，别让“必须做到”的压力，把孩子推得更远。 1. 首先，晚上别追问“能不能做到”，先听她“为什么”。 之前我总在她承诺后补一句*“可别又像昨天一样”*，后来发现这话只会让她更紧张。现在我会说：*“明天去学校，有没有哪件事，让你有点担心呀？”*有天她终于说：*“我怕美术课要交作业，我画得不好。”*原来她退缩的不是“上学”本身，而是“交不出作业的尴尬”。把模糊的害怕说出来，孩子心里的石头就先落了一半。 2. 其次，早上别硬逼“立刻起床”，给点“缓冲时间”。 之前我总怕迟到，一早就催着穿衣服、刷牙，越催她越抗拒。后来改成：*“我们再躺5分钟，你可以抱着小熊，5分钟后我们一起穿衣服，好不好？”*大多数时候，她会在这5分钟里慢慢平静，而不是被“必须马上起来”的指令逼得对抗。偶尔还是不想起，我也不发火，只是说：*“那我们今天去学校待一上午，中午妈妈就来接你，试试好不好？*”降低目标，反而让她愿意迈出第一步。 3. 更重要的是，别只盯着“上学”这件事，要和学校“搭把手”。 我后来主动找了班主任，才知道女儿数学课总跟不上，老师提问时她会紧张得发抖；体育课上，几个男生会笑她跑步慢。原来我们在家纠结“为什么不去上学”时，孩子在学校正独自面对一堆小困境。后来老师帮她安排了同桌课后讲题，体育课让她先练慢跑，慢慢的，她回家提“上学”的语气，终于少了点害怕。 最开始，我总忍不住想“别的孩子都能好好上学，为什么她不行”，甚至会偷偷掉眼泪，觉得自己没教好她。直到有天早上，她自己坐起来，小声说：“妈妈，今天我想试试全天待在学校，美术课我昨天在家练了画画。”那一刻我才明白，孩子的退缩不是“偷懒”，而是“还没准备好”。我们的着急、发火，只会让她更不敢面对；而一点点的耐心、理解，反而能帮她攒够勇气。 **养孩子就像等一朵花开放，有的花春天开，有的花秋天开，而我们的孩子，可能只是需要多一点时间，多一点阳光。别因为她暂时没跟上“该有的节奏”就焦虑，也别因为她反复退缩就失望——她不是在“骗”我们，她只是还没勇气，迈出那一步而已。** 如果当时，我能及时的提高自己与孩子的沟通能力，稳住自己的情绪和心态，多一点共情少一点埋怨，孩子也不至于躺平那么久。还好现在一切都好起来，复学成功以后，她再也没有退缩过。 **我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。** --- --- title: 你以为的接纳其实是放弃 孩子不上学不催不骂只会更糟 别再等了 description: 你是不是也这样？ 孩子不上学以后，家里表面上挺平静的。你不催、不吵、不闹。他呢？睡觉、打游戏、刷手机、点外卖。 你每天小心翼翼，说话先看他脸色，做什么事都怕惹他情绪。 你不是一开始就这样的。 你也管过、吵过、逼过。可每次一管，他就崩溃、摔门、吼、哭、锁房间，甚至说—— “你们再逼我，我就去死。” 一次、两次、三次。 你累了。你也怕了。 于是你想：不上就不上吧... lastUpdated: 2026-06-08 10:40:24 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-43.html md: https://www.yan-xue.cn/post-43.html.md --- # 你以为的接纳其实是放弃 孩子不上学不催不骂只会更糟 别再等了 你是不是也这样？ 孩子不上学以后，家里表面上挺平静的。你不催、不吵、不闹。他呢？睡觉、打游戏、刷手机、点外卖。 你每天小心翼翼，说话先看他脸色，做什么事都怕惹他情绪。 你不是一开始就这样的。 你也管过、吵过、逼过。可每次一管，他就崩溃、摔门、吼、哭、锁房间，甚至说—— “你们再逼我，我就去死。” 一次、两次、三次。 你累了。你也怕了。 于是你想：不上就不上吧。不学就不学吧。不出门也行吧。先混着，等他状态好了，说不定自己就回去了。 我特别理解你。因为我也是这样过来的。 但我想跟你说一句不太好听的真话： ## 这不是接纳，这是放弃。 ## 你等来的，大概率不是“他好了” 很多父母抱着一个幻想： “等他情绪好了，他就会自己去上学了。” 说实话，这个幻想太危险了。 你等一年，他陷得更深一年。 你等三年，他想爬出来，难十倍。 为什么？ 一个长期黑白颠倒、只玩手机、没有任何任务和责任的孩子，他的真实世界会越来越陌生，虚拟世界越来越舒服。 不是他不想出来。 是他的大脑已经习惯了这种“低消耗、高刺激”的模式。 任何需要努力的事，他都觉得痛苦。 这不是开盲盒，等一两年可能开出“好了”，也可能开出“更糟了”。 我见过太多家庭，越等越糟。 ## 那你问我：我不敢管，怎么办？ 你不是不敢管。你是被吓住了。 你经历过他摔门、说狠话、说“我去死”的那一刻。那种恐惧是真的。你怕万一出事，你一辈子扛不住。 还有一点：你不知道怎么管。 你试过的——唠叨、威胁、爆发情绪。这些都没用，反而让关系更差。 这不是你错了。 是你没有学过怎么应对这种情况。 但我想说一句： ### 退缩，真的解决不了问题。 --- ## 我们要做的，不是“重新吼”，而是“支愣起来” “支愣起来”不是叫你去没收手机、去骂、去逼他学习。 那些你试过了，没用。 支愣起来的意思是： ## 从“不敢管”变成“会管”。 我给你几条实实在在的路，不空喊口号。 ### 第一步：别管学习，先管生活底线 学习是终极目标，不是起点。 先管这几件事： 几点起床、几点睡觉、每天有没有出门、手机用到几点。 这些和学习无关，但和一个人能不能正常运转有关。 你管住这些，就是在帮他**重建生活的结构**。 ### 第二步：一次只立一条规矩 别一下子列十条。孩子接不住，你也坚持不住。 选一条最关键的。 比如：**晚上十一点半交手机**。 商量好，到点就执行。 他会闹，你就温和地坚持。 连续一周守住了，再加第二条。 ### 第三步：他的情绪是他的，不是你的 你立规矩，他一定不爽。 他会说你变了、说你根本不懂他。 你可以说：“我知道你不高兴，但这个规矩是我们一起说的，说到就要做到。” **承接情绪，不是承接他的要求。** 你可以接纳他生气，但规矩还是要执行。 ### 第四步：找外援，别一个人扛 如果孩子已经在家超过半年，或者你试了根本管不动，那就别硬撑了。 家庭治疗、父母教练、靠谱的心理咨询师——这些不是“病人才去的”，是帮你找方法、给你撑腰的。 ## 长期不管的代价，比你想的大得多 很多父母不敢管，是因为只看到“管”的代价：冲突、哭闹、孩子说狠话。 但你没看到“不管”的代价： 他的现实感越来越弱， 虚拟依赖越来越深， 行动力越来越低， 社交能力越来越退步， 对未来的恐惧越来越重。 一年后，他不是“休息好了”，他是“废了”。 到那时候你再想管，难度不是十倍，是百倍。 **你今天不敢让他承受管教的阵痛，明天他就要承受生活的长痛。** --- ## 最后想跟你说一句心里话 厌学休学不可怕。 孩子成绩差、复学晚，都不是最坏的结果。 最坏的结果是： 你因为害怕冲突，放弃了做父母的职责，眼睁睁看着他在一个没有边界、没有要求、没有成长的环境里，一天天失去站起来的能力。 你不是在害他。 你是在帮他。 帮他建立他现在建立不了的结构， 帮他守住他现在守不住的底线， 在他还没有能力为自己负责的时候，替他负起责来。 管，不一定管得好。 但不管，一定好不了。 我不是教你理论。 我是陪孩子从厌学、休学，到成功复学，考上理想大学的爸爸。 如果你也在经历这段煎熬， 别一个人扛。 我们慢慢来，从一条小规矩开始。 从温和地坚持开始。 ### 不是等到不害怕了才行动，而是行动了才会不害怕。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [你以为的接纳其实是放弃 孩子不上学不催不骂只会更糟 别再等了.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/2c491780975718.txt) --- --- title: 孩子不想上学了，家长问：“给孩子转学换个环境可以吗？” description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 10:35:31 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-42.html md: https://www.yan-xue.cn/post-42.html.md --- # 孩子不想上学了，家长问：“给孩子转学换个环境可以吗？” 有家长说孩子有厌学苗头，频繁请假，说肚子疼头疼逃避学习，去医院检查又没有什么问题。 家长觉得是因为学校压力太大了，所以想给孩子转校，问我是否可行？ # 首先，需要理解这个问题的背景。 孩子表现出身体症状，但医学检查没问题，可能属于心因性的，也就是心理压力导致的生理反应。 这种情况下，转校可能是一个解决办法，但需要深入分析转校是否能解决根本问题。 # 接下来，应该考虑几个方面： *孩子厌学的潜在原因、 转校可能带来的影响、 以及是否有其他方法可以辅助解决。* **首先，孩子的压力来源可能不仅仅是学校，还有家庭、社交等因素**。如果转校只是换一个环境，但压力源依旧存在，比如家长的高期望、同学关系问题等，可能无法彻底解决问题。 **然后，转校本身可能带来新的挑战**，比如适应新环境、结交新朋友、不同的教学方式等，这些都可能增加孩子的压力，尤其是如果孩子本身已经有适应困难的话。因此，转校可能是一把双刃剑，需要谨慎。然后，转校本身可能带来新的挑战，比如适应新环境、结交新朋友、不同的教学方式等，这些都可能增加孩子的压力，尤其是如果孩子本身已经有适应困难的话。因此，转校可能是一把双刃剑，需要谨慎。 **再者，家庭因素也很重要。**家长的应对方式、家庭氛围是否支持孩子，是否有过度的学业压力，这些都可能影响孩子的心理状态。家长可能需要调整自己的期望和教育方式，提供更多的情感支持。 **还有，学校的具体情况也很关键**。比如，当前学校的教学压力是否真的过大，是否存在欺凌现象，老师是否过于严厉。如果确实是学校环境的问题，转校可能有帮助，但需要确保新学校的环境更适合孩子。还有，学校的具体情况也很关键。比如，当前学校的教学压力是否真的过大，是否存在欺凌现象，老师是否过于严厉。如果确实是学校环境的问题，转校可能有帮助，但需要确保新学校的环境更适合孩子。 **此外，孩子的年龄也是一个因素。**每个孩子的适应能力不同，处理方式也可能不同。较小的孩子可能更需要家庭的引导和支持，而青少年可能需要更多的自主权和社交支持。 ** 还需要考虑孩子的社交情况**。如果孩子在学校有朋友，转校可能会切断这些社交联系，导致孤独感，进而加重问题。反之，如果当前学校存在社交问题，比如被排挤或欺凌，转校可能有益。 **综合以上因素，转校可能不是唯一的解决方案，而是需要结合其他措施，比如家庭支持、学校沟通等。转校可以作为其中一个选项，但需要全面评估孩子的具体情况，找到压力根源，并采取相应的措施。** 可能还需要建议先与孩子进行深入沟通，了解孩子的真实感受和压力来源，而不是仅仅依靠转校。同时，寻求学校老师的帮助，共同制定解决方案。此外，家长自身的态度和行为调整也很重要，避免给孩子施加过多压力，营造一个支持性的家庭环境。 最后，可能需要提醒个一下，每个孩子的情况不同，解决方案需要个性化，不能一概而论。转校可能在某些情况下有效，但必须结合其他支持措施，才能从根本上解决问题。 就比如，你不会游泳，换个池子难道就会了吗？ **我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。** --- --- title: 孩子不上学，不要急于看精神科，试试这样做 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 10:24:01 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-41.html md: https://www.yan-xue.cn/post-41.html.md --- # 孩子不上学，不要急于看精神科，试试这样做 当孩子出现厌学、躺平，不上学的情况，不少家长第一反应就是带孩子去看精神科，想要快速找到解决问题的“特效药”。 但作为一位曾经帮助抑郁厌学又叛逆的女儿重回正轨的妈妈，我想和大家分享，其实还有另一条路可走，那就是通过传统家庭教育，深入剖析问题根源，帮助孩子慢慢走出困境。 孩子厌学躺平，背后往往有着复杂的原因。 可能是学习压力过大，在学校里被繁重的课业压得喘不过气； 可能是和同学、老师关系不融洽，每天都在学校里感受着孤独与排斥； 也可能是对所学内容毫无兴趣，找不到学习的动力。这些问题绝不是简单的“精神问题”标签就能概括的。 我们做家长的，不要急于给孩子扣上这样的帽子，而是要耐心倾听，挖掘背后的真正原因。 接下来，我想和大家分享帮助孩子重回正轨的七步法。 **第一步，调整作息，让孩子的生物钟接近学校作息**。早睡早起，保证充足睡眠，才能让孩子在学习时精力充沛。刚开始孩子可能不适应，但只要家长耐心引导，逐渐调整，孩子就能养成良好的作息习惯。 **第二步，重视运动。**每天陪孩子跑步、跳绳，或者一起打球，让孩子动起来。运动不仅能增强体质，还能产生多巴胺，改善孩子的情绪，让孩子每天都充满精气神。 **第三步，保证三餐规律**。营养均衡的饮食是孩子成长的基础，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。一家人围坐在一起吃饭，还能增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖。 **第四步，给孩子使用电子产品划定边界**。让孩子明白，电子产品是放松的工具，而不是生活的全部。 **第五步，帮助孩子消除重返学校的焦虑情绪**。多和孩子聊学校里有趣的事，让孩子回忆和同学一起玩耍的快乐时光，同时也可以和老师沟通，让老师在学校给予孩子更多的关注和鼓励。 **第六步，在家里逐步恢复学习状态**。一开始不需要长时间学习，每天安排两三个小时即可。可以从孩子感兴趣的科目入手，慢慢找回学习的感觉和自信。 **第七步，处理好学校的师生同学关系**。家长要主动和老师沟通，了解孩子在学校的情况，积极配合老师解决问题。同时，鼓励孩子主动和同学交流，参加集体活动，融入集体。 *孩子出问题不可怕，只要我们家长用心去发现问题，用爱去引导孩子，通过科学的方法帮助孩子，就一定能让孩子重新找回学习的乐趣，回到校园，开启美好的未来。* **我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。**  --- --- title: 不想休学，硬上也不行，那怎么办？ description: 从停学到复学，这位妈妈总结了一套实用经验：先接纳情绪，带孩子出门、运动、参与家务；逐步调整作息和手机使用时间，避免“无条件接纳”导致网瘾；用抄写等低压力方式慢慢恢复学习，放下成绩执念；也提醒避开两个坑——轻易吃药和过度纵容。文章真实记录两年来的调整过程，并附有互助群二维码，适合同样焦虑的家长借鉴。 lastUpdated: 2026-06-06 15:12:04 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-40.html md: https://www.yan-xue.cn/post-40.html.md --- # 不想休学，硬上也不行，那怎么办？ 那就请假，停下来调整。 孩子刚停学那会儿，抑郁和焦虑情绪是很浓的，他也知道这个年纪他该呆在学校，但是去不了，所以很痛苦。我家刚刚回来那会儿嗜睡很严重，我下班到家六七点，孩子还在睡，迷迷糊糊的，慢慢地眼神都不对劲了。 这个时候家长还是该照顾孩子的情绪，多带他们出去走走，一般都还能听家长的话，带出去不难。除非是那种因为抗拒家长高控，搞管制退回来的孩子。 接下来就要给孩子慢慢调整了，从作息，从手机界限方面入手，孩子不上学，在家很无聊，家长看孩子情绪不好，所以很容易心软就给孩子手机了。搞不好就日夜颠倒，染上网瘾。不是不给孩子手机，是让他们有界限地使用，比如一天几小时。我家就是踩了这个大坑，无条件接纳几天就日夜颠倒，我给她停网，她就发了82条信息骂我。 另外让孩子慢慢恢复学习，特别反感的可以从抄写开始，每天加一点内容，家长不要贪心。知道你们会很焦虑，天天想着学习掉队了怎么办？ 但是没有办法，孩子走到这一步，算是蛮严重了，急也急不来。成绩的执念是必须要放下的，否则孩子可能更难返回学校。 带孩子运动，全世界公认的，缓解焦虑，抑郁的最有效，无副作用的方法就是运动，带去户外，带去游乐场，让他们大声呼叫，释放情绪，亲测有用。我娃回来之后，脸色都变好看了。 同时让孩子多参与家务，给孩子的进步及时的肯定和鼓励。和学校保持链接，用认知行为疗法缓解孩子的焦虑情绪，有的严重的孩子都不能到学校门口的，要使用暴露疗法。 要避开的两个坑： 1，轻易带孩子上精神科，心理科，开药吃片片。再说了，就算是真的生病了，也要作息正常，合理休息，适当运动，不是吗？还是回到上面的那几条调整方法。 2，无条件接纳。 做到了以上这些，复学问题就不大了，我们家和复学群的家长们都是这么走过来的。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 无条件接纳娃，后来都怎么样了？ description: 一个真实妈妈的痛诉：无数家庭误入“无条件接纳”陷阱，孩子躺平多年，日夜颠倒、情绪失控，复学希望渺茫。机构只安抚家长，不提供具体行动指南，孩子反而越陷越深。我们几个成功走出的妈妈建了互助群，分享真实避坑经验与自救方法，帮助深陷泥潭的家庭重新找到方向。 lastUpdated: 2026-06-06 15:09:18 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-39.html md: https://www.yan-xue.cn/post-39.html.md --- # 无条件接纳娃，后来都怎么样了？ 很多家庭教育机构，心理咨询师让父母给孩子三个自由，手机自由，饮食自由，睡眠自由，等他们自我醒悟，说身心健康了，就自动上学了。 是真的吗？恐怕第一批无条件接纳的父母，孩子都躺平好几年了吧，有几个孩子自己醒悟去上学的。 我孩子躺平期间加的机构，300多个人的群，偶尔有一两个孩子去了学校，但是过不了几天又不去了，内心没有力量。机构的主要任务就是安抚父母的焦虑，接纳孩子躺平。 在家天天打游戏，日夜颠倒，餐餐点外卖，情绪失控次数增多，家长只要提学习和手机有关的事情，一点就炸。日子一天一天地过去，眼瞅着孩子越来越不愿意出门，有的甚至窗帘都不拉开，不刷牙不洗脸，男孩子有的头发长的比妈妈的还长，要么胖的变形，要么骨瘦如柴，长期一个姿势躺着耍手机，脊椎侧弯，还有的肠胃疾病越来越严重。家长看看自己孩子，原本找家庭教育机构，找咨询师是为了帮助孩子走上正常的学校生活，这怎么越来越走远了呢。开始质疑，慢慢地不相信机构和咨询师了，也没有更好的出路，一家人在泥潭里陷的越来越深。 等待孩子把游戏玩腻，可能吗？那些在游戏后台开发和维护的都是清北的高智商人才，要是孩子不玩了，那就是他们工作的失职， 这个叫用户粘连度不够，一个十几岁的孩子怎么能逃出他们设计的局呢。 慢慢地家长开始意识到无条件接纳不行了，很多机构就开始说要给孩子立规则，让孩子做家务，运动，推动复学。 注意： 没有具体行动指导怎么立规则，推进复学，就耍耍嘴皮子的，都是骗子。服务期两三个月，还不复学，也不关他们啥事了。要么继续交钱，要么相忘于江湖。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 初高中癫狂式教育 ，孩子和家长都太难了 description: 初中孩子每天早7晚11、初三写到12点，压力大到每天胃疼、周末才缓解；老师公开说“只要学不S，就往S里学”，厕所时间被压缩，负向反馈不断；孩子厌学躺平，家长焦虑崩溃——我从亲身经历中走出来，分享真实感悟与避坑经验，一群妈妈互助群等你加入。 lastUpdated: 2026-06-06 15:08:44 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-38.html md: https://www.yan-xue.cn/post-38.html.md --- # 初高中癫狂式教育 ，孩子和家长都太难了 同事在办公室说她家上初二的女儿，周一到周五，每天早上都胃疼，啥都吃不下。到周六周日就不疼了。这种情况应该算是蛮危险了。 我娃从上初中开始，每天早7晚11， 初三写到12点是常事。我曾经问过班主任，班主任说写到这个点很正常。除了效率特别高的那一部分学霸，能很早完成作业。以至于我每天最关注的就是：今天几点能睡觉？ 隔壁班的老师甚至大放厥词：只要学不S，就往S里学。。。。。。 我娃说在学校，前面一节老师拖课还没走，下一节课的老师就抱着教案在门口等了。等换岗了，催促他们快点上厕所。初一初二还好点儿，多多少少有一些可以划水的课程，中考不计入总分的地理，生物，音乐，美术等。到了初三不得了，全是中考科目，排的满满的，再加上平均每天3-5门测试，普娃接受到的又基本都是负向反馈，排名，前后左右同学的比较，身心疲惫。很多孩子就这样，承受不住，厌学了。 孩子天天这样的处境不容易，家长也一点不轻松，每天早上六点起来做早饭，喊孩子起床，接送孩子，上班。我每天最痛苦的就是喊孩子起床，闹钟响了十几分钟，没有动静，人工叫醒服务开启，孩子很缺睡眠，往往情绪很不好，发脾气是常有的事，家长群，各科老师狂轰乱炸，默个写还要发群里。成绩在前面的还好，不好的真的是如坐针毡。很多家长稳不住自己，焦虑严重，甚至找孩子发飙，这样也很容易导致孩子厌学躺平。 经历过孩子的厌学躺平到扶起来复学的过程，我现在看小红书上很多的家长，就仿佛看到前两年的自己，很难，经历过痛彻心扉，才会彻底改变，所以不知道说什么，说了也很无力，我知道做不到。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子班上有个去年休学复学的孩子 又不来了 description: 一位妈妈的深刻洞察：孩子休学转学的根本原因，往往不是学业压力，而是家庭“补偿式养育”埋下的隐患——过度包办剥夺了孩子面对困难、解决问题的能力，到了青春期只能退回家里。她用亲身经历指出：只有放手让孩子经历“擦碰”和总结，才能实现真正的成长。戳破表象下的“脓包”，才是走出泥潭的关键。互助群分享经验，欢迎加微信120570245。 lastUpdated: 2026-06-06 15:07:18 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-37.html md: https://www.yan-xue.cn/post-37.html.md --- # 孩子班上有个去年休学复学的孩子 又不来了 上个月就听孩子说班上多了个娃，是上一届休学以后，跟他们班的，但是不怎么和他们交流，经常跑去她之前的23级班。 上周回来就说到那个孩子，就来了一个星期，已经不来好久了，原因是她带手机来上学，班主任说她，就不来了。 我女儿目前上的是中本贯通班，没有高考的压力，学的书本除了英语是高中的，其他科目都是中职专供，难度应该不大，可是那个孩子还是没有坚持下来。 休学，转学的孩子，如果不从底层原因是分析问题，解决问题， 想要正常上学，比登天还难。 我们八零后养育孩子的方式，大多数都是补偿性养育当年的自己，用尽全力挣钱，给孩子丰富的物质，在孩子还没有需求的时候，我们家长就给他们想好了，并且双手捧到孩子面前。无条件的付出，导致孩子没有面对困难的经历，更加没有解决困难的能力。到了初高中，在学习上，家长帮不到多少忙，孩子一整天都在学校，科目多，作业多，家长爱莫能助。加上青春期特殊的情绪波动很大，孩子承受不住，只能退回到家里。 解决办法就是按照科学的方式，重新养育一遍，舍弃溺爱，包办，孩子的事情交给孩子，可能他们会办的很糟糕，但是这些都得让他去经历。和开车一样，方向盘孩子自己把握，小擦小碰了，他们才会总结进步。没有哪个孩子会傻到一而再，再而三地撞车。这些经历才会让孩子真正地成长起来。 休学，转学，只是掩饰了这些本质的问题。太平日子底下的脓包不去戳破，不去清创，时间久了，会越来越严重的啊。等再一次退回来的时候，只能更傻眼。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子逃学，不上学，休学的5个解决办法 description: 一位妈妈的真实自述：两年摸索五条路，孩子仍困在抑郁和网瘾中，家长越焦虑越踩坑。从免费自学、看心理医生、报冬夏令营、参加家庭教育课程，到送网瘾机构——每个看似解决的方法都有致命缺陷，孩子最终反复躺平，复学无望。她与几位走出来的妈妈创建互助群，分享避坑经验，愿帮深陷泥潭的家庭少走弯路。 lastUpdated: 2026-06-06 14:59:41 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-36.html md: https://www.yan-xue.cn/post-36.html.md --- # 孩子逃学，不上学，休学的5个解决办法 1，自己找免费课程，视频学习，边学边按照课间做，但是做不到，然后继续找方法。 优点： 省钱，省时间 缺点： 学了很多，知道了很多道理，孩子还是去不了，家长更焦虑。 2，带孩子看心理医生，当孩子情绪低落、兴趣减退，悲观绝望、失眠、怕见人，家长坐不住了，急忙带孩子上医院，量表一做， 确诊抑郁情绪。（抑郁情绪不是抑郁症），但是家长认知有限，一看见抑郁两个字，吓都吓死了，再加上医生建议不要给孩子压力，手机是精神寄托。然后孩子开始沉迷网络。时间久了，表面的亲子关系缓和很多，能交流了，但是一提上学和收手机就炸毛。刚开始家长是担心孩子上学的问题，到后来发展成为担心孩子抑郁问题。 优点： 看医生让家长放心，躯体症状严重的，吃药确实能缓和些。亲子关系改善。 缺点：只做到了理解，共情，接纳，行为上家长还是愁，焦虑。 3，给孩子报冬夏令营，机构宣传的，7天还您一个不一样的孩子，希望改善孩子的问题，快速复学。 优点： 锻炼孩子的独立生活，劳动，社交能力，增强了自信心，学会感恩等，这只是开头。 缺点：孩子回家后，不可能有冬夏令营的环境，又会慢慢地恢复到之前躺平的状态。更别提复学了。 4，家长参加家庭教育的课程，很多机构从心里方面分析，孩子不上学是因为缺乏自信心，价值感，要求家长学习理解，接纳，共情孩子，承诺一两个月解决复学问题。 优点：无条件接纳，无条件接纳，理解尊重孩子，表面上亲子关系缓和，因为啥都顺着孩子了啊。 缺点：表面上改善了关系，不能提上学和网络规则，分分钟翻脸，复学遥遥无期。 家长报这种机构几次，慢慢地对机构绝望了，对孩子复学也失去了信心。不得不相信“命运”。 5，送孩子去网瘾机构。还在在家时间久了，日夜颠倒，担心孩子荒废人生，就想办法送去网瘾学校。和去冬夏令营差不多，这种时间更久，价格更贵一些。 优点：军事化管理，心理辅导，感恩课，培养了孩子良好的习惯，网瘾戒除。 缺点：孩子不可能一直呆在那，回家后没有网瘾学校的环境，慢慢地孩子又颓废了。另外价格是很贵的。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 不上学之后 后续会怎么样呢 description: 孩子不上学？别等拖成无解！从一两周可以沟通解决，到一年后可能彻底躺平——每个阶段复学几率都在暴跌。这不是鸡汤，是位妈妈的真实血泪经验，还有互助群一起避坑。 lastUpdated: 2026-06-06 14:58:46 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-35.html md: https://www.yan-xue.cn/post-35.html.md --- # 不上学之后 后续会怎么样呢 第一种，孩子一两周不上学，最好引导的，家长诚恳地跟孩子谈谈，避开沟通绊脚石，找到不上学的根源，解决了，孩子就能回到学校。 第二种，孩子持续一个月不上学，如果还不认真地重视孩子的问题，那孩子在本学期回到学校的几率就下降到70%左右了，但是很多家长就这样拖着，耗着，觉得看看一本书，看看小视频就能解决孩子复学的问题。越看越焦虑，越学越觉得自己娃不是个可塑之才，因为和视频里说的不一样。不去思考自己的教育方式出了哪些问题，孩子也在慢慢地适应家里的舒适圈。 第三种，孩子持续两月不上学，如果还不解决孩子的问题，那孩子本学期复学的几率就下降到50%以下了。很多教育机构和心理咨询师却说，只要接纳，理解孩子，帮孩子找回自信心，找到价值感，孩子就能复学。 第四种，孩子持续一个学期不上学，家长听信无条件接纳的建议，说只要活好自己，放纵半年后，亲子关系表面上可好了，但是一提到学习和网络使用，就翻脸了。 第五种， 孩子持续一年不上学，家长已经把要求降得更低了，转国际学校，转去要求低的学校，不读书就不读书吧，活着就行，能去学技术或者打工都行。还有的不出门，一直在家躺平了。 一年的起起伏伏，家长被折磨的心疲力尽，孩子沉迷网络，大门不出，甚至不洗澡，不刷牙，更害怕去社交，这时候引导的难度更大了。这一年一定也花了不少钱，托人找关系转校，踩各种教育机构的坑，买二次元周边产品，游戏充值，更绝望了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学的五大原因 请家长对号入座 description: 这位家长走心地分享了自己孩子从“家庭关系差、被同学嘲笑、不喜欢老师、确诊情绪障碍”到“快速调整、恢复自洽”的真实经历，涵盖父母教养、师生关系、学习内驱、手机管理、身心健康五大痛点，并总结出“互助群”经验，附微信与二维码。适合正在为孩子正名挣扎、寻找有效出路的父母。 lastUpdated: 2026-06-06 14:57:58 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-34.html md: https://www.yan-xue.cn/post-34.html.md --- # 孩子不上学的五大原因 请家长对号入座 一，父母关系差，家庭氛围糟糕。 1，妈妈溺爱，包办太多，爸爸过于严厉，孩子无所适从。 2，父母关系不好，吵架，分居，离异，再婚。 3，父母情绪控制不好，面对孩子的问题大喊大叫 4，妈妈过于唠叨，焦虑。 很不幸，我家这几条全中。 二，孩子的师生关系 1，没有朋友，被同学嘲笑。有的甚至被霸凌。 2，对老师的管教不满意，不喜欢某科老师。 我家的问题是朋友少，不喜欢英语老师。 三，学习问题 1，基础差，学不进去，学不会，看不到希望 2，不知道为啥学，没有学习目标 3，注意力不集中，情绪不稳定 我家孩子这方面还好，虽然能力一般，但是她能自洽。 四，网瘾，机不离手，甚至日夜颠倒，时间久了眼神空洞。 这点我家还好，从小手机管理的还算合理，除了无条件接纳那段时间，日夜颠倒了十来天，很快就调整过来了。 五，身心健康 1，身体疾病困扰。 2，不上学，很多家长觉得孩子得病了，去医院确诊了YY症或者情绪障碍。 我家身体素质是不太好，但是没有很严重。当时也去医院确诊YY情绪了，最快的速度给调整好了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [孩子不上学的五大原因 请家长对号入座.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/cab81780975718.txt) --- --- title: 为什么休学，转学之后 还是不去上学？ description: 孩子躺平不上学，休学转学不是万能解药！核心问题：畏难、适应差、家庭氛围、网络沉迷。解决方法：建立网络界限、做家务、每天运动一小时，先绕开学习，重建自信与责任感，才能真正复学。 lastUpdated: 2026-06-06 14:56:00 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-33.html md: https://www.yan-xue.cn/post-33.html.md --- # 为什么休学，转学之后 还是不去上学？ 休学，听起来很美好，让孩子充分休息，情绪得到充分释放，身体养好，能量足了，休息够了就能上学了。 转学，听起来更美好，给孩子换个环境，可能现在的学校不适合自己的孩子。有的从私立转到宽松的公立，有的甚至转到学习压力小的国际学校，还有的让孩子长期在机构一对一上课。 很遗憾，除非真的是遇到很恶劣的老师，和老师不对付，其他情况转学，休学的结果，还是很难正常复学（不信的话可以小红书搜一下）。有的去个几天，就又回家躺平，总不能再次休学，转学吧，孩子和家长处于更难的境地了。 孩子躺平不上学的原因大概就以下几条嘛： 1，畏难，想逃避，这种一般初二，高中的孩子，学习难度陡然增大，费劲。生活支撑点太单一，生活里只有学习，作业，考试，成绩，排名。承受了巨大的压力。 2，适应不了新环境，这种一般是初一，高一的孩子，衔接工作没有做好。 3，家里氛围不好，有的甚至闹离婚，家长太焦虑，唠叨，情绪失控，或者过于溺爱，太严厉，高要求，高控制。 4，孩子沉迷网络，机不离手，日夜颠倒，无心学习。 针对自己的孩子，分析不去上学的原因，想办法帮助他们，或者陪伴他们解决才是正途。 具体问题，具体分析解决，休学，转学这么笼统的解决 办法怎么可能能解决这么复杂的问题呢？ 解决方法： 1，给孩子建立网络界限，防止他们进一步沉沦，作息先要调整好。 2，让孩子多做家务，劳动是个好东西，我们家长不断地去沟通，肯定和鼓励孩子 3，让孩子每天至少运动一小时，多出汗，可以很大程度地缓解他们的焦虑，抑郁情绪 方法说起来很简单，重难点是执行，执行，执行，做到了这些，孩子是因为学习退回来的，如果家长还是死盯着学习，局面只能更难。我们刚开始可以绕开学习，从其他方面，把底层逻辑给整明白，核心能力（自信心，成就感，责任感）回归，一切就顺理成章了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 给厌学躺平的家长指条明路 能帮一个是一个 description: 面对厌学躺平的孩子，家长既焦虑又无助。从真实经历出发，总结6步实操方法：先确定接纳或行动方向；调整作息、建立手机界限；逐步恢复学习习惯；通过运动缓解焦虑并脱敏；保持稳定情绪，坚定执行；避开两大坑——轻易看精神科和盲目无条件接纳。每个孩子都有复学希望，关键在于坚持陪伴与科学引导。 lastUpdated: 2026-06-06 14:55:15 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-32.html md: https://www.yan-xue.cn/post-32.html.md --- # 给厌学躺平的家长指条明路 能帮一个是一个 面对家里厌学躺平的孩子，家长那个万箭穿心，痛心入骨，一方面担心孩子是不是真的得了什么精神疾病，另外一方面又担心孩子不去上学，未来怎么办？铺天盖地的无条件接纳理念，扑面而来，接纳又接纳不了，拉也拉不动孩子，怎么办？ 1，首先确定方向，能接纳孩子躺平，就安心接纳。接纳不了，就支楞起来，想尽一切办法，找专业的人员，找有复学成功经验的家长交流学习。 2，调整孩子的作息，建立手机界限。 没有人相信孩子天天日夜颠倒还能复学的谎言吧。无条件接纳的机构真有这个说法，说孩子通过手机自由，释放情绪之后就会有能量上学了。可能他们自己都不信。通过登梯方式，从日夜颠倒调整到晚上11点收走手机，第二天在上8点还给孩子，再慢慢地收紧时间，收紧到每天两三个小时就差不多可以了。白天的时间用其他活动占据，出去运动，安排孩子做点家务。孩子想出去打工的，鼓励他们出去，放心，坚持不了几天的，等退回来以后坚持谈网络规则。 3，让孩子慢慢恢复学习，我家娃当初心慌，手抖，笔都握不住，我让她从抄写 半个单元的单词开始，到后来能写半张数学试卷，复学前，在家能每天学习两三个小时。 4，带孩子运动，缓解孩子的焦虑情绪，有的孩子比较严重的，一到学校就恐惧，走不进校门的，需要脱敏，比如先让孩子在学校门口站15分钟，再慢慢地去教室坐两小时。整个过程，家长不断地陪伴和鼓励，慢慢地孩子战胜了自己。 5，整个过程始终保持稳定的情绪，和坚定的方向，遇到孩子一点点反抗，不配合就吓死了，觉得自己的孩子和别人不一样。这么说吧，除非你的孩子是个傻子，要不然不可能完全听从指挥的。把以上几件事情做到的过程，也是给孩子重建了信心和成就感。他都能每天学习几个小时，也没有那么迷恋手机和恐惧学校了，他干嘛不去上学呢，对吧。不要怀疑每个孩子都想和同龄人在一起的愿望。 6，避坑1：轻易带孩子去看精神科，一旦贴上标签就更难了。除非是家庭遗传病，或者是受过很大的精神刺激，青少年更多的是情绪问题。避坑2，无条件接纳，谁接纳谁痛苦。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 哪怕孩子抑郁躺平了，也别搞无条件接纳 description: 当孩子躺平、拒绝上学，家长焦虑崩溃却束手无策？别再被“无条件接纳”的伪鸡汤洗脑——接纳情绪是第一步，但光靠感动和忍让，换不回孩子的复学。本文真实记录一位母亲陪孩子走出泥潭的亲身经历：讲道理没用、发脾气更糟、亲戚轮番劝说全白费。真正的关键，是冷静下来，用有效沟通找到孩子不去学校的根本原因，因为只有你最了解自己的孩子。别信一招鲜的骗局，想避开坑、找对方法，加互助群，和真正走出来的人一起行动。 lastUpdated: 2026-06-06 14:52:10 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-31.html md: https://www.yan-xue.cn/post-31.html.md --- # 哪怕孩子抑郁躺平了，也别搞无条件接纳 我清楚地知道家长面对孩子躺平的心态，很铁不成钢，又急，又担心，降低对孩子学习的要求，只要正常上学就行。可就是去不了，试图给孩子讲很多大道理，发现孩子铁锅里炒石头--油盐不进，觉得孩子不识好歹，这个时候爸爸们一般沉不住气了，试图发脾气，甚至想用武力逼迫孩子上学，妈妈们绞尽脑汁，用各种方法特意感动孩子。包括但不限制让家里的长辈，亲戚，老师来劝说孩子。很遗憾，绝大多数的家长的愿望落空了。 网上充斥着大量的无条件接纳的声音，听起来非常有道理，完全契合，孩子受了委屈，学习压力大，老师过于严厉，父母从小没有滋养好孩子的精神，甚至追溯到外公外婆，爷爷奶奶辈，就这种挖祖坟的方式，妈妈们听了哭的泣不成声，更加觉得愧对孩子。 问就是还没有接纳够，不够真心，不够彻底。复学提都不能提的。 真正的无条件接纳，是接纳孩子的情绪，妈妈知道你最近很迷茫，很痛苦。容许孩子哭闹，能力范围内，容许她买自己有兴趣的东西保持开心，比如二次元周边。让孩子知道漫漫人生路，出问题是正常的，是被容许的。但是爸爸妈妈会支持，帮助孩子恢复到之前的孩子上学，家长上班的幸福生活。 接纳只是第一步，家长这个时候应该冷静下来，学习一些有效的沟通方式，了解到自己孩子不去上学的原因。没有人能一招搞定孩子的问题。因为每个孩子都不一样，躺平原因五花八门，我们做家长的才是最熟悉自己孩子的。 只有你能救赎孩子。 无条件接纳看起来更像是一招鲜，所有的孩子，所有的问题，一个招式解决，你们信吗？ 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 不要轻易带孩子去看精神科，心理科 description: 孩子躺平拒绝上学，家长心急如焚？别急着带去看精神科，量表一做反添“焦虑抑郁”标签，孩子顺势躺平更难办。我家孩子也经历一年半，复学群见识过几百个类似案例，多数并非真“抑郁症”。真正关键在反思：是否过高期待？是否忽视孩子感受？家庭氛围和自身情绪是否稳定？这些问题才是走出泥潭的核心。我们几位走过这段路的妈妈建了互助群，分享真实经验和避坑指南。如有需要，加微信120570245进群一起交流。 lastUpdated: 2026-06-06 14:47:33 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-30.html md: https://www.yan-xue.cn/post-30.html.md --- # 不要轻易带孩子去看精神科，心理科 孩子躺平在家了，说什么都不去上学，家长心急如焚，看着路上穿着校服穿梭的孩子，都恨不得大哭一场。 绝大多数家长第一反应肯定是看心理医生，按照我的经验，这是一条弯路，量表一做，又焦又抑。 不信的话，家长可以网上搜一张量表自己做做，这年代，谁还不“焦虑抑郁”了。关键是孩子得到了这个诊断结果，有了尚方宝剑，顺势躺平。本来就是郁闷情绪严重，畏难，想逃避压力，这下好了，都生病，还上啥学啊？家长陷入更艰难的处境是常态。更严重的是，有的孩子被贴上标签之后，心理上有一种“我是一个有问题，有病的人”，还会觉得自己终生不愈，这明显超出一个青春期孩子的承受能力的。 如果孩子没有严重的，长期的伤害自己的行为，那就等等看，我家孩子出问题到现在，也有一年半的时间，复学群也见识了大几百个差不多的孩子。都没有到“YY症”的程度，家长着急忙慌地带去精神科，很容易导致过度医疗。 我们先反思和回顾一下为什么会这样： 1，是不是我们的过高期待，孩子有太大的心理压力？ 2，和孩子有没有深入地沟通？孩子提出的问题，我们有定定心心思考过吗？ 3，是否在乎过孩子的感受？ 4，自己是否情绪稳定，能量充足？ 5，自己是不是很焦虑，孩子受了影响？ 6，家庭氛围正常吗？和队友关系怎么样，都说家庭是孩子精神世界的滋养地。 7，你愿意寻找孩子内在真正阻碍的原因并且帮助他走出来吗？ 这些问题才是孩子身心健康恢复的关键，而不是找精神科医生做量表，开药。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学，你大约有这三种选择 description: 一位80后妈妈的真实自白：面对孩子辍学，从崩溃自愈到支棱起来，用亲身经历告诉你，与其被动等待“儿孙自有儿孙福”，不如主动帮孩子重建规则、自信和成就感。她戳破心理咨询和家庭教育机构的“三自由”套路，分享三年实战经验，并组建互助群，陪你从绝望中找到希望。 lastUpdated: 2026-06-05 15:48:18 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-29.html md: https://www.yan-xue.cn/post-29.html.md --- # 孩子不上学，你大约有这三种选择 1，接纳命运的安排，说服自己儿孙自有儿孙福。但是没有几个人能真的做到。时而崩溃，时而自愈。你说孩子不去上学，现在这样的社会体系，孩子去哪度过他们的青春年少呢？不像我们80后小时候，有带徒弟学手艺的，也能谋一条生路，现在城里的孩子没有这个可能了。 2，无条件接纳，网上大部分的心理咨询师，家庭教育机构都是让家长自我疗愈，管好自己，给孩子三个自由，服务期两三个月，时间到了，群就解散，服务终止，上不上学和他不搭噶了。留给家长的是一个日夜颠倒，身体每况愈下的孩子和逐渐焦灼，绝望的自己。 3，给孩子建立规则意识，重建他们的自信心，成就感，搞清楚自己孩子不去上学的原因，陪着孩子或者是帮着孩子去扫清一个个障碍。引导孩子重返校园。过程肯定是艰难的，很费家长，但是哪条路不难呢？ 孩子是我们自己生的，流淌在我们血液里的思维是，父母之爱子，则为之计深远。与其日日夜夜吃不下，睡不着，还不如支棱起来，至少是有希望的，对吧！ 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 到底是什么原因，导致孩子厌学躺平 description: 孩子没饿，饭已端到面前；还没碰壁，路已被铺平——这就是我们“富养”出的困境。对比我们80后，面对生活的苦与难，学会了自救与成长。如今的孩子，生活一帆风顺，唯一挑战是学习，可他们没有应对挫折的经验，考试一败，便陷入习得性无助，逃进电子产品找安慰，慢慢厌学、躺平，甚至出现焦虑、抑郁。家长越紧张，孩子越逃避。这不是个案，是无数家庭的共鸣。我从亲身经历中走出，与几位成功帮孩子重拾动力的妈妈组建互助群，分享经验与避坑指南。如果你也深陷泥潭，加我微信120570245，我们一起走出。 lastUpdated: 2026-06-05 15:44:35 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-28.html md: https://www.yan-xue.cn/post-28.html.md --- # 到底是什么原因，导致孩子厌学躺平 复学群的姐妹们各种聊天，总结抚养孩子过程中踩过的坑，最多的莫过于溺爱和包办了，孩子还没有饿，家长已经给他们各种营养搭配好了，端到面前。还要看孩子的脸色，生怕孩子不爱吃。 对比我们八零后从小的经历，家里有啥吃啥，要上学，家长就供着，甚至很多家长不愿意供孩子上学。不上学就跟着村里人出去打工，虽然对外面的世界时间有很多的期待，但是心里还是知道要上学，要不然就要回老家干活了。 正是这一次次暴露于困难中，我们学会了思考怎么解决问题，至少也是知道了，生活中除了甜，还有苦也是要面对。没有哪个生命是愿意坐以待毙的。 我们养育的孩子，从小丰衣足食，生活中已经没有了他们需要挑战的项目，一切都是信手拈来，就和春天花开一样自然。唯一需要他们挑战的就是学习了，一次次考试的挫败，同学间的比较，起早贪黑。 可是他们没有面对挑战和应对的经验，往往都是措手不及，刚开始可能会努力应对一下，如果没有起色，慢慢地就陷入习得性无助，慢慢地迷上电子产品，因为那里他们能得到些许的成就感，精神上能愉悦一些。就不愿意走出来，现实太残忍。接下来就是厌学，躺平，伴随着焦虑，YY情绪，家长一看，捉急了，带去医院，去咨询，绝大多数都说手机是孩子的情绪发泄口，是孩子的命，然后躺的越来越平。。。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平，父母该做点啥？ description: 这位妈妈的亲身经历令人震撼：孩子休学一年多，从乖乖女变成彻底躺平、黑白颠倒打游戏，甚至“听不见”父母说话。她曾错信“无条件接纳”机构，只7天就发现孩子状态更差，果断退出。她犀利指出：许多家长被焦虑和极端案例吓怕了，不敢管孩子，结果问题被掩盖在冰山底下。她强调，真正解决问题不是靠害怕，而是靠调研、分析、引导——调整父母心态、提升沟通技巧、坚定信念，帮孩子一步步复学。她已带自己的孩子走出泥潭，并和几位成功家长成立互助群，分享经验、避坑指南。如果你想让孩子重归正轨，别走弯路，她的微信就在文末。 lastUpdated: 2026-06-05 14:20:43 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-27.html md: https://www.yan-xue.cn/post-27.html.md --- # 孩子厌学躺平，父母该做点啥？ 一个妈妈私信我说孩子休学一年多了，想复学，一直往后推，说好的明天去，第二天早上就变卦，一天天过的像开盲盒。小学成绩很好，让她学习就学习，很乖，现在怎么劝说都没有用，刚开始的时候还会在家复习功课，后面就完全不学了，现在天天在家就是吃吃喝喝，黑白颠倒的打游戏，看电视。找过人，看过书，也找过辅导机构，机构的老师说孩子活着就好，手机救了孩子的命。建议无条件接纳. 这些症状我家孩子也有过，也报了无条件接纳的机构，但是我比较敏感，才接纳了7天就退出了，因为孩子状态越来越差，我说的话她“听不见”了。 为什么有这么多家长去选择无件接纳放任溺爱孩子呢？因为家长核心价值观出现问题了，天天担心孩子的心理问题，天天担心孩子走极端.刷小视频里的极端案例，越来越怕，越来越不敢管孩子。 正确的做法是家长要去调研问题，分析问题，解决问题，结果是调研干出来的，不是担心害怕就能把问题解决了，担心害怕只是把问题掩盖在冰山底下。这个就是很多无条件接纳了很长时间的孩子还是没法复学的原因。 最应该先调整的是父母的心态，沟通方法和技巧，孩子的问题需要家长去引导，学校老师的关系需要家长去处理。依赖心理咨询是比较难解决问题的，首先心理咨询解决不了老师的态度，最后，与孩子相处最多的是父母，心理咨询几次，很难起到大的作用。 父母提高认知，坚定把孩子引导出来的信念，帮孩子解决复学途中的各种问题，才是正确的出路。 别问我为啥知道，因为这些我就是这么走过来的！！！ 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么孩子不尊重父母？ description: 孩子不尊重你？三个坑要注意：别啰嗦，话要说到点子上；别太主动，学会“不求不助”；别放低姿态，找回父母的位置。真实经历感悟，互助群等你来交流。 lastUpdated: 2026-06-05 14:16:19 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-26.html md: https://www.yan-xue.cn/post-26.html.md --- # 为什么孩子不尊重父母？ 为啥我的孩子一点不尊重我，要么不给我好脸，要么翻白眼，恶语相向。做家长的尊严都没有。主要是踩了这三个坑。 第一个我们太啰嗦了，当我们每一句话都说不到点上，孩子就会很烦，并且习惯性的忽视。所以我们说话一句能说完的，尽量别啰嗦。 第二个，别太主动，应该尽量睁一只眼闭一只眼，不是说不管孩子，而是尽量让孩子自己解决自己的问题。他还没说话呢，你这边把活都干好了，他根本不知道你用心良苦。所以我们要学会这四个字，叫做不求不助，孩子什么时候让我们帮忙，我们再搭把手，他就会觉得，我遇到困难，我找爸妈，我爸妈真厉害。 第三个我们把姿态放的太低了，搞好这个顺序，每个人有该在的位置。所以有时候不是孩子看不起咱，是咱自己都没看得起自己，非要当得龟孙子，你要做到把自己放在一个原有父母的位置上，这时候你会发现一切角色都顺了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 学霸娃也躺平 description: 孩子厌学躺平，并非成绩差专属，学霸、普娃都中招。问题根源往往不是孩子，而是家庭教育：过度聚焦学习，让孩子只懂美好，不懂挫折。当压力袭来，他们只会退缩。真正的疗愈来自“重新养育”——通过家务、运动、倾听和肯定帮孩子重建自我效能与内心力量。如果你也深陷泥潭，欢迎加入互助群，抱团前行。加微信120570245或扫码进群。 lastUpdated: 2026-06-05 14:03:08 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-25.html md: https://www.yan-xue.cn/post-25.html.md --- # 学霸娃也躺平 群里很多复学上岸的娃妈妈在讨论娃为什么会躺平，有学霸娃，普娃，学疏娃，学渣娃，形形色色，进了青春期（小高，初中或者高中），都纷纷躺平，放在周边，几率不是很高，但是奈何人口基数大，大家遇到同样的问题，聚在一起，是一个庞大的数字。 躺平，似乎和学习成绩没有太大的关系，市级三好生照样躺，躯体反应，在家日夜颠倒，吃喝玩乐样样行，好像就是对学习这事免疫了一样，完全记不起或者不care当初碾压群雄的风光时刻。 说什么都不肯返校了。不管是学习啥样的娃，大家都认同的一点，是我们的家庭教育出了问题。 从孩子出生，一大家人围着孩子转，把这个家最好的资源都给了孩子。却忘了让孩子认识到，这个世界除了美好，还有挫折和压力。就这样，孩子带着一腔热血到了青春期，学习压力，就算学霸也要经历你追我赶的角逐，一次次的分数挫折，孩子们受不了了，这个和他们接受的美好不一致，他们不知道怎么应对。就只能往后缩，有的退缩到虚拟世界，有的谈恋爱，还有的干脆回家不干了。 刚开始我也不理解，孩子厌学躺平，为什么要学习的是家长。不是应该让孩子学习吗？ 从扶起孩子的过程来看，真的是重新养育了一次，安排孩子做家务培养自我效能感，成就感。 没有那个孩子不希望参与到家庭的家务，是我们过早地打消了他们的念头，仿佛只有学习就行。孩子的生命都是需要成就感的，光学习，支撑点太单一。安排孩子每天运动，都说运动是最好，最没有任何副作用的缓解焦虑的药。 扶起孩子的过程中，不断给孩子赋能，倾听，陪伴，肯定和鼓励孩子，让孩子知道他们的价值。孩子内心有了力量，就慢慢地站起来，毕竟每个生命都是向上的。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 解决孩子可能的心理问题的方法有哪些? 三条路 description: 走出抑郁误区：三种方法对比，第一种药物依赖重，第二种容易让孩子沉迷网络，第三种建立规则意识、从根源改善——我们一群成功走出的妈妈分享真实经验和避坑指南，加微信进群交流。 lastUpdated: 2026-06-05 14:00:26 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-24.html md: https://www.yan-xue.cn/post-24.html.md --- # 解决孩子可能的心理问题的方法有哪些? 三条路 第一种：去医院看心理科或精神科: 基本的流程就是挂号，检查，做量表，医生询问，然后诊断是轻度，中度，严重的抑郁症，或加双向情绪障碍或加狂躁症等，住院治疗或回家吃药。 优点： 稳定孩子的基本状态，让家长放心。 缺点： 药物的副作用，对孩子的影响太大，可能一直需要服用药物。 第二种方法: 心理咨询辅导 心理咨询辅导基本上以无条件的接纳为主，说孩子是一个病态当中，我们做家长要无条件的满足孩子的一切需求，这样才能让孩子开心，他的心理问题才可以更好的去改善。 优点: 表像孩子情绪是稳定了，孩子是开心了，亲子关系好了，家长不用去面对所谓的亲子之间的一个冲突。 缺点：孩子可能会黑白颠倒的沉迷网络，不上学，当孩子沉迷网络后，作息不正常，饮食不规律，没有运动。 第三种方法：帮孩子建立规则意识，先正常生活。 无论是哪一种身体疾病，或者心理疾病，我们都需要有正常的饮食，正常的作息，正常的运动，平稳的情绪，一个良好的家庭氛围才是利于孩子的康复。 优点: 从根源去解决孩子的心理问题，有时间有步骤去引导孩子。 缺点： 在帮孩子建立规则意识，或解决孩子心理问题的原因时，可能会遇到孩子的一些反抗，但是只要1-2周孩子的规则意识建立后，情绪稳定下来了，孩子所谓的心理问题，那就更好的去改善了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平，妈妈们的焦虑是怎么升级的 description: 焦虑妈妈别慌！你并非孤独，学习才是解药。从暴躁喋喋不休到无条件接纳，再到主动学习建立界限，这位妈妈用真实经历总结出五阶段蜕变路径，教你放下认知局限，挣脱情绪内耗，与孩子真正和解。扫码入群，和走出来的妈妈们一起避坑成长。 lastUpdated: 2026-06-05 10:29:25 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-22.html md: https://www.yan-xue.cn/post-22.html.md --- # 孩子厌学躺平，妈妈们的焦虑是怎么升级的 大群里每天都是各种妈妈吐槽，那个焦虑情绪溢出屏幕。 缓解焦虑的方法主要是学习，吃啥喝啥都解决不了问题。因为她是一种心理毛病啊，因为认知有限才会焦虑。打个比方，我们非化学专业人士，一提到化工用品，就害怕的不得了。专业人士有足够的知识就能够妥善地对待。 随着学习的深入，会觉察到自己哪些行为是不合适的，甚至是错误的，就会加以纠正人的内心和外在的气场就会发生变化，当新的认知和思维方式进来，焦虑妈妈就能够逐渐改变了。 焦虑妈妈的改变，大致可以分为这几个阶段: 第一阶段:孩子出现心理问题之前，暴躁喋喋不休、不断地批评，永远不满足 第二阶段:发现孩子厌学抑郁，觉得生活开始失控,开始反思。别人告诉妈妈不要总跟孩子谈学习，但是控制不住焦虑的说教希望孩子幡然醒悟，回归学校。最终发现是徒劳的，开始后悔自己所做的，怨恨家人，陷入痛苦。 第三阶段:开始无条件接纳孩子，看起来亲子关系确实变好了，可是孩子依然玩手机不去上学，内心很焦虑，没有发现自己是在用忍耐换平和，情绪忍到一定程度会爆发，无法从内心真正接受孩子的现状 第四阶段:由被动进入主动学习，找到孩子问题的突破口，真正行动起来引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动的界限能够控制焦虑的情绪，情绪爆发的周期从1周、2周拉长到1个月。 第五阶段:了解情绪背后的原因，感受到学习带来的内心成长和主动的改变，和孩子形成良性互动。改变是艰难的，但成果是显著的。爱孩子，为什么不能把过去心理的垃圾丢掉，去获得新生呢? 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 轻度厌学的孩子，父母怎么办？ description: 从孩子的“不想上学”到家长的“正确应对”，一篇文章揭示90%轻度厌学问题的解决关键：先冷静沟通找到原因，再接纳孩子情绪，最后引导孩子共同想办法。避开“苦劝”和“训斥”的坑，用支持与理解帮孩子重拾信心。 lastUpdated: 2026-06-05 09:35:32 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-19.html md: https://www.yan-xue.cn/post-19.html.md --- # 轻度厌学的孩子，父母怎么办？ 当孩子说不想上学的时候，大多还只是轻度厌学，这个时候家长的应对方式很关键。 ## 错误的应对方式：只能暂时解决表面问题，更不会真正解决根本原因。 1，苦口婆心的劝孩子，你要上学，你不上学，你能去干什么呢？上学有多么多么的好，上学会有多么光明的前途。 2，就是非常生气的训斥孩子，非常强硬的否定孩子，然后打骂逼迫孩子去上学。 ## 正确的应对方式，能解决90%的轻度厌学： 第一步，我们要知道孩子为什么不想去上学，你需要冷静下来，心平气和的跟孩子聊一聊这件事情。孩子的年龄越小，他不想上学的原因往往就越简单，比如老师不喜欢我，作业太多了，同学不跟我说话等等的。那对于初高中的孩子原因就不再单一了。学业上的，心理发展上的，环境上的，还有对未来的看法，比如孩子会说我怎么学都学不会，或者就是玩手机玩游戏的问题，或者就是谈恋爱的问题，或者就是想出去打工等等的。 第二步，家长一定要理解孩子的情绪，接纳孩子的情绪，哪怕在你看来，孩子的情绪是很幼稚的，但是对于他这个年龄阶段而言，他这样的情绪就是正常的。 第三步就是引导孩子来解决问题。我们可以问问孩子，你觉得解决这个问题最好的方法应该是什么？你需要爸爸妈妈怎么来帮你？在肯定支持孩子想法的同时，再给与一点建议。 在孩子遇到困难的时候，我们家长的态度才是最关键的，站在孩子身边，给孩子强有力的支持，孩子才会更有信心和勇气去面对困难。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子手机自由，日夜颠倒，家长你想过危害和后果吗？ description: 孩子沉迷手机网络，可能导致复学无期、心理扭曲（如仇恨父母与社会）、身体受损（胃痛、脊椎侧弯等），甚至加重抑郁和自残行为。父母长期焦虑卑微，情绪爆发可能酿成悲剧。一群走出来的妈妈分享真实经历，互助避坑。加微信120570245或扫码进群，一起帮孩子重返正轨。 lastUpdated: 2026-06-04 16:50:20 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-17.html md: https://www.yan-xue.cn/post-17.html.md --- # 孩子手机自由，日夜颠倒，家长你想过危害和后果吗？ 躺平娃长时间使用手机电子产品沉迷网络，最少有以下几大危害: 1.孩子复学的时间遥遥无期，不知道到孩子要玩到几时才能玩够，父母你愿意等孩子半年，一年，两年，三年，五年不上学吗？ 3.孩子长时间受毁三观的游戏短视频，小说，文章，网聊等影响，孩子心理会容易扭曲，读书无用论，躺平论，仇恨社会，仇恨父母等。 4.孩子长时间沉迷网络，黑白颠倒，每天饮食不规律，那孩子的身体肯定容易出问题，胃痛高血压，脊椎侧弯等等。 5，特别是有抑郁的孩子，在网络有同类型的病友在支持、出招、攀比自残的能力时，那孩子的问题会变得更严重。 6 .父母一直过得很卑微，每天都是控制自己的焦虑与若急的情绪，如果哪一天控制不了暴怒时，就可能是悲剧发生的时候了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学的发展路径： description: 一位妈妈的真实记录：孩子不上学，拖延越久越难回头！从1-2周最好引导，到持续1年躺平难返校园，不同阶段对应不同风险和机会。群内妈妈互助分享经验、避坑指南，帮助您看清真相、及时行动。 lastUpdated: 2026-06-04 16:20:24 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-16.html md: https://www.yan-xue.cn/post-16.html.md --- # 孩子不上学的发展路径： ## 第一种 孩子1-2周不上学最好引导 ，家长可以先跟孩子谈一谈，解决不上学的根源，解决了，就能立刻回到学校。相反，如果孩子在家玩久了，会容易产生厌学情绪。 ## 第二种 孩子持续1个月以上不上学，家长还是没有认真去重视孩子的问题，那孩子同一学期能回到学校的机率就下降到70%左右了。但很多家长就这样拖着，耗着，觉得自己看一些书本，听一些公开课就能解决孩子不上学的问题了。没有去思考自己教育方式出现了哪些问题，这时孩子在家躺平一个月了，开始适应这个舒服圈。 ## 第三种 孩子持续2个月以上不上学 ，如果这个时候家长还是没有解决孩子的问题，那孩子这个学期再回学校的机率会下降到50%以下了，而很多教育机构与心理询却说，只要接纳理解孩子，帮孩子找回自信心，找到价值感，就能让孩子重返学校。 ## 第四种 孩子持续一个学期不上学 ，心理咨询或报名家庭教育机构指导，基本上都进给孩子时间疗愈，给孩子自主力量等，而家长只需活好自己就行，这样溺爱半年，放纵半年后，亲子关系表象好但是不能提学习与网络的规则。 ## 第五种 孩子持续1年不上学的，很多家长已经把要求降到最低了，孩子要求去国际学校也好，转校也好，不读书只要孩子能活着，能去学-门技术，或者说打一份工就可以了。 一年的起起伏伏，家长这时精疲力竭了，孩子在家里躺平一年时间里，沉迷网络虚拟世界，大门不出，更害怕去面对社交，更害怕重返学校，这时引导的难度更大了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学怎么办？两条路 description: 面对孩子辍学，别慌！这篇真实经历告诉你：接受是第一步，但别干等。两种有效方法对比：无条件接纳怕没底？不如帮孩子建规则、设时间表，一两周压力就能换来返校希望。群内妈妈互助，手把手避坑。 lastUpdated: 2026-06-04 16:10:20 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-15.html md: https://www.yan-xue.cn/post-15.html.md --- # 孩子不上学怎么办？两条路 第一条：接受孩子不上学，辍学的事实。如果你真的能接受，就没有什么烦恼了。 第二条：找办法引导孩子重新返回校园，方法有两种： 1，无条件接纳，家长觉得学习是孩子的事情，等孩子醒悟过来，自己会主动学习的。 优点： 家长不用费脑子去管控孩子，满足孩子的各种需求，亲子关系表面和谐可靠。 缺点：家长心里没底，不知道猴年马月才能返校学习，表面平静，内心实际上很焦虑，看着孩子的同龄人都在学校，自家孩子天天被电子产品控制，甚至黑白颠倒。时而放下，时而看着娃不知所措。这样的心理状态很容易和娃发生冲突，破坏建立的亲子关系。 2，帮孩子建立规则意识，解决孩子不上学的问题，设置时间表，引导孩子重返校园。 优点：有明确的步骤，有明确的时间表引导孩子回校。 缺点：给孩子建立规则过程中，会遇到孩子的抵抗或者反抗，面对孩子的抵抗，家长会承受一些心理压力，但是这种压力持续时间不会太久，一般一两周就过去了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我家厌学躺平的孩子为什么能重新站起来 description: 经过80天的艰辛努力，我用规则底线、鼓励和正向强化，帮助孩子从躺平到顺利复学，超额完成目标。每个生命都向上，但孩子独自对抗躺平思维很难，父母的陪伴和正确引导是关键。分享真实经历和感悟，欢迎加微信120570245进互助群，一起避坑成长。 lastUpdated: 2026-06-04 16:07:59 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-14.html md: https://www.yan-xue.cn/post-14.html.md --- # 我家厌学躺平的孩子为什么能重新站起来 自从6月9日孩子出事，我积极寻找方法，想知道到底怎么回事？怎么解决？上下求索，我是幸运的，很快就抓到了属于我的那根稻草，历经80天，成功把孩子送进去校园。目前开学第二周，除了背诵性的东西还不是很愿意，其他科目都正常上课，正常完成作业。本来9月份的目标只是稳定上学，显然超额，提前完成了目标。 这一路走来，过程显然是艰辛的，首先这个认知思维的改变，活了40多年，抱着空杯心态接受新的家庭教育理念，并且照着执行。其次孩子也是各种对抗，所幸，我们都走过来了。 每个生命都是向上的，这个毋庸置疑。当一个孩子躺平，在家日夜颠倒，他们的内心肯定各种纠结，日日夜夜和躺平思维作斗争，抗衡。这个时候如果爸爸妈妈无条件接纳他们的行为，想着让时间来治愈。就相当于让他们自己单独一个人和这种思维作斗争。他们不断地挣扎，没有力气，斗不过。所以很多孩子休学几个月，一年两年，去了学校又退回来。 在我和娃斗争的过程中，我感受最深的是我用规则底线托住了她，同时和她沟通的过程中，鼓励她，帮助她，给她植入各种良好的品格并且不断地正向强化。慢慢地，她从家务，运动，学习中找到了被人欣赏的成就感和自信。最终很顺利地复学。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 复学成功路上的几个重大节点 description: 从初二叛逆到成功复学，历经80多天的浮沉与觉醒：先接纳情绪缓解焦虑，后立规则植入成就感，孩子亲口说“不想不上学”，老母亲泪崩。我们几位妈妈建了互助群，分享经验与避坑，愿陪您走出泥潭。 lastUpdated: 2026-06-04 16:02:47 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-13.html md: https://www.yan-xue.cn/post-13.html.md --- # 复学成功路上的几个重大节点 自从孩子6.9不去上学躺平以来，在校心慌手抖，回来后嗜睡，状态很糟糕，到现在能顺利复学，历经80来天。期间经历了很多的浮浮沉沉，最重大的几个节点。 1，自从初二以来，孩子开始叛逆，我和队友没有接住孩子的情绪，轻则怼娃，总则打骂吼。队友和孩子在三月，四月发生了两次很大的冲突。出事后我拉拢爸爸，期待和他一起努力，把孩子扶起来，我改变了对孩子爸爸的态度，夫妻关系和谐起来，爸爸也带娃出去玩了几趟，给娃买了仓鼠，每天和娃一起观察，玩弄猫和仓鼠。孩子的状态肉眼可见的好了很多。 2，6.20左右，报名了无条件接纳的课程，老师建议给娃买手机，孩子顺势躺平。开始日夜颠倒。 3，大约是7月初，孩子在去看了针灸医生，想解决心慌手抖，被针灸医生一顿哔哔“这样的孩子很多的，要么休学，要么出国”张嘴就来啊，孩子就听进去了，作业也不写了，反正做好了不上学的准备。所以孩子厌学，焦虑，抑郁情绪后看医生一定要谨慎。 4，7.4报名“管教+关爱”的课程，学习了半个月，给孩子立规则，做家务，作息，运动，练字，心慌手抖的症状消失。期间不断地给孩子植入成就感，责任心。 5，8.10左右，距离规则建立20来天，孩子亲口跟我说：妈妈，我觉得你学的这个课程蛮有用的，我现在没有不去上学的想法了。老母亲感动的稀里哗啦。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平到复学 五 description: 遵循机构“高管教+高关爱”方法，我帮休学孩子戒除手机沉迷：从初始完全躺平，到逐步立下家务、运动、手机使用等规则，经历反抗、摆烂后，孩子状态肉眼可见变好，睡眠问题也通过中医调理改善。如今每天完成多项家务、运动1小时、手机限时2小时，开学在即。群内妈妈们真实经验分享，互助避坑。 lastUpdated: 2026-06-04 15:53:20 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-12.html md: https://www.yan-xue.cn/post-12.html.md --- # 孩子厌学躺平到复学 五 ## 转变之路： 孩子从6.9回来以后，到7月20左右，可以说是一个字都没有写，书都没有摸一下。书包放在房间的椅子上，被猫猫睡的全是猫毛。感觉她好像对学习这个事情完全放弃了。 学习了该机构的 “高管教+高关爱”的课程以后，开始给孩子立规则，主要从手机使用时间，家务和运动方面入手，由于她对学习非常排斥，所以我就把学习放在后面。 7.18号，按照一对一指导老师的台词“为了你的健康考虑，不能这么无限制地放任玩手机了”，记得那天刚从隔壁市玩了回来，本来心情很好的，被我一提到立规则，立马冷脸对我。我有点心慌，立马问一对一老师咋办，老师又给我定心丸“无论孩子咋样，我们都要稳定情绪”。我装作若无其事地样子跟她说了规则的具体内容，孩子各种反抗。但是我此时心向特别稳定，就是下了决心，我一定要将她沉迷手机，啥也不做的的状态改变，9月份送去学校。不断地和群里的家长们交流，得知每个孩子被家长立规矩的过程中都会强烈反抗，所以我也没有那么怕了。期间不断地问一对一老师怎们办。。。。全程按照他们的指导。。。 就这样两天下来，孩子接受了协议里的家务和运动要求，手机时间限制。每天运动1h，整理床铺，洗自己的内衣裤。手机每天使用4h。不完成运动和家务有对应的惩罚规则。第三天孩子按照协议完成的很好。第四天开始摆烂了。我又继续咨询老师。老师给的意见是趁着摆烂，可以进一步收紧规则。后来家务直接改成了洗全家衣服（洗衣机洗，晾晒，叠衣服），整理床铺，买菜烧饭（烧饭我辅助），伺候猫和仓鼠的吃喝拉撒。。。还加了练字，每天抄写一个单元的单词（主要是她手抖，想让她锻炼锻炼），手机时间收紧到3h。 运动照常是一个小时。 就这样坚持了大约一个星期，孩子虽然每天会跟我讨价还价，但是她的精神状态是肉眼可见的好了很多，游泳回来皮肤都发亮，精气神好了很多。慢慢地有了规则意识，即使后来有任务没有完成，也心甘情愿让我扣除手机使用时间。 到了8月初，孩子已经基本习惯了规则要求，每天都完成的不错，我的心也随着孩子状态变好，慢慢地开始放松。但是孩子突然间出现了多梦的症状，入睡还可以，就是梦太多，早上起来头疼头晕。一对一老师推荐我们去给孩子看中医调理一下，说按照他们14年的经验，很多孩子通过吃中药，中药泡脚，都能很好地改善睡眠。我听话照做，到8.15左右，孩子的睡眠基本好了，早上7.10就起来搭乘我上班的车去超市买菜。睡眠完全没有了问题。我的心又松弛了一段。到现在，孩子每天四五项家务，一个小时的运动，手机使用2h，作业我和她做了计划，基本能按时完成。坐等9月开学。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 有的孩子在家躺平两三年，我娃一个暑假就复学了，差距在哪里？ description: 妈妈用亲身经历告诉你：孩子不上学，千万别走弯路！从初二6月彻底不去，到暑假后成功复学初三，差距只在一个字——方向选对。常规方法试遍：白大褂贴标签让孩子“病”获益、心理咨询半年起步、无条件接纳机构纵容玩手机，结果孩子状态更糟。核心不是“生病”，而是“心力不足”。妈妈立刻调整：用规则管好手机别沉沦、行为认知疗法疏导情绪、拉拢队友改善家庭氛围、系统学习青春期心理。多管齐下，孩子快速好转。方向错，孩子越陷越深；方向对，暑假扶起复学！深陷泥潭的家长，进群一起避坑。 lastUpdated: 2026-06-04 15:18:38 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-11.html md: https://www.yan-xue.cn/post-11.html.md --- # 有的孩子在家躺平两三年，我娃一个暑假就复学了，差距在哪里？ 孩子不去上学，家长们刚开始都一样的。 先是觉得孩子可能累了，休息一下，缓一缓再说，一般两星期下来，孩子不但不能上学，状态还越来越不好，情绪低迷，会觉得这个问题没有这么简单。 开始寻找出路，包括当不局限于找老师，找亲朋好友上门劝说，找白大褂，吃片片，找心理咨询，找复学机构，一通操作猛如虎，孩子纹丝不动，这个时候家长和孩子信心被消耗的差不多，钱花了，课学了，差不多就认命，活着就行。 剩下的就是看着孩子不断破格的行为，日日煎熬。时不时还忍不住和孩子起冲突。 我家孩子是初二的6月份彻底不去，我一个暑假就给她扶起来复学上初三。 差距在哪里？ ## 最最最最重要的就是方向的选择。 如果选择看白大褂，吃片片方向，孩子和家长都会被贴上一个生病的标签，任何不合理的行为，都不自觉地往 “生病”上去靠拢，家长活的小心翼翼，孩子因“病”获益。 如果选择心理咨询方向， 咨询师分很多流派，有的是主张放任孩子，各种自由。有的是挖祖坟式疗愈家长。也有的是让家长管教孩子，守住底线，但是只限于口头上，没有具体的指导实操。一般是半年起步，一周一次，孩子和咨询师建立信任关系也需要很长的时间。 如果选择找无条件接纳机构方向，听信机构专家的建议，给孩子手机自由，睡眠自由，饮食自由，宠物自由，零花钱自由，说孩子玩够了，自己会醒来，家长只要做好自己就行。 实不相瞒，我家虽然躺平时间短，这几个常规方法我都试了，自从孩子6.9不去上学，我就马不停蹄地找，看看势头不对，就立马换，没有片刻停留，自己的孩子状态好不好，这个是妈妈第一眼就能感知到的。 我孩子当初躯体化是很严重的，我的接纳并没有让她开心起来，我就感觉这个方向不对。孩子不是不想上学，是心力不够，那接下来就是去帮助孩子提升心力。 沉迷网瘾的孩子是没有心力的，那我就去给她建立手机使用规则，用规则托住孩子，不要继续往下沉沦。 另外我也想办法帮助孩子疏导情绪，用行为认知疗法，边学边用，磕磕绊绊。 家庭氛围方面，我放下自己之前高贵的面子，去拉拢队友。 我自己系统学习，提高了认知，了解了青春期的心理特征和YY，焦虑很多是重合的。有边界的亲子关系才是最稳固的，也是孩子和家长最想得到的。 多管齐下，我和孩子都很快好起来了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平到复学回忆 四 description: 一位母亲分享孩子陷入中度焦虑抑郁后的自救经历：从学校心理咨询被吓到、联手丈夫改善家庭氛围、经历多家机构的无效甚至负面干预，最终找到系统化管教+关爱并行的方案，孩子成功复学。她总结出，孩子问题涉及学校、学习、家庭、沟通等多维度，必须系统解决，而非单点改变。文末附互助群二维码，邀同路人共勉。 lastUpdated: 2026-06-03 16:57:03 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-10.html md: https://www.yan-xue.cn/post-10.html.md --- # 孩子厌学躺平到复学回忆 四 ## 开启自救之路 孩子出事前，我一直都抱着侥幸的心态，能感觉到我们家氛围不好，自己焦虑的状态也不太对。 有时候也想着改变，但是不知道从哪里开始。也没有具体的措施方针，就这样浑浑噩噩地过着。 下面是我们家的自救之路： （1）， 本来是想找学校心理老师帮忙开解娃，但是那几天她出差了，推荐我一个电话，预约每周一次的咨询。碰到的第一个老师和娃聊了半小时多，把我和爸爸喊进去，上来就说你娃中度焦虑，中度抑郁，要带去医院看的。那个表情（眉头紧锁出两条深深的沟壑），看起来比我还焦虑。第二周我预约就换了个老师，这个上来温和一点，和孩子沟通的时候让我呆在里面一起，但是两三次下来，孩子就特别排斥了，不愿意去，说没啥用。后来就放弃了。期间也说你孩子这样发展下去就是抑郁，你们知道抑郁的结果吗，就是ZS，吓死我了。。。 （2），意识到是家庭氛围出问题，所以第一个想到的就是拉拢爸爸，让爸爸改变对孩子的态度，刚开始爸爸很刚硬，还嚷嚷着，“看她明天不去上学，我怎么收拾她，都被你教坏的”（刚刚不去上学的两三天）。我跑爸爸房间（孩子出事后都要求我陪睡），每次都是大清早，在那哭的快断气了，连续三次（每次间隔两三天），诉说我难受，痛苦，孩子状况也不好，要求他学习，对娃的态度改变。最后一次，爸爸终于有点心软了。说要他做什么，他一定配合。开始跟娃讲话了。也就从那个时候开始，孩子状态也好点儿了。再后来我们搬回自己家大房子里，（前面住在老破小学区房），爸爸和我带娃去了隔壁市玩了一两次，娃真的是肉眼可见的开心了许多，从这以后，我就知道这条路子没有错。到现在，爸爸和娃可以说是恢复到了小学时候的亲子关系，两人能说能笑，我时常提醒爸爸鼓励表扬娃，一家人关系恢复的很好。 （3）我从网上接触到的第一家做家庭咨询的，是陕西的，那个老师给我打电话了解孩子情况，是个男老师，不知道是他的普通话原因还是其他，就感觉特别烦躁，也不想听下去。再后来接触到一家广东的机构，他们的理念是管教和关爱并行，把孩子带出来，他们的成功率也是很高，有很多年的经验。接下来又接触到一家广州的机构，那个leader的笑容确实很打动人，她的话也是一下子打到我的心坎上了，感觉被她共情了。所以6月20我加入了他们的学习。我用三天时间，日以继夜地学完了他们所有的课件，再后来第二遍，第三遍学习。PPT做的确实蛮好看的。他们主打的是无条件接纳，所以在大约6.25左右还给孩子买了手机。可是一个星期下来，有点不对劲，本来孩子是按时睡觉的，接纳了一周，开始日夜颠倒了，让她睡觉，她说不困，不想睡觉，想玩手机。别的我不质疑，大半夜然我接纳孩子不睡觉，这个我做不到。 后来我又回到那家管教+关爱并行的机构，7.4报名，打动我的是加了一个妈妈的微信，她家娃是去年10月开始执行，说过了年就上学去了。说他们群二三百人，基本都成功复学了。怀着各种忐忑不安加入了他们的学习。又开始日夜兼程，和时间赛跑，这家的课程主要是太多了，很系统。大约花了一个月才学完第一遍。期间视力严重下降。孩子出事确实是一个很复杂的问题，有学校师生关系原因，有学习压力，动力原因，有家庭关系原因，还有我们和孩子沟通原因。。。。我意识到这是一个很系统的工程，不是改变一两个点就能成功的。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平到复学回忆 三 description: 女儿初二突陷崩溃，厌学、划手臂，我心碎自责，队友指责冷战，家庭关系撕裂。半年内，奶奶瘫痪、队友失业、经济压迫，我们从恩爱夫妻沦为零交流的摆设。孩子与父亲打架、床边掀翻，一语成谶：她抑郁焦虑成真。深夜失眠、茶饭不思，却不敢对外诉说。偶然发现家教机构，才知根源是家庭环境失衡。与妈妈互助群同行走过风雨，我们互相疗愈：每个孩子都自带饭碗。如果你也深陷泥潭，加我微信120570245，扫码进群，一起破局。 lastUpdated: 2026-06-03 16:15:34 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-8.html md: https://www.yan-xue.cn/post-8.html.md --- # 孩子厌学躺平到复学回忆 三 ## 我逐渐崩溃，开始出问题的原因 从孩子不去上学的那一天开始，我就各种崩溃，焦虑（担心娃学业中断），自我怀疑（自己的养育方式），自责（看见孩子划手臂），心疼，无望，外加队友不断地指责，觉得是我把孩子带成这样的。。。整宿整宿地睡不着，连着几天不吃饭也感觉不到饿，活到41岁，第一次体验到茶不思饭不想。整天过得行尸走肉。前面我的人设是“吃嘛嘛香”啊，也不想和任何人诉说，很长一段时间，这事只有我和队友，还有老师们知道。外公外婆，爷爷奶奶，孩子小姨都不想告诉。 楼上办公室的同事看见我状态很差，他们都在猜测到底发生了什么，有人猜是不是LG出轨了？还有人猜是不是电信诈骗了（50W+那种）。 期间我父母从老家过来，我和他们吃饭，好多次都忍不住崩溃大哭，爸爸妈妈用他们最质朴的语言劝说我，“每个孩子都是带着饭碗来这个世界的。不用太担心，说不定过了14岁生日（7.26生日）就好了”。很感谢他们那几天的陪伴，我确实缓解了一些。 真正的痛楚是不想找人倾诉的，能说出来的其实就还可以。 我开始思考到底怎么啦？我孩子在一所比较好的初中，当时初二暑假，成绩中等，学校整体水平还可以，娃对学校也是各种满意，引以为傲那种。考个四星高中问题不大，我们也没有要求她一定要上什么什么高中，而且我给她规划了3+4的路子，可是她还是出问题了。 很多成绩比她差的孩子不都好好上学吗？ 我开始翻天覆地在网上找答案，发帖子，咨询专家。接触到几家做家庭教育的机构。无一例外的都说是因为家庭环境，家庭关系出了问题，我开始审视我们家。 自从孩子上初中，我们家氛围可以用糟糕两字形容。孩子奶奶两年前脑溢血瘫痪在家，爷爷本来还干点活补贴家用，后来只能歇下来伺候奶奶，两人都没有退休工资。高额的医药费，护理费，婆婆前后住院四个多月，队友天天跑医院，送饭送菜，精神上的损耗也是巨大的。疫情三年，他自己的工作也是遭遇了滑铁卢。家里的贷款，孩子的费用，吃喝拉撒全部都压在我身上。这样的压力下，我也是很焦虑，经常看不惯他，觉得他就是个闲置的摆设。 所以我们两都是三天两头的冷战，孩子和我在一起的时间多，她受我影响也很焦虑。经常也是各种看不惯爸爸，爸爸在那样的情绪下，对娃的态度也很恶劣。整个初二，矛盾重重，上学期我记得娃还和爸爸打起来了，一个女孩子和爸爸打架。。。，爸爸对娃打骂吼是常态，三月四月都和娃发生了很大的冲突，爸爸把床都掀了。 说要和我离婚，对我两彻底绝望，让我带着娃过，我只是冷冷地说了一句，等中考后就离婚。期间我多次劝说爸爸，让她不要对孩子这样，打骂吼只会两败俱伤，要么他自己脑溢血（他高血压），要么娃抑郁（焦虑），没想到我一语成戗。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平到复学回忆 二 description: 孩子勉强参加地生会考，却在考前崩溃哭闹、想逃离学校，最终在父母和班主任的劝解下完成考试。然而，返校期末考试的意愿一再被内心恐惧击退，孩子嘴上答应，行动却退缩。家长意识到孩子心灵受伤、心力不足，无法支撑她回校。这是一段真实经历和三年感悟的分享，作者和几位走出困境的妈妈组建互助群，愿意帮助更多深陷泥潭的家庭。 lastUpdated: 2026-06-03 15:09:27 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-7.html md: https://www.yan-xue.cn/post-7.html.md --- # 孩子厌学躺平到复学回忆 二 ## 勉强参加地生会考，找老师劝说无果 接下来的一周孩子就不愿意上学去了，我就天天给她向班主任请假。班主任也很焦虑，因为快要期末考试了，还有信息，地里生物的会考。但是面对孩子这样， 也没有办法，只能一天天熬着，6.17号的信息会考，孩子自己去了。说考的还不错，转眼到了6.24的地生会考，她早早地去了学校，原本想到班级去的，但是那一天是中考考场+端午节假期后第一天，老师都在讲试卷作业，她没有写作业，所以班主任给她安排在5楼一个空置教室复习下地里生物，等着10.30考地理。 大约9点多，孩子给我打电话说她难受，不想呆在学校，想回家，我一边安慰她，一边赶去学校。她不停地给我打电话，哭闹，要回家，一分钟都不想呆在学校了。我说妈妈来陪你考试吧。就这样急急忙忙赶到学校，抱了抱她，想稳定她的情绪，尽量参加会考。虽然她还是很烦躁，不一会儿班主任来了，也劝她去考试。眼见着马上要开始了，她还在往后退，不让我碰她。爸爸拍了个桌子，她吓得收拾文具就进去了。我以为她考不完就出来呢，还好，坚持到了最后。 考完地理我就带她回家了，下午3.30是生物会考，爸爸上班去了，我一个人给她送到学校门口，这次到没有怎么闹，自己一个人进去了，出来后还跟我说，生物考的简单的，比地理容易。还跟我讲了一件事，说考完生物，她看见他们班同学XX，来跟她打招呼，她吓得往楼上跑，但是不知道害怕什么。后来一个要好的同学来拉她回教室，说有个什么东西要给她，她也跟着回了教室一趟。 接下来几天，班主任一直在劝说要去期末考试，可是孩子不愿意去。在一个网友妈妈的建议下，我带着娃去学校找了科任老师，想让老师们劝劝娃回去学校。可是没有成功。由于我娃是政治课代表，政治老师特别热衷我娃，可能她教学年数久，见的也比较多，期间一直给我出主意，孩子发生这种情况，家长一定要多和老师取得链接。老师跟娃沟通的时候，她也表示要去期末考试的，但是第二天就不愿意去了。 我意识到娃这个时候虽然很想回学校，但是她可能心灵受到了伤害，心力不够支撑她返校。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平到复学回忆 一 description: 12岁女孩数学考试时崩溃大哭、手抖心慌，原来早在5月被杂粮煎饼毒翻、连续5天卧床后，又硬扛感冒上课，最终在手臂上划出伤痕。母亲陪吃必胜客时失控流泪，反而让孩子陷入嗜睡抑郁。这不仅是学业压力，更是家庭情绪风暴的连锁反应——我们几个走过来的妈妈建了互助群，分享如何救回孩子和自己。 lastUpdated: 2026-06-03 14:49:36 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-6.html md: https://www.yan-xue.cn/post-6.html.md --- # 孩子厌学躺平到复学回忆 一 ## 崩溃在数学考试课堂 2023年6月9日中午接到班主任电话，说我家娃在办公室崩溃大哭，让我去接回来。我和孩子爸爸开车去学校，孩子已经在门卫等了十几分钟了。 接了孩子回家，我就问娃怎么回事，娃说她也不知道，第一节课是英语，她就想哭。第二节课政治哭了一整节课。第三节是数学考试，她就发现手抖，心慌，就跟数学老师请假去找班主任。在老师办公室哭了半天。说还看见同学家长在那找老师扯皮的事情。孩子跟我讲这些，我感觉一切都正常。也许她就是太累了。 期间孩子还跟我说，从上周日开始就心情很不好，读书记不住，她以为半天就能调节好，因为以前也发生过这样的事情。没想到一周了还没有好。 大约5月20号，我和娃吃了小区门口的一家杂粮煎饼后，半夜娃狂吐，去医院挂水两次才镇住，但是身体受伤比较严重，在家整整躺了5天，功课可能落下了一些，上学后没几天，又感冒了，但是这次孩子没有请假，说不能像上次那样了，请假太多。所以一直撑着正常上学的。 下午班主任跟我发信息说，注意她手上有划痕。当我撸起她袖子，看到那一条条划痕，就再也绷不住了。情绪崩溃到了极点。我不知道怎么啦，孩子为什么要这样伤害自己。 第二天是周六，我出门上班前，娃还让我把老师布置的作业给她记在一张纸上。说她睡一会儿起来写作业，我给她的英语补习班也请了假。下午的数学也请假了。让她多休息休息。等到下午我到家，发现作业一点没动，孩子也没怎么起来，说是睡了一天。晚上我骑车带她出去溜达了一圈。这一天除了没有学习，其他都还好，状态也还可以。 周日我在家陪她，娃说要吃必胜客，我就带她去了。但那个时候我个人情绪很低落，一方面看见娃划手臂很心疼，另外一方面焦虑娃作业没写，还有就是老联想到网上看见的娃焦虑抑郁的事情。 所以眼泪哗哗的。在必胜客娃一直让我吃，我胡乱吃了两口。娃一直问我怎么啦？ 就从这个时候开始，娃受了我的影响，情绪开始低落了。以至于后来的一周都是嗜睡状态。 我一直在想，如果我没有看那么多焦虑抑郁的视频，不去想这些，可能没有后来的不肯去上学。我的情绪严重影响到了她。 这里记录的都是我家的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经历，经验和避坑。 ### 如果你也深陷泥潭，可以加我微信： 120570245，我拉你进群。  --- --- title: 听家庭教育砖家说：都是你把孩子害成这样的，他现在打你骂你，你就受着吧 description: “跪着的父母养不出站着的孩子”：一位妈妈从孩子厌学、自残、骂家长到成功复学的真实经历，揭示过度付出与愧疚如何PUA家长，强调坚持底线、尊重孩子自主感，终迎亲子关系改善。附互助群入口。 lastUpdated: 2026-06-03 14:22:19 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-5.html md: https://www.yan-xue.cn/post-5.html.md --- # 听家庭教育砖家说：都是你把孩子害成这样的，他现在打你骂你，你就受着吧 听的我好生气啊！！！ 作为一个经历过孩子厌学躺平复学的孩子妈妈，我告诫大家一句： ## 跪着的父母养不出站着的孩子。 我们有这类经历的妈妈，刚开始都是差不多的。孩子是我们一手带大，几乎所有的业余时间和精力都花在了孩子身上，兴趣班，补习班，几千几万的花出去，自己买个几百的衣服都要斟酌很久。怕他饿了，着凉了，不高兴了，满心满眼的都是孩子。 我孩子厌学躺平那会儿，伴随着焦虑，YY症状，躯体化很严重，心慌，手抖，还自C, 巨大的愧疚感向我袭来，感觉是自己把孩子养成这样的，再加上家里人的指责，说孩子都是你带的，都是你的错，我开始吃不下睡不着，一个月不到瘦了十来斤。 好好的一个孩子，怎么就不去上学了呢，不去上学就不去上学吧，在家也还是闷闷不乐。能清晰地感觉到她是想去上学的，但是去不了，我不理解，为什么走进熟悉的校园就这么难？ ## 人在自责，愧疚感很严重的时候，是极容易被PUA的。 慢慢地我开始怀疑我自己，小学时候怎么打骂吼过孩子，初一的时候撕过孩子的试卷，我开始给孩子道歉，并且写了一封3000字的忏悔书，可惜孩子看都没有看一眼。还在某个半夜，发了82条信息骂我（手机被我关闭网络了），很不堪。 我算是很警觉的，没有被机构专家言论蛊惑。 我还是相信我的孩子本质是善良的，她只是很烦躁，遇到了跨不过去的坎，我得去 帮助她，陪着她跨过去。坚持自己的底线，不能纵容她打骂家长，一旦做了，就要让她承受后果。 继孩子疯狂试探几次，没有得到什么结果之后，她也就妥协了。当然我也改变了和她的相处模式，沟通模式，尽量让她掌控自己的生活，让她有自主感，尊重她，理解她的困难处境。孩子慢慢地能感受到妈妈，乃至整个家里都在改变，一家人越来越好。也更愿意遵守规则，不轻易踩红线（家庭规则），亲子关系也越来越好。我说的是能谈学习，能谈手机使用的亲子关系。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经历，经验和避坑。 ### 如果你也深陷泥潭，可以加我微信： 120570245，我拉你进群。  --- --- title: 初中生厌学背后是成长的意义危机 description: 初中生的厌学情绪是一场关于“意义”的危机，源自青春期心理的剧烈演变（如独立与依附的拉锯、价值感脆弱、动机失衡）与外部环境的系统性挤压（学校超负荷与单一评价、家庭高压与情感错位、社会即时满足冲击长期主义）。这些因素交互作用，形成恶性循环：内在脆弱与压力事件碰撞，催生习得性无助，使逃避行为固化厌学。厌学实为心理防御机制，是对持续伤害的“罢工”，是孩子发出的求救信号，呼唤我们从理解、倾听和修复关系开始，重建学习与未来的联结。 lastUpdated: 2026-06-02 10:05:44 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-3.html md: https://www.yan-xue.cn/post-3.html.md --- # 初中生厌学背后是成长的意义危机 # 初中生厌学情绪：一场关于“意义”的危机 初中生的厌学情绪并非简单的“不想学”，而是一种复杂的心理信号，往往是其内心世界与外部系统失衡的综合体现。这种情绪背后，交织着个体成长的关键矛盾、教育环境的压力以及社会文化的快速变迁，共同制造了一场关于学习价值的“意义危机”。  --- ## 第一部分：风暴的中心——青春期心理的剧烈演变 青春期是自我意识觉醒的起点，也是情绪动荡的核心策源地。此时，学生内心正经历着多重内在冲突，直接动摇着学习的基础。 ### 独立与依附的拉锯战 他们渴望被当作成人一样尊重，拥有自主决策权，但学业、经济上又必须依赖家庭。当家长和老师以“为你好”之名进行自上而下的管控时，极易激发强烈的逆反心理。此时，学习不再是与世界的对话，而是被操控的象征，厌学成为了一种反抗权威、宣告独立的扭曲方式。 ### 价值感的脆弱锚点 他们正在建构“我是谁”的答案。在单一评价体系下，如果学业表现成为衡量自我价值的唯一标尺，那么一次考试的失败就可能被放大为对个人能力的全面否定，从而催生**“习得性无助”**——“无论如何努力，我注定失败”，进而彻底放弃。 ### 动机系统的失衡 最理想的学习动力源于内在好奇与探索的乐趣。然而，当学习被完全异化为获取高分、满足家长期待、规避惩罚的工具时，其内在魅力便消失了。一旦外部压力超过承受极限，或学生看不到所学知识与未来生活的关联，学习行为就会因**“意义感丧失”**而迅速崩塌。 --- ## 第二部分：压力的网络——外部环境的系统性挤压 个体的心理变化如同火药，而外部环境则提供了引爆压力的导火索。来自学校、家庭和社会的多重压力，构成了一个密集的挤压网络。 ### 学校：流水线与竞技场的双重角色 - **超负荷运转**：密集的课程、海量的作业、接连的考试，使学生长期处于认知过载和慢性疲劳状态，剥夺了思考与探索的空间，学习沦为机械的体力劳动。 - **单一的评价窄门**：当分数和排名成为几乎唯一的衡量标准，那些在学业竞争中暂时落后的学生，其多元智能和闪光点被忽视，长期处于挫败和“我不行”的自我认知中。 - **人际关系的挑战**：与老师的冲突（如感到不被尊重、受到不公批评）会直接导致对其所教学科的厌恶。同伴关系中的孤立、排挤或欺凌，则会让学校这个物理空间本身成为痛苦的来源，从而引发全面的逃避。 ### 家庭：期待与支持的错位 - **高压控制与情感疏离**：一方面，是“唯成绩论”的严苛要求、无处不在的监控与比较，让孩子感到自己只是实现父母愿望的工具。另一方面，是情感的忽视、家庭矛盾的冷战与争吵，让孩子内心缺乏安全感和支持感。无论是过度卷入还是冷漠疏离，都难以提供学习所需的稳定情感后盾。 - **榜样作用的缺失**：父母要求孩子努力学习，自己却从不阅读、成长，终日与手机为伴。这种“知行不一”的割裂，严重削弱了教育要求的说服力。 ### 社会：即时满足对长期主义的冲击 - **网络世界的“快乐陷阱”**：电子游戏、短视频等提供的“即时满足”，其反馈强度、速度和确定性都远超需要长期投入、延迟满足的学习过程。这极大地改变了大脑的奖赏预期，使枯燥的学习过程更加难以忍受。 - **碎片信息与专注力稀释**：习惯了短、平、快的信息洪流，深度阅读和持久思考的能力被削弱，对需要系统性和循序渐进的学科知识更容易失去耐心。 - **价值观的多元冲击**：社会现实中“读书无用论”的局部案例被网络放大，与课堂所传授的“知识改变命运”形成冲突，让部分学生陷入对教育长期价值的迷茫和怀疑。 --- ## 第三部分：危机的爆发——交互作用与最终崩塌 厌学情绪很少由单一因素导致，其本质是 **“内在脆弱性”** 与 **“外部压力源”** 持续、不良互动的结果。这形成了一个恶性循环的闭环： 一个在家庭中缺乏认可、自我价值感脆弱的学生（内在脆弱），在学校遭遇了一次公开的考试失败（压力事件），随后又受到老师的批评和家长的责骂（压力升级）。他会将失败归因为自己“能力不足”，产生无助感。为了逃避这种痛苦，他更深入地投入网络游戏寻找虚拟成就（消极应对）。这导致学业进一步落后，招致更多批评，从而更厌恶学习（循环固化）。 最终，大脑为了心理生存，会将“学习”与一系列负面体验（挫败、羞辱、焦虑、无聊）紧密捆绑。厌学，在此时成为一种**心理防御机制**，一种对持续伤害的非自愿“罢工”，其核心目的是保护残存的自尊心免于彻底崩溃。 --- ## 结语 因此，理解初中生的厌学情绪，需要我们从“懒惰”或“叛逆”的道德评判，转向一种系统性的理解。这是一个孩子在成长的关键期，用行为发出的**求救信号**。信号指向的可能是不堪重负的内心，是功能失调的家庭互动，是亟待改善的师生关系，或是一个过度功利的教育评价体系。唯有看见这复杂的全景，我们才能放下简单的说教，真正从理解、倾听和修复关系开始，帮助孩子重新建立与学习、与世界、与未来的健康联结。 ## 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 当厌学敲响警钟 警惕孩子抑郁的早期信号 description: 孩子厌学可能是抑郁的早期信号！专家指出，抑郁症会损害注意力和动力，表现多元：情绪持续低落、易怒、自我否定；行为退缩、逃学、沉迷网络；躯体出现头痛、失眠；思维迟缓、精力枯竭。关键是与“青春期叛逆”区分——叛逆指向外部，抑郁指向内部。应对需四步：1. 速求专业诊断，破除病耻感；2. 规范治疗：心理、药物或住院；3. 调整家庭支持：接纳倾听，减少施压；4. 协同学校，逐步回归。将厌学视为健康警报，而非行为问题，才能助孩子重拾动力。 lastUpdated: 2026-05-26 16:24:43 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-2.html md: https://www.yan-xue.cn/post-2.html.md --- # 当厌学敲响警钟 警惕孩子抑郁的早期信号 # 厌学：可能是抑郁症的早期信号 北京大学第六医院的专家明确指出：**厌学，是孩子在抑郁症早期最常见的表现之一**，也是很多家长带孩子就诊的主要原因。 抑郁症会直接损害孩子的注意力、学习动力和精力，导致学习效率骤降，从而引发对学校的抗拒。 --- ## 一、如何识别：抑郁症的多元表现（不止是“不开心”） 青少年抑郁症的表现往往比成人更隐蔽、更多样，容易被误认为“叛逆”或“青春期情绪波动”。 **核心症状需持续两周以上**，并严重影响其社会功能（如学习、社交）。 | 表现维度 | 具体症状 | |----------|----------| | **情绪与认知** | 持续的情绪低落、悲伤、空虚感；易怒、烦躁（一点小事就大发雷霆）；对以往所有或几乎所有活动失去兴趣；感到无价值、过度或不当的自责；对未来感到绝望；频繁出现关于死亡或自杀的想法。 | | **行为表现** | 厌学、逃学，成绩断崖式下滑；社交退缩，拒绝与朋友交往，把自己关在房间；可能表现为“微笑抑郁”（在外强颜欢笑，回家后情绪崩溃）；行为上可能变得激越或迟缓；过度沉迷网络或手机，以此逃避现实。 | | **躯体症状** | 反复出现查不出器质性原因的头痛、胃痛、胸闷、乏力；睡眠障碍（失眠、早醒或嗜睡）；食欲和体重发生显著变化（暴饮暴食或食欲锐减）。 | | **思维与精力** | 注意力难以集中，记忆力下降，思维迟缓，做决定困难；几乎每天都感到疲劳或精力不足。 | > **关键区分点**： > 普通的“青春期叛逆”通常指向外部（对抗规则、争取独立）， > 而抑郁症的“信号”更多指向内部（自我否定、丧失活力、兴趣全无）。 > 当孩子不仅厌学，还伴随上述多种症状时，应高度警惕。 --- ## 二、如何应对：科学、系统的处理路径 处理青少年抑郁症，需要家长像对待身体疾病一样，采取科学、耐心且系统的行动。 ### 第一步：寻求专业诊断，破除“病耻感” 这是最重要的一步。家长需认识到：**抑郁症是一种需要系统治疗的疾病**，而非性格软弱或故意偷懒。 - 应尽快带孩子前往**综合医院的精神科、心理科或儿童心理科**，或**精神专科医院**进行专业评估。 - 规范的诊断通常包括： - 医生与孩子及家长的详细访谈 - 标准化心理量表测评 - 必要的躯体检查（以排除甲状腺问题等其他疾病） - **切勿**自行对号入座或轻信非正规机构的“包治愈”宣传。 ### 第二步：遵循规范治疗，分程度干预 治疗方案需由专业医生根据严重程度制定： | 严重程度 | 推荐治疗方式 | |----------|--------------| | **轻度抑郁** | 以**心理治疗**为主，如认知行为疗法（CBT），帮助孩子识别和调整负面思维模式。 | | **中重度抑郁** | 需要**药物治疗**（如SSRIs类抗抑郁药）联合**心理治疗**。药物能有效缓解核心症状，为心理康复创造条件，但必须严格遵医嘱，足量足疗程使用，不可自行增减或停药。 | | **有自伤/自杀风险** | 需考虑**住院治疗**，以确保安全。 | ### 第三步：调整家庭支持，营造康复环境 家庭是孩子最重要的支持系统，**家长的改变至关重要**。 - **接纳与沟通**： 放下“必须立刻正常上学”的执念，接纳孩子当前的状态。 用倾听代替说教，用“我注意到你最近好像很累”代替“你为什么不好好学习”，让孩子感到被理解而非评判。 - **调整家庭氛围**： 减少家庭冲突，避免因学业问题过度施压。 可以明确告诉孩子：“你的健康快乐比成绩更重要。” 组织一些轻松的家庭活动，重建情感联结。 - **寻求家庭治疗**： 如果条件允许，参与家庭治疗有助于改善整个家庭的互动模式，从根源上缓解孩子的压力。 ### 第四步：协同学校，规划逐步回归 - **与学校坦诚沟通**： 向班主任或学校心理老师说明情况，争取理解和支持，协商暂时减轻课业负担、允许弹性出勤等。 - **建立生活秩序**： 在专业指导下，帮助孩子建立规律的作息、健康的饮食和适度的运动，这有助于稳定情绪。 - **循序渐进返校**： 待情绪稳定后，与孩子共同制定逐步返校计划， 例如先从每天去学校半天、参加一些轻松的活动开始， 及时肯定孩子的每一点努力。 --- ## 总结 当孩子出现厌学并伴有其他抑郁迹象时，**首要任务是将其视为一个需要关怀和帮助的“健康警报”**，而非行为问题。 通过**专业诊断、科学治疗、家庭支持、学校协作**四位一体的方式，才能有效地帮助孩子走出抑郁阴霾，重拾学习和生活的动力。 ## 如果你也深陷泥潭，可以加我微信： 120570245，我拉你进群。  --- --- title: 常州经开区遥观向未来教育咨询服务部 description: 从常州经开区遥观镇启程，遥观向未来教育咨询服务部为家庭与学子提供精准、温暖的学业规划、升学指导、心理辅导及家庭沟通服务。扎根本地教育资源，以同理心倾听每一份困惑，用数据与案例支撑每一个选择——教育的最终目的，是帮每个人找到属于自己的光芒。 lastUpdated: 2026-05-26 16:13:25 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-1.html md: https://www.yan-xue.cn/post-1.html.md --- # 常州经开区遥观向未来教育咨询服务部 ## 常州经开区遥观向未来教育咨询服务部 在常州经开区这片充满活力的土地上，遥观向未来教育咨询服务部宛如一座连接教育理想与现实路径的桥梁。我们专注于为家庭与学子提供精准、温暖的教育咨询，助力每一个成长阶段的关键选择。 ### 我们的服务核心 - **学业规划**：从小学到高中，根据学生个性与潜力，定制专属学习路径。 - **升学指导**：深度解析常州本地及全国招生政策，提供志愿填报、择校建议。 - **心理辅导**：关注学生心理健康，缓解考试焦虑，培养积极成长心态。 - **家庭沟通**：为家长提供科学育儿策略，构建和谐的教育协作关系。 ### 为何选择我们？ 我们扎根常州经开区遥观镇，深知本地教育资源的细枝末节。团队成员拥有多年教育行业从业经验，以同理心倾听每一份困惑，用数据与案例支撑每一个建议。不夸大、不空谈，只求为您的教育决策增加一份笃定。 ### 在这里，教育不止于分数 我们坚信，教育的最终目的是让人找到属于自己的光芒。因此，我们关注的不仅是成绩的提升，更是学习能力的培养、兴趣的发掘以及人格的健全发展。每一次咨询，都是一次对未来的温柔托举。 ### 携手同行，向未来出发 无论您正面临幼小衔接的迷茫、中考分流的焦虑，还是高考志愿的复杂选择，遥观向未来教育咨询服务部都愿做您的同行者。欢迎前来咨询，让我们在教育的漫漫长路上，点亮一盏灯火。 > **地址**：常州经开区遥观镇 > **服务时间**：周一至周日 9:00-18:00（节假日敬请预约） > *期待与您在教育的路上，共赴更加晴朗的明天。* **联系方式：**  ---