--- title: 厌学，躺平，抑郁，到复学 站外文章推荐 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-07-01 08:36:24 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-137.html md: https://www.yan-xue.cn/post-137.html.md --- # 厌学，躺平，抑郁，到复学 站外文章推荐 **厌学，躺平，抑郁，到复学 站外文章推荐** http://www.sunmeltd.com/jinrixiaoxi/33217.html http://www.pjstzwhg.com/pbrd/30373.html http://www.boaoxuexiao.com/bqxw/41844.html http://www.ce8a.com/bdzx/46255.html http://www.czndmm.com/czxw/38675.html http://www.xunleidownload.com/xhxw/51704.html http://www.yunqingbao.cn/yqbxx/43560.html http://www.scxinwen.com/lzxw/42815.html http://www.nh-inco.com/nnzx/70808.html http://www.wq4s.com/wlgyw/42374.html http://www.miutrip.net.cn/news/25191.html http://www.dtymj.cn//a/shehuimiesheng/165892.html http://news.puerle.cn//pyxw/42742.html http://www.sibuweilaijishi.com/sdgdxw/40647.html http://www.tcsdqw.cn/tjxw/46591.html http://www.53yyy.com.cn//a/jinrixiaoxi/166828.html http://www.jxjgzhdj.cn/jlxw/45534.html 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孩子已经在学业里撑不住了，家长却还在否认他的痛苦，觉得“问题不大”。直到孩子真的不去学校，家长才慌了神，可这时已经错过了和孩子沟通的最佳时机。 ### 第二步：对抗——把“返校”当唯一目标 孩子休学后，家长的焦虑会被无限放大：“不上学将来怎么办？”“别人会怎么看我们家？”这些焦虑会变成对孩子的施压。 可青春期的孩子，最吃不了“被否定”这一套。你越骂他“没用”，他越要跟你对着干；你越逼他“上学”，他越把“不上学”当成反抗的武器。每次争吵都让孩子更封闭，最后孩子用“离家出走”“去死”来威胁——不是孩子想伤害家长，是他找不到别的办法让家长“别再逼我了”。 ### 第三步：妥协——在恐惧里放弃底线 当孩子说出极端的话，家长的第一反应往往是“怕”：怕孩子真的出事，怕自己承担不起后果。于是开始妥协：孩子要新手机，买；孩子不想做家务，随他；孩子熬夜玩手机，不敢管。 可这种妥协不是“爱”，是“无奈的退让”。孩子能感受到家长的恐惧，慢慢就会发现：“只要我闹得够凶，妈妈就会满足我。”于是，“拿捏”的模式就形成了——家长在妥协里越来越委屈，孩子在放纵里越来越迷茫，谁都没得到好处。 ## 二、硬碰硬，没有赢家 很多家长觉得：“我不逼他，他就会一直懒下去。”所以宁愿跟孩子硬碰硬，也不想“放任”他。 硬碰硬最伤的，是孩子的“自主感”。 青春期的孩子，心里都有个“小大人”的想法：“我想自己做决定，不想被别人管着。”当家长用“我是为你好”来逼他上学，其实是在告诉孩子：“你不行，你得听我的。”这种否定会让孩子觉得“我连自己的生活都掌控不了”，于是就会用“躺平”来反抗。 硬碰硬还会消耗掉家里仅存的“正向能量”。 孩子休学在家，本身就处于“低能量”状态：可能是学业受挫的自卑，可能是对未来的迷茫。这时家长如果每天愁眉苦脸、唉声叹气，甚至跟孩子吵架、冷战，整个家就会变成“低气压场”。孩子在这样的环境里，只会更压抑、更颓废。 更可怕的是，硬碰硬会让“家”失去安全感。 对孩子来说，家本该是“累了可以歇，受了委屈可以说”的地方。可当家长变成“催他上学的人”“跟他吵架的人”，家就变成了“战场”。孩子没办法再跟家长说心里话，只能用“威胁”来保护自己。 ## 三、跳出循环，做好这两件事 很多家长问：“那我到底该怎么办？总不能一直看着他躺平吧？” 其实，让孩子从“躺平”里走出来，从来不需要“硬碰硬”，只需要家长先跳出“焦虑的循环”，做好这三件事。 ### 第一步：接纳“孩子暂时不能上学”的现实 接纳不是“放任”，而是“承认孩子现在真的做不到”。有位妈妈一开始总想着“你必须上学”，后来她试着放下期待：“既然你现在不想去，那我们就先在家调整一段时间，妈妈不逼你。”没想到，当她不再催孩子上学，孩子反而愿意跟她说话了——因为孩子感受到了“妈妈没有否定我，她看见我的难了”。 很多家长不敢接纳，是怕“孩子会一直懒下去”。可实际上，孩子比你想象中更在意自己的未来。当你接纳他的“做不到”，就是在告诉孩子：“即使你现在不行，妈妈也爱你。”这种安全感，会让孩子慢慢卸下防备。 ### 第二步：静下来，解决孩子不上学的底层原因 家庭氛围，父母焦虑，学习压力，人际交往压力，自信，学习目标，价值感，从这些维度去好好地琢磨孩子，要知道，一个人生活中的自信，能量和学习是想通的，也就是说，孩子如果从生活中有自信，觉得“我可以”“我能行”，那学习中也会有信心。 帮助孩子调整作息，建立手机使用规则，带孩子运动，做做家务，从生活的点点滴滴开始，及时给孩子肯定和鼓励。 家长要做的就是帮助孩子找回能量，复学水到渠成。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [42岁，孩子休学躺平，我快被熬死：硬碰硬，没有赢家，——致每一个被孩子“拿捏”得进退两难的父母.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202607/90b81782866009.txt) --- --- title: 孩子不上学，你就别再低三下四了：你越卑微，他越摆烂--写给那些被孩子“拿捏”得死死的家长们 description: 父母越卑微，孩子越叛逆！别再讨好式养娃，你越怕他越狂。记住：你不欠孩子的，停止愧疚感绑架。从今天起做好三件事：正常对待，不伺候；拿回手机管理权；把上学责任还给孩子。你稳住了，他才能醒过来——别跪着养出踩你的娃！ lastUpdated: 2026-06-29 16:17:46 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-155.html md: https://www.yan-xue.cn/post-155.html.md --- # 孩子不上学，你就别再低三下四了：你越卑微，他越摆烂--写给那些被孩子“拿捏”得死死的家长们 今天这篇文章，可能会让你觉得“扎心”，但我必须说。 因为你再这样卑微下去，孩子就真的回不去了。 ## 一、你越怕，他越狂 很多家长现在是什么状态？ 孩子不上学，在家躺平。你每天小心翼翼，说话看他的脸色，做事考虑他的情绪。饭端到床前，手机不敢收，他骂你你忍着，他摔东西你哄着。 你以为这叫“爱”，这叫“接纳。 不，这叫“讨好”，这叫“卑微”。 你想想，一个本该去上学却不去上学的孩子，他心里其实也是慌的。他知道别人都在上学，他知道自己在家待着是不正常的。但他为什么表现得那么暴躁、那么不在乎？ 他是在试探你。 他心里想的是：“我都这样了，你还敢管我吗？你还敢逼我去上学吗？” 如果你这个时候变得唯唯诺诺、低三下四，他立刻就明白了——原来我不上学，你反而更怕我。 那他还去上学干什么？上学多累啊，在家多舒服，有吃有喝没人管，还有一个低三下四的父母伺候他。 你不是在帮他，你是在用你的卑微，让他更心安理得地躺在家里。 ## 二、你不欠孩子的，别再用“愧疚感”绑架自己 很多家长走不出来，是因为他们总觉得：孩子变成这样，是我的错。是我没教好，是我给的压力太大，是我哪里做错了。 然后呢？拼命补偿，拼命讨好。 结果呢？孩子不但不领情，反而变本加厉。因为他会觉得：“你果然欠我的，你果然对不起我，那你就继续补偿吧。” 这就成了一个死循环——你越给，他越要；他越要，你越觉得自己做的不够。 请你停下来。 你不欠孩子的。你供他吃、供他穿、供他上学，你已经尽到了做父母的责任。他不去上学，是这个社会环境，学校，他自己，家庭养育问题，不是你一个人的罪过。 ## 三、从现在开始，做好这三件事 ### 第一条：别再“伺候”他了 从今天起，正常对待他。 饭做好了，你正常叫他。他吃就吃，不吃就饿着。你不需要故意对他不好，但也不需要对他格外好。就是正常的一家人过日子，谁也不欠谁。 你的卑微，换不来他的感恩，只会换来他的轻视。 ### 第二条：把手机的管理权拿回来 手机不是你花钱买的吗？你又不欠他的。 他不上学可以，但别想在家里躺着当大爷。手机不能天天没完没了地玩。 和他约定一个规矩：不上学的时候，每天只能用多长时间手机。到点就收，温和地坚持。他不放下，你就要有行动，而不是光嘴上说说。 ### 第三条：把上学的责任还给他 别再天天催了：“求求你去上学吧”“妈妈求你了行不行”。这些话你说一百遍、一千遍也没用。 告诉他：上不上学是你自己的事情，我们不会逼你。但你要知道，如果一直不上学，以后你能做什么？我们不可能养你一辈子。 说完就走，不纠缠，不吵架。 你可能会问：这样做，他不就更不上学了吗？ 可你现在的这套方法，有用吗？ 你哄了他这么久，他上学了吗？没有。 那你为什么不换一种方式呢？ ### 四、你稳住了，他才能醒过来 当你不再卑微，他反而会慌。 他会想：“妈妈怎么不求我了？她是不是真的不管我了？她是不是真的不在乎我去不去了？” 这个时候，他才有可能开始面对自己的问题。 他才会真正去想：我到底要不要去上学？而不是继续用不上学来拿捏你。 记住一句话：你稳住了，他才能醒过来。你一直跪着，他就永远踩着你。 ### 五、静下来，解决孩子不上学的底层原因 家庭氛围，父母焦虑，学习压力，人际交往压力，自信，学习目标，价值感，从这些维度去好好地琢磨孩子，要知道，一个人生活中的自信，能量和学习是想通的，也就是说，孩子如果从生活中有自信，觉得“我可以”“我能行”，那学习中也会有信心。家长要做的就是帮助孩子找回能量，复学睡到渠成。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [孩子厌学躺平，你是在 “无底线纵容” 还是 “无条件接纳” ？.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/22091782720000.txt) --- --- title: 孩子厌学躺平，你是在“无底线纵容”还是“无条件接纳”：真正有效的6个字是“有规则，高关爱” description: 家有厌学躺平娃？别把“无条件接纳”错当“放手不管”——真正接纳的是情绪，不是摆烂行为。孩子说不想上学，要拥抱他说“别怕，我们在”；但熬夜打游戏、不做家务、沉迷手机，必须立规矩：保持规律作息、让他动起来做家务、建立手机规则。孩子长期躺平会大脑萎缩、自我价值崩塌，越拖越难扶。正确做法是“左手给爱，右手立规矩”——有规则、高关爱：用情绪接住他的恐惧，用行动守住他的底线。最坏结果不是成绩差，而是父母因怕冲突放弃职责，让孩子在无边界环境中失去站起来的力气。做有温度、有边界的定海神针，才能让孩子重获力量面对人生。 lastUpdated: 2026-06-26 16:40:22 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-154.html md: https://www.yan-xue.cn/post-154.html.md --- # 孩子厌学躺平，你是在“无底线纵容”还是“无条件接纳”：真正有效的6个字是“有规则，高关爱” 家有厌学躺平娃的家长都面临一个世纪难题：到底该不该管孩子？网上都说要无条件接纳，可一接纳，孩子反而更躺了！ 其实，无条件接纳情绪是对的，但无底线放纵行为，就是在毁孩子。 一、先搞清楚：什么叫真正的“接纳”？ 很多人把“接纳”理解成了“放手不管”。 孩子说不想上学，你说“好”；孩子熬夜打游戏，你不敢吭声；孩子摔东西吼人，你还要赔着笑脸。你以为这叫“无条件接纳”，其实这叫无底线纵容。 很多家庭都经历过这样的场景：孩子休学在家，父母小心翼翼、察言观色，说话要看孩子脸色，做事要考虑孩子情绪。家里看似平静，实则在快速滑坡。 真正的无条件接纳，是接纳孩子的情绪，而不是接纳他的错误行为。 孩子压力大、不想上学，这是情绪，我们要接住他，给他一个大大的拥抱，告诉他：“宝贝别怕，天塌不下来，爸爸妈妈在。” 但他天天熬夜、黑白颠倒、沉迷手机、不承担任何家庭责任——这是行为，必须要有规矩，有底线。 接纳情绪，不接纳摆烂行为；理解孩子遇到了困难，不纵容逃避责任。 二、为什么“无条件接纳”会害了孩子？ 心理学告诉我们：人的大脑是用进废退的。 一个长期什么都不用干、只玩手机的孩子，他的身体机能会下降，大脑前额叶皮层（负责自控力和决策力）会萎缩，自我价值感会崩塌。他会越来越消极，越来越没有力量站起来。 很多家长抱着幻想：“等他休息够了，他自己就好了。” 错了。一个长期黑白颠倒、沉迷手机、没有任何任务和责任的孩子，他的现实世界会越来越陌生，虚拟世界越来越舒服。 不是他不想出来，是他的大脑已经习惯了低消耗、高刺激的模式。 刚躺平回来那会儿，扶起来的难度是1.0的话，躺平一年，难度直升3.0，躺个三五年，基本就没啥希望了。 三、正确做法：左手给爱，右手立规矩 我把它总结成六个字：有规则，高关爱。 第一步：情绪上完全接住他 当孩子哭着说“妈妈我不想上学了”的时候，他其实是在向你求救。他在告诉你：我快撑不住了，让我缓一缓。 这时候，请给他一个大大的拥抱，告诉他：“没关系，咱们先休息一下，爸爸妈妈在，天塌不下来。” 这句话就是定海神针。 它能让孩子紧绷到快要断裂的神经松弛下来，让他知道家永远是安全的港湾。 第二步：行为上必须守住底线 允许他暂时不上学，但绝不允许他彻底摆烂。怎么做？ 保持规律作息：一个黑白颠倒的孩子，不可能有力气面对压力。不要指望一步到位，要“小步前进”——先保证三餐规律，哪怕只吃一口也要叫他；再慢慢调整睡觉时间。用规律的生活，一点点托起他下垂的身体和灵魂。 让他动起来：不是逼他学习，而是让他做家务——洗碗、做饭、倒垃圾、遛狗、整理房间。这些事儿和学习无关，但能让他保持基本的身体活动，更重要的是能帮他重建责任感和自信心。当他完成一件事，哪怕只是洗了一个碗，都要真诚地肯定他：“谢谢你帮了妈妈，你太棒了。” 建立手机使用规则：手机是孩子和外界唯一的链接，是他逃避现实痛苦的避难所，完全拿走等于要他的命。但绝不能让他想玩就玩。和孩子好好约定使用时间，温和地坚持执行。一开始他可能会闹，但你越冷静、越坚定，他反而越有安全感。 第三步：陪伴，但不包办 很多家长为了让孩子开心，包办一切——饭端到嘴边，衣服递到手边，房间都帮他收拾。 这是在让孩子越来越懒、越来越废。 人是需要做事来体现价值的。如果孩子每天除了吃、喝、玩、乐什么都不做，他就会慢慢失去生活动力，越来越颓废。而且，不做事他就不会体谅你的辛苦，更不会有责任感。 写在最后 孩子厌学不是世界末日。孩子成绩差、复学晚，都不是最坏的结果。 最坏的结果是：父母因为害怕冲突，放弃了作为父母的职责，眼睁睁看着孩子在一个没有边界、没有要求、没有成长的环境里，一天天失去站起来的能力。 我们要做有温度、有边界，能给他兜底、也能指引他方向的“定海神针”。 用尊重和爱接住他的情绪，用规范和约定托起他的生活。当他的内心充满安全感，当他的身体恢复了秩序感，他自然会有力量重新站起来，去面对他该面对的一切。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [孩子厌学躺平，你是在 “无底线纵容” 还是 “无条件接纳” ？.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/22091782720000.txt) --- --- title: 6年级的娃还能上学，妈妈一通学习，怕孩子生气，花几万满足消费，彻底停学了：你越“爱”孩子，孩子反而不想上学 description: 孩子厌学崩溃，妈妈花3万满足所有要求，换来的却是“你们根本不爱我”！三个坑让家长亲手把孩子推向深渊：无规则的爱养出失控娃，无底线的爱养出巨婴，无原则的爱养出白眼狼。真正的爱不是无条件满足，而是有温度的规则、有底线的陪伴和有原则的自由。 lastUpdated: 2026-06-25 16:22:02 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-153.html md: https://www.yan-xue.cn/post-153.html.md --- # 6年级的娃还能上学，妈妈一通学习，怕孩子生气，花几万满足消费，彻底停学了：你越“爱”孩子，孩子反而不想上学 群里，一位妈妈在哭诉： “我家儿子六年级，本来还能勉强去学校。厌学情绪蛮严重，我报了网上的著名机构*葱，指导师说要接纳孩子的状态，满足要求，我怕他不开心，他想要什么都满足——二次元周边、最新款平板、大疆，旅游……两个月花了快三万。结果呢？孩子现在彻底不去了，还冲我吼：‘你们根本不爱我！’” 这位妈妈的遭遇，不是个例。太多家长在孩子厌学的边缘，听从咨询师，教育专家的意见，各种满足孩子，结果却亲手把孩子推进了深渊。 我曾经也有这样的困惑：我把孩子照顾得无微不至，物质上有求必应，情感上耐心陪伴，亲子关系看似亲密无间。可只要一提到“回学校”，孩子瞬间就像被踩了尾巴的猫——要么歇斯底里地炸毛，要么沉默到底地对抗。 孩子在这种高接纳、低要求、无规则的养育方式下，状态只会越来越差，复学更是无从谈起。 ## 第一个坑：没有规则的爱，养出“失控”的孩子 你有没有做过这些事？ 孩子晚上不想睡，你说“好吧，再玩一会儿”；作业不想写，你说“那明天再做吧”；不想上学，你说“那就请假一天”。 每一次的“算了”“好吧”“随你”，都是在告诉孩子：规则是可以被打破的，你的情绪是家庭里最高指令。 当孩子发现“我的情绪可以控制全家人”时，他再也不会为自己的人生负责了。他会把情绪当成武器，把威胁当成筹码，一次次击穿你的底线。 更可怕的是，长期无条件即时满足，会拉高孩子大脑多巴胺阈值。而学习恰恰是慢回报、长期坚持的事：今天努力，不会立刻涨分；长期积累，才能看见结果。习惯了“马上快乐”的孩子，根本扛不住学习的枯燥，厌学摆烂早就注定。 ## 第二个坑：没有底线的爱，养出“巨婴”孩子 很多家长以为，尽心照顾、事事包办、有求必应，就是爱孩子。殊不知，这份过度的宠爱，正在一点点掏空孩子的内驱力。 包办一切，抢走孩子的“掌控感” 穿衣搭配、整理书包、规划作业、解决同学矛盾，全由家长一手操办。 心理学早就点明：内驱力的底层，是“我能说了算”的掌控感。 以我家孩子的经历，从小到大都是我陪着学习，写作业，遇到不会的题，立刻有人讲解。生活中所有的事情，几乎都是我一手包办，一方面怕浪费时间，耽误学习，另外一方面教孩子做也费劲。我以为这是尽责，却不知在这个过程中，孩子失去了最重要的东西——自己面对困难的经验。 孩子都很少有面对困难的经历，就不太可能有战胜困难的能力。 到了初高中，遇到学业压力，人际关系压力，就本能地退缩。 ## 第三个坑：没有原则的爱，养出“白眼狼”孩子 “考进前10名就带你去游乐园”“听话妈妈才喜欢你”——这种有条件的爱会让孩子认为：只有我表现好，才值得被爱。 而另一种更隐蔽的伤害是：无条件满足孩子的所有物质需求。 很多家长习惯用物质来补偿或安抚孩子，一个危险的逻辑就诞生了：“你给我买贵的东西，就是爱我；你不给我买，就是不爱我。” 这种补偿逻辑，让孩子接收到的信号是：爱与金钱直接挂钩。 久而久之，孩子学会用价格标签来衡量亲情，也学会用消费水平来衡量自我价值。你花的钱越多，孩子反而越觉得“你欠我的”。 ## 那到底该怎么爱？ 说了这么多，不是不让大家爱孩子。恰恰相反，正确的爱，才是孩子走出厌学、重新站起来的最好解药。 真正的爱，是有边界的滋养。 一个孩子健康成长需要的，从来不是无条件的满足，而是有温度的规则、有底线的爱和有原则的自由。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [你越“爱”孩子，孩子反而越不想上学？.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/2d0d1782518766.txt) --- --- title: 初二女儿厌学躺平，每天玩18小时手机，情绪失控，我才悔悟：“不敢管”才是把孩子推向深渊 description: 一位母亲讲述14岁女儿厌学躺平三个月的真实经历：从日夜颠倒沉迷手机到冷眼相待、甚至以死相逼，她从不敢管到学会温和坚持、从作息底线到消费边界，一步步帮孩子复学。核心警示：不是等不害怕才行动，而是行动了才不害怕；放弃比管教更可怕。 lastUpdated: 2026-06-24 15:19:13 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-152.html md: https://www.yan-xue.cn/post-152.html.md --- # 初二女儿厌学躺平，每天玩18小时手机，情绪失控，我才悔悟：“不敢管”才是把孩子推向深渊 女儿14岁那年，上初二，曾经厌学躺平在家3个多月。 她的生活，每天就是把自己关在房间里，拉着窗帘，抱着手机，日夜颠倒。白天睡觉，晚上刷视频、打游戏，一天玩手机的时间至少18个小时。而我，除了坐在客厅掉眼泪，什么都做不了。 初二上学期，她还是一个成绩中上游、偶尔还能冲进班级前十的姑娘。再后来，她看我的眼神充满了戒备和不耐烦，好像我是她的仇人。我们之间的交流，已经退化到了最基本的需求层面：“吃饭了。”“嗯。”“我出去了。”“哦。”多说一句，就可能引爆一场战争。动不动质问我：听不听得懂人话？ 那一刻，我感觉浑身的血都冲到了头顶，彻底失去了理智：不知好歹的东西！这孩子彻底废了。 你以为我是从一开始就这样“不敢管”吗？不是的。 我也管过、吵过、逼过。可每次一管，她就崩溃、摔门、怒吼、哭闹、锁房间。有一次她直接冲我喊：“你们再逼我，我就去死！”一次，两次，三次。我累了，也怕了。 于是，我就变成了这个样子：不上学就不上吧，不学习也行吧，不出门就算了吧。我告诉自己，先混着，等她状态好了，也许就回去了。家里进入了诡异的平衡——我不敢提学习，不敢限制手机，不敢建立规则，连说话都要先看她脸色。表面看似平静，其实早已暗流涌动。 我以为这叫“接纳”，可直到有一天，我读到一篇文章，才如遭雷击：这不是接纳，这是放弃。 我抱着一个幻想：等她情绪好了，她自己就会回去上学的。但我等来的是什么呢？一个长期黑白颠倒、沉迷手机、没有任何任务和责任的孩子。她的现实世界变得越来越陌生，虚拟世界却越来越舒服。不是她不想出来，是她的大脑已经习惯了这种低消耗、高刺激的模式，任何需要付出努力的事情，都会让她感到痛苦。 后来我在网上接触到一个几百人的无条件接纳群，每天不是讨论吃片片就是谈怎么伺候孩子。 这种被纵容的“躺平”会带来三个可怕的后果：一是毫无节制地沉迷手机，昼夜颠倒，彻底脱离正常生活节奏；二是心安理得地啃老，认为父母付出天经地义；三是毫无敬畏之心，把家人的包容当成软弱，肆意伤害。 我不就是在亲手把孩子推向这样的深渊吗？ 我终于明白了：不敢管的代价，比管要惨痛得多。 我今天不敢让她承受管教的阵痛，明天她就要承受生活的长痛。 我开始学习“会管”，而不是“不管”或“乱管”。 第一步，从生活底线管起，而不是一上来就逼她学习。我开始和她约定作息——晚上十一点半前必须把手机放到客厅。她当然闹，但我温和地坚持：“我知道你不高兴，但这个规矩是我们一起商量的，说到就要做到。” 第二步，一次只立一条规则。规则不用多，三条核心足矣：作息有底线、消费有边界、做人有底线。 她发脾气时，我不争吵、不打骂、不妥协，平静地告诉她：“规则不会改变，你可以选择遵守，也可以承担对应的后果。” 第三步，找外援，不一个人硬扛。我找到了专业的家庭教育指导师，也在网上和一群有同样经历的家长抱团取暖。我这才发现，原来我不是一个人，很多家庭都走过这条路，走出来了，孩子复学了，关系反而更好了。 就在我一步步管教她开始，家里的能量场，孩子的状态，我的信心由质变引起了量变。直到最后成功复学，家庭恢复正常生活。 我知道，管，不一定管得好；但不管，一定好不了。 厌学休学不可怕，孩子成绩差、复学晚，都不是最坏的结果。最坏的结果是：父母因为害怕冲突，放弃了作为父母的职责，眼睁睁看着孩子在一个没有边界、没有要求、没有成长的环境里，一天天失去站起来的能力。 如果你也在经历这段煎熬，记住一句话：不是等到不害怕了才行动，而是行动了才会不害怕。 从今天开始，从一条小规则开始，从温和地坚持开始。我们都可以做到。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [初二女儿厌学躺平，每天玩18小时手机，情绪失控，我才悔悟：“不敢管”才是把孩子推.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/5c3c1782368112.txt) --- --- title: 从“就玩一会儿”到“失控”的过程：手机是如何一步步“接管”孩子的？——写给每一位正在寻找答案的初中生家长 description: 一位妈妈的崩溃拷问：孩子从“写完作业玩半小时”到手机成瘾，究竟经历了什么？本文完整复盘了从“蜜月期”到“成瘾期”的隐蔽演变过程，并指出破局关键：手机成瘾的本质不是贪玩，而是现实中的需求未被满足。改善现实，才是根本答案。 lastUpdated: 2026-06-24 15:17:05 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-151.html md: https://www.yan-xue.cn/post-151.html.md --- # 从“就玩一会儿”到“失控”的过程：手机是如何一步步“接管”孩子的？——写给每一位正在寻找答案的初中生家长 厌学躺平群里，每一个新进群寻求出路的妈妈，90%+都在说家里的孩子沉迷手机，作息不规律，手机问题似乎和厌学躺平捆绑了。 当手机被强行没收时，孩子像被夺走了命一样嘶吼抵抗。 有一位妈妈崩溃地回忆：“一年前，他只是写完作业玩半小时。怎么就到了这一步？” 这个问题，几乎是每一个初中生家庭的灵魂拷问。手机成瘾绝非一夜之间从天而降，它是一个典型的、可复制的程序化过程。今天，我们就来完整复盘这条从“正常使用”到“深度依赖”的隐蔽路径，并给出科学的破局策略。 阶段一：蜜月期——以“奖励”和“放松”为名的入场券 绝大多数初中生接触第一台手机的起点，都是看似“正当”的。 孩子会提出需求：“同学都有手机，我也想有。”或者“老师要求手机打卡、查资料。”家长往往出于两个考虑妥协：一是学习需要，二是社交融入。于是，一个经典的“交易”诞生了——“每天写完作业，可以玩半小时手机。” 这个阶段的特征： 孩子确实能做到“写完再玩”和“到点放下”。 家长欣慰于孩子的“自律”，觉得一切尽在掌握。 深层隐患： 手机被赋予了“终极奖励”和“快乐源泉”的定位。在孩子的认知中，学习是“苦役”，手机是“犒赏”。这种危险的二元对立，为后续的失衡埋下了伏笔。正如科普文章指出，孩子沉迷的核心是短视频和游戏的算法机制精准抓住了大脑的快乐中枢，通过高频刺激制造即时快感，让青少年很难主动克制欲望。 阶段二：拉扯期——从“计时器”到“再玩一会”的边界失守 进入初二，学业压力陡增。某天，孩子第一次怯生生地试探：“妈，我今天作业太多压力好大，让我多玩十分钟放松一下吧。” 绝大多数家长，心软了。 正是这“十分钟”的松动，打开了潘多拉的盒子。从此，“超时”成为常态。从十分钟到二十分钟，再到“打完这一局就结束”——游戏和短视频的内容设计，永远让你找不到结尾。手机的用途也在悄然变质：说好的“查资料”，变成了“顺便刷几条”；“打卡作业”变成了“先刷会儿动态再打卡”。 此阶段的关键信号： 家长开始需要反复催促，“把手机放下”成了家庭高频词。孩子从“主动放下”变成了“被动应付”。 阶段三：对抗期——当“催”变成“吵”，当“玩”变成“藏” 到了初二下学期或初三，关系发生了质变。催促开始完全失效。孩子对提醒充耳不闻，或嘴上敷衍“马上”，身体却一动不动。家长从提醒升级为批评，孩子从敷衍升级为对抗：“你烦不烦？” 冲突开始升级，摔门、大吼成了常态。与此同时，手机使用出现了明显的隐蔽化特征： 深夜躲在被窝里玩，熬夜刷视频、打游戏。 上厕所时间越来越长，上厕所都带着手机。 写作业时把手机藏在课本下。 核心逻辑： 这个阶段，手机已经从“娱乐工具”变成了“精神避难所”。当孩子在现实中感受到的压力（学业、家庭期待、人际关系）越大，他就越依赖这个能完全掌控的虚拟空间。很多孩子沉迷于短视频和聊天，本质是因为现实中缺少价值感与快乐，尤其在父母陪伴不足时，感到孤独和逃避。 阶段四：成瘾期——戒断反应与自我放弃的恶性循环 进入深度成瘾阶段，表现非常典型且痛苦： 1.强烈的戒断反应： 一旦手机被拿走，孩子会极度焦躁、坐立不安、注意力无法集中，甚至出现攻击行为——这不是“脾气差”，而是大脑的多巴胺系统已经对手机的即时反馈产生了严重依赖。 2.数据焦虑： 对电量、网速、流量异常在意。断网等于断了氧气。孩子会为了躲避检查，熟练地切换页面、清除后台记录。 3.全面退缩： 对现实事务完全冷淡。作业拖到最后一刻抄完，考试成绩断崖式下滑，对曾经的爱好（运动、绘画）完全失去兴趣。 4.自我否定： 很多成瘾的孩子内心其实非常痛苦。他们知道自己应该放下却做不到。这种失控感带来强烈的羞耻和自责，为了逃避这种负面情绪，他们又躲回手机里，形成恶性循环。 破局之道：从“控制手机”转向“修复关系”与“重建生活” 到了深度成瘾阶段，单纯“管手机”已经无效。更科学的思路是“疏堵结合、契约共治”。 第一步：停止抢夺，修复关系 在冲突中抢夺手机，只会加深“手机是唯一我控制的”的认知。家长应该放下“监督员”的高姿态，先让关系降温。试着好奇地问孩子：“这个游戏/视频哪里最吸引你？” 向孩子明确：父母的爱不跟成绩挂钩，也不跟手机绑定。 第二步：用“协商”取代“命令” 与孩子平等沟通，共同制定手机使用公约。让孩子参与制定规则，从“被动服从”变为“主动遵守”。 例如：小学阶段每日娱乐用机不超过1小时，中学生不超过1.5小时；明确餐桌、卧室为无手机区域。 第三步：用现实乐趣填补空虚 孩子沉迷手机，大多是因为现实生活单调乏味。家长可以践行“1:1兑换原则”：孩子每完成1小时户外运动、亲子阅读、家务劳动，可兑换30分钟娱乐手机时间。让孩子在现实中体验到“我能行”“我有用”。当内在动力被点燃，自律才会生根发芽。 写在最后：手机不是敌人，逃避才是 手机成瘾的本质，从来不是孩子贪玩，而是他在现实世界中的需求——成就感、归属感、掌控感、情感连接——没有得到满足。 别只盯着屏幕上的时间。去看见屏幕后面那个孩子，他可能正为自己的失控而痛苦，却不知如何求助。我们要对抗的不是手机，而是那个让孩子想要逃进手机的“现实”。改善现实，才是根本的答案。 这条路不容易走，但每一步都算数。从今天开始，放下评判，走到孩子身边，陪他一起，重拾真实世界的美好。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 女儿厌学躺平，践行闭嘴给钱后，我才悔悟：无条件接纳，让家庭和孩子陷入更深的深渊 description: 从“闭嘴给钱”到“温柔坚定”：一位妈妈的觉醒——无条件接纳≠纵容，爱有边界孩子才能真正站起来。 lastUpdated: 2026-06-23 16:43:33 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-150.html md: https://www.yan-xue.cn/post-150.html.md --- # 女儿厌学躺平，践行闭嘴给钱后，我才悔悟：无条件接纳，让家庭和孩子陷入更深的深渊 说起来真是讽刺。曾经，我自认为是个“懂教育”的妈妈，读了一堆育儿书，坚信“爱与自由”是打开孩子心门的万能钥匙。 可当我女儿厌学躺平后，我听从网上一个流量很大的教育专家 韩*的方法，闭嘴远离给钱，情况越来越失控，我才悔悟，我所谓的无条件接纳，不但把孩子推向了深渊，连我和LG也搭进去了。 孩子爸爸说我入了什么X教，孩子不当没有好转，还日夜颠倒，情绪一点就炸。 我才悔悟——我所谓的无条件接纳，不过是把全家拖进深渊的温柔陷阱。 一、“无条件接纳”就是纵容的遮羞布 女儿刚退回来，情绪很差，我听从心理咨询和教育专家的建议“接纳一切”。她说不要上学，我立马请假；她说想玩手机，我递过去；她想要买二次元周边，我二话不说转账。我告诉自己：“孩子需要自由，我要静待花开。” 结果呢？还不到半个月，女儿彻底变了个人。黑白颠倒打游戏，房间乱得像垃圾场，对我说话除了“给钱”就是“别烦我”。 那一刻我彻底懵了。那个曾经乖巧的女儿去哪了？我明明在“无条件爱她”，怎么养出了个白眼狼？ 二、越接纳越堕落，家庭成了情绪战场 我的“接纳”没有换来感恩，反而让家里成了火药桶。女儿的要求越来越过分，我稍微犹豫，她就摔东西、绝食抗议。老公埋怨我惯坏孩子，家里天天鸡飞狗跳。 后来我接触到规则+关爱的教育理念，有个过来人妈妈提醒我：“你们在培养巨婴。真正的接纳是接纳情绪，不是纵容行为。” 原来，我混淆了爱和溺爱。真正的无条件接纳，应该是“理解你的感受，但行为必须有界限”。 我这才明白，当接纳失去边界，孩子就像脱缰的野马。她不仅没有变好，反而在纵容中彻底迷失了方向。 三、悔悟后的改变：温柔而坚定地重建规则 痛定思痛，我开始艰难地“翻脸”。 第一步，课题分离。学习成绩是女儿的事，生活中不再包办。我的课题是提供生活支持和情绪支持，推进她复学，完成9年制义务教育。她熬夜玩游戏？晚上11点准时断网，对抗也没有用。 第二步，温柔而坚定地设底线。我平静地告诉女儿：“妈妈爱你，但不会替你承担你该负的责任。” 她绝食抗议，我只把饭菜留在冰箱；她摔门，我保持冷静。起初她恨我“冷血”，但半个月后，她开始按时出现在餐桌旁，主动收拾房间。 第三步，活好自己。我不再整天盯着她，当我不再把全部情感寄托在她身上，家庭氛围反而柔和了。女儿开始好奇我的生活，甚至主动问我工作的事。 四、写在最后：爱要有边界，才是真接纳 经过两个多月的努力，按照复学步骤一步步推进，作息规律了，也愿意和我聊聊心事。脾气也温和了许多，复学睡到渠成。 我终于懂了：无条件接纳不是无底线纵容，而是有温度有边界的爱。它接纳的是孩子的情绪和感受，而不是全部行为 真正负责任的爱，是在孩子想躺平时温柔地扶她起来，在她犹豫不决时坚定地推她一把。 别再迷信“闭嘴给钱”的伪接纳了。没有规矩的爱，是害孩子最深的毒药。 只有爱与规则并行，孩子才能真正学会为自己负责。 我们每个扶孩子起来的家长，都是剥了一层皮的。痛苦驱动学习，提高。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 女儿从厌学抑郁到有学习目标，我才懂：孩子不是懒，是主体性太弱了 description: 一个妈妈发现“乖巧”女儿从优等生变厌学躺平的真相：孩子不是懒，而是“主体性”太弱。她做了三件反直觉的事——把选择权还给孩子、允许试错、用赋能替代否定，一年后女儿从厌学中找回自我，说出“我自己”时眼里有光。 lastUpdated: 2026-06-23 16:40:32 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-149.html md: https://www.yan-xue.cn/post-149.html.md --- # 女儿从厌学抑郁到有学习目标，我才懂：孩子不是懒，是主体性太弱了 群里一个刚进群不久的妈妈，她说起自家女儿：“每天放学回来磨磨唧唧，催她学习就跟要命一样，这孩子是不是太懒了？” 我笑了笑，没说话。因为几年前的我，也是这么想的。 那时候，女儿刚上初二，成绩从前十掉到三十名开外。早上赖床，为了手机和我斗智斗勇，书包里的卷子皱巴巴的，作业能拖就拖。我催她、吼她、骂她，甚至摔过她的手机。结果呢？她把自己锁在房间里，连饭都不出来吃。 直到有一天，她彻底不去上学，我用尽洪荒之力给她扶起来上初三，经历了整个过程，我才意识到：她不是懒，是主体性太弱了。 什么是“主体性”？说人话，就是“我的人生我做主”的感觉 心理学家马斯洛有个著名的“需求层次理论”，里面提到“自我实现的需求”，只有在生理，安全，爱与归属，被尊重这些需求被满足后，才有动力去做事、去成长。 我女儿从小就很乖。我说学钢琴，她就学；我说报奥数，她就去。我一度沾沾自喜：这孩子真省心。可后来我才明白，这种“乖”背后，是她把自己的想法全部压抑了。她就像一台机器，一直被我遥控着运行。 直到有一天，遥控器没电了，机器就彻底罢工了。 其实很多厌学的孩子都是这样：他们的“自我”被父母的期待、老师的标准、同学的评价压得喘不过气来。他们不知道“我为什么要学习”，只知道“我妈让我学”。 这种感觉，就像你每天被逼着吃一道你根本不爱的菜。第一口还能忍，第十口就想吐，第一百口直接掀桌子——孩子的“躺平”，其实就是掀桌子的表现。 发现这个真相后，我主要做了三件“反直觉”的事，让孩子找回自我 一、把选择权还给孩子，从日常小事开始 主体性的基础在于孩子感受到“我能自己做主”。心理学家指出，孩子需要先练习作出决定，随后才能掌握怎么做出正确的决定 具体可以从这些方面入手： 生活小事：让孩子自己决定穿什么衣服、吃什么零食、周末怎么安排。这种有限选择既能给予掌控感，又不超出合理范围。 兴趣发展：尊重孩子的爱好选择，比如他想学画画而非钢琴，不妨告诉他：“这是你的选择，你需要为坚持它付出努力。” 学习方式：在完成基本任务的前提下，让孩子决定先写数学还是先背课文，用书本学还是看视频学。 关键不在于孩子是否做出“正确”选择，而在于他经历了完整的决策过程：思考、选择、体验结果、调整认知 。 二、允许试错，让孩子承担“自然后果” 很多家长怕孩子走弯路，总想替他们扫清障碍。但真正的自信是在“尝试-失败-再尝试”的过程中扎根的 培养方法包括： 不替孩子“擦屁股”：如果孩子忘记带作业，让他自己向老师解释；弄坏玩具，让他用零花钱赔偿。 体验自然后果：比如孩子赖床导致迟到，被老师批评就是自然的后果。家长可以共情但不拯救：“没带作业肯定很着急，下次我们怎么才能记得呢？” 把指责变引导：孩子犯错后，别说“我早就说过”，而是问：“你觉得下次怎么做能更好？” 记住：“让孩子在安全范围内犯错，比永远正确更重要。” 三、用赋能替代否定，建立内在价值感 父母的语言是孩子认识自己的镜子。一味否定会消磨孩子的底气，而正向赋能能让孩子相信“我能行” 表扬具体行为而非结果：不说“你真聪明”，而说“我看到你这次复习很认真，这个分数是你努力的成果”。 区分行为与人格：孩子撒谎时，别说“你是个不诚实的孩子”，而是说“撒谎是不对的，我们应该坦诚面对问题”。 看见努力过程：即使结果不理想，也可以肯定：“你为了完成这件事熬了好几个晚上，这份坚持特别棒”。 后来我明白了：一个长期被安排的孩子，怎么可能突然知道自己喜欢什么？ 就像你一辈子都在吃食堂的盒饭，突然让你点菜，你当然会懵。 现在回头看 女儿从厌学躺平到重新回到学校，再到有自己的目标，整个过程大概用了一年。这一年，我最大的感悟是： 孩子不是懒，不是叛逆，不是抑郁——他们只是“主体性”太弱了 就像一棵树，你天天浇水施肥，树反而长不好。因为它所有的营养都来自外部，一旦你停止，它就蔫了。只有让树自己学会扎根、找水、吸收阳光，它才能真正茁壮成长 现在的女儿，虽然成绩还很普通，但她会说：“妈，今天我自己做了个学习计划。”“这道题我自己想出来的。” 她说“我自己”的时候，眼睛里有光 我们每个扶孩子起来的家长，都是剥了一层皮的。痛苦驱动学习，提高。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [女儿从厌学抑郁到有学习目标，我才懂：孩子不是懒，是主体性太弱了.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/16e61782348208.txt) --- --- title: 把女儿养成抑郁，我才懂：一个家庭最伤害孩子的，不是父母离婚，不是贫穷，而是充满了“严重内耗”！ description: 从拿到女儿中度抑郁焦虑的诊断书开始，一位妈妈反思自己“拼尽全力”的养育方式，才明白家庭最深的灾难不是没钱，而是日复一日的情绪内耗。她如何从压抑、冲突、焦虑的内耗中走出来，用“我信息”表达、放下控制欲、做“眼里能容沙子”的家长，让家从耗电的战场变成充电的道场。 lastUpdated: 2026-06-22 16:19:56 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-148.html md: https://www.yan-xue.cn/post-148.html.md --- # 把女儿养成抑郁，我才懂：一个家庭最伤害孩子的，不是父母离婚，不是贫穷，而是充满了“严重内耗”！ 拿到女儿中度YY，中度焦虑的诊断书，那一刻，我天崩地裂。 我那年42岁，拼尽全力给了女儿最好的学区房、最贵的补习班、四季不重样的衣服。女儿每天回来也能和我有说有笑，我一直以为，我是个无可挑剔的好妈妈。 直到把女儿养成抑郁，我才真正看懂：一个家庭最深的灾难，从来不是没钱，不是离婚，而是日复一日的“严重内耗”。 01 什么是“家庭情绪内耗”？ 很多家长问：“我没打过孩子，怎么他还是敏感自卑？” 答案藏在家庭的“情绪空气”里。如果说打骂是“外伤”，情绪内耗就是“内伤”——它看不见伤口，却会慢慢啃噬孩子的安全感和自我价值感。 家庭情绪内耗，指的是家庭成员间因负面情绪——焦虑、愤怒、委屈、冷漠——无法健康流动，导致的心理能量低下。 压抑型：“我都是为你好”“别任性”——否定孩子的情绪，让孩子学会“我的感受不重要”。 冲突型：父母冷战、互相指责，孩子成了“情绪裁判”。 焦虑型：家长把工作压力转化为对孩子的过度控制——“你必须考第一，不然家里没希望”。 这些状态下，家人的精力都用来“消化情绪”，而不是“解决问题”。 02 最伤孩子的，是我自以为是的“为你好” 孩子不去上学，我被迫停下来综合审视自己。 五年级期末，她考了全班第五。我第一句话是：“前面四个是谁？数学怎么又扣了3分？”她眼里的光，一下子就暗了。 初中她来生理期，疼得蜷缩在沙发上。我不仅没心疼，反而劈头盖脸一顿骂：“谁让你冬天露脚踝？活该！”她咬着嘴唇把哭声憋了回去，之后再难受，也从来没跟我说过。 我从来没问过她开不开心，只问她够不够优秀；从来没接过她的情绪，只要求她懂事听话。 女儿后来告诉我：“妈妈，我每天回家都在猜你今天会不会高兴。跟你说话之前要在脑子里排练三遍，怕哪一句说错了，你又叹气。” 03 长期内耗，悄悄毁掉孩子 研究表明，长期处于家庭内耗中的孩子，会出现以下问题： 情绪失调：难以调节情绪，对压力变得敏感，出现焦虑、抑郁等心理问题。 自尊心受损：孩子会将自己视为问题的根源，产生“我不够好”的核心信念，影响自我价值感的建立。 社交能力不足：无法建立健康的人际关系，进而遭到同龄人的排挤。 行为问题：为了吸引家长注意，或模仿家庭中的冲突行为，表现出攻击性、逃避责任等。 一个14岁的男孩曾跟咨询师说：“我这辈子最大的愿望，就是有一个回家不用看脸色的地方。” 这句话让我泪流满面。 孩子最怕的从来不是父母离婚、不是家里穷，而是家像一个“情绪黑洞”——冷着脸、叹着气、摔着门，空气中弥漫着“暴风雨前的宁静”。 04 从内耗到滋养，我做了三件事 第一：学会用“我信息”表达自己 以前我总说“你怎么这么不懂事”，现在我学会了说“妈妈今天工作很累，现在有点烦躁，需要安静10分钟”。 告诉孩子“我的情绪是我的责任，不是你的错”。 真正的高能量家庭赢在“软处理”——吵架时不说狠话，分歧时不翻旧账，争执后不冷战。 第二：放下控制欲 一个家庭走上坡路的开始，是戒掉批评指责，戒掉相互拆台。 学会接纳差异，允许不同，彼此尊重边界，关系才会轻松自在。 第三：做“眼里能容沙子”的家长 过去我眼里容不下一点沙子，总觉得指出错误才能让她进步。但心理学告诉我：改变一个孩子最有效的方法，不是纠正错，而是表扬对。 我开始做“抓大放小”的家长，不再盯着她每一处没做好的地方，而是多看到她的努力和闪光点。 写在最后 家，从来都不是争权夺利的战场，而是治愈人心、共同成长的道场。 一个家庭要想往上走，最大的阻碍不是贫穷，而是家庭中的内耗。整日为琐事争执折腾，鸡犬不宁，家早晚会衰败。相反，一家人事事体谅，处处包容，自然和顺美满。 如果你也曾经或正在犯和我一样的错——对孩子高标准、严要求，眼里容不下沙子——请停下来想一想： 你的家，是让孩子充电的地方，还是在耗电的战场？ 从今天起，开口前先停顿三秒，问问自己：这句话是解决问题，还是发泄情绪？ 你稳住了，孩子才有机会慢慢稳住。 我们每个扶孩子起来的家长，都是剥了一层皮的。痛苦驱动学习，提高。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我42岁，被孩子折磨的生不如死才懂，永远不要害怕和孩子对抗，哪怕她不上学，否则你就会彻底失去引导她的资格 description: 帮孩子立规则时遭歇斯底里，稳住底线后亲子关系反而更好；最伤孩子的不是吵架，而是用物质换平静、活成讨好型服务员、替孩子逃后果、求孩子配合这4种退让；真正有效的教育是接住情绪再谈规则、少而落地、把“你必须好起来”换成“一起往前挪一点”。 lastUpdated: 2026-06-22 16:19:16 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-147.html md: https://www.yan-xue.cn/post-147.html.md --- # 我42岁，被孩子折磨的生不如死才懂，永远不要害怕和孩子对抗，哪怕她不上学，否则你就会彻底失去引导她的资格 给孩子立规则的那几天，每天就是规定的手机时间用完，闹，歇斯底里的闹，说我之前怎么打骂过她，把床单被套都撕了，我都是死死地稳住自己，待她情绪平稳，再重复我的底线，没多久，孩子就能配合规则实施，亲子关系比以前更好，因为孩子更有安全感了。 群里大多数家长也想管孩子，但是不敢，满脑子都是恐惧，跑孩子不吃饭，离家出走，发脾气，骂人，砸东西，就以为这个怕，耽误了调整孩子的最佳时期。 最伤孩子的不是吵架，而是这4种退让。越心软越难拉回 1. 拿物质换平静：用“满足”代替“安抚” 孩子不去上学了，你怕他闹，于是手机给了、外卖点了、游戏默认了，只求他别炸。短期确实安静，可代价很大——你在用眼前的平静，换长期的失控。 呼吁大家不要把“安抚”变成“满足”。因为孩子的大脑还没成熟，尤其是管冲动、管判断、管后果的前额叶皮质还在发育。你如果总替他绕开痛苦，他就更难学会承受。 2. 把家长活成“讨好型服务员” 很多父母不是没爱，是太爱了。孩子不吃饭追着喂，不出门替他解释，昼夜颠倒家里跟着静音。看着很心疼，可孩子感受到的未必是力量，而是——“家里所有人都围着我的状态转”。 一个家里，如果大人越来越卑微，孩子反倒更没有安全感——因为他会隐隐觉得：我都这样了，你们也是一点办法都没有。 3. 替孩子逃掉所有后果 不去学校可以，但彻底不作息、不运动、不见人、不承担任何家庭责任，这不行。很多父母卡在这里：一边觉得孩子可怜，一边怕要求太多伤了孩子。于是什么都提，可你越不提，孩子越会陷入“我什么都做不了”的感觉里。 心理学里有个词叫习得性无助——一个人长期觉得自己无能为力，慢慢就真不想动了。你替他挡掉所有责任，他就更难找回自己的力量。 4. 把沟通变成“求孩子配合” “你能不能稍微早点睡？”“要不咱们明天试试看？”“如果你愿意的话……”不是不能温柔，但如果句句都在试探，孩子会听出你的底气不足。 真正有力量的表达，往往很平静。比如：“你现在可以先休息，但作息我们要一起调，晚上11点后断网，这是家里的规则。”既有温度，又有边界 真正有效的不是“对抗孩子”，而是稳住这3件事 第一件：先接住情绪，再谈规则 孩子一脸烦躁的时候，你讲再多道理都进不去。先把情绪放前面，说一句：“我知道你现在很难受，我不是来逼你的。”等他身体没那么绷了，再谈下一步 这不是示弱，这是顺序对了 第二件：规则要少，但必须落地 别一口气定10条，孩子根本做不到。你就抓三件最基础的：睡觉时间、电子产品、每天出门活动20分钟。规则少一点，执行反而更稳。 我家的复学步骤就是这样的：先恢复生活秩序，再恢复学习秩序。 人都没缓过来，逼学习只会更僵。 第三件：把“你必须好起来”换成“我们一起往前挪一点” 有些孩子最怕的不是学习，是失望。他知道自己让父母着急了，所以更不敢面对。这时候，别老盯着复学、成绩、排名。先让他重新感受到：孩子不是问题本身，爸爸妈妈是可以被陪着解决问题的人。 我们每个扶孩子起来的家长，都是剥了一层皮的。痛苦驱动学习，提高。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 请加我微信 120570245 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-19 13:59:02 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-146.html md: https://www.yan-xue.cn/post-146.html.md --- # 请加我微信 120570245 我们几个带孩子走出来的妈妈建了个分享互助群，分享经验、经历和帮助家长避坑。 如果你也深陷泥潭，希望孩子尽快复学，请加我微信 **120570245** ，拉你进群。 下方微信二维码 **扫一扫** 加我进群  --- --- title: 请加我微信 120570245 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-19 13:57:30 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-145.html md: https://www.yan-xue.cn/post-145.html.md --- # 请加我微信 120570245 我们几个带孩子走出来的妈妈建了个分享互助群，分享经验、经历和帮助家长避坑。 如果你也深陷泥潭，希望孩子尽快复学，请加我微信 **120570245** ，拉你进群。 下方微信二维码 **扫一扫** 加我进群  --- --- title: 说说我是怎么帮孩子解决焦虑问题的 description: 初二女儿考前崩溃、躯体反应严重到休学，我从家庭冷战到三次痛哭求丈夫配合，系统学习青春期心理，靠运动、认知行为疗法一步步帮她告别心慌手抖、恢复体力与自信，最终复学只对数学紧张。这不是鸡汤，是剥了一层皮的实践总结。如果想少走弯路，欢迎加我微信120570245，进互助群一起撑住。 lastUpdated: 2026-06-17 16:05:57 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-144.html md: https://www.yan-xue.cn/post-144.html.md --- # 说说我是怎么帮孩子解决焦虑问题的 我女儿是初二的期末复习备考期间，一次数学考试中崩溃，班主任通知接回家，就再也不去上学了。 孩子说心慌，手抖，上课不能集中注意力，背书背不下来，看字都是一个个的。之前大约半年，孩子一直头痛，头晕，胃痛，跑遍了儿科和脾胃科，医生说青少年能吃的要都吃了，你们想想别的办法吧。我一直以为是新冠后遗症，那段时间爆发疫情，生病的人确实很多。 后来才了解到孩子的这些症状叫躯体反应，孩子经历过太多的内耗，挣扎，身体出现了应激反应。孩子是非常难受的，家长往往很无力。不知道怎么帮到孩子，看医生，吃药能稍微缓解，但是一到学校，就开始浑身不舒服，想逃离。 我家从严重躯体反应到复学后，只有数学课会心慌，到后来没再说哪里不舒服，我总结了一下，主要做到了以下几点： 1，调整家庭氛围，我之前很长一段时间和老公都处于冷战状态，感觉过不下去了，遇到孩子这事，我也顾不上尊严了，三次在他面前哭的死去活来，请求他为了孩子，配合我一起努力，把孩子带出来。最后一次他才答应。前面两次都是我在哭，他在指责。 我自己系统学习，了解青春期孩子的心理特征，提高自己各方面的认知，焦虑缓解，能量慢慢地高起来，家里整体氛围调整，孩子也慢慢松弛下来。 2，带着孩子运动， 孩子刚开始整天待在房间，我从拉着她出门买奶茶开始，到后来去买菜，楼下溜圈，再到游泳，羽毛球，跑步。等孩子复学后，她亲口跟我说，感觉自己体力上来了，跑步终于不是最后一波的。每周带孩子去户外运动一次，爬山，太湖边骑车，孩子的精气神慢慢好起来，她的焦虑也缓和很多。 3，行为认知疗法缓解焦虑。 孩子的很多思维都是自动形成的， 比如，我刚才和小丽打招呼，她都没有看我一眼，她肯定是不喜欢我，我下次也不喊她了，什么人啊。。。然后孩子就觉得同学关系不好，讨厌同学交往，恐惧心理产生了。其实都不是真实的，都是长期积累的一种自动思维模式。我们家长就需要从生活点滴中去帮助孩子纠正。 再比如，我这个题目都不会，我可真笨，我考试不会写，考不上重高，考不上重点大学，完蛋了。这也是一系列的灾难性思维，其实也不是真实的，我们家长必须刻意地帮孩子意识到这点。这个过程不是一次两次就能成功，可能需要十次，二十次。慢慢地孩子也能意识到这点，她自己也会阻止自己胡思乱想，焦虑情绪迎刃而解。 帮孩子缓解焦虑的过程，是家长不断执行，总结提高，再去实践的过程。需要我们家长有强大的信念，较高的认知和能量，还有一定的沟通能力。 我们每个扶孩子起来的家长，都是剥了一层皮的。痛苦驱动学习，提高。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 面对孩子可能的心理问题怎么办？三条路 description: 三种家庭应对青少年心理问题的方法对比：一、医院治疗快速但药物副作用大，容易让孩子躺平；二、心理咨询强调接纳，但可能加剧网络沉迷与不上学；三、家长学习调整家庭氛围，用规则与行为认知疗法引导孩子，虽过程艰难但能根本解决问题。作者分享亲身经历：孩子心慌、手抖、划伤，试遍医院和咨询无效，最终通过第三条路从初二辍学到高二正常上学。文末提供互助群微信，邀请有相同困境的家长加入。 lastUpdated: 2026-06-17 16:05:30 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-143.html md: https://www.yan-xue.cn/post-143.html.md --- # 面对孩子可能的心理问题怎么办？三条路 第一种：去医院看心理科或精神科 家长包括学校老师，遇到情绪不好的孩子，第一反应就是让去看医生。 基本的流程就是挂号，问诊，做量表，开药，结束。除去量表时间，全程估摸着10分钟。诊断是轻度，中度，严重的YY和焦虑。住院治疗或回家吃药。 优点： 药物可能可以缓解孩子的躯体症状，让家长放心。 缺点： 药物的副作用大，可能一直需要服用药物，孩子顺势躺平。 第二种方法: 心理咨询辅导心理咨询辅导 基本上以无条件接纳为主，说孩子是生病了，我们做家长要无条件的满足孩子的一切需求，这样才能让孩子开心，他的心理问题才可以更好的去改善。 优点: 表面上看孩子情绪是稳定了，孩子是开心了，亲子关系好了，家长不用去面对亲子之间的冲突。 缺点：孩子可能会黑白颠倒的沉迷网络，不上学，当孩子沉迷网络后，作息不正常，饮食不规律，没有运动，脾气暴躁，要死要活。 第三种方法：调整家庭氛围，家长学习，提高认知，缓解自己的焦虑，用规则去引导孩子。用行为认知疗法，从日常生活点滴中去疏导孩子的情绪。提高孩子的心理韧性。无论是哪一种身体疾病和心理疾病，我们都需要有正常的饮食，正常的作息，正常的运动，平稳的情绪，一个良好的家庭氛围才是利于孩子的康复。这点大家没有异议吧。 优点: 从根源去解决孩子的心理问题，有时间有步骤去引导孩子，一劳永逸。 缺点：需要家长付出巨大的精力，每个扶孩子起来的家长都是剥了一层皮的。在帮孩子建立规则意识，或解决孩子心理问题的原因时，可能会遇到孩子的一些反抗，但是孩子的规则意识建立后，情绪稳定，精气神好起来，孩子所谓的心理问题，迎刃而解。 我家孩子当初是心慌，手抖，握笔都握不住，胃痛，还划膀子。我是心急如焚，毫无方向。第一时间找了学校的心理老师，被婉拒了。再后来去心理咨询机构四次，孩子不愿意去了。同期还去了医院，吃药后嗜睡特别严重，只能停掉。绝望中找到第三条路，抱着试一试的态度，最终把孩子带了出来， 初二的6月初彻底不去上学，一个暑假扶起来上初三，现在高二了，好好的。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子自C两次，我是怎么应对的？ description: “女儿两次自残，从崩溃到重生：一位妈妈的真实分享。天塌时，她转账2000元欲安抚，却换来更深的绝望；第二次，她冷静擦血、倾听陪伴，用‘三不原则’稳住孩子。暑假放下焦虑，引导家务运动，最终女儿亲口说‘不想休学了’。她们走出泥潭，成立互助群，无偿分享经验与避坑指南。加微信120570245，一起不孤单！” lastUpdated: 2026-06-17 16:04:55 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-142.html md: https://www.yan-xue.cn/post-142.html.md --- # 孩子自C两次，我是怎么应对的？ 我女儿自C过两次， 第一次是23年6月份在学校崩溃接回家的那天，还是班主任提醒我：说你女儿手臂上全是划痕。 我感觉天都塌了，自责，愧疚一下子向我涌来，我实在不明白为什么。下班到家后，我唯唯诺诺地问了一下，孩子把手臂抱的紧紧的。我当时其实是非常害怕，趁她不注意，我还是撸起她的袖子，尽管做了很久的心理建设，但还是被眼前的一幕怔住了，崩溃了，眼泪吧嗒吧嗒的。 内心特别慌乱，我当时能想到的办法，就是往孩子的微信里转了2000元，感觉她受了很多的委屈，想让她尽快开心起来。这笔钱在后来的一个星期就全部花光了，买周边产品，抓娃娃。买盲盒。再后来我带她看医生，找心理咨询，无条件接纳，孩子的状态也没有好，嗜睡，眼神越来越不对劲。 第二次是7月份，因为孩子的躯体反应比较大，心慌，手抖的厉害，我就带她去针灸，医生建议休学，每天就眼泪汪汪地说不想上学了，孩子又一次划手。下班到家，我看她趴在桌子上，旁边是一把裁纸刀，手臂上也是一道一道的。 这一次我没有特别慌乱，因为有了上次的经历，再加上看见群里很多这样的案例，学到了一些经验，这个时候，我的沟通能力，情绪是比孩子刚停学那会儿有了很大的提高。我这个时候想的是，她划手的背后肯定是有目的的，我就想好好地跟她聊一聊，让她尽量说出来，大家一起商量处理。 我拿了酒精和棉签，捧着她的手臂，边擦边问： 我： 妈妈看到你这样伤害自己，好伤心，你是怎么弄的啊？（稳住自己，说出自己的感受，没有任何指责） 孩子：没什么，我就是不想活了。 我：你肯定是遇到了困难和压力，不过划手呢，也解决不了问题。（引导孩子倾诉） 孩子：我不想上学了，你去给我办休学，为什么XXX可以，我就不能休学。 我：现在是暑假啊，我们不需要上学的 孩子：9月份我也不去了 我：9月份的事情9月份再说，我们过好现在每一天就好。 然后我帮她手上擦干净，郑重地说： “妈妈希望你记住，我们活在这个世界上，有三件事是不能做的，伤害自己，伤害别人，毁坏大自然” 这次，总的来说，我是很镇定，孩子表现的也很平静，全程没有任何责怪，更没有说很难听的话。整个暑假我都没有焦虑孩子的学习，就一步步地按照复学的步骤走，引导孩子做家务，运动，给孩子情绪疏导，不断地肯定和鼓励孩子，孩子的精气神回归，没过多久，孩子亲口跟我说：妈妈，我没有不去上学的想法了。 我跑到楼下大哭了一场。 9.1顺利复学上初三，去年参加了中考，之后我们一家人的状态都是越来越好。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 女儿骂同学“神经病”，我却请她吃了顿烧烤：青春期沟通，拼的不是道理，是“接得住” description: 青春期孩子心里的“活火山”，比成绩单更重要：妈妈用一顿烧烤接住情绪风暴，学会闭嘴倾听，比讲道理管用一万倍。 lastUpdated: 2026-06-17 16:03:38 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-141.html md: https://www.yan-xue.cn/post-141.html.md --- # 女儿骂同学“神经病”，我却请她吃了顿烧烤：青春期沟通，拼的不是道理，是“接得住” 吃完晚饭，不到七点，我换上运动鞋就冲出去跳操了。 出门前跟娃敲定：7点到9点，她乖乖写作业；9点之后，我带她下楼溜达，顺便给住校的同学送点小零食，赚个跑腿零花钱。 八点十分，我一身汗回到家，推开她房门一看——好家伙，人躺床上，睡得昏天黑地。 我心里咯噔一下：这状态，不对啊。 喊了两声，她才慢吞吞挪到客厅，一屁股坐下，发呆。然后冒出一句：“妈，带我去买点烧烤吧，心情巨差。” 得，又来活儿了。老母亲心里门儿清，这又是情绪风暴的前奏。 我深吸一口气，按住自己想问“作业写多少了”的嘴，尽量让声音听起来像春风一样温柔：“咋啦？出啥事儿了？” 不猜、不骂、不贴标签——先让她把话倒出来再说。 她脸色还是臭臭的，但我答应了烧烤请求。虽然已经八点半了，跟作业比起来，先把这颗“雷”拆了比较重要。 到了楼下，她终于憋不住了，开启吐槽模式： “崔X和高X真是有病！我压根没惹她们，她俩跟吃了火药似的到处怼人。今天本来就要死要活的，上了八节课，还要背着画板爬上爬下四楼！” 我配合地问：“她俩咋啦？有啥事儿吗？” “没有啊！就是纯属有病！”她越说越气，话锋一转，“还有，你之前说不让我跟王XX玩，我现在想起来就来气！王XX家里条件是不好，可她情绪稳定啊！不像那两个疯子，一不顺心就嗷嗷叫。” 我内心OS：完了，以前那句话说错了，踩雷了。但现在不是解释的时候，她正上头呢，说什么都等于火上浇油。 我赶紧转移战术：“那她俩发疯的时候，你能不能躲远点儿？” 话音刚落，我就想抽自己——这建议给得，比不给还糟。 她果然炸毛：“我往哪儿躲！教室就屁大点地方，抬头低头都是她们，我能钻地缝里吗！” 好好好，是我嘴快了。 我赶紧刹住车，换了个频道：“所以你今天是又累又被她俩的坏情绪伤到了，心里窝着一团火，憋得慌，对不对？” ——这回，说对了。 正好烧烤老板娘喊“好了”，她接过袋子，坐在路边，闷头吃了一串。 然后长长吐了口气：“哎，说出来好多了。刚才躺床上气得睡不着，火直往上蹿。” 我趁热打铁：“对啊，遇到糟心事很正常，说出来就顺了。” 她又啃了一口鸡翅，嘟囔道：“其实崔晚上跟我道歉了，说中午就想说来着，但食堂饭菜太香，给忘了。至于高X嘛……算了，随她去吧。” 回家的路上，她催我走快点：“哎呀，我作业还没动呢！” 到家撸完烧烤，她埋头苦干到十一点，洗洗睡了。 --- 你看，青春期的孩子，心里装着一座活火山，说不定啥时候就喷了。 很多事儿，咱大人觉得是芝麻大点的小事，可在他们那儿，就是过不去的火焰山。 我以前也犯过傻，她一说烦，我就回“这有啥好气的”“赶紧写作业去”。结果呢？情绪堵死了，全往心里憋，最后憋出焦虑，直接躺平给我看。 现在我想明白了——她要的不是解决方案，是一顿烧烤、一个耳朵、一句“我懂”。 接住情绪，比接住成绩单，重要一万倍。 我们每个扶孩子起来的家长，都是剥了一层皮的。痛苦驱动学习，提高。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 记录昨晚我如何有效地接住孩子的情绪 description: 青春期孩子情绪波动大，面对小事也可能崩溃。一位妈妈分享自己如何稳住自己、引导孩子倾诉，成功化解情绪危机，并在深夜陪孩子处理作业的亲身经历。同时，她建立了互助群，邀请有类似困扰的家长加入，分享经验与避坑方法。 lastUpdated: 2026-06-17 15:37:53 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-140.html md: https://www.yan-xue.cn/post-140.html.md --- # 记录昨晚我如何有效地接住孩子的情绪 吃完晚饭，不到7点，我就出门跳操，之前和孩子说好，7-9点是孩子写作业时间，9点过后我会带着她出门散步，有时候会给住宿生同学带点东西，赚点小钱。 我跳完操到家8：10，看她躺在床上睡觉，我就感觉不对劲。 喊了两次，她才到客厅里来，呆呆地坐到那，让我带她去买点烧烤。说她心情很不好，我心头一紧，这不考验我的机会又来了么？（这种事情经历太多） 我下意识地稳住自己，注意自己说话的语气，轻轻地问了句：怎么啦？是遇到什么事情了么？（不去猜测，不去指责，引导她倾诉） 看她脸色很不好，我答应了她一起去买烧烤，虽然已经8.30了，考虑到接住孩子不好的情绪刚需。 到了楼下，她嘟嘟囔囔地说：崔X和高X真的是神经病，都没惹她们，不分青红皂白地到处伤人，本来今天就很累，上了8节课，还要背画板去才创新楼，爬四楼。 我：他们两是有什么事情吗？（还是想引导她多说） 她：没有啊，就是神经病， 她：我想到你之前跟我说不要和王XX玩我就来气，王XX家里是不好，但是她情绪稳定啊，不像这两个疯子，一不如意就噼里啪啦哇哇叫。（我意识到我之前做法错误，但是这个时候不适合解释，她在气头上，啥都听不进去的） 我：那他们发疯的时候，你能不能走开？（乱给建议，失败了） 她情绪更激动了：我往哪里去啊，就那么点地方，低头抬头都能看见。 我：你是说你被她们两的坏情绪伤害了，然后今天有特别累，所以很不开心，心理一团火，是吧？（总结孩子说的事情，表示理解，说出她心理的感受） 这时候老板娘喊烧烤好了，她拿了过来，坐在那。 她：说出来好多了，刚才心里一团火，睡觉也没睡着，气死了。 我：遇到生气的事情很正常，有时候说出来就好了。 她：其实崔晚上已经跟她道歉了，说中午就想道歉的，但是饭菜实在太香，忘记了。至于那个高X就随她去吧。。。 回去的路上让我快点儿，说今天的作业还没开始。 到家吃完烧烤，作业干到11点结束，洗洗睡觉。 青春期的孩子情绪波动很大，很多事情在我们看来是不值得一提，但是对他们来说就是过不去的坎，我之前就是吃了很多亏，孩子情绪不好，我的第一反应是这有啥，至于吗？还不抓紧写作业，学习。久而久之，孩子情绪压抑，没处发泄，向内攻击，YY，焦虑情绪严重，最终厌学躺平。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 说一个有关复学的邪修 description: 孩子厌学躺平、彻底停学，家长天塌了？别只逼“去学校”，这条路越走越窄。真正让孩子恢复元气的，是先放下学习焦虑，回归生活：一日三餐、规律作息、户外运动、陪伴家人。等孩子能正常生活了，学习自然慢慢回来——哪怕从抄10个单词开始。这条路漫长，但走得通。我们几个妈妈已经走过来了，建了个互助群分享真实经验，帮你避坑。有需要的，加微信120570245，一起走出泥潭。 lastUpdated: 2026-06-17 15:37:17 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-139.html md: https://www.yan-xue.cn/post-139.html.md --- # 说一个有关复学的邪修 孩子厌学躺平，YY，彻底停学了，家长天塌了，对学习成绩没有要求，只要你去学校就行，可是现实总是很残忍，孩子连校门都走不进去。 暑假找各种老师给孩子补课，找大学生陪着孩子复习预习，可是开学了照样走不进校门。 就是孩子不能上学，不能学习，家长越往学习上面怼，往学习方面焦虑，孩子越来越颓废。 如果家长松弛下来，暂时把学习放下，注重孩子生活的方方面面的引导，让TA正常生活，一日三餐，均衡营养，减少外卖炸鸡奶茶，作息规律，带着去见家里的长辈，亲戚，户外活动，运动，这样孩子的元气慢慢回归，再慢慢地涉及一点点学习，我家的学习回复是从开始抄10个单词开始的。 这条路有点漫长，家长需要很强的能量，该推动孩子的时候不心软。该共情孩子的时候不退缩，觉察，刻意地改变之前不当的认知，先成人，后成才。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 复学失败 根本进不去学校，一进去就心慌，肚子疼 description: 一位妈妈分享：孩子曾因焦虑导致心慌手抖、肚子疼到无法上学，经过84天调整后逐渐康复。关键在于让孩子倾诉释放情绪、打破“考不好就完蛋”的自动思维，帮孩子分解任务、降低焦虑。她和其他妈妈成立互助群，分享经验。如需帮助，可加微信120570245。 lastUpdated: 2026-06-17 15:33:34 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-138.html md: https://www.yan-xue.cn/post-138.html.md --- # 复学失败 根本进不去学校，一进去就心慌，肚子疼 我娃当初就是在学校心慌手抖，肚子疼，彻底上不了学的。通过八十几天的调整，9.1复学的时候，除了上英语课还有些心慌，其他时候都没啥躯体反应了。再后来慢慢地就全好了。 躯体反应是因为太焦虑了，长期以来，情绪没处释放。 我孩子是个普娃，尤其是背诵默写能力很一般，每天早上雷打不动的英语默写，基本没有得到过正反馈。哪天默写个60分，孩子都能开心好一会儿，可惜这样的次数都不多。巨大的学习压力，回家还被家长各种不满意，盯着学习。 调整过程中，我刻意地让孩子多说，不管是中听的，不中听的，让她表达，然后引导她去思考。倾诉的过程本来就是解压，这个可以参考我们自己有时候心里面一团火，找个人倾诉一通就好了。 长时间的压抑环境里，娃形成了一连串的自动思维：考不好就完蛋了，老师，同学看不起我，爸爸妈妈会责备，甚至打骂我。考不上好的高中，好的大学，就只能送外卖。 我不断地尝试去打断她这个思维里不一定的逻辑顺序，老师，同学看不起是不是真实的，也表态父母不会责备她，另外考不好只是结果，我们可以做些什么让考试结果好一点，设定目标，分摊任务到每一天。孩子看见每天只要做一点点，理论上就可以拿到什么结果，她就没有那么焦虑了。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [复学失败 根本进不去学校，一进去就心慌，肚子疼！.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/1bb11782027794.txt)  --- --- title: 复学不仅仅是技巧，方法问题 而是认知问题 description: 一位14岁孩子躺平休学两年的妈妈自述：从崩溃、焦虑、自责到探索底层逻辑，她经历了吃药住院无效、瘦了十多斤的至暗时刻。最终与走出困境的妈妈们组建互助群，直击厌学、抑郁的根源，拒绝“一招制胜”的幻想，分享真实经验与避坑指南。加微信120570245或扫码入群，一起走出泥潭。 lastUpdated: 2026-06-16 13:26:33 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-136.html md: https://www.yan-xue.cn/post-136.html.md --- # 复学不仅仅是技巧，方法问题 而是认知问题 我孩子躺平期间一道学习*晴的妈妈，前几天来问我孩子的情况。 他们家这两年一直在吃药，住院。复学那是想都不敢想，孩子上学这个情景好像定格在了初二。 面对孩子彻底不去上学，我当时整个人是崩溃的，焦虑（接受不了孩子才14岁就辍学），自责（孩子X手臂，觉得是自己没有带好她），心疼（孩子状态很差，嗜睡，眼神越来越不对劲），迷茫（不知道出路在哪里），无处诉说，第一次体会到，真正的痛苦是说不出口。因为说了别人也不理解，甚至被误解。 不到一个月瘦了十来斤，减肥店的广告都不敢承诺，我做到了。 和大多数家长一样，我先是带孩子去医院，做量表，吃药，心理咨询，无条件接纳，只要是听说的，知道的都去尝试，最后孩子的状态没有改善的迹象，我就开始质疑方向问题。 这些常规操作，总的来说都是从外围发力，压根没有触及到孩子厌学，YY，躺平的底层逻辑，操作起来对父母来说也是最轻松的。 探索底层原因，从源头解决问题，这个听起来就扑朔迷离，但是直击核心。 如果家长始终沉迷于找一招制胜的办法，说几句什么样的话，或者做几件什么事情让孩子好起来，这个不现实。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [复学不仅仅是技巧，方法问题 而是认知问题！.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/d07f1781686937.txt) --- --- title: 普通家庭要避免养出高敏感孩子 description: 这些孩子并非天生敏感，而是被过度呵护与高期待养育出的“玻璃心”。他们察言观色、畏难退缩，在学校一点不顺就爆发或内耗，最终厌学躺平。一群走出来的妈妈组建互助群，分享避坑经验与真实蜕变。如有同感，扫码或加微信120570245进群。 lastUpdated: 2026-06-16 13:26:11 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-135.html md: https://www.yan-xue.cn/post-135.html.md --- # 普通家庭要避免养出高敏感孩子 很多孩子不去上学，是因为太敏感，玻璃心 同学随口说一句，她就会脑补20级电视连续剧。 善于察言观色，别人注意不到的细枝末节，他都能看见 畏难情绪严重，遇到困难就想退缩 除了一少部分先天性的敏感“体质”但是绝大部分都是小时候的养育方式出了问题。要不然我们八零后怎么都这么皮实呢。 父母对学习上严格要求，一切给学习让路，生活中无比溺爱包办，慢慢地孩子形成了以自我为中心的性格，到了学校，老师，同学们不可能都事事顺着。一不顺心就马上翻脸，向外哭闹，大发脾气，向内就是自我攻击，陷入内耗，觉得别人都是针对自己，发展到最后就是厌学躺平。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不尊重爸爸妈妈，大吼大叫，甚至打骂，就这3个原因 description: 过度干涉、家庭争吵、错误教育，是毁掉孩子内心世界的三大“隐形杀手”：焦虑妈妈的小事叨叨、保姆式包办，让孩子失去成长空间；父母互相拆台、溺爱争宠，让孩子烦躁叛逆；留守儿童模式、说教命令忽视感受，更易催生逆反心理。我们几位“爬出泥潭”的妈妈创建互助群，分享真实避坑经验，助你跳出育儿死循环。加微信120570245或扫码，拉你进群。 lastUpdated: 2026-06-16 13:25:33 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-134.html md: https://www.yan-xue.cn/post-134.html.md --- # 孩子不尊重爸爸妈妈，大吼大叫，甚至打骂，就这3个原因 1，过度干涉： 很多妈妈因为过度焦虑，在一些小事上一直叨叨叨孩子，不停地催促。比如洗脸刷牙，上床睡觉。生活中该孩子自己完成的任务上，又过度包办，溺爱。孩子缺乏自我成长的空间，产生抵触情绪，烦躁。 2，家庭氛围：爸爸妈妈争吵，相互不尊重。爸爸说妈妈的坏话，妈妈说爸爸的不是，各自为了在孩子面前抢功，溺爱孩子。 3，教育方式：留守模式，有的父母在孩子小时候忙于工作，把孩子交给祖父母代养。另外，家庭的沟通方式，以说教，命令，指责为主，又忽视孩子的感受，孩子产生逆反心理。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子沉迷手机，家长要么忍气吞声，要么砸手机。。。 description: 在忍气吞声与撕破脸皮之间，其实有第三条路：温柔而坚定地捍卫底线。手机不是敌人，放任与暴力才是。别信“手机自由能自愈”的鸡汤，也别走砸手机的老路。真正有效的，是在调整作息、保住精气神后，用家务、运动、外出活动，一点点挤占手机时间。敢于温柔地提要求，坚定地执行，孩子才能慢慢走出来。几位亲身走出的妈妈组建互助群，分享经验与避坑。深陷泥潭别硬扛，加微信120570245，拉你进群。 lastUpdated: 2026-06-16 13:25:10 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-133.html md: https://www.yan-xue.cn/post-133.html.md --- # 孩子沉迷手机，家长要么忍气吞声，要么砸手机。。。 其实在忍气吞声和撕破脸皮之间，还有第三种选择，战术上温柔坚定，战略上捍卫底线。 网上绝大多数教育砖家都说让孩子手机自由，自我疗愈，情感排毒，等疗愈好了，自动会走出来，重新走进校园。我想绝大部分家长和我一样，是对这个说法持怀疑的，但是又苦于没有其他更好的办法，只能先听话照做。慢慢地会发现，虽然表面风平浪静，内心实则暗流涌动，忍气吞声。不知道何时是个头。 另外一部分家长，比如我家爸爸，沿用老一辈的教育方式对待孩子，简单粗暴，抢手机，砸手机，场面炸裂是在所难免。事后又心有余悸，重新买个手机是常规操作，因为根本抵挡不了孩子的情感勒索，担心孩子真的出事。 这两种方式我家都试过，无条件接纳期间，眼瞅着孩子急速沉沦，日夜颠倒，后来又因为手机急剧对抗，两败俱伤。 最后给孩子建立健康的手机使用规则，是在调整作息，保证精气神的前提下，用家务，运动，外出活动，渐渐地挤占了手机使用时间。提高认知，克服内心恐惧之后，敢于对孩子提要求，温柔并且坚定不移地执行，孩子才慢慢地走出来。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 开学倒计时了，俺家的祖宗，到底能不能顺利复学？ description: “祖宗”能不能复学，不看口头承诺，只看这5个硬指标：作息接近上学时间、精气神足、抑郁焦虑缓解、有学习状态、老师支持配合。过来人妈妈互助群，加微信120570245，拉你进群。 lastUpdated: 2026-06-16 13:23:58 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-132.html md: https://www.yan-xue.cn/post-132.html.md --- # 开学倒计时了，俺家的祖宗，到底能不能顺利复学？ “祖宗”能不能复学，不是靠孩子的口头承诺，也不是靠家长的盲目相信，是看以下几个指标： 1，“祖宗”作息是否和上学时间接近。如果孩子还是白天睡觉，晚上玩手机，没有人相这样的状态会顺利复学吧。 2，“祖宗”精气神咋样，学习属实是比较费精气神的，别的不说，就光光在学校坐十多个小时，就很不容易。提高精气神的方式就是多带孩子运动，多做家务，多肯定和鼓励孩子，自信心，成就感有了，精气神就自动上来。 3，“祖宗”的抑郁焦虑情绪是否缓解了。很多孩子一到学校就心慌，手抖，肚子疼，在家就好好的。这种大概率也是不能顺利复学的，孩子对学校的恐惧情绪不会无缘无故消失。 4，“祖宗”是否有学习的状态，我家复学之前是没有严格做到每天4小时，大约只有2.5小时的样子。复学之后，蛮长一段时间学习状态不是太好，第一个月我都是抓孩子的出勤，让孩子在学校里呆的下来才是第一要务。到了第二个月，学习状态才慢慢走上正轨。 5，家长也要和老师保持联系，请求老师的支持，理解和包容，孩子刚复学肯定会磕磕绊绊，如果老师不理解就很难顺利。 做到以上几点，复学是顺其自然的哦！！ 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [开学倒计时了，俺家的祖宗，到底能不能顺利复学？.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/a1671781932253.txt) --- --- title: 孩子对你“已读不回”，这个局怎么破？ description: 厌学躺平问题的解决思路 家长学习---提高认知---和孩子沟通找出原因----解决问题 很多家长都是卡在第三步，当然前提是觉得自己不需要学习，或者是学的够够的了，有认知很高，可是孩子就是金口不开，动则摔门，锁门，错错错，都是孩子的错。 孩子不愿意沟通，主要是三个原因： 1，家长一开口就是沟通绊脚石，指责，批评，威胁，说教，讲道理是家常便饭。要命的是自己不学习... lastUpdated: 2026-06-16 13:23:29 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-131.html md: https://www.yan-xue.cn/post-131.html.md --- # 孩子对你“已读不回”，这个局怎么破？ 厌学躺平问题的解决思路 家长学习---提高认知---和孩子沟通找出原因----解决问题 很多家长都是卡在第三步，当然前提是觉得自己不需要学习，或者是学的够够的了，有认知很高，可是孩子就是金口不开，动则摔门，锁门，错错错，都是孩子的错。 孩子不愿意沟通，主要是三个原因： 1，家长一开口就是沟通绊脚石，指责，批评，威胁，说教，讲道理是家常便饭。要命的是自己不学习，不提高沟通方面的认知，还觉察不到问题。我之前就是觉得自己可会讲话了。 2，孩子觉得和家长说了没有用，解决不了问题，还会挨训。干脆不开口了，随便你怎么唠叨。死死地关闭心门就好。孩子老早听腻了十几年反反复复说的那几句话和“为你好”的言论。 3，孩子在舒适圈里，不希望家长去打扰。每天手机刷着，外卖点着，不用上课，写作业，过的爽的不得了。他们知道家长沟通无非就是想让他们去上学，当然不愿意了。 破这个局的关键还是家长自我的提升，能量高了，有了方向，才会给孩子的困境带去希望。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 复学前联系老师攻略！三步拿下，沟通不尬聊~ description: 孩子拒绝上学，家庭与学校沟通陷入僵局？从“年级主任不建议休学”到“全体老师支持明年一起毕业”，这位妈妈总结出三条关键步骤：道歉感谢、安抚给希望、预设困难请求包容。她承认是家庭教育出的问题，并用实际行动证明改变需要时间与合力。暑假里的持续努力和内心能量的提升，最终换来了老师的理解与支持。 lastUpdated: 2026-06-16 13:22:58 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-130.html md: https://www.yan-xue.cn/post-130.html.md --- # 复学前联系老师攻略！三步拿下，沟通不尬聊~ 我家6月份不去上学以后，班主任说年级主任想约我们家长聊聊。 我和队友急吼吼地赶去学校，年级主任的意思是，尽量不要让孩子休学，说学校里每年都有很多案例，休学后能复学成功的寥寥无几。转头回到班主任办公室，我和队友意见不一，主要是队友说孩子就是作，是我惯的。班主任听了眉头紧锁，说你们家长先统一说法再来和我聊，谈话就这样不欢而散。 暑假里，我多次向班主任汇报孩子在家的状况。8月30号，我和队友再次去学校找各个老师面谈。 这次的效果很好，好几个老师都反过来安慰我：孩子成长过程中肯定会遇到各种困难，我们家长不放弃，去面对就好，我们老师尽量帮助孩子，这个班明年一起中考，一起毕业。 整个谈话内容，主要分三个步骤： 1，道歉，表达感谢 我家孩子出了问题，请假那么久，给您的工作带去了很大的麻烦，我正式地向您道歉，您每次要管两个班，还关注我家孩子，真的非常感谢。 2， 安抚老师，给希望 通过学习，我才知道，孩子这样，是我们的家庭教育出了问题。我一定加速学习，改正我家的问题，让他早日适应班级进度，和老师，同学们一起度过她人生中最重要的青春时光。 3，预设困难，让老师给时间，再次抱歉 孩子的问题是我们家十几年错误的养育方式导致，改正过来需要一段时间，不是一天两天就能好起来，可能会给老师带来麻烦，请求老师给孩子和我们家长一点时间，支持，包容和理解。 还要跟您再说一次，抱歉。 第二次去学校谈话能得到老师的支持，主要原因是这个时候我自己能量上来了，知道了孩子厌学躺平的前因后果，暑假里解决的很多实际问题，对孩子有了信心。如果只是放任孩子躺平，面对老师也是支支吾吾吧。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我是怎么应对开学焦虑的？你要不要学学 description: 一位初二孩子暑假末期因复学压力情绪崩溃，家长通过行为认知疗法帮孩子排查恐惧、联系老师安排返校轻接触、主动与各科老师沟通，同时加强运动、鼓励肯定，最终孩子顺利开学。家长分享经验并邀请更多家庭加入互助群。 lastUpdated: 2026-06-16 13:21:15 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-129.html md: https://www.yan-xue.cn/post-129.html.md --- # 我是怎么应对开学焦虑的？你要不要学学 初二的暑假，大约也是8月20号左右，为了更好地复学，按照机构的建议，每天给孩子增加一点作业量，最好达到每天4h的学习时间。孩子一听说要增加作业，就开始情绪不好，晚上做噩梦。 我拉着她出去溜达，都到了太湖边，她说肚子疼的厉害，下不了车，然后我们又开回来了。 抑郁焦虑情绪因为快开学，再一次爆发了。 用学到的行为认知疗法，不断地和孩子沟通： 1，你怕什么？ 2，怕进校门，怕老师，怕同学？ 3，怕考试？是怕考的不好被老师骂，还是怕被家长责备，怕同学嘲笑，还是自己不能接受？ 逐一帮助孩子排查，针对性地解决问题。 我家后面两者都怕， 我第一时间联系了班主任，班主任让孩子29号和另外几个同学返校帮助打扫教室，30号进班级帮忙发书。31号让去学校帮她带娃，她娃幼儿园小班，特别可爱。 就这样，孩子在开学前就小范围接触到了老师和同学。战胜了内心的恐惧，更有信心了。 怕考试不好的问题，我也引导她思考，是不是自己的主观判断，其他孩子考差了，你会去嘲笑他吗？ 另外我也给他加强了锻炼，早上带着出去跑30m， 晚上带着去打羽毛球，家务活也没有落下，不断地肯定和鼓励孩子，内心力量肉眼可见的变强了。 我30号也跟着孩子去学校，和各科老师见了个面，把我家的具体情况如实反应，接下来复学初期，孩子可能会出现各种不适应，请求老师的理解和支持，包容。 就这样，在我们多方努力下，孩子9.1顺利地走进了班级。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [我是怎么应对开学焦虑的？你要不要学学！.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/56471782178078.txt) --- --- title: 暑假手机自由，谨防弯道翻车 description: 高一厌学躺平的孩子，大多在中考后的暑假就已“弯道翻车”：奖励一万元、苹果手机、畅玩假期……家长管不住，孩子沉迷手机，高中开学便崩溃退学。家庭噩梦由此开始。几位成功带娃走出的妈妈组建互助群，分享经验与避坑指南。 lastUpdated: 2026-06-16 13:20:14 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-128.html md: https://www.yan-xue.cn/post-128.html.md --- # 暑假手机自由，谨防弯道翻车 高一厌学躺平的，一问，基本都是中考后的暑假，弯道翻车了。 姑姐家儿子比我家妞小一岁，今年中考。还没考完就嚷嚷着，让他妈妈准备好一万（之前为了激励孩子，考上高中就奖励一万元的），另外换一部苹果手机，畅玩。 姑姐来问我，我说我当然是建议不能给了。孩子还未成年，这个高考完（满18岁）不一样。不但不能手机自由，还得给孩子建立一定的手机使用规则，比如每天游戏时间几小时，另外让孩子帮家里做点家务，带带妹妹。 姑姐直摇头，说管不了，家里还有个一岁多的小宝，大儿子稍微不满意就大喊大叫，跟发疯一样。。。。。。 自从我经历过孩子厌学躺平的事情，关注这个同样经历的群体，躺平最多的就是高一的。 绝大部分都是初二初三就开始厌学，但是迫于中考的氛围，中考完之后开始放飞自我，家长没有一定的能量，也管不住孩子。到了高中，学习难度加大，新环境的交友压力，再加上家里舒适的躺平氛围，很多孩子都熬不过第一学期，退回家继续沉迷手机。 孩子退回到家里，就是家庭噩梦的开始。。。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我是怎么把孩子的手机时间从18h调整到复学前3h的 description: 从绝望躺平到自主自律：一位母亲用“非暴力节奏”帮孩子戒除手机瘾，从日夜颠倒18小时到合理使用3小时。不靠硬逼，而是借作息调整、家务陪伴、游泳中考和户外田野活动，一步步重建孩子的掌控感和生活乐趣。全程情绪稳定、底线坚定，孩子从抗拒到主动配合，最终走出泥潭、顺利复学。经验妈妈互助群免费开放，扫码或加微信120570245入群。 lastUpdated: 2026-06-16 13:18:50 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-127.html md: https://www.yan-xue.cn/post-127.html.md --- # 我是怎么把孩子的手机时间从18h调整到复学前3h的 我家躺平之前是没有手机瘾的，6.9彻底回家后，每天郁郁寡欢，我心急如焚，找咨询师，看医生，都说不要太逼着孩子了。 后面小红书上找了*晴机构，说是，孩子需要疗愈，本着亲其师，信其道的原则，给孩子买了手机，从此一发不可收拾。 就十来天，孩子开始日夜颠倒。 我感觉不对劲，感觉所做的一切和想要的结果背道而驰，渐行渐远。 后来在一对一老师的帮助下开始给孩子调整作息，建立手机使用界限。步骤如下： 1，晚上11点拿回手机，早上8点还给孩子，孩子刚开始不搭理，这个时候她已经习惯了父母拿我没办法的思维模式。在我的一再坚持下，她情绪波动很大，但是最终还是妥协了。手机时间从18h 缩短到15h。有了正常的睡眠时间，孩子的精气神上来了很多。 2，白天我要求她做点力所能级的家务，比如陪我出去买菜（耗时1h+）， 比如晾晒衣服（0.5h）， 再后来晚上陪着出去散步。孩子的手机时间被这些事情占领。能出门以后，她的精气神和情绪又好了很多。手机时间从15h缩短到10h左右。 3，带孩子运动。初二的暑假，正好有个游泳的任务，因为初三开学之后就是游泳中考。所以几乎每隔一天，就要去一次游泳，上课一小时，路上来去加前后准备时间1.5h。 4，户外活动。初二的那个夏天，江南的雨特别多，有个好处就是不太热，我三天两头骑车带着孩子去郊区田野里溜达，基本能消耗三四个小时。 不知不觉间，孩子每天使用手机的实际时间也就四五个小时了。孩子也慢慢体会到很强的自我掌控感，之前觉得离了手机会活不下去到后来能找到生活中的乐趣。我继续乘胜追击，给她谈手机时间到3h，孩子顺其自然地答应了，接下来就是我坚守规则底线，直到复学。 这个过程中每一个进步，都是我根据孩子当时的状况精心部署， 有过很多的卡点，孩子不肯配合。 我始终坚信：我的发心是好的，是让孩子过上正常的生活，和同龄人一起成长。无论孩子怎么抵抗，情绪失控，我都是保持情绪稳定，坚定信念，用我学到的高阶的沟通方式去面对。遇到问题，解决问题，不抱怨，不逃避。孩子和我就这样从泥潭里走了出来。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 带孩子走出抑郁，复学成功 其实就两字 狠心 description: 一群纠结的家长面对厌学、沉迷手机的孩子束手无策：怕没收手机会引发极端行为，任由孩子彻夜打游戏、买二次元周边，甚至自伤；高昂的心理咨询和药物不见效，家长自己也被拖垮。作为过来人，作者指出：妈妈们太心软，陷入共生关系无法自拔。唯有狠心破局，像领导者一样制定手机规则，把孩子从泥潭里拉出来，才能一起重新上路。现在有个互助群，分享经验避坑，加微信120570245即可进群。 lastUpdated: 2026-06-16 13:18:23 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-126.html md: https://www.yan-xue.cn/post-126.html.md --- # 带孩子走出抑郁，复学成功 其实就两字 狠心 看着群里纠结的妈妈们真的捉急，但是我也很能理解，因为我当初也是一样的。 “想收掉孩子手机，又怕TA生气，怕TA打砸，甚至极端行为，不收嘛，听着孩子房间里酣战游戏嗷嗷叫，彻夜未眠。。。” “各种二次元，周边买买买，吃喝玩乐，一提到上学，孩子就摔门进屋锁门。。。” “孩子药吃着，大几百上千一小时的心理咨询做着，家长不敢提一点要求，要不然就hua手，无时无刻都在想着孩子什么时候能好起来，医生和咨询师给不了一点说法，久而久之，妈妈也YY了，也开始吃片片，整个家庭能量低到极致。。。“ 没有一个家长愿意放弃自己的孩子，都想着怎么去帮孩子一把，先不说返校学习，至少要过正常的生活，身心健健康康的。但是做不到，一通努力操作，花了高昂的费用，花了心血，孩子的行为越走越远。 要我说，妈妈们就是太心软了，这个也不能怪父母。毕竟孩子是身上掉下来了的肉，无论是生活还是情绪，前面十几年都是和娃捆绑着。娃开心，我们也跟着开心，娃痛苦，我们也跟着痛苦，共生关系特别严重。 扶孩子起来过程中，最重要的就是要拜托共生关系。 我当时就是尝试了各种，找老师，亲戚上门劝说，找同学来带她进校门，无条件接纳，统统失败。最后只能自己支棱起来，破局。 像一个领导者一样，制定扶娃起来的具体措施，手机规则落实，我们其实心理清楚，孩子沉迷手机，是不可能和家长好好沟通的，因此我们也不知道她到底为什么停学回家。找到问题的根源才能去解决问题。孩子的情绪只是暂时的，是因为他们也迷失了方向，困惑，焦虑，挣扎，内耗，家长狠狠心，给他从泥潭里拉出来（这个过程很艰辛）孩子就能重新上路了。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么父母累死也培养不出孩子的内驱力？ description: 孩子厌学躺平后，我悟了：内驱力不是逼出来的，而是先满足孩子的身心健康、自主权、安全感、成就感、归属感和内在目标。从成绩焦虑到完全放手，孩子慢慢找回自己的节奏。同路妈妈互助群，分享经验与避坑，扫码加我微信120570245。 lastUpdated: 2026-06-16 13:16:37 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-125.html md: https://www.yan-xue.cn/post-125.html.md --- # 为什么父母累死也培养不出孩子的内驱力？ 自从孩子上小学，我就一直在琢磨内驱力这个东西，总感觉太虚无，琢磨不透。 经历了孩子的厌学，躺平到复学的过程，以下这些都是我每天提醒自己践行的。孩子的内驱力在慢慢恢复，学习方面已经完全放手，孩子知道自己每天该干什么。 曾经看过一段话：内驱力属于高阶需求。唤醒内驱力的前提是，先满足底层需要。 对孩子而言，父母要先保证孩子的身心健康，有目标，有自信，有价值感，有规则感，成就感，归属感。有了这次，孩子才会自我驱动。 1，身心健康，给孩子营造温馨，和谐的家庭氛围。不过度渴求孩子的学习成绩，对孩子寄予合适的愿望，高标准，高要求要不得。 2，给孩子自主权： 课题分离，孩子的事情交给孩子做主，比如上什么兴趣班，作业先写哪一门，家长守好家庭底线公约就好。 3，安全感：全身心投入地陪伴孩子，让孩子内心觉得我自己对爸爸妈妈来说很重要。 4，成就感：一方面淡化分数和结果，另外就是先看孩子对的。 孩子成绩再不好，也有他们好的一面，家长要用一双智慧的双眼去发现孩子的闪光点。比如一张30分的试卷，也许她的字迹还不错，咱们就盯着这点去正向强化孩子。慢慢地孩子的成就感就上来了。 5，归属感：帮助孩子处理好和同学，老师的关系，当然父母是孩子的榜样，这个也衍射到我们父母的为人处世。孩子在班级里过的游刃有余，才会更有信心专注自己的学习。另外一个就是多带孩子去大自然，观察一下，孩子是不是在户外，眼睛都会亮起来，我们每个人都是归属于大自然的，多去吸收大自然的能量。 6，孩子的内在目标：每个孩子小时候是有梦想的，有的要做宇航员，飞行员，科学家，我们要帮孩子记住他们的目标，引导思考要达到这些目标需要做的准备，鼓励孩子为梦想努力。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 替你们试过了，讨好，哄着，你得不到一个稳定上学的孩子 description: 这位妈妈在帮助孩子稳定复学3.5个学期后，再次面对厌学风波。孩子情绪浮躁、抗拒上学、言语刺人，甚至要求租房子或退学。妈妈一度被情绪和上学问题“拿捏”，不断满足物质需求，却换来更严重对抗。经点拨后，她迅速调整，做好课题分离——孩子上学与否是她的事，自己只管尽本分。最终孩子情绪趋于稳定，恢复日常状态。暑假计划继续深化调整。这是真实经历分享，供有相同困扰的家长参考避坑。 lastUpdated: 2026-06-15 14:13:12 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-124.html md: https://www.yan-xue.cn/post-124.html.md --- # 替你们试过了，讨好，哄着，你得不到一个稳定上学的孩子 我家孩子在稳定复学3.5学期后，再次爆发一次厌学风波，差点儿又躺平了。 前前后后闹了差不多一个半月，最近趋于稳定，我来回忆一下，给相同经历的家长一个参考。 期中考试之后，孩子肉眼可见的浮躁，动不动就说心烦，问我怎么办？我使出浑身解数，各种学习，倾听，共情，引导。带着她做深呼吸，冥想。她表示没有用，小儿科。 也带去三个医院看了，中医院开了药，神经科咨询（去了才知道是心理门诊）， 孩子执意要去专科医院，我和孩子做了沟通，也带着去了，医生没给做量表，就开了点药。回家也没看她按时吃。 我刚开始是觉得自己忽略了孩子，因为住校嘛，在家时候比较少。所以想照顾情绪为主，再说离期末结束不远了。 孩子说她心情不好，买了三套洛丽塔衣服，首付款是零花钱付的，尾款1940，我说妈妈给你付。 孩子说期末考完，要和同学出去玩，要2000，我说妈妈理解和支持你。 孩子说7月份生日，想要一个5K的手机，说同学都用的苹果，我说没问题。生日礼物给你准备。 然而，换来的是什么？ 孩子说我本来准备写作业的，你问了，所以不写了，不写作业，明天我上不了学，请假。 孩子说我难受，你解决不了我的问题，我看见你恶心; 孩子说和你们两在一个屋就难受，你给我租个房子，要不然我就退学。 这样的状况持续了3周，最后一周我突然醒悟了，我被孩子用情绪和上学拿捏住了，我内心是很怕她不去上学的，还怕她身体不舒服。 被一对一老师点拨后，我迅速做了调整，做好课题分离，孩子上不上学是她的事情，我对孩子的管理是我的事情，我做好我应该做的，其他的她看着吧。由于是轻车熟路，很快就调整过来了。 现在也不说看见我恶心了，每天该干嘛干嘛。 暑假准备继续深化调整。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 稳定复学3.5学期的娃，又差点躺平了 description: 一个妈妈分享：初二休学的女儿，在升入高一后再次情绪崩溃请假。她以为只要放弃高要求、减少压力就万事大吉，却没想到从“管控”走向“忽视”同样导致孩子能量耗尽。这次风波让她深刻意识到，孩子真正需要的是帮助和引导，不是放任不管。她重新调整，陪孩子走出情绪低谷，并组建互助群，分享经验。如果想交流，可以加微信120570245。 lastUpdated: 2026-06-15 14:13:02 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-123.html md: https://www.yan-xue.cn/post-123.html.md --- # 稳定复学3.5学期的娃，又差点躺平了 很久没有更新了，因为孩子最近比较闹，历经两周，再次平息孩子的情绪，目前恢复平静。（实际请假只有一天，但是就是情绪很不好） 我孩子是初二的下学期6月份彻底不去上学的，扶起来上初三，现在高一下学期。一直很稳定，孩子情绪很乐呵。本来一直是住校，这学期期中后，就不肯住校了。天天地铁上下学，上上周日晚上突然跟我说，周一给我请假，我想在家休息。我琢磨着，这没感冒，也没哪里不舒服，怎么就要请假呢？过往的经历提醒我，孩子肯定是遇到了什么问题，不是单单想休息一天那么简单。 经历了一番沟通，孩子说她自己很烦躁，注意力不集中，心情不好就浑身疼，心好累。要求看心理医生，我抓紧和一对一老师谈了下，老师的指导是，引导孩子倾诉，发泄，把那些烦心的事情说出来，然后我们去共情她。很遗憾，孩子最终没有说具体的什么事情，就说烦，知道事情是小事，但是心里过不去，学习和同学关系都有问题。 孩子还控诉说：你就是没有变，至少在我这里没有变。我特委屈，我感觉我自己变化可太多了，我内心安宁，淡定，从容，很少有焦虑情绪，怎么到孩子那里，妈妈和之前就没有变化呢。 通过觉察，我意识到我的失误，孩子现在上的中本贯通，因为不需要高考，直升本市的一本大学，学习压力相对来说没有那么大。我之前以为孩子出问题一方面是学习压力大，另外我对她要求高。现在这两者都没了，就万事大吉。 所以从一个极端，走向了另外一个极端，忽视。因为住校，孩子在很多事情上比较迷茫，慢慢地陷入一种习得性无助状态。最后又到了能量不足，快要躺平的节奏。 接下来我再次日夜兼程地复习了之前的学习内容，提高自己的能量和沟通能力，按照之前扶她起来的程序走了一遍，因为很多点我和孩子都熟门熟路，很快就恢复了状态。 感想： 我过去以为只有我这种高要求，管控的虎妈，孩子才会厌学，群里遇到好多佛系妈妈说孩子也躺平。我家这次的风波也完美滴诠释了另外一种养育方式也存在问题。 忽略孩子向好向善的深层需求，这是每个个体内心深处的渴望。孩子遇到困难，又没有能力战胜的时候，她是希望父母能帮一把的，绝对不是妈妈的忽视，放任。 每个生命力都是向上的，人的发展是通过一次有一次的战胜自己达成。家长能做的是帮助孩子感受到提高自己的成就感，快乐。从而生成更高层次的动力。 孩子还没有发育成熟，需要家长不断地修剪枝叶，任重而道远。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么你和孩子在一起，总是情绪不稳定 description: 面对孩子厌学躺平，情绪稳定不是忍出来的，而是提高认知后的本色出演。深层次恐惧、灾难化思维、过高的期待和缺乏内在支撑，才是情绪波动的根源。别让孩子成为你全部的价值，别让期待变成束缚。走出泥潭，从稳定自己开始。 lastUpdated: 2026-06-15 14:12:36 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-122.html md: https://www.yan-xue.cn/post-122.html.md --- # 为什么你和孩子在一起，总是情绪不稳定 每次有遭遇孩子厌学躺平的妈妈来问我做了什么孩子就稳定复学了。这个过程是很复杂的，因为每个家庭每个孩子都不一样。我总结出来，除了认知提升，沟通能力加强，最关键还是情绪稳定。不是忍住不发脾气，是提高认知之后的知行合一，本色出演。 为什么我们面对厌学躺平孩子，总做不到情绪稳定呢。因为触发了你深层次的恐惧，你可能是个生活的强者，但你面对孩子躺平总是焦灼不堪。 或许生活中你是个乐观主义者 交友中你是个合格的倾听者 工作中你是个叱咤职场的精英 你好像能应付好一切 因为这些并不能触及你深层次的恐惧 养孩子之初，你也许会非常理智，对孩子的愿望就是健康，快乐，可随着孩子进去初高中，你的情绪越来越不稳，因为你会发现孩子会"失控"。 你情绪不稳，不是因为神经质，而是以下几点。 1, 极不稳定的信心状态，灾难化思维。 或许生活中你是一个挺有自信的人，但是仅仅限于表面，因为面对你不在意，或者相差悬殊的人或事，你当然很自信，因为你不怕失去。但是孩子不一样，你把ta视为生活的全部，把自身的价值完全捆绑在孩子身上，过度抬高孩子在生命中的价值地位。孩子做错一个题，你能联想到自己后半生完蛋。孩子不去上学，等于给自己前面十几年的功劳全部抹没了。 2. 要求高，期待多 只允许孩子的答题在自己的认知范围内，容不得半点差池，一有风吹草动，你就情绪波动很大，这也并不是因为你自私，而是你的认知局限。你的安全感区间单位太窄，只要孩子不傻，ta压根不可能完全按照你的意愿行事。 3, 缺乏内在支撑，向孩子索要安全感，正常人都会把情绪掌握在自己手里，不会完全交付他人，而你不一样，全身心扑在孩子身上，有负面情绪发生后，自己还没有能力处理，指望孩子醒悟悔过，可是ta还只是一个孩子，结局就是互相拉扯，深陷泥潭。孩子都还在等你跟ta说一声对不起，你却在等待ta的"谢谢你"。那种一辈子扭捏的亲子关系大概就是这么形成的，因为一开始的做法和动机就是错的。 愿家长们都能多多学习，提高认知，情绪稳定。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我是怎么学会对孩子少言少语的 description: 一个母亲分享：孩子假期最后一天因作业繁多情绪崩溃，她忍住不催不骂，只淡定告知行程，结果孩子自行调整心态返校。她总结出“停止母爱泛滥”的智慧——不替孩子承担学习责任，专注自我成长，孩子反而更自律。她与有类似经历的母亲组建互助群，分享经验与避坑指南，附微信联系。 lastUpdated: 2026-06-15 14:11:55 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-121.html md: https://www.yan-xue.cn/post-121.html.md --- # 我是怎么学会对孩子少言少语的 停止母爱泛滥 孩子每周日下午返校晚自习，清明节三天假期，第一天在家玩衣服各种搭配。第二天如约去了漫展。第三天早上7.30起来干作业。 中午的时候孩子出来了，明显情绪不太好，问我吃什么，我如实上报菜名。吃完午饭继续进屋写作业去了。下午三四点出来，情绪更不好了，“这个X老师，布置那么多作业，怎么可能写得完？”我当做耳旁风不接话，默默地该干嘛干嘛， 过了一会儿问孩子，“你今天几点去，我喊爸爸回来送你上学。我吃完晚饭去跳操了，好几天没去，我的姐妹们刚刚还在呼我。” 全程我没有任何催促，也不带情绪，主打一个告知，孩子让我给她找班主任请假，说明早去上学，说身体不舒服，看我没有吱声，不一会儿她开始阳台，卫生间到处穿梭准备返校的衣物用品，我微信爸爸5点钟到家，送她返校。然后给她煮了点水饺，她坐我旁边，边吃边等爸爸，嘟嘟囔囔地说：“作业没写完没关系，晚自习也可以写的，实在写不完就跟老师说一下。”我全程享受着她自圆其说，还肯定了她，“你看你面对问题，没有急躁，能自己想解决办法，这要是其他同学，老早爆炸了”。 全程我只说了几句话，没有一句是劝说，讲道理，批评，指责，一场返校风波就这样迎刃而解。但凡是多说两句，引爆孩子，那这个不上学的责任就转嫁到我头上了，我又不傻。 经历过孩子厌学躺平的过程，我确实放下了对她的高要求高期待，顺顺利利地完成学业，身心健康地长大，就是我最大的愿望。和孩子划清楚界限，学习是她的事情，我的任务是提供生活，情绪支持。结果证明，孩子并没有我不掺和她的学习而摆烂，相反地，她现在更加清楚自己想要什么，自律性比之前强大了许多。 多么痛的领悟，犹如傻白甜遭遇渣男，痛定思痛般清醒。 过渡牺牲自己，整天围着孩子转的妈妈，养不出一个感恩快乐的孩子，之前我就是母爱泛滥，怕烫着，怕冻着，怕饿着，怕孩子不高兴，跟个直升机一样盘旋在上空，忽略了孩子她是一个独立的人，喜怒哀怨正常，过渡参与，纠正，让孩子感受到的都是被否定。现在的我能做到及时抽离出来，置身事外去看待这事，稳住自己，适当引导，孩子在这个过程中能学会处理自己的情绪，同时还能提升解决问题和抗挫抗压能力。 妈妈们多关注自我提升，活出孩子仰慕的模样，这才是出路呀！ 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么在和孩子制定手机规则屡屡失败，因为你没有做到温柔而坚定 description: 我家的孩子曾日夜颠倒、手机成瘾，但我没有硬碰硬，而是用“温柔而坚定”的方式，一步步帮她从一天17小时玩手机，调整到复学前每天2小时。经历撕协议、哭闹、威胁，我稳住心、共情边界，像两军交锋，守住阵地。这不是放纵，而是带着爱和底线去引导。如果你也深陷泥潭，欢迎扫码加入妈妈互助群，一起走出困境。 lastUpdated: 2026-06-15 14:11:30 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-120.html md: https://www.yan-xue.cn/post-120.html.md --- # 为什么在和孩子制定手机规则屡屡失败，因为你没有做到温柔而坚定 其实，没有哪个家长能接纳自己的孩子人机合一，日夜颠倒的。只不过很多家长是一些毒思想给暂时迷惑住了。 小红书群里经常有家长来问，孩子不上学，天天在家玩手机怎么办？ 答曰：要给孩子建立手机规则 家长这个时候都是一窝蜂地出来，诉说孩子压根不遵守规则，形同虚设。说反悔就反悔，父母强制不给手机翻脸，咆哮，打砸，威胁不上学， 还有的孩子用生命来威胁，父母担心孩子，只能败下阵来，一切又回归到之前的状态，不了了之。 我家是无条件接纳十来天之后，孩子彻底日夜颠倒。再后来我在指导老师的帮助，陪伴下，把孩子手机使用时间从一天17个小时慢慢调整到复学前期的2小时，我主要做到了温柔而坚定。用登梯效应一步步递进。 温柔： 首先我的心向是利孩子的，我需要把她带出来，回到正常的作息。 用我信息和孩子沟通，为了你的健康，你现在的状态妈妈很担心，所以要建立手机使用规则（手里拿着打印好的亲子协议），孩子破防，又哭又闹，撕掉协议，我被孩子闹的心慌，腿都在发抖（青春期孩子闹起来的那个威力巨大），我没有像以前那样的以暴制暴，时刻保持冷静，时不时共情孩子的情绪，孩子的情绪从制高点徐徐回落，最终趋于平静。 坚定： 不管孩子怎么闹(在做好一切安全准备的前提下)， 我都坚定信念，我一定要把手机使用规则建立起来，我不能接纳她天天日夜颠倒，身心毁掉。其实和孩子小时候躺在超市的地上，不买玩具不罢休是一个道理，只不过是难度增加了许多，家长没有几把刷子，控制不住场面。 这个过程就像两军交锋，头两次正面交锋如果稳住了，对方的气焰就会越来越弱，整个过程我是深刻体会到了敌军败退，我方坚守阵地的感觉的。 温柔而坚定，在养父孩子的其他场合也一样可以用。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 从“上不了学”到休学，退学，不是天灾，是人祸呀！ description: 一个孩子从休学退学到心安理得躺平，背后往往不是孩子的错，而是家长踩了这四个坑：无条件接纳、手机自由、消费自由、被消极价值观洗脑。真正的帮助，不是放任，而是有边界的爱与引导。过来人妈妈互助群，分享真实避坑经验，加微信120570245，一起走。 lastUpdated: 2026-06-15 14:10:57 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-119.html md: https://www.yan-xue.cn/post-119.html.md --- # 从“上不了学”到休学，退学，不是天灾，是人祸呀！ 孩子刚开始从学校退回来 都是内疚，自责，担心的。 怕爸爸妈妈放弃自己，也怕被同龄人落下 想去上学，但是去不了 能量不够的状态。 但是在家呆一段时间，变的心安理得，理所当然， 发展到后来休学，退学。 这里面都是因为家长的错误操作，请家长深思啊！！！ 1，无条件接纳，网上铺天盖地的伪专家都说，父母不要管孩子了，活好自己吧，孩子需要疗愈，自己会站起来的。还有的说孩子目前的一切都是父母的错，家长把孩子害成这样的，你就养养着他。 2，手机自由，网络自由，不上学之后慢慢地沉迷手机，网络上瘾，欲罢不能，原本的上进心，责任心在网络享受中消失。 3，消费自由，游戏充值，二次元周边产品买买买，喜欢什么买什么，舒服和享受成了习惯，再也吃不了学习的苦，奋斗的苦。 4，被消极价值观洗脑，孩子不去上学，接触到的也是不上学的孩子，成天在一天聊天，玩游戏，被“读书无用” “都是父母的错”影响，要父母补偿，心安理得在家躺平。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [从“上不了学”到休学，退学，不是天灾，是人祸呀！.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/bbed1781598698.txt) --- --- title: 如何短时间内扶起不上学的孩子 description: “孩子厌学躺平，90%家长走弯路踩坑：心理咨询、求医问药、无条件接纳一年仍难返校！我亲历所有错误，及时调整，83天让孩子成功返校。关键在于先找到原因——师生关系、学习压力还是高要求？学会沟通，打开孩子心门，从小事培养自信和成就感，再推动学习。我们几位成功带娃复学的妈妈组建互助群，分享经验避坑。如果你也深陷迷茫，加微信120570245或扫码进群，一起找到方向！” lastUpdated: 2026-06-15 14:10:25 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-118.html md: https://www.yan-xue.cn/post-118.html.md --- # 如何短时间内扶起不上学的孩子 说一个很扎心的事实，孩子不上学，厌学躺平，90%的家长都会走很多弯路，心理咨询，求医问药，无条件接纳，指望外部力量的介入，让孩子重新站起来。现实很残酷，半年一年下来，没有几个孩子能返校的。 我家孩子不上学，所有的坑我都经历了，只不过我比较敏感，试了几次，没见好的势头，我就立马调转方向了，所以我家一共就用了83天让孩子返校成功。 小红书群里每天太多妈妈倾诉遭遇孩子停学的痛苦，但是很迷茫，不知道方向在哪里。 其实很简单，孩子不去上学，总得知道原因吧？静下心来和孩子沟通，是师生关系，还是学习压力，还是我们高要求？ 但是家长会说，孩子油盐不进啊，不开口，那家长要看看自己是不是一开口就是沟通绊脚石，孩子关闭了心门。提高沟通能力之后，找到孩子的原因，再针对应一一解决，在生活小事上培养孩子的自信，成就感，再慢慢地推动学习，就好啦！！！ 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不去上学，别急着给他贴上“心理病”的标签 description: "孩子不想上学就是心理出问题？别让标签毁了孩子一生！我们互助群的经验告诉你：真正能让孩子好起来的不是医生和药物，而是父母先改变。接纳≠放任，三观正、情绪稳、言行一致的科学养育，才是让孩子摆脱躺平、重回正轨的关键。别一条道走到黑，加入我们，一起避开坑，找回家庭的幸福与安心。" lastUpdated: 2026-06-15 14:06:01 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-117.html md: https://www.yan-xue.cn/post-117.html.md --- # 孩子不去上学，别急着给他贴上“心理病”的标签 当孩子突然说“我不想上学了”，很多父母的第一反应是：他是不是心理出问题了？ 于是，赶紧带孩子去看医生。一查，果然——抑郁、焦虑、厌学……孩子从此被贴上了“病人”的标签。 药物、诊断、休学、退学，一步步走下去，孩子越来越远离正常的生活轨道。 而我们家长呢？也开始“无条件接纳”—— 不敢提要求，不敢说重话，给孩子买手机、买电脑，哪怕他昼夜颠倒、一天只吃一顿饭，也不敢多说一句。 可问题是： ## 孩子真的好了吗？ 我们互助群绝大多数的孩子，曾经都是这样。从拒绝上学，到彻底躺平。 这些家长都非常地焦虑（经历过的都能理解） 他们说：“孩子生病了，不看医生怎么办？不接纳他怎么办？” 可是我想灵魂拷问一句：你接纳了，也吃药了，可孩子好了吗？ 如果没有，那我们就该停下来，换个方向走了。别一条道走到黑，浪费了孩子的时间，也拖垮了整个家。 孩子不会无缘无故倒下。 他的情绪、他的逃避，背后是长期的负面感受和错误的认知。 而这些，往往最先来自家庭——来自我们的教育方式、说话方式，甚至我们做人做事的态度。 所以，真正能让孩子好起来的，不是医生，不是药， 而是我们父母先改变。 做一个三观正、情绪稳、言行一致的父母。 用科学的养育方式去引导，而不是把孩子交出去“被治愈”。 孩子才是一个家庭真正的财富。 他不好，金山银山也换不来一天的安心。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [孩子不去上学，别急着给他贴上“心理病”的标签！.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/b0971782178109.txt) --- --- title: 孩子复学成功的关键，是家长的认知和选择 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-15 12:11:21 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-116.html md: https://www.yan-xue.cn/post-116.html.md --- # 孩子复学成功的关键，是家长的认知和选择 当孩子厌学休学，很多家长就开始到处找方法，报课学习，想拉孩子一把。这种做法非常理解，因为我自己也是这样。 其实我们都明白，孩子年龄还小，我必须为他的未来负责，否则他长大后一定会非常后悔或者恨我们当初没有帮她一把。 可怜天下父母心，都是一样的。 可是，有时候我们自己做选择的时候，因为认知不够，往往容易选错方向，导致孩子越躺越平，甚至复学之路困难重重，或者复学反复失败。 我见过的休学孩子中复学概率最低的就是：无条件接纳。有的机构无法帮您实际的解决孩子问题，就劝您接纳一切，给孩子时间，让他自己醒悟。结果孩子很快就开始昼夜颠倒，人机合一。 父母卑微的哄着孩子，顺着孩子，形成一种脆皮式的亲子关系。不谈学习不谈电子产品，就一切都好，但是一旦涉及这些话题就火药味十足。因为他在舒适区安逸的待着，你的要求触及到了他的“利益”，自然会有反抗。 到了复学时间，也许有的能回学校，但因为没有调整好，身心都还无法适应学校的规则和生活，又倒退回家。在我目前接触的孩子中，这样的情况比比皆是。 因为我自己也是经历了“无条件接纳”的阶段。前期说是要先父母自我疗愈，放下焦虑。但是我的认知告诉我，这不是一个青春期孩子该有的状态，即使她不能上学，也要有正常的作息，规律的饮食，健康的身体，积极的心态。很显然，一切的接纳根本做不到。 后来及时止损调整方向，系统学习关爱与规则并行，不再无底线的接纳。而是从重建孩子的作息、运动、饮食这些最基本的生活秩序开始，到规范网络使用、疏导情绪、重建学习心态和人际关系，一步步地，稳扎稳打地把孩子拉回正常的轨道。 这个过程，需要父母确立方向，学习提升自己的能量，带着孩子走出来。这个调整的过程是艰难的，对父母来说是涅槃重生，对孩子来说是二次养育。 我们当时抱团取暖的一群妈妈，都是通过这样关爱与规则并行的方向把孩子扶了起来。 隔壁无条件接纳的一群妈妈们还在泥潭里挣扎。很遗憾，但是我们没有权利干涉别人的选择，只能说认知做选择，行动拿结果吧 我们复学成功的妈妈们建立了复学互助群。会分享复学成功的经验，避坑指南，欢迎有同样困扰的家长加入我们，抱团取暖。复学这条路，很难，但有我们陪你一起前行。微信号：wsddm1002 也可以扫描下方二维码  --- --- title: 休学容易复学难？警惕这三个误区毁了孩子！不满足这七个硬条件，千万别急着送娃回学校 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-15 12:00:32 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-115.html md: https://www.yan-xue.cn/post-115.html.md --- # 休学容易复学难？警惕这三个误区毁了孩子！不满足这七个硬条件，千万别急着送娃回学校 前几天有个妈妈找我聊孩子的情况：说孩子返校一周就崩溃了，人坐在教室却魂不守舍，各种不适应，勉强坚持一个月后又不去学校了。仔细一问，原来休学期父母的做法都是在坑上来回踩，没有系统的帮助孩子做调整，孩子自然是没有能量回归正常的学习生活的。我总结一下，希望正在经历的家长不要再重蹈覆辙。 误区一：无条件接纳，静待花开 很多家长误解“无条件接纳”就是放任自流。真正的无条件接纳是接纳孩子的情绪，但对不良行为设定界限。没有规则的爱，只会让孩子更加迷失。 误区二：依赖心理咨询，父母却不做改变 把孩子推给心理咨询师，自己却不愿成长，这是本末倒置。父母是孩子最好的心理医生。如果家庭环境、教养方式不变，即使咨询再多次，孩子回家后还是会打回原形 误区三：家长管不了就想送网瘾机构 这个孩子每天都是人机合一的躺在床上打游戏，而父母一管，孩子就情绪爆炸。父母管不了索性就直接把孩子送到了戒“网瘾”的特殊机构。结果孩子呆了两个月，当时是好了，回到家又开始打游戏，而且对父母的恨意又多了几分。这些机构大多缺乏专业资质，粗暴的戒断方式只会让孩子更加封闭。 在送孩子回校前，请务必做到以下七个硬性条件：七大硬条件，一个都不能少！ 一，作息调整是基础 二，运动量决定精气神 三，三餐规律是保障 四，电子产品必须有边界 五，消除返校焦虑是关键 成功的复学，需要全家人共同努力，复学不是孩子一个人的战斗。父母需要：保持情绪稳定，给孩子足够的安全感，积极与学校沟通，争取老师的理解和支持 制定循序渐进的复学计划，比如先从半天开始，接纳可能的反复，给予孩子充分的调整空间。 我们复学成功的妈妈们建立了复学互助群。会分享复学成功的经验，避坑指南，欢迎有同样困扰的家长加入我们，抱团取暖。复学这条路，很难，但有我们陪你一起前行。 我们结合大家的经历总结了一份详细的介绍《复学七个步骤》，可扫码添加微信找我领取。微信号：wsddm1002 也可扫描下方二维码  --- --- title: 为什么一说上学，孩子就“头疼，肚子疼，身体不舒服”，不上学在家就好了？只要三步，就能化解 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-15 11:58:36 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-114.html md: https://www.yan-xue.cn/post-114.html.md --- # 为什么一说上学，孩子就“头疼，肚子疼，身体不舒服”，不上学在家就好了？只要三步，就能化解 有没有发现，有厌学苗头的孩子一到周日晚上就开始头疼肚子疼，但一到周末就生龙活虎？ 我家娃当时是一到周一早上就起床困难，有时候衣服穿好书包背好了站在门后，死活不出门。有时候到校门口了也不愿意下车，愁眉苦脸，说身体不舒服，想回家。每天都是开盲盒的状态，我的心情实在焦虑。 我带她跑遍医院，检查结果却显示“一切正常”…这时候心里是又气又疑：“她是不是在装病逃避上学？”可看她蜷缩在床上的样子，额头冒冷汗，又不像是演的。 我想发火又心疼，最后只能长叹一口气，给老师发请假消息。发完消息独自坐在沙发上，心里五味杂陈：“到底还要请多少次假？这样下去学业怎么办？” 其实后来我经历了把孩子扶起来的过程明白了：孩子当时可能真的没撒谎。 这种“上学就难受，回家就好”的情况，在心理学上叫心理焦虑的躯体化表现 就像手机电量不足时会自动关机保护一样，孩子的身体在用疼痛发出警报：“我扛不住了”。这不是体质问题，是情绪过载了。 学校的竞争压力、人际关系的紧张、害怕让父母失望的焦虑…这些情绪孩子说不出口，但身体会替他表达。如果你一直当成“装病”批评，或者只盯着“增强体质”，就像一直给快关机的手机换外壳，却忘了充电。 那该怎么办？关键不是逼他“坚持上学”，而是先接住他的难受。我女儿当初一上学就头疼肚子疼的时候，我犯过的最大错误就是以为她是体质不好，一直把精力放在调理体质上而忽视了心理上的原因，没有及时处理，导致孩子最后彻底躺平在家。后来我才懂，孩子的疼痛是求救信号，不是谈判筹码。 经过系统的学习提升，我现在知道如何处理这样的问题： 针对这种情况，以下3步可能有助于化解： 第一步：倾听与共情 耐心倾听孩子的感受，不急于批评或指责，用温和的语气表达理解，如“妈妈知道你最近上学不太舒服，是不是有什么事情让你心里不好受？”让孩子感受到被接纳和支持，从而让身心放松更愿意敞开心扉。 第二步：排查与沟通 带孩子进行全面的身体检查，排除器质性上的问题。若身体没有异常，我们可以与孩子一起分析可能的原因，看是不是学业上的压力，还是人际关系遇到了困扰，然后与学校老师沟通，了解孩子在学校的表现、人际关系和学习情况，共同寻找问题的根源，并协商解决方案（如调整学习任务、提供社交支持等）。 第三步：提供支持与引导 帮助孩子制定合理的学习计划，减轻学业压力，鼓励孩子逐步适应学校节奏。教孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助缓解焦虑情绪。鼓励孩子积极参与社交活动，培养兴趣爱好，增强自信心和适应能力。 如果你也在经历这种反复请假的拉锯战，我整理了一份《孩子厌学的底层逻辑》，能帮你快速判断孩子是临时情绪还是潜在危机。别让孩子一个人硬扛情绪，那些说不出口的压力，需要我们一起化解。如有需要可以联系微信：wsddm1002 也可扫描下方二维码  --- --- title: 武汉一初中生爱凌晨玩游戏，零食代替正餐，爆发心肌炎！那些让家长手机自由的教育专家，心理专家，你们良心不痛吗 description: 家长必看：孩子厌学躺平、沉迷手机、日夜颠倒，不是靠“给自由、等觉醒”就能解决！真正的复学之路，是行为纠偏、认知改变、规则意识的大工程——心理疏导只是水电，父母用对方法，才能扶起孩子。 lastUpdated: 2026-06-13 16:40:44 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-113.html md: https://www.yan-xue.cn/post-113.html.md --- # 武汉一初中生爱凌晨玩游戏，零食代替正餐，爆发心肌炎！那些让家长手机自由的教育专家，心理专家，你们良心不痛吗  厌学，请假，不上学，躺平，沉迷网瘾，日夜颠倒，脾气暴躁，一天只吃一顿饭，并且只吃外卖，不出房门，不洗澡。。。。 这几乎是一个厌学躺平孩子的发展趋势。 刚开始家长都是心急如焚，看医生，吃片片，心理咨询，找专家，没进行一步，都像抓住了救命稻草，满怀希望，专家们用虚幻的“心理学”知识，给家长喂止痛药。绝大多数都是让家长给孩子手机自由，饮食自由，宠物自由，睡眠自由。让孩子彻底放松，等待孩子自我觉醒。 在我看来，这就是无条件纵容孩子。 纵观我扶孩子起来的过程，心理疏导只占了很小的一部分比例。 比如：用行为认知疗法纠正孩子的自动思维。让孩子意识到，大脑有时候会欺骗自己，惯性思考不一定是真实的，让孩子学会破解这种自动思维。 比如：孩子做到了，家长要用不断地正向强化孩子的行为，给孩子赋能。 比如：孩子行为的背后是有一定的动机的，我们不能只盯着行为，要从动机去分析，才能更好地和孩子沟通。 但是： 仅仅用心理学来应对孩子的厌学躺平，是绝对不够的。 扶孩子是一个耗时几个月的大工程，好比是建造一座房子，心理疏导的作用只是其中的一项水电工程。 心理咨询解决的是孩子的情绪问题。 复学之路，除了心理疏导，更重要的是行为纠偏，认知改变，规则意识。 比如晚上能不能按时睡觉，早上能不能按时起床。会不会处理人际关系，能不能用正确的姿态面对学习压力。 那些让家长给孩子手机自由的家长不懂这些道理吗？他们手头有几个成功复学的案例，他们不清楚吗？ 也许是被资本裹挟，被金钱蒙蔽了良心罢了。 无条件纵容孩子这条路，他们只要给家长洗脑，安抚好情绪，按时缴纳培训费就好，孩子怎么样，不是他们考虑的。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [武汉一初中生爱凌晨玩游戏，零食代替正餐，爆发心肌炎.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/af6f1781575445.txt) --- --- title: 我用81天撬动孩子复学（干货分享） description: 帮厌学女儿逆袭复学！一位妈妈用81天，从孩子手抖自残、崩溃休学，到顺利重返初三、如今高一正常上学。她总结6个关键：调整作息饮食、运动家务、有边界管手机、心理疏导、从擅长科目恢复学习、找老师同学支持。所有步骤循序渐进，用放大镜鼓励孩子。她建立互助群，分享避坑经验。深陷泥潭的家长可加微信120570245或扫码进群。 lastUpdated: 2026-06-13 10:38:13 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-112.html md: https://www.yan-xue.cn/post-112.html.md --- # 我用81天撬动孩子复学（干货分享） 我女儿是初二的下学期6.9彻底不去上学的，我用了81天，引导孩子在9.1复学上初三，现在高一。除了生病请假休息，其他时间一切正常。现在，孩子顺顺利利上学，家长兢兢业业上班。 孩子在学校心慌，手抖，还用小刀划手臂，在一次数学考试课堂崩溃，接回来之后，在家嗜睡严重，闷闷不乐。刚开始我是觉得孩子就是累了，想着请假歇一歇，没啥问题。但是接下来的情况我是万万没想到，状态一天天变差，眼神都空洞起来。孩子爸爸想用武力逼迫孩子回学校，我感觉不对劲。养了14年，从来没有看她这样过。 之后我求助学校心理老师，被婉拒，建议我找专业的心理机构，花7K买了10节咨询课，孩子去了四次，再也不愿意去了。后来去看医生，10分钟确诊中度焦虑，中度抑郁，开了舍曲林，吃了一次，睡到第二天下午三四点，我用手去探探孩子的鼻息。。。 再后来我接触到家庭教育机构，说是孩子没有安全感，成就感，孩子处在疗愈期，让我们招呼好，孩子找我要手机，我咨询了机构，让我给买手机，才十来天，孩子就日夜颠倒。。。 再后来接触到管教+关爱的教育理念，我感觉可行，然后就开启了胜利之旅，孩子刚开始是口口声声说再也不上学了，恨死学校，大约8月初，亲口跟我说，没有不去上学的想法。 我总结了以下6点，你按照这些去做，肯定也能成功。 1，给孩子调整作息，饮食规律，少点外卖，没有人相信孩子日夜颠倒能去上学吧。我家复学前是11点睡觉，早上7.30起床。很多复学孩子的妈妈都反应，说孩子天天奶茶炸鸡，情绪都很不好。 2，带孩子运动起来，引导孩子做家务，洗衣烧饭，整理收拾都行，另外要多去户外，我家的一个转折点就是带去无锡动物园玩了一天，回来后发现孩子的脸色都变亮了。 3，有边界地使用电子产品，孩子天天人机合一，连正常的沟通都困难，是不可能复学成功的。 4，给孩子心理疏导，用行为认知疗法帮孩子缓解返校的焦虑情绪。 5，引导孩子在家学习起来，从擅长的科目入手，我家是从抄写半个单元单词开始恢复学习的，每天三四个小时就差不多了 6，去学校找老师，找同学沟通，请求支持，为孩子复学铺路。 所有的这些都循序渐进地推进，用登梯原则。一小步一小步往前走。用放大镜去观察孩子表现好的地方，及时地肯定和鼓励。 做到以上这些，你家也会迅速好起来。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [我用81天撬动孩子复学（干货分享）.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/693c1781575308.txt) --- --- title: 孩子厌学躺平，家长三不做 description: 听太多道理只会让孩子关上门，手机不是问题根源，躺平是内心能量耗尽！我们一群妈妈走过来了，建了个互助群分享真实避坑经验。 lastUpdated: 2026-06-13 10:37:23 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-111.html md: https://www.yan-xue.cn/post-111.html.md --- # 孩子厌学躺平，家长三不做 一不做：讲道理 “你不上学去干吗？捡垃圾吗？现在都是自动回收，垃圾都捡不到” “你不想上学，我还不想上班呢？” “别的同学都好好地上学，你有啥特殊的吗？” 这些话不能让孩子站起来，他们会觉得家长只在乎学习，然后就是关闭心门，拒绝沟通，父母在家，他们尽量不出房门。怕听父母讲道理。 二不做：盲目收手机 孩子躺平在家，人机合一，日夜颠倒，家长感觉是手机害了娃，断网收手机。青春期的孩子不可能很好地配合家长，亲子大战一触即发。很多悲剧就是这么酿成的。 家长没有能力控制自己的情绪，也没有想好怎么去沟通，硬碰硬。最后唯一的结果就是孩子情绪崩溃，要S要活，绝食，眼神空洞，家长只能不了了之。 躺平的本质是内心能量耗尽，可以理解为“不是故意不上学”，手机只是背锅侠。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 厌学躺平，心理咨询就是浪费时间，钱 description: 孩子厌学躺平，花7000元买10次咨询，去了4次就放弃：咨询师照本宣科，不承诺效果，孩子根本不配合。真相是，问题根源在家庭环境和关系，光盯孩子行为没用。我们一群“走出来”的妈妈建了互助群，分享底层逻辑和避坑经验，帮家长真正改变认知，才能带娃走出泥潭。加微信120570245进群。 lastUpdated: 2026-06-13 10:36:25 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-110.html md: https://www.yan-xue.cn/post-110.html.md --- # 厌学躺平，心理咨询就是浪费时间，钱 孩子厌学躺平，找心理咨询，看医生都是常规操作，我家是学校心理老师推荐的咨询师，抱着极大的期待赶过去，咨询师说要长期做，建议先做半年，结果是什么样，没有任何承诺，也没有数据参考。 我抱着多管齐下的心态，买了10次课，7000元，孩子去了四次再也不肯去了。最后一次还是我陪着进去的，咨询师说的话属实有点照本宣科的意思了。 后来在群里接触到很多很多家长，绝大多数都给孩子咨询过。见图 明白孩子厌学躺平的底层逻辑之后，我回头来来看咨询这回事。对娃来说，他们是厌学了，想逃避学习了，怎么会主动伸出手让别人来拉他呢？咨询师那边也帮不了一个不想接受帮助的人。 另外咨询师这个行业参差不齐，一小时价格从大几百到几千，实在太诱人了，行业门槛也是很低，去搜搜相关的信息就能验证我说的。 真相就是，孩子出了问题，是家庭环境，学校环境（这个我们没有办法，只能调整适应），家庭关系出了问题，只揪着孩子目前的行为，注定是拿不到好的结果的。 从底层逻辑出发，正确的思维和方法才能帮到孩子。 还是那句话，认知做选择，行为出结果。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 请坦然接受孩子厌学躺平带给我们的迷茫 description: 妈妈们含泪自述：孩子成绩不错却突然厌学躺平，我一个月暴瘦十斤，看到校服就崩溃。但后来发现，这是老天给的“升级礼物”——孩子是来叫醒我们的。我们几个走出来的妈妈组建互助群，分享经验与避坑，扫码或加微信120570245拉你进群，一起扛过这场家庭系统升级战。 lastUpdated: 2026-06-13 10:35:28 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-109.html md: https://www.yan-xue.cn/post-109.html.md --- # 请坦然接受孩子厌学躺平带给我们的迷茫 相信很多妈妈都有这样的想法，一个班四五十个孩子，成绩好的，成绩垫底的都在上学，我孩子成绩还不错，为什么就不去上学了？孩子还那么小，不去上学，以后怎么办？ 我女儿突然不去上学，整个家庭运转不正常了，我陷入了深深的无助，迷茫，焦虑，自责，一个月瘦了十来斤，每天看见路上穿校服的孩子，我都泪流满面。孩子在家状态也很不好，嗜睡严重，眼神都越来越不对劲。我是又着急，又怕。 随着我到处打听，学习，我对孩子厌学躺平的认知越来越清晰。 现在我想对你说，请坦然接受孩子停学带给我们的迷茫，没有几个家长能心平气和地接纳青少年不上学。 因为孩子是来叫醒我们的，是帮助我们找到人生下半场的启明灯，是天赐的帮助我们提升认知的礼物。但这份礼物只有当我们战胜它之后才会发现，就好像是所谓的不打不相识。 战胜这份礼物能带给我们超越性的提升，是打地基的过程。证明我们在认知思维上进行了升级，我们现在经历的一切都是为了下半生的豁然开朗，遇到更大的苦难的时候，拥有更强大的抗打击能力。 这份机遇不是所有人都能够拥有的！ 所以，请你现在放下它并且坦然接受孩子是遇到了困难，你们的家庭正在经历内部系统升级。升级成功之后你一定会迎来真正属于你的人生。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 用心培养孩子，ta却躺平了，why？ description: 摘要：70、80后妈妈掏心掏肺养娃，砸钱报班清路障，孩子却厌学、自残、沉迷网络，仿佛宣告教育失败。我们这代家长自己像野草般长大，给予孩子“富养”却换来习得性无助。问题出在过度保护：帮孩子扫平一切困难，却剥夺了他们战胜挫折的能力。如你也在挣扎，加微信120570245，进互助群一起破局。 lastUpdated: 2026-06-13 10:34:37 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-108.html md: https://www.yan-xue.cn/post-108.html.md --- # 用心培养孩子，ta却躺平了，why？ 我们这一代70，80后妈妈们，对待孩子那是真没的说，掏心掏肺 听说养育不是恩，托举才是。自己省吃俭用，孩子的兴趣班，补习班几千几万地砸进去，都不带眨眼的。对待孩子的学习，那是一点不敢松懈。 可是有我们这一类家长，孩子还没长大，却不去上学了。 沉迷网络，二次元，日夜颠倒，说什么孩子都是油盐不进，还有的一到学校就胃痛，头痛，心慌，手抖，自残，孩子表现出来的一切，仿佛在想父母宣誓，你们的教育失败了。 到底是哪里出了问题，很多家长都是百思不得其解，很乖的一个孩子，还有的甚至是学霸，到了青春期，变的面目全非，比亲戚家的孩子还陌生。 对比一下我们自己小时候，没有那么好的物质条件，家里兄弟姊妹多，上学都是要自己争取的，也没有多少父母的关注，像一颗野草一样地就长大了。 难道我们给孩子的爱错了吗？ 我曾经苦苦寻思，到底是哪个环节出了问题。 是我们的养育方式错了，像我家是女孩子，从小就想着富养长大，生活在比较富裕的江南地区，秋天的第一杯奶茶，她没有想到，我就给她送到眼前。孩子前进路上的绊脚石，她还没有看见，我就先探路给她清除了。孩子长到14岁，很少真的自己面临困难，更加不要说有战胜困难的经验和能力。到了初中，学习压力陡增，孩子面对不了，习得性无助，慢慢地就没有能量，畏难，躺平了。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学， 我实在太痛了 description: 孩子不去上学，妈妈从苦口婆心到威胁恐吓，陷入仰卧起坐式焦虑——但换个视角才明白：孩子不是不想爬出来，是掉进深坑，心力耗尽。此时光喊“妈妈爱你”或责骂无用，真正需要的是递下一根“绳子”：高关爱+高引导的家庭支持系统。几个成功妈妈组成互助群，分享经验、避坑、情绪陪伴。如果你也深陷泥潭，可加微信120570245，扫码进群。 lastUpdated: 2026-06-13 09:58:55 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-107.html md: https://www.yan-xue.cn/post-107.html.md --- # 孩子不上学， 我实在太痛了 和小红书里很多发帖求助的妈妈一样，孩子不去上学之后，心乱如麻，苦口婆心地劝孩子，小之动情，大之动理，无奈，孩子不接招。到后来不得不威胁，恐吓。 “你到底想怎么样？” “再不去就给你办退学，以后永远都别去上学了” “我不会再管你了，你的未来你自己负责。。。” 然后就进入仰卧起坐状态，时而放下，时而不甘心，工作也不定心，回家看着油盐不进的娃，心理五味杂陈。 觉得自己仁至义尽，该做的都做了，孩子不领情，在这个维度上苦苦纠缠，抱怨，痛苦。 等我想尽各种办法，多管齐下，去拉孩子，运气好，找到了靠谱的方法，成功了，再回头来看孩子的问题，一切都不一样了。 孩子青春期，情绪波动很大，加上学习压力，家庭养育方式不当（主要学习上高期待，高要求），长时间没有正常的宣泄情绪的渠道，遇到问题之后，孩子的内耗，挣扎，焦虑导致能量不足。她是想走出来的，但是她心力不够了，挣扎的时间越久，越没有力气。这个时候手机就成了她逃避的去处，发展到后来的日夜颠倒。 有个比如我一直都觉得听恰当的： 孩子不上学的时候，就像掉进了深坑，妈妈现在坑边深情地说，孩子妈妈爱你，妈妈相信你一定可以爬上来。或者说责骂抱怨她他的种种问题希望能骂醒她。但是孩子没有力量爬不上来。要给她递下去一个绳子拉上来，这个绳子就是家庭支持系统，就是用高管教高关爱的模式引导孩子走出。静待花开是不行的。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 厌学休学的孩子，如果在家躺平不上学，请一定要守住这三个底线，这样孩子基本上不会废 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-12 15:18:59 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-106.html md: https://www.yan-xue.cn/post-106.html.md --- # 厌学休学的孩子，如果在家躺平不上学，请一定要守住这三个底线，这样孩子基本上不会废 女儿刚退回家不上学那阵子，我犯过一个至今都很后悔的错误：我怕她崩溃，怕她恨我，怕她想不开。 于是我无条件满足她的一切要求，不管不问不催不盯，手机自由，外卖自由，情绪自由，作息自由。想着这样她就会放松一点，心情就会好一点，等到一定时间调整好了就自然会去上学了。 可是我发现，她的状态并没有好太多，反而情绪三天两头的爆炸，身体也一天天消瘦，睡眠也越来越差。再接着就是害怕下楼，害怕见人，更不愿意和我们沟通。 我开始慌了，我也开始焦虑了，心想：就算不上学，也要保证身体健康，开开心心的啊。 后来复学群的老师点醒我：“你这不是爱，是放弃。你没有底线了孩子的心里也就没有底了，她也不知道怎么做才是对的，更加迷茫。” 听完，我才明白：孩子躺平在家，最怕的不是你管太多，是你彻底不管。没有底线的家，不是港湾，是深渊。 后来我按照方法帮孩子把底线守住了，她的状态也一天天好起来。这三个底线必须守住。守住了，他很难废。守不住，你付出多少都是努力白费。 **底线一：作息可以不正常，但不能“完全失控”** 作息是一个人最基本的秩序感来源。连几点睡几点起都控制不了，他对自己生活的掌控感就彻底归零了。 底线不是“你要变好”，是“你别变得更糟”。 作息完全失控，就是往更糟的方向加速跑。你拉回来一点点，她就不至于沉到底。 **底线二：可以不上学，但不能“完全不劳动”** 孩子躺平后，最容易陷入的状态是：衣来伸手、饭来张口。外卖送到嘴边，房间你收拾，脏衣服你洗。他唯一做的事，就是躺着、玩手机、睡觉。 我女儿那段时间就是这样。我心疼她，什么都替她做了。结果呢？她越来越觉得自己“废”。一个人长期不创造任何价值，他就会觉得自己是个负担。 后来我引导她从洗碗开始，这个十指不沾阳春水的小女孩，克服了很大的心理障碍，开始我总是三请四催的，但每次洗完我都拼命的夸她，后来就越洗越勤快。 你发现没有？一件极小的事，就能让她重新感受到“我有用”的感应感。 这是一个人从躺平里爬出来的第一步。 **底线三：可以情绪不好，但不能“伤害自己和家人”** 有一次，孩子和我起了冲突，她冲进房间把门反锁，里面传来砸东西的声音。我在外面吓得浑身发抖。还有一次她说“活着没意思”，我整夜没睡守在她门口。 后来我跟她约法三章： 第一，不能伤害自己。第二，不能砸东西、摔门。第三，不能打骂父母。  她说：“你凭什么管我这些？” 我说：“因为你是我女儿。不管怎么样，我都不会让你伤害自己。家里东西是爸爸妈妈辛苦挣来的，你摔坏了得照价赔偿，至于打骂父母，这是最基本的道德底线，天理难容。” **为什么这三条底线这么重要？** 我经历过后才懂：孩子躺平，不是他想废掉，是他不知道怎么才能支棱起来。他内心是慌的、迷茫的、自卑的。 而我们做父母的撤掉所有底线，等于告诉他：“你怎么样都行，我不管了。”孩子接收到的信息是：“我可能真的没救了，连我妈都放弃我了。” 我们的底线不是枷锁，是护栏。护栏不是限制孩子走路，而是防止她掉下悬崖。 女儿现在已经复学两年多了。偶尔还会喊累，也会有抱怨，但她学会了自己调整。我回头看，当初守住的这三条底线，像三根柱子，撑住了她最低谷的那段日子。 我们复学成功的家长建了一个复学帮扶群。群里很多父母都走过这条路——从“无底线妥协”到“温柔而坚定地守住边界”，孩子反而慢慢站起来了。如果你也需抱团取暖，可以联系我。（微信号：wsddm1002)  --- --- title: 别轻易带孩子看精神科，心理科（二） description: 孩子出现厌学、情绪崩溃、躯体化症状，并非简单的心理疾病，而是成长中多重困难叠加的结果：家庭溺爱剥夺了生活能力，高标准学习带来习得性无助，校园人际与老师压力无从应对。当父母真正停下焦虑、解决具体问题后，孩子能量自然恢复。80后家长常陷于“生活包办+学习控制”的误区，忽视了培养孩子面对困难的能力。走出困境的关键，不是单纯求医问药，而是家长认知觉醒。一群亲历妈妈组建互助群，分享经验与避坑指南，帮助有同样困扰的家庭。 lastUpdated: 2026-06-12 15:17:24 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-105.html md: https://www.yan-xue.cn/post-105.html.md --- # 别轻易带孩子看精神科，心理科（二） 先问问自己，不想上班，并且不去上班了，是心理出问题了吗？需要看精神科，心理科吗？ 我家孩子从学校回来后，我以为她会很开心，恰恰相反，嗜睡很严重，眼神都越来越不对劲，一说话就哭哭啼啼，到后来沉迷手机，唉声叹气。能感受到她想去上学，但是去不了，总感觉有什么神秘的力量牵绊着。 精神科医生说她思维混乱，需要吃片片，必要的话要去住院， 我总感觉不对劲。 后来的经历也证明了我的想法，孩子遇到了困难，这些困难在我们大人看来，觉得不值一提，谁的生活还会没有困难呢，但是她就是一个孩子，她没有能量走出来。 沉迷电子产品，晚上睡的太晚，精气神不够 妈妈太焦虑，受妈妈的影响，孩子也焦虑的不得了，甚至出现躯体化，心慌，手抖，胃痛，肚子痛，浑身发冷，走到学校门口就哆嗦，压根进不了校门。 爸爸长期对孩子高控制，高标准，到了青春期，开始自我觉醒，开始对抗 学习上已经很努力了，但是很长时间都没有效果，习得性无助状态。 学习没有目标，网络上的读书无用论接触太多。 和同学闹了矛盾，同学联合其他人孤立她。 被老师说了啥，孩子一时间缓不过来。 当我停下来，静下来，陪着孩子解决了这些困难，孩子的能量，情绪就好起来了。 我们80后养育子女的方式，绝大多数都是，生活上大包大揽，溺爱包办，啥也不让孩子做，你专门搞学习就行，学习上高期待，高要求，高控制，甚至指手画脚，（看看小红书每天有多少妈妈吐槽陪娃写作业就知道了）。 学习成绩好的孩子，还能从学习上获得成就感，普娃呢，学习上没有正向反馈，生活都没有参与过，都没有面对困难的经历，更没有解决困难的能力了，感觉自己没有价值。所以在学校遇到问题的时候，慌了，根本没法面对，只能退回家里。 家长的认知如果就是孩子不上学，就是生病了，得去求医问药，这点上不醒悟过来，注定是要走很长的一段弯路的。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 同事家211毕业的女儿也躺平了 description: 那个女孩的经历太扎心了：211毕业、国企工作，却因孤独辞职，至今躺平三年。原因在哪？从小只为学习让路，父母包办一切，结果一毕业就崩了。她不是不努力，而是从未学会独立面对生活。想让孩子不再重蹈覆辙？从改变教育方式开始。 lastUpdated: 2026-06-12 15:17:01 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-104.html md: https://www.yan-xue.cn/post-104.html.md --- # 同事家211毕业的女儿也躺平了 同事家的女儿也算是我看着长大的，记得刚来这个公司时候，她女儿才小学四年级，一转眼大学毕业三年了。 同事说就毕业那会儿去上海校招国企上班了几个月，因为孤独就辞职回来了。一直到现在都没有出去找工作，还怪父母那个时候让她学车，错过了找工作的好时机。 同事自己总结的，导致她女儿至今现状的原因，从小除了学习，其他方面从不做要求，家里所有的事情都为学习让路，小升初买学区房，一家人搬去离工作十大几公里的老破小陪读。高中租房陪读，大学期间也闹不上学的，说专业不是她喜欢的，但是被家长压了下来，好不容易考上的211，退学了，让家长情何以堪，没想到，躺平在毕业后。 想到这些，我们这些初高中躺平的孩子，也是用最惨烈的方式来唤醒父母，改变教育方式了。拯救了整个家庭的后半生。 家长如果没有先成人后成才的认知，一味地被焦虑裹挟，淹没在茫茫内卷中，后果堪忧呢。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 从十月怀胎开始，就学习各种育儿知识，还是没有教好孩子，厌学，YY，躺平了 description: 面对孩子拒绝上学、焦虑沉默的困境，这位妈妈曾疯狂囤书、追课，却陷入信息超载、思维定式和实操无力的泥潭。她总结三个关键教训：知识淹没了方向、先入为主认定孩子“生病”、知道与做到之间隔着青春期的抗拒。最终，她通过精简信息、深挖底层原因、刻意训练沟通和情绪稳定，在社群演练与反馈中实现知行合一，成功帮孩子复学，成绩甚至更优。如果你也深陷教育焦虑，这份真实经验与互助群或能成为你的救命稻草。 lastUpdated: 2026-06-12 15:16:31 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-103.html md: https://www.yan-xue.cn/post-103.html.md --- # 从十月怀胎开始，就学习各种育儿知识，还是没有教好孩子，厌学，YY，躺平了 学了那么多沟通技巧，还是没法和孩子沟通？ 听了那么多心理专家的课，孩子还是闷闷不乐？ 我娃彻底不去上学之后，慌神了，按照一个博主的推荐，一下子买了不少于十本家庭教育的书籍，日夜兼程地看，比自己高考那会儿还拼。我太焦虑了，想从这些书里找到一根救命稻草，一段时间下来，好像没啥用，看完就忘。 手机里更加不用说了，收藏了无数的小视频。 结果也是可想而知。不上学还不是最让我操心的，眼神都越来越不对劲，她自己很焦虑。 等我后来把孩子扶起来，复学之后，我再来想这个事情的原因。主要有三： 1，信息量严重超载：慢慢地自己被淹没在知识的海洋里，迷茫，找不到出路。 2，思维定式，先入为主： 比如刚开始我就很笃定地认为孩子是生病了，是心理疾病，要不然好好的孩子怎么会不上学呢？所以求医问药，找心理咨询，一通操作猛如虎。 3，实操没法落地： 有几本书里讲的说要给孩子建立手机规则，保持良好的亲子关系，听起来都很有道理，可是知道跟做到的距离太遥远，青春期的孩子压根不听家长讲道理，无力感爆棚。 所幸的是最终我还是找到了自己的救命稻草，缩减信息量，尽量做到少而精，集中精力找孩子问题的底层原因，刻意地训练和孩子的沟通，让自己情绪稳定，慢慢地，知识就内化了，一对一老师在线指导演练，回家在孩子身上实践，不断地反馈，精进，提高，还有一群面对同样问题的家长，相互讨论，赋能。天天跟照镜子一样，看看别人家的问题，再想想自己家的卡点，跟通关似的，慢慢地就能做到本色出演，知行合一。 现在我们一家人都很好，孩子稳稳地上学，成绩比躺平前还好了一些。各自为这个家庭努力着。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [从十月怀胎开始，就学习各种育儿知识，还是没有教好孩子，厌学，YY，躺平了.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/daed1781575622.txt) --- --- title: 孩子不沟通，怎么办？ description: 孩子不和父母沟通，往往是这三种原因：父母情绪不稳、沟通方式错误（55387法则下内容仅占7%）；孩子觉得父母不懂自己，说来说去就那几句“废话”；或孩子沉迷手机舒适区，不愿被打扰。一位妈妈自曝曾“呕心沥血却全是绊脚石”，后来在互助群中学习出来。若你也在困境中，加微信120570245进群，一起避坑。 lastUpdated: 2026-06-12 15:15:26 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-102.html md: https://www.yan-xue.cn/post-102.html.md --- # 孩子不沟通，怎么办？ 孩子不和父母沟通，通常是这三个原因： 1，父母脾气暴躁，情绪不稳，内心焦虑，缺乏沟通技能，一开口就是沟通绊脚石，这点我之前也不知道，还觉得自己对孩子呕心沥血，仁至义尽，掏心掏肺，付出了所有。学习了之后，才发现自己之前，一开口全是绊脚石。 根据沟通的55387法则，说话的态度，肢体语言，面部表情和动作占55%。 语气，口吻占38%，内容占7%。 但是妈妈们只想着说点啥，能让孩子好起来，不现实，毕竟内容只占7%。 2，孩子觉得父母不懂，说了也没啥用，帮不到ta，父母不开口，孩子都知道他们要说啥。那几句话翻来覆去说了十几年，腻烦了。所以干脆关闭心门，不交流，还省得发起孩子不想看见的局面，比如吵闹，动手。 3，孩子在舒适区，不想被打扰。 机不离手，游戏打的哈哈的，有吃有喝，很享受目前的生活。父母去和Ta 聊天，她当然不愿意了，手机多香啊。按照我的经验，手机规则不建立好，孩子是不会和家长好好沟通的。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 手机自由，是最大的陷阱 description: 孩子沉迷手机可能成为成长路上的隐形陷阱，一味“无条件接纳”反而加重问题。一位妈妈分享亲身经历：从孩子厌学躺平到建立规则、调整养育方式，通过高管教、高关爱、做家务和运动，帮孩子重拾自信与责任感，最终复学回归正常。若你也被孩子手机依赖困扰，立即行动是关键。互助群邀请你加入，共避坑、同前行。 lastUpdated: 2026-06-12 15:14:36 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-101.html md: https://www.yan-xue.cn/post-101.html.md --- # 手机自由，是最大的陷阱 现在，人人机不离手，手机成了生活中不可或缺的部分，甚至比对象都亲。工作，学习，娱乐都离不开。但是对于孩子来说，手机自由可能是孩子成长路上最大的陷阱。 孩子看到同学们都有手机，便吵着要拥有一部，否则觉得自己没有共同话题，甚至感到被孤立？这种说法有错吗？其实并没有错。孩子们渴望融入集体，渴望与同龄人交流，这是再正常不过的需求。 然而，问题在于，一旦孩子拥有了手机，他们是否能够自律地使用它？还是会被手机中的游戏、社交媒体等吸引，逐渐沉迷其中，无法自拔？ 我孩子厌学，彻底躺平不去上学之后，我报了一个无条件接纳机构，*晴，他们认为应该无条件接纳孩子的手机自由，让孩子在玩乐中找到自我成长的动力。然而，我发现，这种所谓的“自由”并没有带来预期的效果，反而让孩子陷入了更深的困境。 我感觉不对劲，紧急刹车，后来用高管教+高关爱，给孩子建立使用规则，规范作息时间，慢慢地孩子精气神就恢复了。改变了养育方式，让孩子多做家务，多运动，这个过程孩子的自信心，成就感，责任感慢慢回归，就慢慢复学了。 复学之后，我持续地学习，稳住自己，接住孩子的情绪，孩子是一天天恢复内动力，整个家庭恢复正常生活。 有被孩子手机问题困扰的家长们，如果你的孩子也开始对手机产生依赖，甚至出现厌学情绪，请务必及时采取措施，帮助孩子建立正确使用手机的规则。手机自由看似是给孩子的一种“解放”，但实际上，它可能成为孩子成长道路上的隐形陷阱。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么孩子厌学躺平，总带着焦虑和抑郁？ description: 从发现孩子厌学躺平，到确诊中度抑郁、焦虑甚至自伤风险，一个母亲经历了从“不以为意”到“天塌了”的崩溃。孩子被成绩、排名、家庭期待压得喘不过气，从内卷到习得性无助，与父母沟通无果、关系恶化。但这位妈妈最终和几位家长走出黑暗，总结出孩子躺平背后是长期内耗、躯体症状与心理挣扎。她们创建互助群，分享真实经验与避坑指南，帮助同样深陷泥潭的家庭。如果你也在煎熬中，不妨加入，一起找到出路。 lastUpdated: 2026-06-12 15:13:15 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-100.html md: https://www.yan-xue.cn/post-100.html.md --- # 为什么孩子厌学躺平，总带着焦虑和抑郁？ 我家妞当初彻底不去上学之后，我一开始没有觉得这事多严重，心想着，孩子就是累了，人生漫漫，停下来休息休息，不是啥坏事。 但是接下来的很多天，一点精气神没有，嗜睡很严重，也没啥食欲，慢慢地发现眼神都不对劲了，我才意识到事情没有我想象的那么简单。 上医院一查，中度YY，中度蕉绿，那个看起来眉头紧锁，比我还焦虑的咨询师说娃有ZS风险，我们家的天塌了。。。 小红书分享这么久，来问我的孩子，大多数（尤其是女孩子）都有YY，蕉绿情绪（不是YY症，另外一篇阐述了这两者的区别），甚至很多还住过院，之后情况也没有缓解，不得不另寻出路。 从学习方面，大环境内卷，成绩、排名、分数像石头压在肩上，喘不过气，慢慢地陷入习得性无助的境地。害怕老师，父母失望。 从家庭方面，得不到实质性的帮助，和父母说了，徒增焦虑而已。孩子的情绪长期得不到疏通。 像我家，面对孩子的学习，没有静下心来想，为什么成绩滑落厉害，有没有什么办法帮助帮助她，顶多就是出钱把孩子送去补习班。 觉得自己仁至义尽，孩子不努力，带着怨气和孩子沟通。青春期的娃敏感多疑，所以关系越来越糟糕。 有的孩子在学校和老师，同学发生矛盾，家长和老师没有及时地帮助孩子应对。还有的家长说，人家为啥就要欺负你啊，怎么没去欺负别人。 孩子走到躺平这一步，经历了严重的内耗，挣扎，煎熬，抑郁情绪很浓，同时，他们也知道这个年纪就该待在学校，和同学们一起，但是做不到，内心充满了对未来的焦虑。很多孩子有很严重的躯体症状，心慌，手抖，肚子疼，颈椎疼，头晕头痛。家长和孩子手足无措，去医院一查一个准。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我的 孩子为什么会躺平之二 我的焦虑 灾难性思维 description: 一位80后小镇做题家妈妈，出身农村、普通大学，靠自己扎根城市，却对孩子学习陷入极度焦虑：95分试卷纠结丢分和排名，孩子谈学校趣事担心影响学习，一道题不会就联想到啃老。最终，初二下学期孩子彻底躺平不去上学。如今，她和几位同样经历的妈妈组建互助群，分享经验与避坑指南。如果你也深陷泥潭，欢迎加微信120570245，或扫二维码入群。 lastUpdated: 2026-06-12 15:11:30 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-99.html md: https://www.yan-xue.cn/post-99.html.md --- # 我的 孩子为什么会躺平之二 我的焦虑 灾难性思维 80后妈妈，都不好意思说自己是小镇做题家，第一，出生地是还不如小镇的村里。第二，上的也不是很好的大学。靠自己一路兢兢业业，谨小慎微在城里扎根下来。没有任何生产物质，自然也是没有底气给孩子兜底。希望孩子也和我一样，靠上学这条路过上比自己好的生活。 身后空无一人，能靠得住的只有自己。生活，家庭，工作，经济上的压力，整个人是非常紧绷。孩子上学之后又增加了对孩子学习的焦虑。 目光所及之处，看见孩子没有做与学习相关的东西就焦虑。恨不得除了吃饭睡觉，其他时间都在学习。孩子去上厕所，我都怕她在里面呆太久，一听到马桶抽水的声音，心情都敞亮起来，知道孩子马上要出来了。抖音，小红书里面点赞，收藏最多的是各个博主的教育视频和学习资料。手机里一半的内存都是填满了零零散散，不成系统的孩子的学习文件。 寒暑假，周末，都是把孩子安排在才艺和补习机构。大几千几万地给机构送钱，越来越焦虑。 孩子拿着95分的试卷回来，开心地跟我们分享，敷衍两句后就开始纠结这5分丢在哪里，95分在班里排名多少，有多少个满分。 孩子每天回来叭叭分享学校有趣的事情，我想的是她是不是在学校没有用心学习呀， 花这么多心思在八卦上，还能好好学习吗？ 孩子一道题做不出来，我能联想到上不了好的初中怎么办？考不上重点高中怎么办？考不上好大学，找不到工作，回家啃老怎么办？ 就是这样的灾难性思维之下，情绪起伏很大，时而崩溃，时而自愈，直到初二的下学期期末备考，孩子彻底不去上学，躺平。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么一说上学，孩子就“头疼，肚子疼，身体不舒服”，不上学在家就好了？只要三步，帮你化解困扰 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-12 12:58:22 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-98.html md: https://www.yan-xue.cn/post-98.html.md --- # 为什么一说上学，孩子就“头疼，肚子疼，身体不舒服”，不上学在家就好了？只要三步，帮你化解困扰 有没有发现，有厌学苗头的孩子一到周日晚上就开始头疼肚子疼，但一到周末就生龙活虎？ 我家娃当时是一到周一早上就起床困难，有时候衣服穿好书包背好了站在门后，死活不出门。有时候到校门口了也不愿意下车，愁眉苦脸，说身体不舒服，想回家。每天都是开盲盒的状态，我的心情实在焦虑。我带她跑遍医院，检查结果却显示“一切正常”…这时候心里是又气又疑：“她是不是在装病逃避上学？”可看她蜷缩在床上的样子，额头冒冷汗，又不像是演的。 我想发火又心疼，最后只能长叹一口气，给老师发请假消息。发完消息独自坐在沙发上，心里五味杂陈：“到底还要请多少次假？这样下去学业怎么办？” 其实后来我经历了把孩子扶起来的过程明白了：孩子当时可能真的没撒谎。 这种“上学就难受，回家就好”的情况，在心理学上叫心理焦虑的躯体化表现 就像手机电量不足时会自动关机保护一样，孩子的身体在用疼痛发出警报：“我扛不住了”。这不是体质问题，是情绪过载了。 学校的竞争压力、人际关系的紧张、害怕让父母失望的焦虑…这些情绪孩子说不出口，但身体会替他表达。如果你一直当成“装病”批评，或者只盯着“增强体质”，就像一直给快关机的手机换外壳，却忘了充电。 那该怎么办？关键不是逼他“坚持上学”，而是先接住他的难受。 我女儿当初一上学就头疼肚子疼的时候，我犯过的最大错误就是以为她是体质不好，一直把精力放在调理体质上而忽视了心理上的原因，没有及时处理，导致孩子最后彻底躺平在家。 后来我才懂，孩子的疼痛是求救信号，不是谈判筹码。经过系统的学习提升，我现在知道如何处理这样的问题： 针对这种情况，以下3步可能有助于化解： 第一步：倾听与共情耐心倾听孩子的感受， 不急于批评或指责，用温和的语气表达理解，如“妈妈知道你最近上学不太舒服，是不是有什么事情让你心里不好受？”让孩子感受到被接纳和支持，从而让身心放松更愿意敞开心扉。 第二步：排查与沟通带孩子进行全面的身体检查，排除器质性上的问题。 若身体没有异常，我们可以与孩子一起分析可能的原因，看是不是学业上的压力，还是人际关系遇到了困扰，然后与学校老师沟通，了解孩子在学校的表现、人际关系和学习情况，共同寻找问题的根源，并协商解决方案（如调整学习任务、提供社交支持等）。 第三步：提供支持与引导帮助孩子制定合理的学习计划，减轻学业压力，鼓励孩子逐步适应学校节奏。教孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，帮助缓解焦虑情绪。鼓励孩子积极参与社交活动，培养兴趣爱好，增强自信心和适应能力。 如果你也在经历这种反复请假的拉锯战，我整理了一份《孩子厌学的底层逻辑》，能帮你快速判断孩子是临时情绪还是潜在危机。可以联系我发给你（微信：wsddm1002,也可扫描下方二维码)。别让孩子一个人硬扛情绪，那些说不出口的压力，需要我们一起化解  --- --- title: 经历了女儿厌学躺平不上学到复学的过程！我发现：想要复学成功，最忌讳的就是“静待花开” description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-12 12:53:58 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-97.html md: https://www.yan-xue.cn/post-97.html.md --- # 经历了女儿厌学躺平不上学到复学的过程！我发现：想要复学成功，最忌讳的就是“静待花开” 女儿14岁刚上初二，因为隐形80和学业压力，当然也有父母错误的养育方式导致孩子开始出现情绪问题，彻底躺平在家不去上学了。我看在眼里急在心里，看到网上说，很多厌学躺平不想上学的孩子，都是暂时性的迷茫，家长要做的是接纳，给孩子修复的时间，静待花开。 可时间一天天过去，女儿丝毫没有变好的迹象，反而在家躺平的心安理得，情绪也变得越来越暴躁，稍有不满足她的意愿，就在家摔摔打打，骂骂咧咧，变成了我完全不认识的一个人。 后来经过摸索调整，我们家总算走出了困境，女儿终于成功地重返校园。回头看，我总结了几点经验，希望能帮到你： ## 一，不要把“等待”当成“无底线接纳” 想要真正让孩子获得安全感，价值感，家长要做的，不是无条件的满足，即一味的静待花开。而是建立底线思维，平衡好爱和规则的分寸。让孩子明白，父母对你的爱是没有条件的，但行为是有底线的。 当孩子提出无理要求时，家长要用温和的态度，站在孩子的角度，理解他的情绪，接纳他的不安。但同时也坚守原则，不轻易妥协。 ## 二，看见并理解孩子内心的无助，用稳定的状态接住孩子的负面情绪。 躺平厌学的孩子，其实内心都很无助。他们看着同龄人都能正常的上学而自己却做不到，便产生了无法自控的矛盾又痛苦的心理，内耗严重，负面情绪爆棚。这个时候，家长千万不要跟孩子对着干，这样只会让局面更加失控。也不要一味的妥协忍耐，否则会让孩子利用极端情绪，操控父母。而是让孩子感受到，妈妈愿意跟他一起，去解决问题。 这份包容和支持，不断积累，会给孩子无穷的力量。情绪内耗减少，孩子的内心会慢慢打开，心理能量才能从负面转向积极。 ## 三，关爱与规则并行， 落地第一步，重建家庭秩序感很多家长以为，要解决孩子不上学的问题，必须先解决他的“学习动力”或“情绪问题”。但我的经验告诉你，顺序错了。孩子情绪低落、没有动力，恰恰是因为他的生活失去了秩序。你越盯着“学习”不放，他越抗拒;你越讲道理，他越反感。 所以，我们要换一个思路:不谈学习，先重建生活。具体怎么做? ### 第一步:作息调整 你不要一上来就要求孩子早起读书-他做不到。我们是从最简单的开始:全家一起早起、一起吃早饭、晚上11点前熄灯睡觉。为什么是这三件事?首先早起能打破“躺平”的物理环境。而一起吃早饭可以创造一天中第一个家庭互动场景。早睡则可以减少孩子夜间沉迷网络的机会。 ### 第二步:增加家务。 例如试着和孩子一起做饭，哪怕他只是帮你洗个菜。我们当时做饭时的互动，比正式“谈话”轻松自然。而且做家务能减少孩子玩手机的时间，同时培养孩子的责任感。 ### 第三步:运动提升精气神 别要求孩子“跑步5公里”，他从心理到身体都接受不了。我们是从“每天下楼散步10分钟”开始。重点不是运动量，而是“动起来”:从最简单的开始，减少抗拒心理。我们要引导孩子走出房间，接触自然，改变环境就能改变心境。而且运动起来了，孩子的精气神自然而然也会随之变好。 **这三步是一个系统。它们共同在为一个目标服务:让孩子的身体先“活”过来，为复学打下最重要的基础。** 从静待花开，到科学调整，躺平半年的女儿，终于上学了。陪伴孩子走过这段波折，我想跟大家说：真正的等待不是袖手旁观，而是主动浇水、施肥、修枝，创造开花的条件。 记住：没有自然而然的花开，只有精心培育的绽放。 **我们复学成功的妈妈们建立了复学互助群。会分享复学成功的经验，避坑指南，欢迎有同样困扰的家长加入我们，抱团取暖。复学这条路，很难，但有我们陪你一起前行。** --- --- title: 休学孩子怕回校？关键不在学习！最怕的是这三件容易被忽视的事 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-12 12:46:24 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-96.html md: https://www.yan-xue.cn/post-96.html.md --- # 休学孩子怕回校？关键不在学习！最怕的是这三件容易被忽视的事 很多家长以为休学的孩子抗拒返校，根源是怕学习跟不上、怕考试压力，可往往忽略了更隐蔽的“心结”。 这些藏在“怕学习”背后的担忧，才是让孩子不敢迈进校园的关键。 **1 第一件是社交重建的恐惧：** 长时间脱离班级，孩子会担心自己成了“局外人”，怕插不进同学的话题，甚至怕被议论“为什么休学”； 应对“社交重建恐惧”：从“小范围破冰”开始准备复学前，我当时是提前帮孩子联系1-2位关系较好的同学，先通过线上聊天、线下单独见面（如一起吃零食、逛公园）恢复熟悉感，避免直接面对全班的“陌生感”；也可以提前带孩子去学校周边转一转，利用脱敏疗法去帮孩子克服返校前的焦虑情绪。复学后主动和班主任沟通，说明孩子的顾虑，让老师放心，我们家长会积极配合学校和老师的工作，也对老师表达了感谢和理解，同时请求老师不用过度关注孩子，平常心对待就好。 **2 第二件是自我价值感存在落差：** 哪怕之前成绩不错，也会怕返校后跟不上进度，被老师关注、被同学对比，进而否定自己；缓解“自我价值落差感”：用“小目标替代大对比” 准备复学前要提前进入学习状态，我当时引导孩子每天抄5个单词，背一首古诗，再一点点的增加到每天至少有1-2小时的学习时间，提前适应学校的学习状态。也可以安排简单易做的家务，达成后及时肯定和鼓励，循序渐进的帮孩子重建自信；复学后和老师约定，初期不强调孩子的成绩排名，重点关注“出勤情况”“课堂参与度”等过程性表现，让孩子感受到“被看见的是努力，不是结果”。也请老师放心，我们会努力跟上班级的步伐。 **3 第三件是规则适应的焦虑：** 在家相对自由的作息被打破，重新面对课堂纪律、集体活动安排，会让习惯了“松弛感”的孩子感到紧绷。适应“规则焦虑”：用关爱与规则并行为孩子重建规则意识返校前，要做好作息和饮食规律的调整。在家模拟校园作息（如固定起床、吃饭、学习、休息时间），每天也要有适当的运动，让孩子保持充沛的体力和精气神，才能应付每天十几个小时的在校学习时间。返校初期可和学校申请“弹性到校”（如比正常上课时间晚30分钟）或“半天到校”，让孩子逐步适应课堂纪律、集体活动节奏，再慢慢过渡到全天在校。如果您的孩子有返校前的卡点，不防试试我说的这三个方法去帮孩子做调整。 **复学帮扶互助群** 这是一个互助群体，这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，yiyu情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。(微信号：wsddm1002,也可扫描下方二维码)  --- --- title: 孩子厌学不上学，先了解本质原因，别急去着看心理医生贴标签。 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-12 12:43:59 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-95.html md: https://www.yan-xue.cn/post-95.html.md --- # 孩子厌学不上学，先了解本质原因，别急去着看心理医生贴标签。 先分析厌学躺平的本质原因 **孩子厌学躺平，它的本质是：在内外压力共同作用下，孩子用于支持学习的“心理能量”被彻底耗尽了。 ** 他看不到学习的意义（价值感缺失），感受不到学习的乐趣（内在动机被毁），也体验不到努力的成功（习得性无助），同时外部的支持系统（家庭、学校）不仅没给他充电，反而在不断耗他的电。于是，他的大脑和身体为了自救，启动了最原始的防御机制——“躺平”。这看似是消极的放弃，实则是他在高墙之下唯一能做出的、保护自己精神不崩溃的生存策略。拒绝贴标签 如果我们去看心理医生，心理医生的鉴定标准就是38道选择题，第一道选择题就是你有没有想过要ZS，第二个就是有没有在人群中感受到孤寂的感觉，有没有过轻生和厌世的感觉，像这种问题都有诱导性的。特别孩子看到网友通过诊断YY症之后可以休学在家里躺平，他会直接回答有。 现在很多学校都配备了心理医生，做全面的心理干预，这点是非常认同的，但是心理干预一定是要建立在一个健康的角度上做的，你要是上来就做问卷，那根本没什么意义。 因为我们确实也见了很多孩子，在看完心理医生回来后就说，我有病，你知道吗?而且YY症现在普遍存在一个扩大化诊断的问题，相当一部分孩子出现厌学、叛逆、顶撞家长的情况，就会被家长拉去精神类专科医院检查，一旦接受检查，十有八九会诊断为YY症。从此，步入吃药的旅途，甚至搞不好，一辈子就离不开药物了。 所以，如果我们过于轻易的给自己的孩子贴上了标签，孩子就会按照标签去生活，沉溺于疾病，不愿意直视真实的生活。回想一下，我们家长这辈人在青春时代，也经历过激素水平剧烈变化、迷惘叛逆的时期，在面对真实社会与学校生活的分界岭的时候，在种种事不如意的小事件中，我们或多或少都有一些无法排遣的苦闷。但随着年龄的增长，这些烦恼也就在时光中慢慢消解掉了。 家长该怎么做 有些孩子根本没有那么严重，但由于家长的过度关注和恐惧，让孩子成为了边缘人。 身为父母的我们，一定要有一个稳定平和的心态来对待这件事情。 即孩子病了，很痛苦，情绪低落，那我们家长不能被孩子的坏情绪带着走，否则，很容易造成家长和孩子同时YY焦虑情况，而周围家人的这种YY和焦虑，对孩子是有百害而无一利。我们要做的是需要反省自己，在教养孩子的过程中，是否存在着溺爱、包办、代替孩子等情况，如果有，请停止这些行为和想法，如果之前孩子是在真空中长大的，那么现在请把他放在大自然里，放在风雨中，让他慢慢强壮。甭管上学与否，先做一个能在社会中自食其力的人，这是我们最低的愿望。 **复学帮扶互助群** 这是一个互助群体，这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，yiyu情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。(微信号：wsddm1002,也可扫描下方二维码)  --- --- title: 我发现一个有趣的现象：那些能够成功复学的孩子背后，往往都站着一对特别会“表演”的父母。 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-12 12:41:25 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-94.html md: https://www.yan-xue.cn/post-94.html.md --- # 我发现一个有趣的现象：那些能够成功复学的孩子背后，往往都站着一对特别会“表演”的父母。 这儿的“表演”不是虚伪，而是一种带着觉察的、充满智慧的爱——是父母在理解青春期心理发展规律后，有意识地为孩子营造一个安全、信任的成长环境。 **1，表演情绪稳定，做定海神针** 孩子休学在家，情绪容易像暴风雨中的海面，起伏不定。这时如果父母也被卷入情绪漩涡，只会让风暴升级。聪明的父母懂得“表演”情绪稳定。哪怕内心焦虑，他们也会尽量保持语气平和、姿态放松，给孩子传递安定感。当孩子情绪崩溃时，他们会说：“你现在一定很难受，我在这里陪着你。”如果感到自己也快失控，就主动暂停，暂时离开现场，避免情绪对冲。这种“表演”不是压抑，而是修炼。即使内心波涛汹涌，表面也要云淡风清。我后来发现演着演着，自己真的变成了情绪稳定的人。 父母内心越稳定，越能承接孩子的情绪波动，也更容易看懂行为背后真正的需求——这不是软弱或放弃，而是他发出的求助信号。 **2，表演夸夸高手，用显微镜找光** 休学的孩子，最容易陷入自我怀疑。而会“表演”的父母，个个都是“夸夸高手”——他们擅长用放大镜甚至显微镜，寻找孩子身上任何一点微小的亮光。不是空洞地说“你真棒”，而是真诚地描述看到的细节：“我注意到你今天主动刷了碗，还擦干净了桌子，特别细心。”“你定的这个学习计划，虽然紧凑，但看得出你很想追上去的决心。”“今天你起床比昨天早了10分钟，这就是进步！”这种夸奖，不浮夸、不敷衍，而是基于细致的观察。以前孩子不跟我们沟通，就是跟我的表达方式有很大的关系。很多家长说：这样说话太不习惯了，可是说着说着，也就习惯成自然了。 父母的“花式夸赞”，就像阳光照进裂缝，让孩子慢慢相信：原来，我并没有那么糟。 **3，表演完全信任，把主角位置还给孩子** 青春期的孩子渴望自主，厌学、休学有时正是对长期被控制的反抗。智慧的父母会“表演”完全信任——即使心里没底，也努力把试错权还给孩子。比如孩子制定出一个看似不合理的计划，父母不会直接否定，而是说：“你打算这样尝试？好，我们支持你。过程中有任何需要调整的，随时可以商量。”允许他试，也允许他失败。失败后的复盘（“这次体验给你什么启发？接下来想怎么调整？”）才是真正的学习。 这种信任不是放任，而是传达：“我相信你有能力思考并解决自己的问题，你才是自己人生的主角。” 最高明的养育，有时就是一场带着爱的表演。你演得出稳定，孩子就学会了从容；你演得出夸奖，孩子就渐渐照见自己的光；你演得出信任，孩子才长出担当的翅膀。父母的“表演”，本质是用稳定的存在告诉孩子：“这段路你可以慢慢走，我会在这里，稳稳地陪你。” **复学帮扶互助群** 这是一个互助群体，这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，yiyu情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。(微信号：wsddm1002,也可扫描下方二维码)  --- --- title: 面对孩子的厌学躺平不上学，你真的只是希望他“活着就行”？破局之道：在爱与规则的围城里重建生命力 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-12 12:37:04 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-93.html md: https://www.yan-xue.cn/post-93.html.md --- # 面对孩子的厌学躺平不上学，你真的只是希望他“活着就行”？破局之道：在爱与规则的围城里重建生命力 当我女儿初二那年厌学躺平停学在家，便关上了与我链接的那道心门。我整个人就像掉入了无底深渊。 我爱莫能助，心有余力不足，怎么劝说她都不肯再去上学。 我心如死灰，我安慰自己：算了，好好活着就好。 我想很多家长也跟我一样吧。可是，我们又真的甘心，她只是活着就好吗？ 我曾天真地以为这是对她最大的包容最大的慈悲——不追问成绩，不再期待考上重高，只希望她健康平安就好。可当我看着孩子开始昼夜颠倒的抱着手机，日益消瘦的身体，眼里的光一点点消失。我才猛然惊醒：这哪里是爱？分明是残忍的剥夺了她享受美好人生的权利。“活着就好”的这种想法，其实是我对现状的逃避。我放弃了引导孩子的责任，将她弃于一片名为“自由”的荒原。没有方向的自由，只会加速灵魂的流放。她躺在“活着”的舒适区里，内心的力量一点点瓦解。 **破局之道：在爱与规则的围城里重建生命力** 我不想看着孩子在泥潭里越陷越深，痛则思变，我开始寻找真正的能为孩子“托底”的方向。 “爱与规则”便是在清晰的安全边界内，赋予孩子探索世界的勇气。我决心打破“活着就好”的假象，用行动告诉他：你可以暂时跌倒，但绝不能永远躺平。 第一步：系统学习家庭教育，从根源去解决问题孩子躺平，父母双方都各有100%的责任。 我曾经对孩子在生活上是比较溺爱的，代劳过多，包办太多，物质极大满足，一切为学习让道，没有给过孩子尝试错误，挑战困难的机会，导致她解决问题能力和抗压能力差。孩子唯一的价值感来源就是学习。到了初中，学习难度加大了，抗压能力不行，自我否定就躺平了。所以，我们的教育其实最终是要培养孩子有坚强的心里韧性，独立自主的解决问题的能力，而不是一个只会学习的机器，或者“活着就好”的躯壳。 第二步：用“规则”打造孩子的安全港理解不等于放纵。 规则不是牢笼，而是让孩子知道：无论他状态如何，这个世界总有一个角落为他保留秩序与温暖。本身这个世界规则无处不在，而如果我们无条件接纳，使孩子失去了坐标，他的内心是非常恐慌的，就如头上悬了一把铡刀，不知啥时候落下来，就有了混一天是一天的想法，而建立了规则，使孩子有了坐标和方面，知道在底线内是安全的，内心不慌了，安全感上来了，亲子关系也就改善了。有原则有边界的亲子关系前提下，我们才能心平气和的沟通疑惑，解决问题。 第三步：在“小胜”中累积成就感，点燃内在驱动力 有了前面两步的基础，我们再来引导孩子的内驱力，就会事半功倍，在规则的基础上，引导孩子去运动，去做家务，在一点点小小的“胜利”中去积累成就感，自信心。也让孩子明白自己作为家庭成员的责任感。慢慢的，她的气色越来越好，她的笑脸越来越多，不再紧锁房门，开始拿起书本看书，拿起笔抄写单词……我就知道，我做对了！ 这三件事看起来容易，但父母经历这个过程一定是一次涅槃重生般的改变。我们改变了才能带动孩子，我们能量提升了才能去影响孩子。我们“不抛弃不放弃”的决心和信念一定会把孩子拉出泥潭。爸爸妈妈们行动起来，别让我们这种“活着就好的”最低期待，成为他一生无法跨越的高度。用规则搭建不倒塌的屋檐，用关爱点燃不熄灭的火种，孩子才能在风雨飘摇中长出属于自己的脊梁。 **复学帮扶互助群** 这是一个互助群体，这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，yiyu情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。(微信号：wsddm1002,也可扫描下方二维码)  --- --- title: 我的孩子为什么会躺平之一 description: 每天下班就冲回家陪读，盯得越紧，孩子却厌学躺平了。原来是“人人觉得对”的陪读方式毁掉了孩子的学习动力。一个妈妈的深刻觉醒与真实经历，教你如何不做越界的家长。 lastUpdated: 2026-06-11 14:52:15 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-91.html md: https://www.yan-xue.cn/post-91.html.md --- # 我的孩子为什么会躺平之一 没有做好界限分离 每天下班急急忙忙往家赶，第一时间坐到孩子的书桌旁边，开始每晚的陪读生涯。 更变态的是，有时候直接打开孩子的书包，把作业摆好，把孩子“请过来”坐好。 我对这种行为深信不疑，老师家长会上也是这么要求的，周围的妈妈们也都是这样。 江苏没有夜生活的说法，大约就是我们这样的妈妈谱写的。 陪孩子学习，这个事情很难地界定对错，关键是怎么陪。 如果我懂得引导，有发现孩子亮点的智慧双眼，然后及时地肯定和鼓励孩子，不断地正向强化。那么陪读一定是好事情。 但是我没有这种智慧，我天天盯着孩子不好的地方，身体没有坐直，文具没有摆到位，写作业还摸橡皮，慢吞吞的，提醒两次就开始语气不好，更严重的就是一场暴风雨。 现在想起来这些，心都是啾啾地痛。认知缺陷导致了养育孩子出现严重偏差。 直到我女儿厌学，躺平，彻底不去上学。通过学习，我才彻底醒悟。人人都觉得对的事情不一定是对的。 学习，绝对是孩子的事情，我们家长只要关注一下，作业是否完成就行。过多地掺和学习，效果适得其反。每个孩子都得在不断地磨合中摸索出适合自己的学习方法，家长一介入，孩子就乱了分寸，妈妈指导的方法没有学会，自己萌芽状态的学习方法，在一次次的家长介入中，淡然无存。这样的状态，学习成绩也不会好的，慢慢地就散失了学习兴趣，驱动力没有了，陷入厌学，躺平的艰难困境。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我们80后的妈妈最容易被孩子拿捏 description: 看了这段话，扎心了——很多厌学躺平孩子的父母，恰恰是学历不错、靠打拼逆袭的一代人，却陷入了“阶层滑落”的恐惧。他们用物质补偿孩子，怕孩子吃苦，却喂养出得寸进尺的人性；妈妈们被社会PUA成“全能责任人”，作业、习惯、内驱力样样背锅；焦虑发酵成灾难思维，一次落后便联想风烛残年；独生子女家庭参考样本太少，把孩子的成败全算在自己头上，太把自己当回事，反而困住了孩子。 lastUpdated: 2026-06-11 14:51:50 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-90.html md: https://www.yan-xue.cn/post-90.html.md --- # 我们80后的妈妈最容易被孩子拿捏 厌学躺平孩子的父母， 大多数都是学历还不错的， 多多少少吃过学历的红利， 没有生产物质，赤手空拳打造出一个家 怕孩子学习不好，出现所谓的“阶层”滑落。 物质上补偿心理养育孩子 不能让孩子吃自己之前的苦 但是人性， 更多的时候是贪得无厌 得寸进尺，永不知足，蹬鼻子上脸 妈妈们被社会PUA的太厉害 责任感太强，也好面子 作业不交，找妈妈 习惯，纪律，行为不好，找妈妈 内驱力不行，还是找妈妈 毕竟好妈妈胜过好老师 灾难性思维严重 整个人被焦虑裹挟 学习落后一点 就能联想到风烛残年 被孩子啃老的凄惨 不去可以区分事实和想象 大多数都是独生子女， 参考样本有限 觉得孩子人生的成功失败 学习好坏 都是自己教育能力导致 太把自己当回事 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [我们80后的妈妈最容易被孩子拿捏.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/fc131781247829.txt) --- --- title: 孩子厌学，休学，复学后又反复，该怎么办？ description: 还在为孩子厌学复学反复失败发愁？问题根源不除，返校只是短暂挣扎！本文直击休学核心：同学关系、网瘾、二次元、焦虑抑郁等未解决，孩子就像不会游泳的人，一年后依然不会。提供4步实操方法：敞开心扉沟通、管控电子产品、社会体验（打工/运动）、家务学习正向强化。重难点是孩子关门不沟通——要么是家长使用批评威胁等“沟通绊脚石”，要么是孩子觉得说了没用。真正解药是家长先学习提升，用倾听共情重建信任。 lastUpdated: 2026-06-11 14:51:09 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-89.html md: https://www.yan-xue.cn/post-89.html.md --- # 孩子厌学，休学，复学后又反复，该怎么办？ 先说为什么会反复 因为导致厌学，休学的问题没有解决呀。 就像我不会游泳，过一年还是不会游泳。 孩子厌学休学的原因是什么呢？大致有这么些，请大家对号入座，同学关系，师生关系，学习习得性无助，动力不足，网瘾，迷恋二次元，还有家庭氛围焦虑，导致孩子心理抑郁情绪，焦虑严重。 这一个个的问题不解决，到了复学时候，去学校一天，或者几天就继续退回来躺平。 解决方法： 1，找到孩子厌学躺平的原因，避开沟通绊脚石，和孩子敞开心扉聊聊他们内心的想法。 2，把握好电子产品的使用边界，确保用网安全。孩子沉迷网络，网瘾，二次元，速度非常快，我家当初就无条件接纳几天，就彻底日夜颠倒了。 3，高中的大孩子，可以试着让他们去打打工，接触社会。总比在家人机合一强。小学初中的孩子，带出去运动，和大自然接触，提高精气神。 4，推动孩子做家务，学习，做到了就不断地正向强化，孩子的自信心，成就感会慢慢地回来。 重难点：和孩子的沟通，大概率就是孩子不理人，关门。 孩子不肯沟通大约有两个原因： 1，家长一开口就是沟通绊脚石，唠叨，警告，威胁，批评，指责，打压。孩子大了，选择关闭心门，拒绝沟通。这种就需要家长适当学习一点沟通知识，做好倾听，共情。切忌再用家长的权威去压制孩子。 2，孩子深陷泥潭，没有了方向，觉得跟家长说了也没有用，帮不到自己。家长说来说去就那么几句话，不想听了。 又回到了原点，就是家长学习，提高认知，提高沟通能力再去帮助，引导孩子。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我的孩子作息规律，能做家务，运动正常，还是复学不了。 description: 这位妈妈的努力像给破房子撑了根木棍，但孩子开学后情绪崩溃、彻夜难眠。真正的问题在于内心的千疮百孔，需要认知行为疗法补上每个漏洞，才能获得松弛感与掌控感。 lastUpdated: 2026-06-11 14:50:24 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-88.html md: https://www.yan-xue.cn/post-88.html.md --- # 我的孩子作息规律，能做家务，运动正常，还是复学不了。 群里一个妈妈问的： “跟群里大家学习，给孩子规范作息，孩子每天洗衣服，有时候还能拖地，每天出去骑车两个小时。” “开学了去了一天，情绪不好，昨晚到一点多才睡，看着蛮可怜的，今天怎么叫都不起来了。” 另外一个很有资历的妈妈是这么解释的，我觉得很有道理。 孩子的生活，如同一座房子，早已千疮百孔，风雨飘摇，家长的努力（规范作息，家务，运动）相当于给孩子支撑了一根木棍，但是力量太有限了，分分钟坍塌。 要解决问题，需要找到每一个漏洞，一一补上才行。 孩子对上学很看重，但是又有焦虑情绪，整个人都是紧绷的，处于防御状态，所以睡不着觉，这种状态去上学，注意力也集中不了，没睡觉还非常累，在课堂上还不敢睡，如坐针毡，上课又听不进去。还是要用行为认知疗法，给孩子做心理建设，让孩子有松弛感，这样才能在学校又掌控感和价值感。 所以，要让孩子复学稳定，7个复学基本条件缺一不可。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 别休学 description: 休学不是万能解药！孩子厌学躺平，别再一味逃避：游戏成瘾、作息混乱、复学困难、开销巨大…家长的“接纳”可能让孩子越陷越深。真实经历分享，教你避坑找回上学幸福！ lastUpdated: 2026-06-11 14:50:05 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-87.html md: https://www.yan-xue.cn/post-87.html.md --- # 别休学 在小红书分享孩子厌学躺平的事情半年多了。很多家长都来问我各种怎么办，绝大部分家长想到的就是休学。 有的孩子进不去校门和班级，跟中邪了一样，想休学。 有的孩子整个寒假，人机合一，作业一点没写，去了一天，第二天不肯去了，想休学。 有的孩子本来是请假，停学状态，在家吃喝玩乐都正常，一谈到上学就心慌，手抖，肚子痛，腹泻，想休学。 还有的因为孩子学习态度不好，才小学，也想休学。 休学听起来是美好，暂时脱离目前的处境，尽心修炼，待有朝一日，修成正果，重出江湖，一鸣惊人，可是背后的风险有多大，家长们得考虑清楚。 该说不说，动不动就想着休学，多少有点逃避的意思了。 1，本来想着的是孩子在家学习，调整。刚开始一段时间，自律性好的孩子还能学习。（PS我家是躺平后书都不看一眼的）但是到后来，无一例外地沉迷网络，打游戏，刷视频，各种二次元的群。 2，现在家庭，父母基本都有工作，孩子在家，饮食起居只能放任自由。现实就是很多娃一天吃一顿饭，不出房门，日夜颠倒。 3，家长面对孩子躺平在家，慢慢地忘了初心，时而接纳，时而爆发，情绪稳不住一点。 信息茧房，网络上铺天盖地的接纳孩子，手机自由，消费自由，作息自由，只要你看过这样的，之后也是源源不断地推给你。慢慢地家长都绝望了。因为接纳了孩子丝毫没有改观。 4，休学容易复学难，尤其是精神类疾病休学的（初高中的孩子绝大多数是抑郁情绪，不是抑郁症，其他篇阐述了），学校要求康复证明，医生看见孩子状态不好（不出门，日夜颠倒），也不敢冒险给证明。到时候怎么办？再休学，退学，或者转学？ 在家一年，之前学的东西可能都忘记了，想全部重新拾起来，难度不低。去了学校，面对全新的班级和老师，又是一项巨大的挑战。 5，开销巨大，各种家庭教育的坑，少则几千，多则几万，数十万。带孩子旅游（也是家长一厢情愿，孩子可能就是换个地玩手机），游戏充值，二次元花费。 学龄期的孩子不上学，说破天，家长也是不会心安理得地接纳的。 孩子开开心心上学，家长定定心心上班，这才是幸福的生活呀！ 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我悟出了几个旺孩子的诀窍 description: 从孩子厌学躺平到初三重获新生，这位妈妈总结出6个“旺孩子”诀窍：情绪稳定、正向反馈、家居整洁、家务劳动、管理手机、坚持运动，并用亲身经历证明——父母的认知决定孩子的高度，好的暗示给孩子一生勇气与力量。 lastUpdated: 2026-06-11 14:49:42 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-86.html md: https://www.yan-xue.cn/post-86.html.md --- # 我悟出了几个旺孩子的诀窍 经历了孩子的厌学躺平，费尽洪荒之力给她扶起来上初三，我们家每个人经历了凤凰涅槃般的重生，这个过程，我悟出了几个旺孩子的诀窍。 1，情绪稳定，拿破仑说过的，能搂住自己情绪的人比拿下一座城池的人还要伟大。我们在孩子面对，保持情绪稳定，孩子的安全感才能强大，才能越来越稳。 PS：情绪不是说稳定就能稳定的，单纯靠强迫自己冷静，只能憋出内伤，一不小心爆发，前功尽弃。需要学习，提高认知才行。做到表里如一，本色出演。 2，利用“罗森塔尔效应”，不断给孩子积极的正向反馈。无论孩子做了什么，总有他的意图，我们去分析他积极的一面。你想孩子成为什么样的人，就给她赋予你想要的标签，用积极的语言经常说给孩子听。 比如我家孩子不太运动，规则期间很难执行，我就坚信她能动起来，带去游泳，打羽毛球，每次运动完，就不断赞美她的皮肤流了汗，发光的状态。慢慢地孩子就不排斥运动了。 3，注意家居整洁，这个我们家长也有体会，家里清清爽爽的，我们情绪都会好很多。 4，让孩子多参与家务劳动，价值感，掌控感，自信心，责任感就是这么培养起来的。同时还能增进亲子关系。 5，管好手机，同时我们父母做好榜样，在家尽量少拿手机。建立网络界限，让孩子清晰地知道，每天看多久手机，家长是可以接纳的，这样他们的安全感也强。 6，让孩子多运动，因为运动会缓解孩子的焦虑，去看看周围，只要是运动多的孩子，性格都开朗阳光积极。 父母的认知，决定孩子一生的高度。 坏的暗示，让孩子一生都藏在童年的阴影里。好的暗示，给孩子一生前进的勇气和力量，父母的语气多好，孩子的运势就有多好。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我家的学霸娃，高一，也躺平了？ description: 一位妈妈求助：儿子从小学霸，初中名校压力大，初三冲刺到中考年级第三，进最牛高中后，高一上学期勉强坚持，元旦后彻底不去学校，寒假手机不离手，开学死活不肯进教室。她问：要休学吗？如何调整？很多高一家长共鸣：孩子初二就厌学，靠连哄带骗考上高中，以为万事大吉，结果高一直接崩溃。高一的挑战包括学业压力、人际关系、自我价值迷茫、高考压力，长期睡眠不足、情绪低落。初中被大包大揽、高期待养大的孩子，缺乏心力和能量，容易畏难退缩。一群过来人妈妈分享真实经历与避坑经验，欢迎加微信120570245进群交流。 lastUpdated: 2026-06-11 14:39:23 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-85.html md: https://www.yan-xue.cn/post-85.html.md --- # 我家的学霸娃，高一，也躺平了？ “我儿子从小学开始，成绩优异，初中到了一所名校，刚开始成绩不太好，我和孩子爸爸给他施压，初三最后一段时间冲刺，中考年级第三，进了我们这最好的高中。” “上学期磕磕碰碰，月考成绩班级中游，坚持到了元旦节，之后就彻底不去，期末考试也不参加，寒假抱着手机，除了吃了吃饭，睡觉，其他时候人机合一” “昨天送去教室，死活不肯进去，要回家” “怎么办？要休学吗？不休学怎么调整？....” 群里一个家长的询问，清一水的高一家长也出来说自己不去上学的场景。。。 很多高一躺平的娃，初二就开始厌学，家长连哄带骗地中考完，以为上了高中，孩子年纪大点懂事了，就万事大吉了，没想到，高一直接掉进冰窟窿。 孩子在高一，需要面临的挑战是很多的。 1，学业压力，没有人怀疑高中课程的难度吧。 2，人际关系，青春期都渴望同伴关系，现在独生子女多，很多孩子处理不来这种关系。 3，自我价值迷茫，这个年纪的孩子开始思考“学习的意义” “未来的方向”。 4，高考的压力，很多高中是魔鬼模式开局，孩子长期睡眠不足，情绪低落。运动，娱乐缺失状态。 这样的挑战，孩子没有很强大的心力和能量，很难坚持，尤其是初中就出现厌学现象的孩子。生活上大包大揽，学习上高期待，高要求的家庭养育模式，养成了孩子畏难，容易退缩的认知。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 想让躺平休学的孩子主动提出复学，家长要牢记“三做三不做” description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-11 11:32:28 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-84.html md: https://www.yan-xue.cn/post-84.html.md --- # 想让躺平休学的孩子主动提出复学，家长要牢记“三做三不做” 当孩子厌学，频繁请假，不想上学，停摆在家，做父母的都很揪心，看着自己含辛茹苦养大的孩子就此沉沦，内心充满了焦虑和无助，想拉孩子一把，结果被孩子越推越远，想放任不管，但心有不甘。其实想让孩子主动说出：“我想回学校”这几个字，关键还是在于家长的姿态，以下“三做三不做”，或许能为你指明方向。 三做：成为孩子回归的“引路人”  01做情绪稳定的引导者 孩子陷入困境时，他的内心也是慌乱不安的，最需要的是一个安稳的后盾。父母的情绪稳定，意味着无论发生什么，他都可以是安全的。有时候我们不需要帮他解决问题，只需要稳稳地站在那里，告诉他：“没关系，我们陪你一起面对。” 02做温柔而坚定的执行者 “温柔”是爱，是理解和接纳孩子的情绪；“坚定”是规则，是守住家庭的必要底线。可以允许休息，但作息不能彻底颠倒；可以使用网络，但时间和内容要有约定。不含敌意地坚持规则，能帮孩子重新找回生活的锚点。 03做共同进步的陪伴者 复学之路不是孩子的独木桥，而是一家人的共同修行。孩子出现问题，跟家长的养育关系是分不开的。所以我们也要通过系统学习改变原有的错误养育方式，提高认知，能量和沟通能力，陪伴孩子重新成长一次。这个过程中，父母和孩子彼此共同成长共同进步。成为孩子坚强有力的依靠。 三不做：避开亲子关系的“雷区”  01不唠叨 孩子躺平在家，家长难免心急，但反复的催促、说教和追问，只会不断消耗孩子的心力。每一句“你什么时候去上学”都是在提醒他的失败和退缩。闭上嘴，停止无休止的语言施压，是给予孩子情绪呼吸空间的第一步。 02不讨好 出于愧疚或焦虑，有些家长变得小心翼翼，过度满足孩子的一切要求。这不是爱，而是讨好。这会模糊家庭的规则界限，让孩子更加迷失更加没有安全感，无法感受到真实、有力量的爱。 03不焦虑 看着在家无所事事的孩子，父母也难免焦虑不安，担心孩子就此废掉。父母脸上的愁容和家庭的低压气场，会加深他的自责与无力。孩子需要的是有力量的父母在前方引路，帮他在迷茫中找回正确的方向。 孩子休学，是家庭面临的一次挑战，也是孩子成长的一次契机。在这个特殊时期，家长要做的不是急于“拯救”孩子，而是学会理解和尊重孩子，给孩子足够的空间和支持。用温和而坚定的态度，陪伴孩子走出这段艰难的时光。 这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导，系统的学习方法。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。（微信号：wsddm1002)也可扫描下方二维码  --- --- title: 为什么我说：不要轻易带孩子去看精神科/心理医生 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-11 11:24:29 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-83.html md: https://www.yan-xue.cn/post-83.html.md --- # 为什么我说：不要轻易带孩子去看精神科/心理医生 有以下几种情况都不建议大家带着孩子去看精神科或者心理医生 ## 01 对于“有行为偏差”的孩子：“看病吃药解决不了根本问题” 偏差行为（如沉迷网络、厌学、对抗）往往是心理问题的“症状”，而非“病根”。病根可能在于家庭互动模式、学业压力、价值感缺失等。这种情况需要家长自己提升家庭教育认知，而不是依靠药物压制情绪，而不解决根源，治标不治本。 ## 02 对于“情绪起伏”的青春期孩子：“重在情绪疏导” 青春期的确因荷尔蒙和大脑发育，情绪波动较大，时而emo,抱着手机的时候心情又大好。大多数青春期孩子是处于“抑郁情绪”中，而非抑郁症。区分正常的“抑郁情绪”和病理性的“抑郁症”至关重要，避免过度医疗化。医生更擅长的是，给心理疾病的病患，做检查开药上手段做治疗，而不是倾听理解共情你的感受。 明明我们家长做出改变，学会正确的沟通方式去帮孩子疏导情绪就可以。但送去精神科一旦被贴上标签，孩子更容易陷入自我否定的情绪中去。撕标签又是一个艰难的过程。不要把简单的问题复杂化了。 ## 03对于“主动求诊以合理躺平”的孩子：想拿“尚方宝剑” 部分青少年可能无意识地将“生病”作为应对压力的合理借口。在我接触的孩子中，有些还在断断续续上学，但经常说自己不舒服，不想上学，难受，想去看心理医生。几张量表一填，诊断结果带上yiyu几个字，后面就彻底不去上学了。光明正大的躺平在家，享受“因病获益”的待遇。 其实核心问题不在于“看心理医生”这个行为本身，而在于家长抱着怎样的预期。因为各种的情绪病是心出了问题，古人云，善除害者察其本，善理疾者绝其源，凡是孩子的种种抑郁，情绪病，不是去看心理医生，给几个钱，就能解决的，究其根本是做父母的出了问题，这样的家庭不用说家里都是不和睦没有温情的。 如果家长希望医生“搞定孩子”而自己无需改变，或只想拿到一个“病历”了事，那么任何干预都会失效。所以我并不建议家长带孩子去看心理医生，除非那种颇为严重的情况。 ## 为了少折腾、多省钱，想送给大家4点重要提示： 1、孩子的健康成长离不开家人的支持。家人要以朋友的姿态去关心孩子，而不是单纯的家长角度去给予孩子各种期望和压力。 2、孩子要多去社交。家庭是温暖的港湾，而孩子终将要进入社会。多让孩子参与社交，与人沟通，接触大环境，才能更好地适应社会。 3、家长要做好家校沟通。现在的孩子学习跟我们那个年代太不一样了，需要家长和学校、老师合力培养孩子，家长要多关注学校动态，多跟老师沟通孩子的情况，让健康的身心更好的服务于学习。 4、孩子要去户外。电子产品和新媒体充斥的时代，似乎每个人都在紧握手机不停地刷刷刷，刷完内心一场空。让孩子多户外，接触大自然，既陶冶情操又锻炼身体，何乐而不为？ **厌学休学家长交流群** 这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导，系统的学习方法。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。（微信号：wsddm1002) 也可以扫描下方二维码  --- --- title: 孩子不上学，你的天不会塌 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-11 11:15:51 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-82.html md: https://www.yan-xue.cn/post-82.html.md --- # 孩子不上学，你的天不会塌 看到孩子不上学了，天天在家里抱着手机不撒手，一沟通就是要你“你走开”然后紧锁房门，不吃父母做的饭菜，天天点外卖，情绪时好时坏。 父母也拿孩子没办法，各种焦虑、恐慌、愤怒一齐涌上心头，心想：这孩子算是废了，以后该咋办？仿佛这句话已经为他的未来判了刑。 但请深呼吸，听我一句：孩子不上学，你的天不会塌，只找对方向和方法，把孩子扶起来，孩子依然是个好孩子。 这不是在淡化问题的严重性，而是想告诉你们，孩子不愿上学的背后，追根溯源，这些问题都与我们的养育方式息息相关。 有的家长对孩子控制过多，事无巨细地安排孩子的学习和生活，导致孩子失去自主性；有的家长唯学习论，只要学习好就行，其他的事情妈妈来做，一切为学习让路，让孩子缺乏应对困难的能力，一旦学习上失去信心，孩子也找不到自我存在的价值感。还有的家长完全溺爱放任，使孩子缺乏必要的规则和界限。 当你能够意识到问题所在：学习上我是否给太大的压力，孩子向我倾诉困扰的时候，我有认直倾听并表示理解吗？孩子需要我的安慰的时候，我有及时帮助她吗？——这时，转变就已经开始。 改变错误的养育方式，是拯救孩子的关键。 正确的方法就是：爱与规则，这是引导孩子重回正轨的两个支点。爱，意味着信任，接纳和理解，让孩子感受到无论他处于什么状态，家都是最安全的港湾。规则，不是惩罚工具，而是给孩子清晰的界限和稳定的预期，帮助他们重建内心的秩序，给予足够的安全感，让孩子自己明白哪些事情能做哪些不能做。 具体来说，父母需要：1.先稳住自己的情绪，不让家变成情绪的火山 2.定下规矩说到做到，让孩子明白边界不是说说而已 3.敢于和孩子说不，让孩子学会尊重和自律 4.把陪伴落在实处，用每天的点滴去滋养关系 5.懂得情绪先于教育，先接住心情，再谈道理 6.把关注点放在努力而不是结果，让孩子更敢尝试 7.不靠牺牲去换顺从，而是用稳定的爱托住孩子 8.能把权力之争转成合作，让孩子感到参与和尊重 9.不断升级认知，用学习和成长替代传统的棍棒逻辑 10.把婚姻和家庭氛围放在首位，让孩子在温暖的家里长大 这10件事，听起来都不复杂，却没有一件能速成。需要我们先调整自己，忍住情绪、放下控制、持续成长。但一旦做到了，家庭氛围就会彻底不同! 孩子会慢慢发现:我的情绪不会被丢下，我的努力都能被看见，我的选择有人尊重，我的家，是我最安全的后盾! 这个过程不会一帆风顺，可能会有反复，可能需要时间。但请相信，只要方向正确，每一步都是前进。 孩子的成长之路从来不会一帆风顺，暂时的偏离不代表永久的迷失。作为父母，我们的天职不是保证孩子永远不走弯路，而是在他们迷路时，成为指引方向的灯塔。 你的成长，是给孩子最好的礼物。当你开始改变，孩子便会跟着改变。 孩子不上学，不是世界末日，而是重新审视亲子关系、调整养育方式的契机。 天不会塌，只要你愿意从自己开始改变。 **厌学休学孩子家长交流群 ** 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导，系统的学习方法。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。（微信号：wsddm1002)  --- --- title: 孩子厌学不上学，休学在家，家长请避开这三个误区，不然复学难上加难 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-11 11:03:29 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-81.html md: https://www.yan-xue.cn/post-81.html.md --- # 孩子厌学不上学，休学在家，家长请避开这三个误区，不然复学难上加难 当孩子频繁请假，不想上学，甚至停学休学在家的时候 ，家长往往焦虑，着急，慌乱中“病急乱投医”，做出一些看似有用实则无效的操作，可能会把孩子推入更深的泥潭。 面对这样的困境，家长先避开这些误区，才是真正帮助孩子的第一步。 ## 误区一好为人师，过度唠叨 很多家长看到孩子在家无所事事，会忍不住反复说教：“别人都在上学你却在家待着”“你不上学以后怎么办呢？”。 这种“急于改变孩子”的心态，会变成一种“情感施压”。孩子躺平在家，他的内心也是痛苦的，自我怀疑的，家长的反复唠叨不仅无法唤醒孩子，反而会让他们产生抵触心理——你越说，我越不想动；你越急，我越想逃避。 最终，孩子紧闭房门，不跟父母沟通，有的甚至演变成争吵，让孩子更难打开心扉。 ## 误区二带孩子去看心理医生 当孩子出现一些情绪问题，比如经常莫名其妙的想哭，动不动发脾气，有的是心里难受但说不出来。家长会立刻联想到“心理问题”，就带孩子去精神科，或者做心理咨询。 经过几张量表和简单的询问，就给孩子贴上“抑郁”“焦虑”的标签，不仅会让孩子产生自我否定。也会让孩子失去面对问题的勇气，也会让家长忽略真正需要解决的“根源”，反而让孩子陷入“我是特殊的，我做不到”的消极认知里。 有的孩子因为有了这个诊断，心安理得的躺平得更彻底了，这就是心理学上有“因病获益”的原理。 ## 误区三送进“网瘾学校” 当孩子休学后沉迷手机、不愿沟通，有些家长自己无能为力，寄希望与外人来帮助自己。会选择把孩子送进所谓的“戒网瘾学校”“训练营”之类的。这种做法本质上是家长在逃避自己的教育责任——把孩子的问题推给外人，以为靠“严格管理”就能让孩子“变好”。 但这类学校过度的约束和惩罚可能会伤害孩子的心理健康，甚至让孩子对家长产生更深的怨恨，反而加剧厌学情绪。根源问题没有解决，父母自身没有做出改变，家庭这块土壤没有营养，孩子回来后依然会重蹈覆辙。误区四无底线接纳有的家长也会想着去报课学习，结果运气不太好，学到了“无条件接纳”，砖家告诉你，手机自由，外卖自由，经济自由，情绪自由。 结果孩子的作息就开始昼夜颠倒了，房门紧锁，然后砖家又告诉你，他这是在进行生命的自我探索，等找到答案就好了。结果，接纳了一月又一月，一年又一年，孩子依然没有好起来。 ## 正确做法：关爱与管教并行陪孩子走出困境真正能帮孩子摆脱厌学的，是家长“有温度的关爱”和“有边界的管教”。 高管教高关爱型父母会积极寻找解决方案，树立正确的方向，坚定地做父母提升（坚定信念|认知调整|提升能量|情绪管理|科学沟通等）。 既有高管教敢于对孩子不合理行为提出要求，建立规则意识，手机边界、三餐作息边界，推动复学。又有高关爱（不是溺爱）倾听共情心理疏导，给予孩子具体家庭支持，通过学习实践带领孩子走出迷茫困境。 我女儿初二躺平半年，停学两个多月，我也走了无条件接纳的弯路，耽误了两个月，但是最终通过“高关管+高管教”的方式，把孩子引导出来，现在已经稳定复学两年，高一的她，内驱力满满，积极向上，已经之前那个孩子的升级版了。很欣慰，也很幸运及时的把孩子拉了出来。 孩子厌学休学不是“洪水猛兽”，而是他们在成长中遇到的一次“求助信号”。避开错误的操作，用关爱做支撑，用管教做引导，孩子才能在家长的陪伴下，重新找回上学的勇气，一步步走出厌学的泥潭。 **复学帮扶公益群** 这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导，系统的学习方法。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。(微信号：wsddm1002)  --- --- title: 孩子厌学休学，“无条件接纳”为何让亲子关系更糟？ description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-11 10:44:38 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-80.html md: https://www.yan-xue.cn/post-80.html.md --- # 孩子厌学休学，“无条件接纳”为何让亲子关系更糟？ 在孩子厌学躺平休学不去学校的时候，很多家长都是焦虑着急，不知所措，到处找方法，看一点这个专家的视频，再学一点亲子教育课，发现大部分机构都宣扬着“无条件接纳”的理念。 为什么？因为让家长闭嘴远离，给孩子完全的自由是最容易做到的事情，给家长的逃避也找到了合理的理由。但实际上不仅未能帮助孩子走出困境，却让孩子陷入了更深的泥潭。 也常常有家长控诉“无条件接纳”像是一个魔咒，既让孩子对父母的要求变得极高，又让父母因难以做到而陷入深深的自责，亲子之间的冲突也随之加剧。 *其实“无条件接纳”本身是完全没问题的，只是家长误解了这个概念是什么意思。* **一、被误读的“无条件接纳”** 许多家长将“无条件接纳”错误地等同于“无条件满足”。 这个弯路我也走过。当时孩子状态特别不好，咨询师要我尽量依着孩子，给她时间调整自己。为了更好地照顾休学的女儿，我把年迈的外公外婆请过来照顾她的生活起居。平时也尽量也都依着她，满足她各种要求。 她想吃什么，想买什么我都满足她，后来听信了咨询师的建议，不再限制孩子玩手机。刚开始几天，还能有正常的作息，不到一周就变成了黑白颠倒，白天蒙头睡到中午都不起。醒了第一件事就是摸手机，刷短视频、看小说、打游戏，一直折腾到凌晨三四点，有时候更晚。脾气也越来越差，一点小事就崩溃大哭，或者歇斯底里地发火。 这种无条件接纳的现实是，女儿非但没好转，反而变本加厉。她在家待得越久，人越懒，越不像话。 后来发现，当接纳变成无条件的满足和纵容，孩子实际上感受到的不是爱，而是一种隐性的放弃。这种“不敢管”的态度，让孩子在迷茫中更加迷失。 没有边界的接纳，本质上是一种情感上的缺席和教育上的懒惰。 **二、重新定义“无条件接纳”** 真正的无条件接纳，其核心是接纳孩子的情绪和感受，而非满足所有行为。传递的是：“我理解你现在的感受，我接受你此刻的状态，但作为父母，我有责任引导你走向健康的方向。” 那我们应该怎么做呢？ **一、家长的目光转向自己：自我成长是关键** 当我发现孩子的问题越来越糟糕的时候，我及时调整了方向。我更多的把精力放在了自我成长上面。爱孩子不代表要失去自我。父母有自己的生活、兴趣和空间，反而能给孩子更健康的爱的示范。 当我开始运动，开始研究美食，开始打理花花草草，孩子也松动了，会时不时的凑过来和我交谈，她也发现妈妈每天都有新的变化。这种惊喜也让她的生命力开始苏醒，关系的动态就开始发生微妙而积极的变化。 **二、用爱与规则帮助孩子走出深渊** 爱为规则提供温度，规则为爱提供方向。二者结合，才能创造真正的成长空间。 当孩子情绪激动时，先给予情感上的理解和支持，我会抱着孩子说：“我看出你现在很烦躁，这一定让你很难受。”等待情绪平复后，再讨论行为问题。 不必在每件小事上设立界限，但核心规则（如作息时间、基本尊重、屏幕时间管理）必须清晰且坚定。正常的生活作息和网络边界，是复学前不得不跨过去的坎。 我会让孩子参与规则的制定，一起商量每天几点休息？电子产品可以玩多久？参与感会增加孩子的责任感和配合度。 我们也有经常破窗的时候，当规则被打破时，我会情绪上温和，原则上坚定。不生气或指责，只平静地执行约定的惩罚结果。 *无条件的爱给予孩子安全感：“无论我处于什么状态，我都被爱着。”这种安全感是孩子探索世界、面对挑战的勇气来源。 合理的规则给予孩子价值感：“我的行为有界限，我的选择有后果，我对自己的生命有责任。”这种价值感是孩子建立自律、走向独立的基石。* 只有爱没有规则，孩子会缺乏方向感和自律能力；只有规则没有爱，孩子会缺乏安全感和自信心。 在陪伴厌学休学孩子走出困境的路上，父母最有力的工具是自身成长带来的生命状态。当我们能够真正理解无条件接纳的精髓——接纳情绪而非纵容行为，设立界限而非控制人生，我们就能为孩子提供最有益的陪伴：既不让错误的接纳毁了孩子，也不让苛刻的要求推远孩子。 最终在陪伴了孩子两个多月的休学后，孩子顺利返回校园，并稳定到现在。不得不说这个过程，爱与规则给了我极大的勇气和信心。孩子也一直在有安全感的范围内探索她自己的世界。 如果您也有同样的困扰，欢迎评论区一起探讨。也可以联系我，我会分享帮助孩子复学成功的经验。一起帮助孩子走出泥潭。 **复学帮扶公益群** 这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，休学躺平，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。 --- --- title: 孩子不去上学了 躺平在家， 你最受不了的是啥？ description: 看到孩子伤痕累累的手臂，那一刻我才真正明白：当孩子的情绪找不到出口，只能向内攻击自己——自C、撞墙、喝酒、逃学，这些极端行为不是叛逆，而是孩子用最惨烈的方式唤醒父母，祈求改变。这是我们几个妈妈带孩子走出阴霾后的真实感悟，愿每个深陷泥潭的家庭都能找到出路。 lastUpdated: 2026-06-10 11:24:29 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-79.html md: https://www.yan-xue.cn/post-79.html.md --- # 孩子不去上学了 躺平在家， 你最受不了的是啥？ 我先来说，最让我崩溃的是孩子自C 孩子不去上学后， 我的第一反应是可能太累了， 身体累，心累 大不了请假休息一段时间吧 不是什么大事。 但是孩子躺平在家， 没见她开心起来 嗜睡很严重，郁郁寡欢， 有一天下班回家， 看见她血淋淋的手膀子， 我一下子崩溃了， 没有哪个妈妈能看见自己孩子这样。 后来我慢慢地琢磨 孩子的情绪和困惑找不到出口， 无处诉说， 或者说觉得说了， 爸妈也理解不了， 说不定还会遭到责备， 只能向内攻击 就是我们看见的自C， 群里也有其他的孩子用头撞墙， 喝酒，抽烟，早恋， 逃学， 这些行为都是为了让父母发狂， 唤醒父母最深处的恐惧， 体会到伤害他们的代价， 祈求父母为了家庭， 为了他们改变， 代价之惨重。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 别把孩子当做宇宙中心，即使他厌学，抑郁躺平了 description: 父母越“无私”，孩子越无情：三大共生毒瘤必须切断——钱包、情绪、责任。孩子摆烂时，只说三句话：相信你能处理好、需要时我永远在、这是你的人生选择题。立刻换头像、给自己点烧烤、转发给队友。教育的本质是教会生存，不是供奉祖宗。 lastUpdated: 2026-06-10 11:23:12 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-78.html md: https://www.yan-xue.cn/post-78.html.md --- # 别把孩子当做宇宙中心，即使他厌学，抑郁躺平了 现在的家长都在犯这个致命错误： 1， 父母越"无私"，孩子越无情 你以为倾尽所有就能换来感恩？现实往往打脸！厌学躺平群里，经常看见很多孩子因为妈妈喊吃饭，孩子打游戏被打断，就摔手机，破口大骂。发现有个恐怖规律：越是被当祖宗伺候的孩子，越会把父母的付出踩在脚下。记住：你的过度牺牲只会培养出情感吸血鬼！ 2，三个必须切断的共生毒瘤（血泪教训） 切断钱包共生：孩子边刷你信用卡边骂你老古董？立刻停掉所有非生存支出！ 切断情绪共生：他逃学你失眠？他摆烂你抑郁？试试"隔岸观火法"——该吃火锅吃火锅，该跳广场舞就跳，你会发现孩子作妖次数骤减50% 切断责任共生：孩子说"都是你们害的"千万别接话！可以用"我负责生养，你负责人生"怼回去。 3，孩子摆烂时最该说的三句话（亲测有效） "妈妈相信你能处理好"（转身离开） "需要帮助时我永远在"（不说教不追问） "这是你的人生选择题"（忍住别给参考答案） 现在立刻做三件事： ✅把微信头像换成自拍（不是孩子照片） ✅晚上给自己点个烧烤（让孩子自己吃方便面） ✅把这段话转发给队友（别再做丧偶式教育） 那些说"孩子高兴就行"的家长，三年后都在医院看抑郁症。别等孩子把刀架在你脖子上才醒悟——教育的本质，是教会生存，不是供奉祖宗！ 妈妈的觉悟分这三个阶段，你在哪个？ A. 还在当24小时保姆 B. 开始尝试立规矩 C. 已经掌握"贵妇养娃法" 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 感觉自己得了一种病，动不动就琢磨孩子教育问题 description: 看了《哪吒》才懂：真正的爱不是“无条件接纳”，而是像哪吒父母那样有边界、有引导。现实中，许多家长被“无条件接纳”误导，给了手机控制权、放任作息混乱，结果孩子沉迷游戏、精神萎靡、休学躺平，甚至对父母恶语相向——“都是你们害的”。青春期的孩子大脑未成熟，难以抵抗即时快感，一旦陷入逃避现实，未来堪忧。这不是爱，是温柔的陷阱。一位母亲记录真实经历，拉你进群分享如何带孩子走出泥潭。 lastUpdated: 2026-06-10 11:20:57 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-77.html md: https://www.yan-xue.cn/post-77.html.md --- # 感觉自己得了一种病，动不动就琢磨孩子教育问题 看哪吒后的反思 教育，从来不是一味地放纵。真正的爱，是像哪吒父母那样，既给予关怀，又设定界限。他们支持哪吒修炼，引导他走向正途，同时也会严厉地纠正他的错误。而我们现在很多家长，被“无条件接纳”蒙蔽了双眼，放弃了对孩子的引导和教育，最终让孩子在错误的道路上越走越远。 现实里，“无条件接纳”这个理念在专家们被吹嘘得神乎其神。什么手机自由、睡眠自由、饮食自由、上学自由，看起来很美好，实际上却是温柔的陷阱。 ​不少孩子，其父母秉持“无条件接纳”，孩子要手机就给，结果呢？孩子成天沉迷游戏，凌晨三四点还在激战，白天就倒头大睡，黑白颠倒。 ​好好的一个孩子，变得精神不振，成绩一落千丈，最后干脆休学在家，彻底躺平摆烂，对父母的关心也麻木不仁，就像换了个人似的。 ​那些沉迷网络的叛逆孩子，仿佛被下了咒。父母辛苦养育，他们不但不感恩，还动不动就对父母发火，一句“都是你们害的”，像利刃一样刺痛父母的心。这和哪吒对父母的孝顺、为保护父母不惜拼命的举动相比，简直是天差地别。 ​​“无条件接纳”看似是爱，实则是害。青春期的孩子，大脑前额叶还未发育成熟，面对即时快感根本毫无抵抗力。手机里的游戏、短视频，不断刺激着他们的多巴胺分泌，使他们陷入成瘾的泥沼。 ​睡眠失调、饮食失序，身体和心理都出现严重问题。更可怕的是，这种逃避现实的习惯一旦养成，孩子的未来可怎么办呢？ 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 戒网瘾不是简单粗暴的关网络，收手机 description: 高三男孩因被砸手机绝食抗议，父母从对抗到妥协，却换来孩子昼夜沉迷手机、眼神空洞——这不是个例，而是无数家庭在网瘾泥潭中的挣扎缩影。真正有效的戒瘾，不是没收网络、摔碎手机，而是从现实生活入手，帮孩子重拾存在感、参与感和成就感。每个生命都是向好的，只需正确引导。这里有妈妈们两三年的真实经历与感悟，分享如何智慧陪伴孩子走出网瘾，另有PDF文档免费赠送、互助群真诚邀请，助你少走弯路。加微信120570245，一起把孩子从虚拟世界拉回阳光生活。 lastUpdated: 2026-06-10 11:19:35 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-76.html md: https://www.yan-xue.cn/post-76.html.md --- # 戒网瘾不是简单粗暴的关网络，收手机 老家亲戚的儿子，高三，过年几天，基本都是人机合一。 孩子爸爸说，去年下半年，孩子天天玩手机，被老师投诉，一气之下，把手机抢过去，摔的粉碎。孩子就开始绝食，要死要活，最后扛不住，给他买了个新手机，就再也不管他的手机使用了。过年这几天，看见孩子天天盯手机，眼神都不对，憋的心脏都痛，只能选择远离，眼不见心不烦。 没有正确的方法，冒冒然去关网络，收手机，唯一的结局就是不了了之。青春期的孩子哪有那么容易就范。 网瘾不是一天两天形成的，孩子沉迷于虚拟世界，是为了逃避现实生活，学业压力，父母的唠叨，打压，责怪。 那我们要把孩子拉出来，还是得从现实生活入手，让他们对生活重燃热爱，能找到存在感，参与感，成就感，就自然而然地走出来了。 不要怀疑这一点：每个生命都是向好的。 我有一个PDF文档，看了之后就大概知道怎么正确地帮孩子戒除网瘾，厚抬私我，不要钱，发给你。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 青春期情绪障碍和抑郁症太像了，家长要警惕 description: 几位“过来人”妈妈分享：青春期情绪障碍常被误诊为抑郁症，两者极易混淆——孩子情绪低落却依然能打游戏、吃喝玩乐，一提上学就头痛恶心，这其实是焦虑引发的躯体现象。许多家庭被网络误导，陷入“抑郁”标签下的无条件接纳，反而让孩子“因病获利”，长期躺平、休学甚至退学。本文记录真实案例和两年多的感悟，警惕家长理性区分，避免被别有用心的机构带偏。 lastUpdated: 2026-06-10 11:16:37 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-75.html md: https://www.yan-xue.cn/post-75.html.md --- # 青春期情绪障碍和抑郁症太像了，家长要警惕 有几个家长能分得清到底是抑郁症还是青春期情绪障碍 小红书随便一搜，多的是家长发帖“孩子抑郁了？怎么办” 抑郁看起来更像是网红病，现在的孩子，尤其是青少年，赶时髦，动不动就说自己Emo了，抑郁了，阳光抑郁了。大量的孩子是去医院做个量表，10分钟确诊抑郁症，接下来就是躺平，休学，甚至退学。 难道真的这么多孩子得了抑郁症，事实上，抑郁症和青春期情绪障碍及其相似，需要谨慎甄别。 青春期，孩子的自我意识发展迅速，像一头沉睡了十几年的雄狮逐渐醒来，渴望脱离父母，掌控自己的学习，生活，与父母，老师顶嘴是常态。行为冲动，不计后果，极度敏感，总觉得自己被针对，情绪起伏不定，对自身要求严格，时而逃避现实，自暴自弃。 这个充满矛盾的阶段，孩子的情绪和行为阴晴不定，可能会变得郁郁寡欢，性格孤僻，沉默寡言，也有可能放纵，抵触家长的善意。部分孩子面对压力，甚至会ZC，也有出现打骂他人，大喊大叫，毁坏物品。家长看到孩子情绪波动大，动不动就哭哭笑笑，面对父母的询问，大声控诉，不能好好说话，心理状态不稳，担忧坏了，怀疑孩子是不是得了抑郁症或者焦虑症。 青春期情绪障碍和抑郁症在表现上是及其相似的，原因有二 1，体内激素影响，家长和孩子都缺乏识别能力，更加不会引导和控制情绪，硬碰硬，一检查就是“确诊抑郁症”。 2，网络环境复杂，孩子被误导。家长也被别有用心的机构带偏了。一听说孩子抑郁了，家长陷入无穷的自责，内疚，更没有能量带孩子走出来。 孩子虽然情绪低落，不愿意出门社交，不去上学，却能开心地打游戏，刷视频，吃喝玩乐样样不少，这显然不符合抑郁症状态。还有的孩子平时状态良好，一提上学和手机管控，就立刻头痛，恶心，这也是离开舒适圈产生的焦虑情绪，引发躯体现象，并不是所谓的抑郁症。 如果父母没有正确的认知，一味地无条件接纳孩子，孩子会利用“抑郁”来控制父母，陷入“因病获利”的思维，长久躺平，耽误学业，休学，退学。。。复学希望渺茫，更怕的是没有勇气走入社会。。。。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [青春期情绪障碍和抑郁症太像了，家长要警惕.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/54551781160140.txt) --- --- title: 转学了，休学了，可还是不去上学，Why？ description: 转学、休学并不能解决孩子的厌学问题，核心在于向内求，提升抗挫折能力与内在自信。本文真实记录一位家长陪伴孩子走出厌学泥潭的两年感悟，分享如何从养育方式入手，帮孩子稳定复学。 lastUpdated: 2026-06-10 11:15:33 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-74.html md: https://www.yan-xue.cn/post-74.html.md --- # 转学了，休学了，可还是不去上学，Why？ 转学： 同伴关系不好，不去上学。 不喜欢某个老师，不去上学。 重点学校压力大，不去上学。 家长就想着是不是这个班级不行，这个老师不行，于是想办法，找人，花巨资给孩子办理转学。 休学： 孩子成绩不好，学习吃力 孩子抑郁情绪，焦虑严重,不去上学 孩子觉得学校像监狱，不去上学 孩子网瘾大，不去上学 孩子躯体反应，心慌，胃疼，手抖，ZC，不去上学 家长就想着让孩子休学一年，养养身体，缓缓情绪，GAP一年嘛，对漫漫人生来说不算啥。 想象是美好的，现实是残忍的，搜搜小红书就知道了，有多少都在说转学了，休学了依然不去上学的。群里一堆躺平的孩子都有转学和休学的经历。 找外部环境的原因，始终就是在向外求。企图通过改善外部环境来达到稳定上学的目的。这个道理就和不会游泳，换个泳池一样游不起来一个道理。 向内求就是去分析孩子，了解孩子厌学的原因，绝大部分都是抗挫抗压不行，遇到困难，畏难 ，想逃避，不想搞了。精神上内耗，焦虑，导致躯体症状。同时缺少自信，成就感。在追溯到我们从小到大的养育方式。大包大揽，学习上高期待，高要求。我家就是从这些方面着手解决的。孩子复学后一直比较稳定。内核稳了，其他方面的改善都是水到渠成。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 40+，关于孩子教育的认知觉醒 description: 每个孩子都是独特个体，接纳差异、不越界干预、重视习惯而非分数、拒绝说教与控制、先成人后成才、不滥用家长权力、警惕教育归因的虚荣——这些来自真实经历的感悟，教会我们如何温柔而坚定地陪伴孩子成长，避免走入焦虑与躺平的陷阱。如有共鸣，可加微信120570245进家长互助群。 lastUpdated: 2026-06-10 11:06:27 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-73.html md: https://www.yan-xue.cn/post-73.html.md --- # 40+，关于孩子教育的认知觉醒 1，每个孩子都是一个独立的个体，差异巨大。这个认知有利于平心静气接纳自己的孩子。 2，家长不能过多地掺和孩子的学习， 你以为你会教孩子，其实你可能只是会做题而已。真正的陪伴，教育是用慧眼地发现孩子的特点，及时地肯定和鼓励孩子，不断是正向强化。如果没有这个能力，还不如走开。让孩子慢慢消化学校老师的任务。 3，小学的分数不重要，重要的是学习习惯。很多家长在孩子小的时候不信邪，包括我。但确实就是这么回事。 4，没有人喜欢被说教，唠叨，控制，不管你的出发点多好，理由多高级。孩子感受到的就是否定，你不喜欢我的状态。 5，先成人后成才，天天盯着孩子的学习，焦虑分数，生活上大包大揽，不花心思去培养孩子的生活能力，后果就是我娃这样的，初高中极易躺平，学习天赋好的，大学毕业后也容易躺平。 6，孩子是世界上，我们唯一能用权力欺负的人，所以我们不能欺负孩子。 7，很多家长把孩子的聪明，懂事归功于自己教子有方，这和很多女人遇到好男人，觉得自己训夫有方一样的道理， 这种人一般生个二胎就老实了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 做到这几点，孩子不复学你来咬我 description: 帮孩子成功复学的7步实操指南：调整作息、坚持运动、规律三餐、心理建设、限制电子产品、逐步进入学习状态、重建人际关系。所有方法来自真实经历，附高能互助群微信120570245，扫二维码进群。 lastUpdated: 2026-06-10 10:42:28 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-72.html md: https://www.yan-xue.cn/post-72.html.md --- # 做到这几点，孩子不复学你来咬我 1，调整作息，没有人相信孩子黑白颠倒玩手机能,复学的谎言吧。 慢慢地调整孩子的作息，目标就是接近上学的时间，比如早上7.30起床，晚上11点睡觉。 2，运动，提升精气神，还可以缓解焦虑的情绪。我家当初是游泳和打羽毛球。还偶尔去跑步。 3，三餐规律，群里很多家长讨论发现，孩子天天点外卖，炸鸡，奶茶，汽水的，脾气都特别暴躁。一个星期吃一次垃圾食品，不能再多了。 4，心理建设，家长要帮助孩子疏解焦虑情绪，一段时间没去学校，会担心同学的眼光，老师的有色眼镜，怕成绩退步，所以孩子恐惧返校很正常，家长们要做好引导工作。认知行为疗法对这个过程很有用。 5，建立网络边界，慢慢地减少孩子使用电子产品的时间，复学之前一般1-2小时就可以了。 6，进入学习状态，我家从刚开始的抄写半个单元单词开始，递进式增加学习任务，在复学之前每天能学习三四个小时。 7，人际关系处理，帮助孩子事先和班主任及各科老师打好招呼，请求他们的理解，支持和包容，还有就是找机会让孩子先小范围地和同学接触，熟悉同学关系。也要预设孩子去学校会遇到同学的询问，教孩子怎么去应付。 我家孩子复学就是严格按照这7个步骤，每天都在脑子里复盘，做到了哪些，哪些没有做到，下面三五天的计划是什么。一步步落实推进，到最后返校成功，顺利读完初三参加中考。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学就是抑郁了吗？ description: 孩子不愿上学，家长却只信“有病要治”，忽视亲子关系中的伤害？真实故事：妈妈录下孩子45分钟哭诉被忽视、父母闹离婚、同学孤立，却仍把录音给亲友听，被一致认定“病得更重”，最终强制住院。孩子回来后沉默不语，家人反觉得“好多了”。我们几个走出来的妈妈组建互助群，分享如何调整作息、疏解情绪、找到根源，而不是简单吃药或逃避。如果你也深陷类似困境，可加微信120570245，拉你进群一起避坑。 lastUpdated: 2026-06-10 09:53:32 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-71.html md: https://www.yan-xue.cn/post-71.html.md --- # 孩子不上学就是抑郁了吗？ 真的是离了个大普，很多家长情愿相信自己的孩子有病（YY症，双向）都不肯试着改变自己和孩子的相处方式。让孩子吃药，甚至送孩子去住院。 昨天，有个无锡的妈妈把孩子给她发的语音给我听，45分钟，孩子有理有据地陈述了爸爸妈妈，爷爷奶奶是怎么忽视她的，还说了爸爸妈妈闹离婚，她自己是多么痛苦，在学校难受，还有同学孤立她，孩子极力反对去住院。猜怎么着，孩子妈妈把录音发给七大姑，八大姨听了，一致认为孩子病的越来越严重，最后还是强制送进医院了。住院回来之后孩子不出声，家里人觉得孩子好了许多。。。。。。 孩子不上学，处理方式就那么几条： 1，不管不顾，随他去（极少数）， 2，心理咨询（大多数都是建议无条件接纳） 3，看精神科，心理科医生，吃片片 4，无条件接纳孩子，只要活着就行 5，给孩子调整作息，疏解情绪，找到孩子不去上学的原因，一一解决。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 让厌学休学孩子一次性复学成功的4个关键点 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-09 11:46:44 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-64.html md: https://www.yan-xue.cn/post-64.html.md --- # 让厌学休学孩子一次性复学成功的4个关键点 女儿情况介绍： 初一有厌学苗头，但没有及时调整。 暑假彻底摆烂没有写作业，每天会玩四五个小时的游戏或者追剧，偶尔外出和同学聚会。 有时候情绪低落，什么都不想做。 我只要提出一点学习的要求，就冲我发脾气，摔东西。 为了缓解孩子的情绪，我带她出去旅游，可是只有吃喝玩乐的时候是开心的，回到家一切又回到原样。 初二9月开学就频繁请假，断断续续的上学。 在这个期间，出现心慌，胸闷，手抖，呼吸困难，睡眠障碍等躯体化症状。 学校班主任介绍了精卫的心理医生帮助我们，孩子与医生微信沟通了几个小时后，她删了聊天记录跟我说：“没有用，他帮不了我。” 第二天（10月8日）彻底就再也不去上学了，至今我也不知道他们聊了什么，孩子也不想再提起。后来我说要带她去找其他的心理医生，她也拒绝了。 现在回想起来，我非常感谢孩子当时坚定的态度。我们没有走心理咨询的弯路，省了几个W。 我焦虑，着急，毫无办法。慌乱之余，误入“无条件接纳”的巨坑（10月30日），听信咨询师的建议，给孩子实现了四个自由（睡眠自由，饮食自由，手机自由，情绪自由） 孩子的情况却越来越糟，开始出现昼夜颠倒的玩手机，不出房门，稍不满足她的意愿，就在家摔东西大吵大闹，情绪非常暴躁。对父母经常出言不逊，家里整天闹得鸡犬不宁，我当时的认知有限，能量也很低，接不住孩子的情绪，我们卑微到了尘埃也没有换来孩子的一丝丝醒悟。不知道到底该怎么办才好。 眼看情况不对，我及时调整方向，走“高关爱与高管教”并行的路线（12月4日），半个月后，孩子情况日益好转，顺利复学（12月18日），适应了两周之后完全恢复正常，顺利参加了初二上学期最后一次期末考试，此后再也没有躯体化症状和不想上学的情绪，内驱力稳步提升，实现中考逆袭考上重高并一直稳定到现在（高一）。 因为在12月初的时候，学校班主任有发消息来说要孩子一定要去参加期末考试，不然就要强制办理休学。所以我当时就有个目标，一定要在期末考试之前把孩子推回到学校去，不能耽误孩子的时间。休学一年这是孩子和我都不能接受的结果。 相信很多家有躺平厌学娃的父母也正在泥潭里挣扎。我想把我的经历、最关键的能确实有效帮助孩子一次性复学成功的几个点分享给大家，希望能帮到有需要的人。 ## 第一点：建立网络边界（约束电子产品的使用时间） 你可能很奇怪我为什么要把这个放在前面，因为对于昼夜颠倒玩手机的孩子来说，不跟电子产品做隔离，她就没有办法做到好好休息，作息规律这点就很难达到。 > 我家当时每天使用电子产品的时间达到了16个小时，后来利用登梯的方法帮她减到了每天2小时。 ## 第二点：作息规律（调整到接近学校的作息时间） 有很多躺平的孩子在家休息久了，失去学校的节奏和约束，很容易陷入作息自由的状态，然后就会引起饮食不规律，身体健康出现预警等连锁反应。如果要为复学做准备，这点是毋庸置疑需要调整好的。顶着疲惫的身体，相信在学校也坚持不了一天8-10小时的学习强度。不然又会出现各种身体上不舒服的躯体反应。 > 我们当时因为有了电子产品的约束，作息调整就比较顺利。能做到晚上10点入睡，早上8点起床。有时候睡不着，我陪着做运动和用中药包泡脚。我们当时因为有了电子产品的约束，作息调整就比较顺利。能做到晚上10点入睡，早上8点起床。有时候睡不着，我陪着做运动和用中药包泡脚。 ## 第三点：运动和家务（培养责任感和自信心） 这点是培养孩子的责任感和自信心。躺平在家的孩子，心理上其实也是非常茫然和痛苦的。以前我只关注学习，生活上全部包办，孩子完全没有一点生活能力。一旦学习上失去成就感，他会觉得自己一无是处，内心脆弱不堪，缺乏抗压能力。所以我们需要从一点点的小事上去鼓励，帮助她们建立自信心和成就感。 > 我家当时学会了做可乐鸡翅，全家情绪价值给的足足的，她开心的不得了，眼神也渐渐有了光。我们下班回来都有她做好饭菜等着我们，那段时间，我们都非常 的开心。 ## 第四点：帮孩子克服恐惧与焦虑的情绪（复学前的情绪疏导） 对于一个好几个月甚至一年多离开校园生活的孩子，让她们重返校园确实是需要一定的勇气了，这点我们可以非常的理解他们。对于这些孩子而言，他们的担心貌似很有说服力，但事实上这些担心焦虑都是独立于现实而存在，两者之间并没有交集。所以我们家长要学习提高自己的认知再去引导孩子。 > 我是利用行为认知疗法去帮孩子做疏导的。在准备复学前，我经常带着孩子骑车经过校园，有时候站在对面看一看操场上的同学，当时她害怕见人都还带着口罩呢。后来，趁周末学校休息，我跟老师申请后带着她进去走走看看，当她看到自己的教室的时候站在那里久久没有离开。然后再通过焦虑的事情和事实进行链接，几次之后，她发现自己担心的事情都没有发生，是自己过于夸大感受和想法。 孩子一点点的突破自己的内心恐惧，取得了很大的进步。她说：“如果我害怕迈出第一步，那么我永远迈不出第二步。”听到她这样说，我就知道，她已经变得更强大了。 以上四点，是我经历过后发现是必须得跨过去的坎。做不到这些，孩子复学成功的可能性非常低。 希望爸爸妈妈们，一定要与时间赛跑，及时的把孩子拉出来。 **复学帮扶公益群** *这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，休学躺平，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。(微信号：wsddm1002) 群位置有限，扫码添加微信时请简单说明孩子的情况，方便确认。*  --- --- title: 那些经常请假不上学的孩子，最后都怎么了？（附解决方案） description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-09 11:46:29 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-67.html md: https://www.yan-xue.cn/post-67.html.md --- # 那些经常请假不上学的孩子，最后都怎么了？（附解决方案） 在我接触的案例中，我发现了一个共同的现象就是：频繁请假的孩子最终走向了休学或者辍学道路。 我先来帮你分析一下，这个过程是如何发展下去的：一开始请假，可能是身体真的不舒服，或者遇到了一些困难。家长心疼孩子，害怕孩子的心理上出现更严重的问题，就一次又一次的允许孩子请假。但每一次请假，孩子看似暂时逃避了学校的压力，能在家吃喝玩乐，休息调整一下。却强化了一种危险的认知：“学校让我痛苦”。 这种思维模式，随着请假的次数增加，让孩子对学校的恐惧和抵触情绪却会日益加深，也就是我们所说的“厌学情绪”。相关数据显示，在长期休学的学生中，有83.7%有过频繁请假的经历；在这些频繁请假的学生里，超过半数在一年内发展为完全拒学。 这些数字就像警钟，提醒着我们家长要重视孩子频繁请假这件事。事实证明，孩子连续请假，会逐渐失去学校规则的秩序感，作息就会慢慢变得混乱，时间久了便掉入“无所事事”的状态。看似孩子变得轻松，实则彻底丧失了方向感。他们也不是不痛苦，而是把痛苦藏在游戏、刷视频、昼夜颠倒的习惯里。 学校不仅是学习的地方，更是重要的社交场所。频繁缺席会使孩子逐渐被边缘化，而这种社交孤立又会反过来加剧厌学情绪，最终导致孩子再也无法走进校园，走上休学辍学的道路。 *父母在面对孩子请假问题时，不能简单粗暴地处理，比如直接拒绝孩子请假，说“不去不行，不去上学怎么办”，或者放任孩子，说“不想去就算了，在家待着吧”。这两种做法都不可取，试着这3步尝试帮助孩子。* **第一步：接住情绪，建立信任** 孩子提出请假的时候，父母先别急着评判，用温和的语气跟孩子说：*“你说在学校待不下去，是不是遇到什么难受的事了？愿意跟妈妈/爸爸说说吗？”或者“妈妈/爸爸听你这么说，知道你现在肯定又着急又委屈，要是不想说具体的，也可以先在家歇半天，咱们慢慢聊”*。通过倾听和共情，让孩子感受到被理解，这样他们才愿意敞开心扉，说出真实感受。 **第二步：分析原因，精准定位** 和孩子一起把问题理清楚，把模糊的“难受”说具体。比如问问孩子：“*是上课听不懂，还是和同学相处不愉快呀？”“要是数学跟不上，是第一节课就听不懂，还是某一个知识点卡住了？*”通过提问引导孩子思考，把大问题拆成小问题，让孩子觉得没那么难，也能帮孩子找到问题的关键。 **第三步：父母学习提升，建立良好的家庭氛围** 有时候家长会困惑，孩子表达的情绪和说的话，自己接不住。导致孩子的情绪疏导不及时，又陷入内耗情绪，影响第二天上学的状况。 孩子频繁请假，面对每天“开盲盒”的状态，家长也会焦虑不安。这个时候就需要我们自己去学一些家庭教育的知识，了解孩子行为和情绪背后的原因。提升自己的能量和认知，面对孩子的问题时才能做到“从容不迫”，建立良好的家庭氛围，不断的为孩子赋能，更好的帮助孩子走出困境。 > 我女儿也是在最初频繁请假的时候，我没有托住她，最终走向了休学的道路。还好在休学两个月后，我通过及时学习家庭教育，提升认知，改变沟通方式，按指导实操去帮助孩子，把孩子成功的拉出了泥潭！我也是通过学习才知道自己以前的养育方式有很多错误的地方，但提升之后，我和孩子都得到了成长，是一件终身受益的事情。分享给大家也是希望大家不要走我的老路，要在最初有苗头的时间及时拉住孩子，避免滑向深渊。 其实，孩子逃避的不是学校本身，而是那种深深的无力感。真正的保护，不是为孩子遮风挡雨，将他们与困难完全隔绝，而是和孩子一起勇敢面对挑战。就像教育心理学家约翰·霍特所说：“孩子不需要完美的大人，只需要真实的陪伴。”那些最终能够重返校园的孩子背后，往往站着这样的父母——他们既不忍心看着孩子在痛苦中挣扎，又有足够的勇气说：“我们慢慢来，但不会停下来。” **复学帮扶公益群** 这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，休学躺平，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。群位置有限，扫码添加微信(微信号：wsddm1002)时请简单说明孩子的情况，方便确认。 也可以扫我二维码  --- --- title: 孩子抑郁休学 家长做到这五点带孩子走出躺平 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-09 11:46:11 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-62.html md: https://www.yan-xue.cn/post-62.html.md --- # 孩子抑郁休学 家长做到这五点带孩子走出躺平 当孩子因抑郁而休学，整个家庭都可能被无力感和焦虑笼罩。因为孩子的状态不好，情绪不稳定，你整天在家小心翼翼的，生怕哪句话说错了激怒了孩子。甚至放弃自己的工作和生活，24小时照顾着孩子。无条件接纳，要啥给啥，孩子活成了家里的霸王，父母却成了卑微的佣人。 我女儿当时停学在家两个月，我也走了不少弯路，我发现我顺着她，哄着她，事事都依着她，她反而更没有力量了，渐渐的从不愿意出家门到不愿意走出卧室，一日三餐变成了一日一餐，手机时间从一天三四小时变成了十几个小时，身体也日渐消瘦。痛则思变，我及时调整了方向，通过一系列的调整，孩子最终顺利回到了校园。 其实停学的孩子就像掉到了一个深坑里，父母在坑边说孩子爸爸妈妈爱你，相信你能爬出来。但是她没有力量，就需要父母递下去一个绳子，这个绳子就是家庭支持系统。虽然每个孩子个性不同，有的倔，有的内耗。但是解决问题的思路是一样的。 以下几点希望能为你在这段艰难旅程中指明方向。 **一，调整认知，重建家长内在能量场** 理解抑郁的本质，抑郁不是懒惰或叛逆，而是孩子遇到了真实的心理健康挑战。在帮助孩子前，先稳固自己的内心。只有家长内心稳定，情绪稳定，克服恐惧才能成为孩子可靠的情感容器。 **二，改善沟通方式，从评价到理解** 不说“为什么总是躺在床上”，而说“我注意到你今天似乎很疲倦，想聊聊吗？”这种转变传递的是关心，而不是批评。当孩子表达消极情绪时，不说“别这么想”，而说“这一定让你很难受”。这种共情式的包容，让孩子感到被理解。 **三，设立温和而坚定的规则边界** 保持基本的生活节奏，有限度的使用电子产品。辅助孩子从网络中抽离，与现实多一些链接，并鼓励她们做一些家务和运动，培养责任感和成就感。从而激活内在的生命力。 **四，拒绝无条件接纳，践行有边界的爱** 接纳情绪，但不一定接纳行为-。明确表示：“我理解你感到沮丧（接纳情绪），但整夜玩游戏对你的健康无益（边界）”。明确家庭核心价值与不是协商边界。如尊重他人、基本自我照顾等。如果早晨不起床，可能错过一起准备早餐的机会，但这不是惩罚，而是行为的自然结果。 **五，重新定义“复学”，关注过程而非终点** 复学的真正意义，不仅是返回学校，更是社会功能的重建。将“成功复学”拆解为微观步骤：规律作息→与一名朋友联系→短暂到校门口感受→尝试单科学习。创建“低压力试错空间”，与学校协商阶段性复学方案，如每周先去两次，或优先参加感兴趣的活动。一步步去引导孩子走向校园。 我们带领孩子走出的来的目标不仅仅是复学，而是孩子以健康的身心走上社会。有这样的理念，我们才能站在更高的纬度看问题：我们必须改变之前的认知、思维、和心态。真正的复学也不是简单地回到从前，而是在废墟上建起更坚固的自我。 每个孩子的调整方式都不尽相同，以上建议可能需要根据您孩子的具体情况进行调整。您目前实施的方法中，哪一点让您感觉最有挑战？可以在评论区一起探讨。 **复学帮扶公益群** 这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导，系统的学习方法。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。(微信号：wsddm1002) 群位置有限，扫码添加微信请简单说明孩子的情况，方便确认。 入群请扫码联系我  --- --- title: 从休学到复学必经的五个阶段，你准备好了吗？ description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-09 11:45:45 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-63.html md: https://www.yan-xue.cn/post-63.html.md --- # 从休学到复学必经的五个阶段，你准备好了吗？ 从休学到复学必经的五个阶段，你准备好了吗？ 网上经常有人说，孩子休学到复学一般得3-5年，但是我的经历可以告诉你，只要你有决心和信念，找对方向，及时的干预和调整，孩子不仅会快速复学也会成长的比以前更强大。 我家是初二9月开学后断断续续的上学，10月彻底躺平，10月-12月我走了弯路，所以浪费了两个月的时间，但是在我找对了方向，提升了自己的认知和能量后用了15天时间把孩子扶起来，最后成功复学。 孩子从休学到复学经历的几个心理和行为上转变的阶段，具体有： ## 1，内疚与退行阶段（依赖，自责） 这个阶段的孩子，因为面对不了学校的压力，会频繁请假，或者刚刚休学回家。他们想上学而没有办法做到，内心也非常的焦虑不安，加上父母表现出着急，过于关心，孩子的内心也会觉得愧疚和无助。他们可能会对爸爸妈妈说：“我暂时休息一下，等我好了我还要上学的。”成绩好的孩子，还会坚持规律的作息和适当的安排学习。他们也会自责和内耗：为什么别人都可以做到的事情，我却做不到。 > 我女儿当时频繁请假的时候就是不断的给我画饼：“我今天休息一下，明天一定去。”到最后变成：“妈妈，我想休息一段时间，我坚持不了了。但我不知道什么时候可以回到学校。”就这样一步步的走上了彻底不上学的路。我女儿当时频繁请假的时候就是不断的给我画饼：“我今天休息一下，明天一定去。”到最后变成：“妈妈，我想休息一段时间，我坚持不了了。但我不知道什么时候可以回到学校。”就这样一步步的走上了彻底不上学的路。 ## 2，对外攻击和敌视父母阶段（情绪爆发） 一般到这个时候，孩子停学在家有一段时间了。父母的耐心开始变得所剩无几，孩子一下失去学校的秩序感，生活开始失控。有的父母会想着推动一下孩子，在网络上听到一些碎片化的教育方式，在孩子身上去做体验。有的学着无条件接纳，让孩子实现了手机自由，外卖自由，睡眠自由，情绪自由。不断的试探父母的底线来获得一些安全感，却让孩子变得的没有责任感，频繁的跟父母拉扯。父母不断的退让使孩子对父母的敌对情绪越来越大。因为欲望只会变大不会满足。 > 在这个阶段，我正好接触了无条件接纳。孩子本来还能正常作息，还能外出购物。后来手机自由以后，就变成了昼夜颠倒，无法出门，人机合一。我常常温柔的去提醒她要早睡，要吃饭，却被她冷漠的拒绝。因为孩子在舒适区，你打破了这个氛围，她就会有所反抗。（这个坑大家一定不要踩）在这个阶段，我正好接触了无条件接纳。孩子本来还能正常作息，还能外出购物。后来手机自由以后，就变成了昼夜颠倒，无法出门，人机合一。我常常温柔的去提醒她要早睡，要吃饭，却被她冷漠的拒绝。因为孩子在舒适区，你打破了这个氛围，她就会有所反抗。（这个坑大家一定不要踩） ## 3，关系缓和与平稳阶段 这个时候由于前期孩子和父母经历了对抗，父母也会做出改变。有的会学习一些情绪管理的方法，学着接纳孩子。所以会出现一些表面上暂时的平和状态。有些孩子在情绪平复的时候会尝试着和父母沟通。父母积极的寻找解决的方法。开始建立规则。让孩子慢慢恢复到正常的学习的生活状态。 > 这个时候，我开始转变方向，重新学习新的育儿方式，用关爱与管教并行的理念帮孩子建立规则边界。有限度的使用手机，让孩子慢慢从网络中抽离出来，多与现实产生链接。引导孩子做家务培养责任感和成就感。运动提升精气神，为复学前的良好的身体状况做调整。经过一番努力，孩子反而与我们变得亲近。因为清楚家长的原则和底线让她更有安全感。 ## 4，复学阶段 这个时候孩子开始尝试回到校园。他们会面临很多未知的恐惧。比如不敢进校园，不敢与同学老师说话，有的孩子会主动要求补课，但又很快退缩，这是因为孩子内心对复学后的压力感到迷茫。有的孩子成功回到校园，却因为身体不适或者情绪波动而请假。此时家长应该循序渐进的帮孩子做好心理建设，恢复信心，不要急于追求学习上的成果。 > 女儿在复学后的两周内也是经历了反复请假好几次，我通过学到的认知疗法帮孩子疏导情绪，克服恐惧心理。一方面跟学校做好沟通，让老师配合鼓励引导孩子。帮忙约同学与孩子聚会，打球等活动。两周后，孩子就稳定了上学，没有再请过假。这个过程有反复是正常的，家长也不要过于焦虑和担心，我们持续的稳定自己的情绪才能稳定孩子的心态。女儿在复学后的两周内也是经历了反复请假好几次，我通过学到的认知疗法帮孩子疏导情绪，克服恐惧心理。一方面跟学校做好沟通，让老师配合鼓励引导孩子。帮忙约同学与孩子聚会，打球等活动。两周后，孩子就稳定了上学，没有再请过假。这个过程有反复是正常的，家长也不要过于焦虑和担心，我们持续的稳定自己的情绪才能稳定孩子的心态。 ## 5，内驱力提升阶段 当孩子稳定复学以后。我们可以逐步放手，让孩子自己规划自己的学习时间，处理同学关系。我们家长在完就好原则边界的前提下，给予孩子鼓励，慢慢可以提一些学习上的要求。但我们只需要注重过程，不要太在意结果。灾后重建是一项任重道远的工作。学习上的提升，我们千万不要急于求成。 > 我家孩子在复学后的第一次考试就受到了暴击，年级前30倒退到120名。还好前期对她的心理铺垫做的够充足，她稳稳的接住了这次触底反弹的机会。我告诉她：我们现在在谷底，未来的第一天都是进步。有了这个情感支持，孩子的自信心和心理韧性都在一点点的提升。最后在中考实现了逆袭。我家孩子在复学后的第一次考试就受到了暴击，年级前30倒退到120名。还好前期对她的心理铺垫做的够充足，她稳稳的接住了这次触底反弹的机会。我告诉她：我们现在在谷底，未来的第一天都是进步。有了这个情感支持，孩子的自信心和心理韧性都在一点点的提升。最后在中考实现了逆袭。 **孩子休学在家的每一天，我都不能坐以待毙，静待花开，因为孩子青春期很短暂，美好的时光眨眼就过去，我们能做的就是想办法及时的去帮助孩子调整。让他们尽快回到校园，享受一个学生正常的学习和生活。 ** ** 复学帮扶公益群** *这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，休学躺平，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。*(微信号：wsddm1002) 群位置有限，扫码添加微信时请简单说明孩子的情况，方便确认。  --- --- title: 孩子两月没去上学了，期末要逼着他去考试吗？ description: 孩子长期躺平拒学背后是情绪耗竭与深层养育问题：高期待、控生活、焦虑氛围、成就感单一，导致孩子习得性无助。妈妈们互助群真实分享两三年走出经历，不头痛医头，从根源解决。扫码进群或加微信120570245，抱团避坑。 lastUpdated: 2026-06-09 11:21:35 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-69.html md: https://www.yan-xue.cn/post-69.html.md --- # 孩子两月没去上学了，期末要逼着他去考试吗？ 群里一位妈妈说，儿子两月没有去学校，刚开始回来情绪很不好，慢慢地能吃能睡笑呵呵的，看着班级群，各科老师发的复习备考资料。仰卧起坐的心态又开始翻腾，想让孩子去参加期末考试，成绩不重要了，只要去考就行。可是孩子压根不接话。 我家也是期末备考季节躺平的，我和班主任都是想着，能去期末考试就行，考多少分不重要的，很遗憾，孩子说啥都不肯去。我还去学校给她把期末试卷拿回来，当然她也没有看一眼。 没有哪个孩子是随随便便走到彻底躺平，是长时间地积累了很多情绪，最后，能量彻底扛不住了。 只能推回家里。 我们看到的只是表面，孩子不去上学，油盐不进，今天说去上，第二天起不来，不守信用， 深挖原因，可能是孩子网瘾，沉迷游戏，睡眠不够，精力跟不上，学习上习得性无助，认知出了问题，觉得学习没啥前途，还有和老师闹矛盾，和同学关系不好。 再深挖，孩子成就感来源只有学习，一旦学习成绩出现波动，就没有力量了。自信心不足，自我掌控感也不行。 再再深挖，我们从小的养育方式，学习上高期待，高要求，生活上大包大揽。家庭氛围诡异，家长焦虑，情绪不稳，有的甚至对孩子非打即骂（看看网上视频就知道了）。 解决孩子的问题，从根源上去想办法。要不然就是头痛医头脚痛医脚， 群里还有的孩子是小学就出现了厌学，那个时候小，凶一下，哄骗一下，就去上学了，但是进了初中，又躺平回来。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [孩子两月没去上学了，期末要逼着他去考试吗.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/c8b01781136502.txt) --- --- title: 寒暑假是调整孩子的关键期 description: 寒暑假是躺平孩子逆袭的关键窗口：没有请假焦虑，家长可以安心执行复学步骤，帮孩子补齐知识、建立学习状态、提升自信，家庭在松弛中修复关系。但切忌放开手机，日夜颠倒会让孩子更难返学。真实经历分享：从初二6月辍学到8月状态恢复，暑假调整是最佳时机。如果你也深陷困境，欢迎加入互助群交流经验。 lastUpdated: 2026-06-09 11:18:47 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-68.html md: https://www.yan-xue.cn/post-68.html.md --- # 寒暑假是调整孩子的关键期 寒暑假是一把双刃剑，对于躺平孩子的家长来说，进一步海阔天空。退一步万丈深渊。 孩子不去上学了，一部分家长的思维模式是，趁着寒暑假调整，等假期过去正好上学。 另外一部分家长觉得，孩子就是太累了（没有深层次了解孩子的问题原因），等寒暑假好好放松放松，开学了自然就去了。 我家孩子是初二的6月9号彻底不去上学的，正好利用暑假给她调整，到8月份状态就蛮好了，那个时候还没有开学，就让她去上了个补习班，为上学做准备。 最开始我报的*晴机构，那个群里的家长，暑假一直在等待，等待孩子自己醒悟，到了9月份，偶尔有一两个去上学了，但是没几天又退回来。无条件接纳的孩子是没有力量返学的。 寒暑假调整孩子的优点： 1，没有向老师请假的焦虑，我们这类家长有个共识，请假请到难以启齿。有一段时间我是给老师发个信息，立马把手机扔到车后座，不想看回复，有没有家长懂这个感觉？ 2，复学的基本条件里有一个是要有学习的状态，每天至少能学两三个小时。 寒假扶起来之后可以让娃去补补课，把前面拉下的知识点不上，返学后孩子面临的难度小，自信一些。 3，不担心孩子用不上学来威胁家长，给孩子建立规则的过程中，孩子的反抗是不可避免的。 反正不用上学，你也威胁不到了我了，对吧，我就安安心心按照复学步骤走，稳稳的。 4，孩子和家长松弛状态。看见路上穿校服的孩子，家长都要大哭一场的情绪在寒暑假是不存在的，家庭在松弛的状态下，孩子的睡眠，焦虑程度都会好很多。 在这里呼吁家长们，不管怎么样，寒假不要给孩子放开手机玩耍，一旦放开了，日夜颠倒，染上网瘾，返学的难度上升几个级别。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 厌学到休学的三个阶段 description: 厌学孩子分三阶段：初期焦虑可引导复学；接纳后变封闭，日夜颠倒不出门；最终社会功能退行、自卑封闭。父母靠提高认知、稳定情绪、建立手机规则才能帮孩子走出泥潭，只有父母能真正拯救。 lastUpdated: 2026-06-09 11:14:59 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-66.html md: https://www.yan-xue.cn/post-66.html.md --- # 厌学到休学的三个阶段 第一阶段：最佳拯救期 孩子厌学，刚开始不去学校，内心还是很焦虑，内疚，自责的，能量充足的孩子还能装模作样地学习，看看书，上上网课。看见同学都在上学，内心里还是害怕被甩 的太远。能量不足的就是嗜睡，失眠，状态很差。孩子内心也不想看见家长为自己担心。 这个时候是引导复学的最好时机，只要定下心来问问孩子孩子到底遇到了什么困难，我们帮助他们或者陪着去解决问题就好，很快能返校。 可是很多家长迷茫，听信了心理咨询师，家庭教育机构的建议，或者上医院给孩子开了片片，无条件接纳孩子，说让孩子躺平一段时间，三个自由，孩子有能量回复就自动能复学了。 第二阶段：自我封闭期 无条件接纳一段时间，孩子就开始日夜颠倒，基本不出门了。很多孩子周一到周五打死都不出门的，他们也要面子，怕别人问为啥不上学。 内心里还是有点愧疚，也觉得这个年纪就该待在学校。 还有孩子一天就吃一顿饭，不洗头，不洗澡，成天和手机为伴。由于爸爸妈妈啥都满足孩子，所以表面上的亲子关系还行，但就是不能提手机和学习，一点就炸，这么长时间建立的亲子关系瞬间灰飞烟灭。 第三阶段：社会化行为退行期。 这个时候爸爸妈妈更迷茫了，觉得自己的孩子病的很重，只能由着他们，更叫小心翼翼地伺候祖宗，在孩子面前强颜欢笑。孩子也能感受到爸爸妈妈焦虑，无力，束手无策。感觉到自己返校没有希望了。内心里更加自卑，把自己封闭起来，有的甚至觉得自己这辈子就这样了。 父母寄希望于孩子突然有一天醒悟，希望孩子能回到学校，恢复正常生活。嘴上又不敢对孩子提出要求。亲子关系更加貌合神离。 父母逆处逢生的前提就是，学习，提高自己的认知，提高自己的沟通能力，搞清楚自己孩子出问题的底层逻辑，有稳定的情绪，帮孩子建立手机使用规则，确保用网安全，标本兼治，才能把孩子拽出来。并且这事能帮到孩子的只有父母。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 反复请假不去上学的孩子，后来怎么样了？ description: 这是一个妈妈的泣血忠告：孩子厌学、胃痛、自伤、沉迷手机、仇视父母……这不是中邪，也不是病了，而是他遇到了翻不过去的难题。根源在于家庭氛围、父母焦虑和养育方式。别急着催他上学，先推翻错误方法，重来！我已带孩子走出泥潭，欢迎加微信进互助群，陪你一起熬过最暗的日子。 lastUpdated: 2026-06-09 11:12:50 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-65.html md: https://www.yan-xue.cn/post-65.html.md --- # 反复请假不去上学的孩子，后来怎么样了？ 结论：彻底躺平了。 如果你家孩子现在有厌学迹象，找各种借口请假，不写作业，或者是已经出现了反复胃痛（吃各种药都没用），头痛，肚子痛，心慌，手抖，甚至自C，家长也不知道孩子到底怎么啦？问他，一点不配合，顶多就说不想上学，上学没意思。再多说几句，就怒吼，各种不耐烦。还有的孩子仇视父母，有时候都怀疑是不是中邪了，小时候乖巧，讨喜的孩子变的面目全非。 接下来就慢慢地沉迷手机，日夜颠倒，天王老子都拿他没有办法的样子。家长是又着急又怕。 着急孩子耽误学习，怕孩子真的得了什么心理疾病，各种求医问药，然后孩子躺的更平了。 作为一个过来人妈妈告知，这种情况，并不是孩子真的得了什么病，就是遇到翻阅不过的难题了，和家庭氛围，父母的焦虑，从小的养育方式有很大的关系，我们要做的就是推翻之前错误的方法，重来。慢慢地引导孩子重拾信心，返校也是水到渠成的了。 刚开始面临孩子躺平，那种焦虑，自责，恐惧，担忧的心情，只有经历过的人才懂。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么厌学的孩子会沉迷手机？ description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-09 10:25:18 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-61.html md: https://www.yan-xue.cn/post-61.html.md --- # 为什么厌学的孩子会沉迷手机？ 这是一个非常普遍且令人担忧的现象。 **厌学的孩子沉迷手机，并非简单的“贪玩”或“不听话”，其背后是复杂的心理需求和现实困境的交织。** 简单来说，手机填补了孩子在学习生活中所缺失的几乎所有重要心理需求，成为了一个“全功能避风港”。 孩子在学习上长期遭遇困难，成绩不理想，无论怎么努力都看不到进步。这会导致强烈的挫败感和“我不是学习的料”这种无助心理。学习变成了一种持续的痛苦体验。 来自家长和学校过高的期望、频繁的批评、密集的课程安排，让孩子感觉学习是为了别人，自己完全被控制，没有自主权。 这种压抑感会激发强烈的反抗和逃避欲望。 孩子不明白“我为什么要学这些？”、“学习对我的人生有什么意义？”。如果学习仅仅被简化为分数和升学，它会变得非常枯燥和功利，难以激发内在动力。 手机恰好提供了一个与“厌学现实”完全相反的、“极具吸引力”的世界。学习：反馈周期长，努力很久可能才有一点成绩进步，且常伴随批评。 手机：游戏里打一个怪就有经验值奖励，完成一局就有排名和奖励；短视频刷一下就有新鲜内容；社交媒体的点赞和评论瞬间满足被认可的需求。 这种即时、强烈的正反馈是学习无法比拟的。当学习的压力大到无法承受时，人类会本能地寻找避难所。 手机里的游戏、视频、社交网络是一个完美的“数字港湾”，可以让孩子暂时忘记现实的烦恼和焦虑。尤其是在学校社交困难或感觉孤独的孩子，可以在网络游戏、社群、粉丝圈中找到“战友”和“同好”。在这里，他们被理解、被接纳，获得了在现实中难以获得的归属感和认同感。手机内容（游戏、短视频、动漫）的设计初衷就是为了最大限度地吸引和留住用户注意力。它们生动、有趣、充满变化，与相对枯燥的课本知识形成鲜明对比。 本质上，孩子沉迷的不是手机，而是手机所能提供的那些他们在现实生活中得不到满足的心理需求：成就感、自主感、归属感和乐趣。 当学习这座“现实花园”变得贫瘠、充满压力时，孩子自然会逃向手机这座“数字游乐园”。 理解原因后，对策不应是简单地“抢手机”、“断网”，因为这等于摧毁了孩子唯一的避风港，可能引发更激烈的对抗。 我分享几点我是如何把孩子从手机里拉出来的。 ## 分解目标，创造小成功： 帮助孩子设定容易达成的小目标，让他重新体验“我能行”的成就感。 这个我们主要体现在家务上面，女儿躺平在家两个月没有碰书本，我只有从家务上面去帮她重拾信心，看到她炒的好吃的菜，拖干净的地，收拾整齐的房间，我都拿出来十足的诚意去鼓励她，并肯定她的付出。一点点帮她建立自信心和成就感，让她体会到在我们家她是缺一不可的存在。 ## 共同制定规则： 关于手机使用，与孩子平等协商，一起制定双方都能接受的规则（如完成作业后或者达成某个目标后可以玩一小时），而不是单方面下达禁令。这个过程中我会反复的告诉她，手机不是不让你用，而是有限度的用。希望你能做手机的主人，而不是被手机控制。 ## 发展非学术兴趣： 支持孩子发展一项他真正喜欢的体育、艺术或科技活动，让他在其中获得快乐和成就感。每天都给孩子安排运动时间，达成会给予一定的奖励。周末休息，我会陪着一起爬山，跑步，游泳，打羽毛球。而且运动会让提升孩子的精气神，大脑更灵活。更加高效的去处理学习任务。从而找回自信心。 ## 高质量的陪伴： 创造更多有趣的家庭活动，如一起运动、做饭、看一场电影并讨论，用真实的联结和乐趣挤占虚拟世界的时间。 以身作则：如果家长自己机不离手，却要求孩子不玩手机，这是没有说服力的。建立“家庭无手机时间”（如晚餐时段），大家一起放下手机，交流互动。 总而言之，孩子厌学并沉迷手机，是一个“症状”，而不是“病因”。真正的病因是孩子在现实生活（特别是学习）中需求和价值的缺失。最根本的解决方法，是帮助孩子在学习中和现实生活里重新找到成就感、自主权和乐趣，让现实世界变得比虚拟世界更值得留恋。这是一个需要耐心和智慧的过程，远比没收手机复杂，但也有效得多。 **复学帮扶公益群**:这是一个互助群体 这是一群休学孩子的家长，帮助自己孩子复学成功后，发愿为有同样困扰的爸爸妈妈们，在黑暗中点亮一束光。我们会分享复学经验，避坑指南，方向指导，系统的学习方法。面对孩子沉迷网瘾，抑郁情绪，频繁请假，厌学休学，每一位家长都承受着不为人知的压力，如果您需要我们的帮助，可以联系我申请入群。 群位置有限，扫码添加微信请简单说明孩子的情况，方便确认。入群请扫码联系我  --- --- title: 学了很多课，花了很多钱，为什么还是拉不动孩子？ description: 花了大把钱，学了无数课，为什么还是拉不动孩子？家长常犯四大误区：贪快（指望四天三夜改变青春期问题）、贪免费（轻信引流课，难见效）、贪多（报一堆矛盾课程、无法消化）、贪轻松（花钱送机构，回家又反弹）。真正的改变需要像农耕一样，持续学习、实践、复盘、修正，才有收获。 lastUpdated: 2026-06-09 10:01:11 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-60.html md: https://www.yan-xue.cn/post-60.html.md --- # 学了很多课，花了很多钱，为什么还是拉不动孩子？ 躺平时间久的孩子的家长，半年以上的，基本上市面上所有的听过的方法都尝试了，高价的心理咨询，吃片片，有的甚至住院几次，消费日达1000+， 然后就是昂贵的家庭教育机构，几千，几万，十几万的都有，搞来搞去，孩子还是上不了学。 很久之前就听过一个理念就是用农耕思维来养育孩子，春种秋收，中间有个时间差。 现实就是很多家长会犯以下几个错误：（今天只说学习方面的坑） 贪快：那种打着四天三夜 的封闭培训， 费用29980元机构，割的就是这波贪快的家长。培训期间，热血沸腾，感觉这次稳了，回来面对娃，孩子根本不按照机构培训的剧情需要演绎。家长信念崩塌。 话说我们孕育一个孩子，怀胎十月，养育十几年，到了青春期，发生了问题，就指望这四天三夜的，彻底改变孩子，怎么可能？ 贪免费，贪便宜： 资讯发达的时代，获得信息基本和呼吸空气一样容易。这就对父母筛选能力有更高的要求了。 免费的小视频信手拈来，几百，几十课程疯狂推送到家长的眼前，和四天三夜的封闭训练结果差不多，感觉懂了很多道理，学了很多的知识，孩子那是带动不了一点。 面临孩子问题的家长，大都是人到中年，基本的社会常识肯定是有的，一个机构生存下来，需要付房租水电，人员工资，生活费，怎么可能免费，或者亏本给家长服务呢，这种不要钱，或者是极便宜的，都是引流呀，是为了让家长去付费买更高阶，更贵的课呀。 贪多：也有家长报了一堆课，上午学这个，下午学那个，结果就是自己都分不清该听谁的。每个机构的理念都是不一样的，都需要家长静下来，慢下来学习，思考，消化的。 贪轻松：很多家长一想到孩子的问题就抓心挠肝，提到要学习就头疼，没有耐心，一心只想花钱解决问题，到处打听网瘾机构，素质教育机构，把孩子送过去，期待着花了钱，几个月以后收获一个“乖”孩子。这种，孩子刚回来是挺乖的，过不了多久，网瘾再次来袭，因为家里环境和网瘾机构不一样啊。 把孩子引导出来，需要持续，全面的地学习，实践，推动，复盘，再学习，修正，提高，实践。。。。每一个问题都需要这几补不断地重复，孩子才会真的提高。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么初二和新高一的孩子躺平的最多 description: 一位母亲的真实记录：初二和高一学生“躺平”现象惊人相似——月考失利、老师批评后，孩子请假调整却迅速转向手机依赖，出现躯体化症状（心慌、头痛、腹泻），被诊断为焦虑抑郁后彻底休学。家庭内部分裂：爸爸指责、逃避，妈妈独自支撑。深层原因直指错误养育：生活包办、学习高压、亲子关系紧张，孩子失去存在感和成就感，最终逃避到网络沉迷。她组建互助群分享经验，已帮助多个家庭走出泥潭。 lastUpdated: 2026-06-08 15:55:41 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-59.html md: https://www.yan-xue.cn/post-59.html.md --- # 为什么初二和新高一的孩子躺平的最多 自从发帖以来，很多家长都来跟我聊，寻找出路，我就发现躺平最多的要么初二（14岁），要么高一。群里也是清一色的初二和高一躺平，其中高一的更多一些。 状况总是惊人的相似： 月考，期中考试一次没考好，老师批评，本来学习状态还可以的，请假休息调整，带出去旅游，手机平板自由，状态一泻千里，再也不去上学了。 在家都好好的，一去学校就躯体反应严重，心慌，手抖，头晕头痛，肚子痛，腹泻，有的甚至都走不进教室，带孩子上医院，量表一做，又焦又抑，开始吃片片，都生病了，更加不可能去上学了，顺势躺平。 时间一天天过去，孩子在家好像也没啥问题，整天抱着个手机，聊天，打游戏，刷视频乐呵呵。时间稍微长点的，不对劲了，日夜颠倒，家长随便说点啥，就各种不耐烦，情绪失控，摔东西，发脾气，让人措手不及。 也有刚退回来不久的孩子，家长还能控制好手机，不去上学吧，也没见孩子多开心，整天闷闷不乐，嗜睡，失眠，做噩梦，想去上学，但是去不了。把自己关在房间里，不愿与外界交流，越来越孤僻和沉默。 家庭氛围紧张，因为孩子的事情甩锅，爸爸指责妈妈把孩子带坏了，指责孩子作，懒。想用武力逼迫孩子返校，搞不定就逃避，不理娃了，留下妈妈一个人苦苦支撑着风雨飘摇的家。 好多高一出问题的孩子，初中就开始厌学了，家长哄着中考完，以为考上高中就万事大吉了。很多家里花了血本给孩子一对一补课才考上的高中啊，没两个月就躺平了。 因为我自己经历过这事，很心疼这样的孩子，他们在学校呆不下去了，在家也做不到心甘情愿地躺平，没有哪个孩子随随便便走到这一步，这其中的挣扎，内耗，经历过的孩子和家长才懂。 回头来看，确实是我们的养育方式出了问题，很多家庭都是孩子只要学习就行，其他的不要操心，生活上大包大揽，溺爱，包办太多，学习上过高的期待，高控制，指责，家庭氛围糟糕。不能好好说话，孩子长期生活在这样的环境里，能量越来越弱小，在学校，师生关系也出问题，学习上习得性无助，慢慢地开始逃避，因为他们生活中实在找不到存在感，成就感了，逃避到网络中，直到沉迷。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么无条件接纳吸引力更大 description: 面对孩子躺平，无条件接纳看似省心，实则是逃避：家长因愧疚、畏难或舆论压力而妥协，换来短暂和平却赌上孩子的未来。真实经历揭示，表面民主实则放纵鼓励退缩，重返校园和社会的勇气会随时间流失。多位过来妈妈分享经验，教你避坑、真正帮孩子走出困境。 lastUpdated: 2026-06-08 15:55:11 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-58.html md: https://www.yan-xue.cn/post-58.html.md --- # 为什么无条件接纳吸引力更大 孩子不去上学了，躺平在家，家长到处打听。 有的专家（包括心理咨询师，心理医生）说要无条件接纳，让家长活好自己，对孩子放心放手，讲究公平公正民主，不能管控孩子，等孩子醒悟，就有能量去返校了。 听听就不靠谱啊， 也有专家说要接纳孩子的情绪，对孩子不好的行为要纠正。这个听起来就很靠谱。 很多家长思索再三，还是决定无条件接纳，原因如下： 1，不费劲嘛，现在的孩子都是大包大揽，溺爱的家庭环境里长大的，满足孩子的需求，不和他们发生冲突，想玩手机就给，不想学习，就先放下学习。孩子躺平，家长一起躺，虽然内心焦虑，但是省心啊。 2，内心深处的愧疚，有的家长觉得自己忙于工作，之前对孩子疏于陪伴，管理，也有的家长对孩子过于严厉，给孩子造成了心理创伤。孩子出问题后，这种深深的自责，愧疚会让和孩子的相处走入另外一个极端。对孩子的要求有补偿心理，生怕拒绝后再次伤害孩子。 3，社会舆论的压力，不知道什么时候开始，我们80后接受到的“时代潮流”是和孩子做朋友， 尊重，接纳孩子，给孩子自由空间。而拒绝孩子显然和这种时髦背道而驰的。 父母之爱子，则为之计深远，为了眼前暂时安宁（无条件接纳，表面的亲子关系挺好的），受专家的PUA，接纳孩子躺平，堵上的是孩子已经整个家庭的未来。躺平时间久了，孩子更没有勇气面对学校，等大了，也没有勇气面对社会。值得我们三思呢。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 有多少青春期的家长还处在泥潭 description: 跨年夜，一位妈妈满心焦虑求助孩子厌学问题：我告诉她，孩子不是不想学好，而是能量不够。每个家庭都不同，没有万能灵药。孩子出问题非一日之寒，需调整家庭氛围、缓解家长焦虑、建立孩子边界和规则感，才能培养内心成长。我们几位过来人妈妈组建互助群，分享真实经历与避坑经验。如果你也深陷泥潭，可加微信120570245，拉你进群。 lastUpdated: 2026-06-08 15:54:30 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-57.html md: https://www.yan-xue.cn/post-57.html.md --- # 有多少青春期的家长还处在泥潭 跨年夜，孩子在家看电视，初中班主任介绍的一个家长，想和我聊聊孩子厌学躺平的事情。我们约在一个茶馆，孩子妈妈满脸的愁容，说几句话就恨不得哭起来。聊了两个多小时，我感觉气氛挺压抑的，孩子妈妈有数不尽的困惑，按照我的能力，跟她解释了很多，还是杯水车薪，她的顾虑就是觉得自己现在脑袋很浑，学什么都学不进去，对自己学习改变没有很大的信心。 我说这不就是你孩子的状况吗？没有哪个孩子不想学好的，但是她能量不够，学不进去啊。 家有厌学躺平娃的家庭，如果家长不主动出来寻找出路，那只能一家人在泥潭里挣扎。 每个孩子，每个家庭都不一样，适合别人孩子的方法不一定适合自己的孩子。家长们这个认知必须得有，如果有人说教给你一个一招鲜的办法，那肯定是骗子。 孩子出问题，不是一朝一夕出现的，带孩子走出来，整个家庭氛围得调整，家长的焦虑情绪得缓解，孩子的边界感得建立，哪些是孩子的事情，哪些是家长的事情，孩子的规则意识得培养起来，有了这些，孩子的内心才会成长，自信心，掌控感，成就感上来之后，返校是顺其自然的事情。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 帮孩子戒除网瘾的关键点是啥？ description: 孩子沉迷网瘾的真实原因：并非手机本身，而是逃避压力、缺乏成就感和社交认同的无奈选择。家长断网、抢手机或送网瘾学校往往无效，甚至适得其反。一位母亲分享亲身经历与感悟，揭示如何找到孩子沉沦的底层逻辑，并提供真实可行的方法。如果你的孩子也深陷其中，欢迎加入互助群，一起走出困境。 lastUpdated: 2026-06-08 15:53:13 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-56.html md: https://www.yan-xue.cn/post-56.html.md --- # 帮孩子戒除网瘾的关键点是啥？ 孩子不去上学了，刚开始可能还能看会儿书，孩子心理是不安的，毕竟同龄人都在学校苦读。慢慢地就开始大门不出，二门不迈，沉浸在网络游戏，短视频，甚至玄幻小说里，无法自拔。 家长拿孩子一点办法没有，因为很多孩子会拿生命来威胁家长。看着孩子一天天沉沦，心又痛，也想不到什么好办法。送去网瘾学校吧，又怕回来之后复发（担心不无道理，很多孩子都是这样，总不能一直呆在网瘾学校吧）。断网，抢手机，也行不通。 首先分析孩子沉迷网瘾的原因是什么，通常来说有以下几个： 1，无聊，有的家长一人抱一个手机，很少和孩子有交流互动，孩子很小的时候就开始靠手机打发时间。 2，逃避压力，初高中的孩子，从小受到的大包大揽的养育方式，让他们没有面对困难，和解决困难的经验，面对学习压力的时候，慢慢地产生了习得性无助。这样的孩子的自信感，成就感来源完全是学习，特别单一。在学校没有正向反馈，就只能退回到家里。 3，跟风玩游戏，咱们都做过学生，在一个集体里面，认同感是非常重要的。青春期的孩子会因为同学，朋友打游戏，为了和他们有共同语言而沉迷网络。 我们家长得找到自己孩子沉迷的底层原因是什么，手机只是一个背锅侠， 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不愿说话 家长先换认知 六点思考让孩子重新靠近你 description: 很多家长面对孩子闭门不出、拒绝沟通时，常陷入讲道理、发脾气、威胁或感动的无效循环。其实，孩子早已听腻，根本不会因此“开窍”。真正顺畅的沟通，需要转变认知：孩子是独立个体，不是附属物，要尊重而非控制；沟通的意义取决于孩子的回应，不是自己的输出；父母情绪比语言更有影响力，要成为协助者而非管家；多肯定孩子的正面动机，哪怕做错也有可取之处。这些是我扶孩子走出来的真实感悟，刻意练习后，亲子关系逐渐亲密。孩子成长，家长也必须成长，否则就会掉队。如果你也深陷泥潭，欢迎加入我们的互助群，分享经验与避坑。 lastUpdated: 2026-06-08 15:51:59 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-55.html md: https://www.yan-xue.cn/post-55.html.md --- # 孩子不愿说话 家长先换认知 六点思考让孩子重新靠近你 很多家长都说，孩子在家不去上学，也不和父母沟通，说啥都不听，甚至关门，铁锅里炒石头，油盐不进，真是没有办法了。 有没有觉得自己说来说去就是那几句话，先是讲道理，不听就发脾气，威胁孩子，再不行就特意感动。 感动天，感动地，就是感动不了自己的孩子，不免恼羞成怒。孩子老早就听腻了，所以无言以对，甚至关门。指望什么话术，孩子听了就开窍，那这套话术估计能获得诺贝尔奖了。 和孩子顺畅沟通，我们首先得有这几点认知： 1，孩子是个独立的个体，不是父母的附属物，不能强求孩子和父母完全一致，我们去尊重孩子，孩子才会尊重父母，更容易接受父母的想法。 2，不要试图去控制孩子，有的家长一听孩子喜欢游戏，喜欢二次元就是大逆不道。这和我们八零后喜欢武侠小说，喜欢琼瑶的小说没啥不一样，尊重时代差异。 3，孩子的回应决定了沟通的意义，你自己在那一通输出，只要是孩子没有听进去，或者不愿意听，就说明你得换方法了。 4，父母的情绪和行为最容易影响孩子，再好的关爱，你咬着后槽牙说出来，看看有人服气么？ 5，父母是孩子的协助者，不是管家，孩子成长的列车，驾驶员只能是自己，我们只能帮他们看好大方向，以爱的名义绑架孩子的话，慢慢地就会收获一个“废”孩子。 6，多去肯定孩子的正面动机，哪怕一件事做的再错，肯定也有他的好的一面，我们就要去找出来，给孩子赋能。 以上这些，都是我扶孩子起来的过程中，每天思考，并且刻意练习的东西，慢慢地和孩子就亲密了，孩子在长大，我们家长也得成长，要不然就被迫掉队了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [孩子不愿说话 家长先换认知 六点思考让孩子重新靠近你.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/9dce1780995390.txt) --- --- title: 女儿用厌学躺平，唤醒了我的后半生 description: 这位42岁妈妈的自述：我曾是那个为分数焦虑、看不得孩子玩耍的“虎妈”。当女儿初二突然辍学、划膀子、眼神无光时，我崩溃又自责。历经81天自救与陪伴，我放下苛责，学会高关爱与放手，最终孩子主动返校，重拾生命活力。如今，我不再抱怨家人，专注自我成长，家庭重归和谐。这段从“天塌”到“新生”的真实历程，献给同样深陷泥潭的你——内观自己，活在当下，一切都会好转。 lastUpdated: 2026-06-08 15:42:22 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-54.html md: https://www.yan-xue.cn/post-54.html.md --- # 女儿用厌学躺平，唤醒了我的后半生 女儿突然不去上学，是我活到42岁，经历的最大的坎。 那种崩溃（孩子所有的症状感觉和上学无缘了），焦虑（接纳不了14岁辍学），自我怀疑（自己的养育方式），自责（孩子划膀子，感觉是自己没有带好），心疼（孩子状态很差，眼神无光，嗜睡），迷茫（找不到出路），经历过的妈妈们才会理解吧。 自从孩子上小学，目光所及之处，看不得孩子玩耍，第一反应就是是不是还有学习任务没有完成，一切与学习无关的行为，都在脑子里盘旋半天，值不值得。永远不满足于现状，考了95分，没有狠狠地表扬孩子，相反责问她，五分是怎么丢的。 手机里收藏的最多的就是孩子学习相关的。 灾难性思维很严重，一道题不会写，我能想到她是不是上课没有认真听讲，学习态度，学习能力是不是有问题，考不上高中咋办，考不上大学咋办，找不到工作啃老怎么办？感觉自己有病，但是没有药。时而崩溃，时而自愈。仰卧起坐8年。整个人十分焦虑。家庭氛围也很差。孩子就是在这样的环境下，在初二下学期的期末备考中崩溃了，再也不去上学。 我彻底懵了，我那么重视孩子学习的妈妈，孩子居然不去上学了，天塌了啊。立马开启拯救之路，找心理咨询，精神科医生开药，家庭教育机构，历时81天，9月1日，把孩子送回了学校，之后状态一直还算稳定。 扶孩子起来的过程，历尽千辛万苦，我自己每天不断地学习，复盘，和孩子沟通，帮助她或者陪着她解决一些实际的难题，孩子的事情，放手给她自己，用高关爱正向强化她的进步，用规则兜住孩子的不良行为，慢慢地孩子的生命力回来，返校顺利成章。 之前我抱怨LG挣钱不多，抱怨公婆不给力，抱怨孩子学习不努力。现在内观我自己，安宁，从容，平静。LG，公婆，孩子都还是原班原马。现在我更多的是关注自己，注重提升自己，包括穿搭，日常护理，工作能力，每天忙的不亦乐乎。孩子住校，每周末回来，一家人也乐呵呵的。学习比之前主动，自律很多。 不念过往，不惧将来，活在当下，曾经停留在书上的一句话，我现在做到了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学，需要看精神科，心理科吗？ description: 不想上班、孩子不去上学，可能不是心理疾病，而是面对长期压力、控制、孤立或无助时的真实困难。像小高这样的孩子，沉迷手机、父母焦虑、高压要求、学习挫败、社交矛盾……对大人是小事，对他们却是天大的坎。80后父母生活上包办、学习上高压，让孩子失去面对困难的能力。若家长只想着“生病吃药”，容易走弯路。这里有真实的经验和互助群，帮你一起走出来。 lastUpdated: 2026-06-08 15:41:42 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-53.html md: https://www.yan-xue.cn/post-53.html.md --- # 孩子不上学，需要看精神科，心理科吗？ 先问问自己，不想上班，并且不去上班了，是心理出问题了吗？需要看精神科，心理科吗？ 小高，初中，高中的孩子，他们在学校几年，十几年了，突然间不去上学，是他们不想去了吗？是去不了， 遇到了困难，这些困难在我们大人看来，可能微不足道，但是对孩子来说就是天大的困难。 比如沉迷电子产品，晚上睡的太晚，白天没有精神 比如妈妈太焦虑，受妈妈的影响，也焦虑的不得了，甚至出现躯体化，心慌，手抖，胃痛，肚子痛，浑身发冷，走到学校门口就哆嗦，压根进不了校门。 比如爸爸长期对孩子高控制，高标准，孩子到了青春期，开始自我觉醒，开始对抗 比如学习上已经很努力了，但是很长时间都没有效果，习得性无助状态。 比如学习没有目标，网络上的读书无用论接触太多。 比如和同学闹了矛盾，同学联合其他人孤立他。 比如被老师说了啥，孩子一时间缓不过来。 。。。。。。。 我们80后养育子女的方式，绝大多数都是，生活上大包大揽，啥也不让孩子做，你专门搞学习就行，学习上高期待，高要求，高控制，甚至指手画脚，（看看小红书每天有多少妈妈吐槽陪娃写作业就知道了）。 学习成绩好的孩子，还能从学习上获得成就感，普娃呢，学习上没有正向反馈，生活都没有参与过。都没有面对困难的经历，更加不要说解决苦难的能力了，所以在学校遇到问题的时候，慌了，根本没法面对，只能退回家里。 家长的认知如果就是孩子不上学，就是生病了，得去求医问药，这点上不醒悟过来，注定是要走很长的一段弯路的。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 要想孩子返校成功，成绩的执念是一定要放下的 description: 孩子躺平在家，父母焦虑却不敢说？一位过来人妈妈分享真实经历：别急着逼成绩，用家务和运动带动精气神，用规则兜住底线，保持情绪稳定、放下高期待，孩子才能重新出发。她与几位家长组建互助群，加微信120570245一起避坑。 lastUpdated: 2026-06-08 15:40:58 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-52.html md: https://www.yan-xue.cn/post-52.html.md --- # 要想孩子返校成功，成绩的执念是一定要放下的 我孩子躺平在家，心急如焚，本来成绩就一般，这下更加跟不上了。越是这样想，虽然嘴上不说，表情，肢体动作无不透露着焦虑，孩子情绪更不好了。 一直觉得我找的方法最高明的一招就是让家长用家务，运动，来带动孩子的精气神，然后用规则来兜住孩子，防止往下沉沦，这样一个往上拉，一个兜住底部。孩子的状态就上来了。学习是先要放在一边的，尤其是成绩这一块。孩子只有在学校留下来了，才有其他的可能性。 把孩子推进学校之后，很多家长看看孩子状态越来越好，就开始起了贪恋，想让孩子的成绩突破一下，往往这个时候最会发生反复，孩子感觉爸爸妈妈又回到了之前状态，那种窒息感扑面而来，搞不好又不去了。 扶孩子起来的关键，主要是原则上避免飘忽不定，坚持底线原则，最最主要是保持情绪稳定，把孩子的事情交还给孩子，当他们的自律意识上升的时候，及时地给与肯定，鼓励和信任， 同时放下内心的高期待，让孩子轻松上阵，重新出发，孩子就会越来越好。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 复学之后能稳稳上学吗？ description: 复学后孩子反复不适？这位妈妈分享真实经历：从初三复学初期的头晕请假、早自习缺席，到后来因作业压力、家庭冲突闹情绪停课，她坚持“稳住自己、守住规则”，与老师灵活沟通，逐步让孩子在班级“留下来”就是胜利。最终孩子平稳度过中考，感慨“中考也就那样”。关键：家长不被焦虑带跑，孩子自己掂量后果做选择。 lastUpdated: 2026-06-08 15:40:09 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-51.html md: https://www.yan-xue.cn/post-51.html.md --- # 复学之后能稳稳上学吗？ 好多小伙伴后台问，复学之后反复了怎么办？ 我家是9月1号复学的，直面初三，课程多，考试多，压力大，班主任也替我们捏一把汗。 9.4那天在学校，说她不舒服，用班主任的电话打给我的，我问了下，说是头晕，一对一老师让我跟班主任沟通，让孩子坚持一下，我放学后去接，感觉她情绪还不错，笑嘻嘻的。 后来又正常上了几天学，有一天晚上回来说特别累，我及时地共情了她，她提出来第二天在家休息一天，我说可以，在家就好好休息吧，第二天晚上爸爸没有搂住情绪，因为一点小事和她争吵了几句，她闹到半夜才睡，所以接下来的一天没有上学。 我按照之前给她立的规则执行。晚上下班回家，她主动来找我谈，我和爸爸稳住自己，接下来的一天顺利上学了。 整个9月份，早自习基本没有去，我们每天把车停在学校门口，她就坐在车里赶作业，不得不说，初三的作业量真的是超级大。我们牢记一对一老师说的，孩子复学初期，家长得守好自己的初心，孩子能在班级里留下来就是最大的胜利，早自习，晚自习我们都可以和老师商量，酌情增加。 到了10月份，我们搬到学校旁边的老破小住下来，孩子答应语文老师，说国庆节过后就去上早自习，后来她也做到了。 后来也发生了几次别捏，在家里闹，一次是因为她周末想和同学出去玩，我老毛病又犯了，想都没想就拒绝，娃发火罢工，那个周末没写作业。周一也没去上学，我自己越来越稳，她不去上学，我也没有那么着急了，反正就按照之前谈好的规则执行，该上班上班，几次下来，她自己就会掂量，不去上学是什么样的后果，自己做选择。 直到今年中考，除了发热，感冒，其他时间基本没有请过假了。经历了中考，她自己后来说，中考也就那种。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 从我个人经历来看孩子厌学躺平该怎么办？ description: 从初中名列前茅到高中垫底，奖状被父亲撕光，再到骨折后完全听不懂课，我却靠着自洽和坚持，从490分复读考上南京211。这段真实经历告诉我：孩子遇困时，家长托举比责备更重要，学会在逆境中生存，希望自然会出现。 lastUpdated: 2026-06-08 15:39:19 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-50.html md: https://www.yan-xue.cn/post-50.html.md --- # 从我个人经历来看孩子厌学躺平该怎么办？ 首先声明，我的这段人生经历100%属实，希望能给迷茫中的家长一点点启示。 我初中是重点班的前几名，中考正常发挥进了县一中的重点班。全校十几个班级，就两个重点班，高手如云，没过多久状态就不对了，不要说数理化了，连最擅长的英语都费劲，在班级压根没啥存在感。高一寒假，成绩单寄到家，排名50/60+， 我爸爸一下子接受不了，初中每次都是名列前茅的，气的，把我家贴满客厅的奖状全部撕下来扔了（那个时候的奖状都是贴在堂屋墙上的，80后应该都懂）。那个场景我一辈子都忘不了。 转眼到了高二，有一次下楼去化学实验室，楼梯上一声清脆的咯嘣，我的脚腕摔骨折了，爸爸给我接回家，找了个江湖郎中绑了石膏卧床，再回到学校的时候，就啥也听不懂了。有一个下午，我居然一个人偷偷跑回家，学校离家30多公里，也忘记了学校是否有找我。在家过了两天，我爸爸又把我送回学校。他亮明了观点：这高中都上了一半了，不能中途而废。 我也没有办法了，回家打工这条路走不通，就慢慢地开始自洽，喜欢的课，听得懂的就听听，听不懂的就算了，不强逼自己，考试考多少也强迫自己看开，心里屏蔽讨厌的班主任整天哔哔。说实在的，刚开始心情是很抑郁的，很长一段时间，每次考试的时候，我都感觉自己一半大脑在写试卷，另外一半脑子在神游。这要搁现在，去医院检查，指定是抑郁症吧。 就这样我在学校坚持了下来，每天给自己找点乐子，印象最深的是和两个男同桌传零食，传写给别的班女孩子的情书，晚饭过后趴在窗台上看校门口进进出出的帅哥，早上跟着班级去大堤上跑步，挥汗如雨，发现跑完之后，心情没有那么压抑了，所以在别的同学扯各种理由逃避晨跑的时候，我一天不落地坚持了下来。第一年高考，我考了490，本科上不了，在小卖部的电话亭得知分数的那一刻，我就决定了，复读，自己找了学校，找一起复学的同学，找宿舍。暑假里就直接去复读学校了。第二年高考分数比第一年多了70多分，上了南京的一所211. 复读期间我的心态就非常好了，和各科老师，同学打的火热，所以别人说复读生压力特别大，我的感觉正好相反。经历过这事，我后面遇到困难的时候的思维就是先停停看看下一步怎么发展。 从我个人的经历，孩子在学习中或多或少会遇到困难，如果不直面困难，总是想着逃避，那他一定会错过很多，孩子还小，也许他还不懂，可是家长这个时候不就是应该托举一下他们吗？自洽是人生的一堂必修课，只要在那个环境中能生存下去，后面才会有希望，不是吗？ 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 当孩子不想上学，别急着办休学，我们还有更好的选择 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 15:34:35 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-49.html md: https://www.yan-xue.cn/post-49.html.md --- # 当孩子不想上学，别急着办休学，我们还有更好的选择 当孩子频繁请假、拒绝上学，成为家庭矛盾的焦点时，“休学”这个选项常常被摆在桌面上。 它像是一条看似温和的退路，既能暂时缓解孩子当下的痛苦，也能让疲惫不堪的父母获得一丝喘息。 也许家长迫于学校的压力，不得不办了休学。然而，这条路，很可能通向更深的迷途，其实我们还有更好的选择。 先分析一下，休学的深层弊端，它远不止我们想像的那么简单： ## 1，固化逃避行为。 离开学校环境，暂时缓解了焦虑，但问题的根源并未解决。孩子可能会更加适应和依赖在家的舒适区。 我家当时说想休息几天调整一下，我给请了一周的假，短短几天，她就开始变得消沉，她除了吃饭拿外卖，其他时候都呆在床上。逃避了学习的压力，但是让自己的生活变得一团糟。 ## 2，社交脱节与自我封闭。 学校是青少年最重要的社交舞台。长期脱离，会使孩子与同龄人产生隔阂，社交能力退化，孤独感加剧，甚至陷入更深的自我封闭。 我家孩子当时，因为长期在家没有同龄人交流，就迷上了网络聊天，与现实失去链接。后来连下楼倒垃圾都不敢，家里来客人都避而不见。 ## 3，日常结构的崩塌。 休学后，孩子脱离了学校的节奏，每天24小时变得漫长而空洞。没有铃声、没有课程表、没有必须完成的短期任务，这种缺乏结构的生活极易导致作息混乱（昼夜颠倒）、沉迷网络，反而加剧惰性和虚无感。 我家退回家前说的好好的，在家自学，可是躺平那几个月，她见着书包都是绕道走，家里文具都没有摸一下，每天只有手机相伴，作息也昼夜颠倒，一天只吃一餐。 ## 4，亲子关系面临终极考验 想象一下，原本只在晚上和周末见面的亲子，现在需要长时间的共处一室。 父母的焦虑、孩子的内疚与烦躁，会在这个狭小的空间里被无限放大。最初的“心疼”很可能在几个月内演变为“相看两厌”的紧张关系。 事实上，大量的家庭教育案例表明，简单地用“休学”来逃避问题，往往后患无穷。 **真正有效的，还是父母秉持“爱与规则并行”的原则，坚定而温和地将孩子引回正轨。 · 爱是理解与支撑：让孩子感受到，他不是一个人在战斗，父母是他最坚实的后盾。 · 规则是边界与期望：在充分理解孩子痛苦的同时，要清晰地传达：“我们理解你的困难，也会全力帮你，但上学是你这个阶段的责任，我们不能允许你一直待在家里。”制定一个逐步返校的计划。 ** 幸好我最后找对了方法把孩子带了出来，成功复学。现在的一切都比以前更要好。是我理想中的状态。 不过，这个过程考验的是父母的智慧、耐心和定力。我们要做的，是那个陪伴孩子穿越风雨的引路人，告诉他：“眼前的困难很大，但我们一起面对，你一定可以，我也绝不会放弃你。” 所以家长们，别让“休学”成为轻易开启的退路。用爱与规则铺就的回归之路，虽然更为艰辛，但那才是通往真正成长与坚韧的康庄大道。也是另一个更好的选择。 *我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。*  --- --- title: 孩子总说活着没有意义，你该 如何引导（Grow沟通方式的运用） description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 15:12:27 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-48.html md: https://www.yan-xue.cn/post-48.html.md --- # 孩子总说活着没有意义，你该 如何引导（Grow沟通方式的运用） 当孩子说出“活着没意思”时，任何父母都会心头一紧。这背后往往不是矫情，而是内心动力系统“熄火”的信号。此时，讲大道理或强行打气往往适得其反。今天教大家尝试用沟通模式中经典的GROW模型，通过一场有温度的对话，帮他重新点亮内心的光。 1. G（Goal 目标）：从微小的期待开始 不要一开始就问“你的人生目标是什么”，这太宏大了。我们可以从最小、最具体的事物切入。 家长： “我听到你说感觉什么都‘没意思’，这确实是一种很难受的感觉。如果我们先不聊那么大的‘人生’，就聊聊这周、今天，甚至接下来的一小时，有没有一件很小的事，是你觉得‘做了或许会感觉好一点点’的？比如吃一块喜欢的蛋糕，看一集轻松的动画，或者下楼晒十分钟太阳？” **目的： 将孩子从“虚无”的泥潭拉回具体的“当下”。帮他建立一个微小、具体、可立即执行的正向期待，这是重建动力的第一块基石。** 2. R（Reality 现状）：探索并接纳当下的感受 在孩子愿意开口后，引导他客观描述现状，而不评判。 家长： “你能多跟我说说那种‘没意思’的感觉吗？它像什么颜色？什么时候感觉最强烈？有没有那么一瞬间，哪怕是几分钟，这种感觉会稍微轻一点？” **目的： 这种具象化的描述，能帮助孩子和他自己的情绪拉开距离，从“我就是没意思”转变为“我正在经历一种没意思的感觉”。同时，我们传递出无条件接纳的态度：“你的所有感受都值得被倾听”，这极大地减轻了他的孤独感。 ** 3. O（Options 选择）：激发自主性与可能性 在理清现状后，温和地引导他思考改变的可能性，但主权一定要交给他。 家长： “如果我们一起头脑风暴，想一些能让生活泛起一点点小波纹的办法，它们可以很天马行空。比如，养一盆不用怎么打理的植物、每天记录一件‘傻傻的小事’、尝试做一道从没做过的菜……你觉得这些想法里，有哪一个听起来最不讨厌，或者你还有别的更奇怪的想法吗？” **目的： 提供低门槛、无压力的选择，甚至鼓励“奇怪”的想法，是为了唤醒他的自主意识——“我可以选择，我能让一些事情发生”。内动力的核心，正是这种“自主感”。** 4. W（Will 意愿）：将意愿转化为第一步行动 最后，将讨论聚焦于一个他真正愿意尝试的、具体的行动。 家长： “听起来，你好像对‘每天晚饭后散步十分钟’这个选项最不反感。那么，你愿意从哪天开始尝试？需要我以什么样的方式陪你，还是你更想自己一个人？我们不需要任何承诺，只是试试看，好吗？” **目的： 将想法落地为清晰的、低成本的“第一步”，并明确他需要的支持。强调“只是试试”，卸下他“必须成功”的心理包袱。成功的微小体验，是滋养内动力最好的养料。** 当孩子失去动力时，我们无法从外部替他安装一个“马达”。但通过GROW沟通方式，我们可以扮演一个温暖的“导航员”： 请记住，我们的任务不是给他一个建议，而是陪他一起，在具体的行动和感受中，重新找回属于他自己的意义。内动力的火种从未熄灭，它只是需要一点耐心和巧妙的方法，让它重新燃烧起来。 *我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。*  --- --- title: 孩子休学在家，手机自由到底要不要管？ description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 10:49:17 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-45.html md: https://www.yan-xue.cn/post-45.html.md --- # 孩子休学在家，手机自由到底要不要管？ 孩子自从休学在家，加上我“无条件接纳”，孩子对手机的使用越来越失控，每天使用达到12小时以上，也就是除了睡觉其他时间都抱着手机。 试过直接没收手机，结果孩子又哭又闹，用ZS,TL来威胁我们，我们也很害怕出问题------显然，硬来不行，后来我学着用登梯的方式，一步步帮她建立了规则，慢慢把手机瘾减了下去。 首先，我们做家长的要明白，从心理上来说，手机自由，过度沉迷，会使孩子逐渐变得孤僻，内向。 他们在虚拟的世界中与人交流，习惯了通过文字，表情符号来表达自己，而在现实生活中，与人面对面沟通的能力越来越弱。 当孩子遇到问题时，他们也不再像以前那样向父母倾诉，而是选择在网络上寻求陌生人的帮助，亲子之间的互动也越来越少。 在这种情况长期发展下去，家庭关系也会产生变化。父母觉得孩子越来越难管教，孩子觉得父母不理解自己，双方的隔阂越来越深。 大部分的父母看到孩子沉迷手机，一般会采取一些简单粗暴的方式，比如直接没收手机，电脑，但这样做往往适得其反，孩子会变得更加叛逆，甚至会和父母发生激烈的冲突。 **所以，手机问题不是“要不要管的问题”而是“怎么管”的问题------不能完全放任不管，也不能强硬禁止，**核心是“建立规则，灵活引导”，保护孩子情绪的同时，帮他重建生活的秩序。 很多家长都觉得我们定规则就是一定要严格要求孩子不能玩手机，这其实就成了单纯的管教了，如果孩子愿意听，那她就不会躺平休学在家了。 我们更多的是要提升自己的认知与引导，而不是简单的控制，更关注的是去培养孩子的自律，自控能力，培养孩子的责任感，目标感等。 **在这个过程中，我们不能急于求成，一旦制定了规则，就期望孩子能立刻严格遵守，稍有偏差就严厉斥责，却忽略了孩子在成长过程中需要逐步适应和学习的特点。** 孩子在这种高压下，只会出现表面的服从，难以真正将规则内化，培养出自律的品质。 在执行规则的过程中，也不能朝夕令改，不仅无法帮助孩子建立稳定的行为模式，还可能让孩子学会钻空子，削弱她们的自我约束能力。 在他律的过程中，家长也要付出足够的耐心和精力。特别是休学在家的孩子，都有一颗敏感的心，我们要做的是温柔而坚定。 **我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。** --- --- title: 孩子每晚都说“我明天一定会去上学的”，第二天却再次退缩 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 10:43:45 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-44.html md: https://www.yan-xue.cn/post-44.html.md --- # 孩子每晚都说“我明天一定会去上学的”，第二天却再次退缩 # 回忆躺平期间的小碎片 晚上九点半，卧室的小夜灯亮着暖黄的光。我坐在女儿床边，她攥着我的衣角，脑袋埋在枕头上，声音软乎乎却带着一股认真劲：“妈妈，我明天肯定会去学校的。” “妈妈信你。”话出口时，我心里却掠过一丝熟悉的不安——这已经是本周第五个晚上，她这样跟我保证了。 凌晨七点，闹钟响了三遍。我推开房门，看见女儿裹着被子缩成一团。“该起床上学了哦。”我放轻声音，她却猛地把脸埋进枕头，闷闷地哼：“我不去…我肚子疼，不舒服.......”这已经不知是第几个理由了，说来说去都是这些。 一瞬间，昨晚的期待、今晨的耐心像被戳破的气球。 我忍不住提高声音：“你昨晚不是答应得好好的吗？为什么又反悔？”结局又是一样，今天依然没有去学校。 当时的我很无奈，没有合适的方法能引导她走出来。 但通过学习之后，面对这样的反复，我们其实可以试着换条路走，别让“必须做到”的压力，把孩子推得更远。 1. 首先，晚上别追问“能不能做到”，先听她“为什么”。 之前我总在她承诺后补一句*“可别又像昨天一样”*，后来发现这话只会让她更紧张。现在我会说：*“明天去学校，有没有哪件事，让你有点担心呀？”*有天她终于说：*“我怕美术课要交作业，我画得不好。”*原来她退缩的不是“上学”本身，而是“交不出作业的尴尬”。把模糊的害怕说出来，孩子心里的石头就先落了一半。 2. 其次，早上别硬逼“立刻起床”，给点“缓冲时间”。 之前我总怕迟到，一早就催着穿衣服、刷牙，越催她越抗拒。后来改成：*“我们再躺5分钟，你可以抱着小熊，5分钟后我们一起穿衣服，好不好？”*大多数时候，她会在这5分钟里慢慢平静，而不是被“必须马上起来”的指令逼得对抗。偶尔还是不想起，我也不发火，只是说：*“那我们今天去学校待一上午，中午妈妈就来接你，试试好不好？*”降低目标，反而让她愿意迈出第一步。 3. 更重要的是，别只盯着“上学”这件事，要和学校“搭把手”。 我后来主动找了班主任，才知道女儿数学课总跟不上，老师提问时她会紧张得发抖；体育课上，几个男生会笑她跑步慢。原来我们在家纠结“为什么不去上学”时，孩子在学校正独自面对一堆小困境。后来老师帮她安排了同桌课后讲题，体育课让她先练慢跑，慢慢的，她回家提“上学”的语气，终于少了点害怕。 最开始，我总忍不住想“别的孩子都能好好上学，为什么她不行”，甚至会偷偷掉眼泪，觉得自己没教好她。直到有天早上，她自己坐起来，小声说：“妈妈，今天我想试试全天待在学校，美术课我昨天在家练了画画。”那一刻我才明白，孩子的退缩不是“偷懒”，而是“还没准备好”。我们的着急、发火，只会让她更不敢面对；而一点点的耐心、理解，反而能帮她攒够勇气。 **养孩子就像等一朵花开放，有的花春天开，有的花秋天开，而我们的孩子，可能只是需要多一点时间，多一点阳光。别因为她暂时没跟上“该有的节奏”就焦虑，也别因为她反复退缩就失望——她不是在“骗”我们，她只是还没勇气，迈出那一步而已。** 如果当时，我能及时的提高自己与孩子的沟通能力，稳住自己的情绪和心态，多一点共情少一点埋怨，孩子也不至于躺平那么久。还好现在一切都好起来，复学成功以后，她再也没有退缩过。 **我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。** --- --- title: 你以为的接纳其实是放弃 孩子不上学不催不骂只会更糟 别再等了 description: 你是不是也这样？ 孩子不上学以后，家里表面上挺平静的。你不催、不吵、不闹。他呢？睡觉、打游戏、刷手机、点外卖。 你每天小心翼翼，说话先看他脸色，做什么事都怕惹他情绪。 你不是一开始就这样的。 你也管过、吵过、逼过。可每次一管，他就崩溃、摔门、吼、哭、锁房间，甚至说—— “你们再逼我，我就去死。” 一次、两次、三次。 你累了。你也怕了。 于是你想：不上就不上吧... lastUpdated: 2026-06-08 10:40:24 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-43.html md: https://www.yan-xue.cn/post-43.html.md --- # 你以为的接纳其实是放弃 孩子不上学不催不骂只会更糟 别再等了 你是不是也这样？ 孩子不上学以后，家里表面上挺平静的。你不催、不吵、不闹。他呢？睡觉、打游戏、刷手机、点外卖。 你每天小心翼翼，说话先看他脸色，做什么事都怕惹他情绪。 你不是一开始就这样的。 你也管过、吵过、逼过。可每次一管，他就崩溃、摔门、吼、哭、锁房间，甚至说—— “你们再逼我，我就去死。” 一次、两次、三次。 你累了。你也怕了。 于是你想：不上就不上吧。不学就不学吧。不出门也行吧。先混着，等他状态好了，说不定自己就回去了。 我特别理解你。因为我也是这样过来的。 但我想跟你说一句不太好听的真话： ## 这不是接纳，这是放弃。 ## 你等来的，大概率不是“他好了” 很多父母抱着一个幻想： “等他情绪好了，他就会自己去上学了。” 说实话，这个幻想太危险了。 你等一年，他陷得更深一年。 你等三年，他想爬出来，难十倍。 为什么？ 一个长期黑白颠倒、只玩手机、没有任何任务和责任的孩子，他的真实世界会越来越陌生，虚拟世界越来越舒服。 不是他不想出来。 是他的大脑已经习惯了这种“低消耗、高刺激”的模式。 任何需要努力的事，他都觉得痛苦。 这不是开盲盒，等一两年可能开出“好了”，也可能开出“更糟了”。 我见过太多家庭，越等越糟。 ## 那你问我：我不敢管，怎么办？ 你不是不敢管。你是被吓住了。 你经历过他摔门、说狠话、说“我去死”的那一刻。那种恐惧是真的。你怕万一出事，你一辈子扛不住。 还有一点：你不知道怎么管。 你试过的——唠叨、威胁、爆发情绪。这些都没用，反而让关系更差。 这不是你错了。 是你没有学过怎么应对这种情况。 但我想说一句： ### 退缩，真的解决不了问题。 --- ## 我们要做的，不是“重新吼”，而是“支愣起来” “支愣起来”不是叫你去没收手机、去骂、去逼他学习。 那些你试过了，没用。 支愣起来的意思是： ## 从“不敢管”变成“会管”。 我给你几条实实在在的路，不空喊口号。 ### 第一步：别管学习，先管生活底线 学习是终极目标，不是起点。 先管这几件事： 几点起床、几点睡觉、每天有没有出门、手机用到几点。 这些和学习无关，但和一个人能不能正常运转有关。 你管住这些，就是在帮他**重建生活的结构**。 ### 第二步：一次只立一条规矩 别一下子列十条。孩子接不住，你也坚持不住。 选一条最关键的。 比如：**晚上十一点半交手机**。 商量好，到点就执行。 他会闹，你就温和地坚持。 连续一周守住了，再加第二条。 ### 第三步：他的情绪是他的，不是你的 你立规矩，他一定不爽。 他会说你变了、说你根本不懂他。 你可以说：“我知道你不高兴，但这个规矩是我们一起说的，说到就要做到。” **承接情绪，不是承接他的要求。** 你可以接纳他生气，但规矩还是要执行。 ### 第四步：找外援，别一个人扛 如果孩子已经在家超过半年，或者你试了根本管不动，那就别硬撑了。 家庭治疗、父母教练、靠谱的心理咨询师——这些不是“病人才去的”，是帮你找方法、给你撑腰的。 ## 长期不管的代价，比你想的大得多 很多父母不敢管，是因为只看到“管”的代价：冲突、哭闹、孩子说狠话。 但你没看到“不管”的代价： 他的现实感越来越弱， 虚拟依赖越来越深， 行动力越来越低， 社交能力越来越退步， 对未来的恐惧越来越重。 一年后，他不是“休息好了”，他是“废了”。 到那时候你再想管，难度不是十倍，是百倍。 **你今天不敢让他承受管教的阵痛，明天他就要承受生活的长痛。** --- ## 最后想跟你说一句心里话 厌学休学不可怕。 孩子成绩差、复学晚，都不是最坏的结果。 最坏的结果是： 你因为害怕冲突，放弃了做父母的职责，眼睁睁看着他在一个没有边界、没有要求、没有成长的环境里，一天天失去站起来的能力。 你不是在害他。 你是在帮他。 帮他建立他现在建立不了的结构， 帮他守住他现在守不住的底线， 在他还没有能力为自己负责的时候，替他负起责来。 管，不一定管得好。 但不管，一定好不了。 我不是教你理论。 我是陪孩子从厌学、休学，到成功复学，考上理想大学的爸爸。 如果你也在经历这段煎熬， 别一个人扛。 我们慢慢来，从一条小规矩开始。 从温和地坚持开始。 ### 不是等到不害怕了才行动，而是行动了才会不害怕。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [你以为的接纳其实是放弃 孩子不上学不催不骂只会更糟 别再等了.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/2c491780975718.txt) --- --- title: 孩子不想上学了，家长问：“给孩子转学换个环境可以吗？” description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 10:35:31 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-42.html md: https://www.yan-xue.cn/post-42.html.md --- # 孩子不想上学了，家长问：“给孩子转学换个环境可以吗？” 有家长说孩子有厌学苗头，频繁请假，说肚子疼头疼逃避学习，去医院检查又没有什么问题。 家长觉得是因为学校压力太大了，所以想给孩子转校，问我是否可行？ # 首先，需要理解这个问题的背景。 孩子表现出身体症状，但医学检查没问题，可能属于心因性的，也就是心理压力导致的生理反应。 这种情况下，转校可能是一个解决办法，但需要深入分析转校是否能解决根本问题。 # 接下来，应该考虑几个方面： *孩子厌学的潜在原因、 转校可能带来的影响、 以及是否有其他方法可以辅助解决。* **首先，孩子的压力来源可能不仅仅是学校，还有家庭、社交等因素**。如果转校只是换一个环境，但压力源依旧存在，比如家长的高期望、同学关系问题等，可能无法彻底解决问题。 **然后，转校本身可能带来新的挑战**，比如适应新环境、结交新朋友、不同的教学方式等，这些都可能增加孩子的压力，尤其是如果孩子本身已经有适应困难的话。因此，转校可能是一把双刃剑，需要谨慎。然后，转校本身可能带来新的挑战，比如适应新环境、结交新朋友、不同的教学方式等，这些都可能增加孩子的压力，尤其是如果孩子本身已经有适应困难的话。因此，转校可能是一把双刃剑，需要谨慎。 **再者，家庭因素也很重要。**家长的应对方式、家庭氛围是否支持孩子，是否有过度的学业压力，这些都可能影响孩子的心理状态。家长可能需要调整自己的期望和教育方式，提供更多的情感支持。 **还有，学校的具体情况也很关键**。比如，当前学校的教学压力是否真的过大，是否存在欺凌现象，老师是否过于严厉。如果确实是学校环境的问题，转校可能有帮助，但需要确保新学校的环境更适合孩子。还有，学校的具体情况也很关键。比如，当前学校的教学压力是否真的过大，是否存在欺凌现象，老师是否过于严厉。如果确实是学校环境的问题，转校可能有帮助，但需要确保新学校的环境更适合孩子。 **此外，孩子的年龄也是一个因素。**每个孩子的适应能力不同，处理方式也可能不同。较小的孩子可能更需要家庭的引导和支持，而青少年可能需要更多的自主权和社交支持。 ** 还需要考虑孩子的社交情况**。如果孩子在学校有朋友，转校可能会切断这些社交联系，导致孤独感，进而加重问题。反之，如果当前学校存在社交问题，比如被排挤或欺凌，转校可能有益。 **综合以上因素，转校可能不是唯一的解决方案，而是需要结合其他措施，比如家庭支持、学校沟通等。转校可以作为其中一个选项，但需要全面评估孩子的具体情况，找到压力根源，并采取相应的措施。** 可能还需要建议先与孩子进行深入沟通，了解孩子的真实感受和压力来源，而不是仅仅依靠转校。同时，寻求学校老师的帮助，共同制定解决方案。此外，家长自身的态度和行为调整也很重要，避免给孩子施加过多压力，营造一个支持性的家庭环境。 最后，可能需要提醒个一下，每个孩子的情况不同，解决方案需要个性化，不能一概而论。转校可能在某些情况下有效，但必须结合其他支持措施，才能从根本上解决问题。 就比如，你不会游泳，换个池子难道就会了吗？ **我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。** --- --- title: 孩子不上学，不要急于看精神科，试试这样做 description: 暂无摘要 lastUpdated: 2026-06-08 10:24:01 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-41.html md: https://www.yan-xue.cn/post-41.html.md --- # 孩子不上学，不要急于看精神科，试试这样做 当孩子出现厌学、躺平，不上学的情况，不少家长第一反应就是带孩子去看精神科，想要快速找到解决问题的“特效药”。 但作为一位曾经帮助抑郁厌学又叛逆的女儿重回正轨的妈妈，我想和大家分享，其实还有另一条路可走，那就是通过传统家庭教育，深入剖析问题根源，帮助孩子慢慢走出困境。 孩子厌学躺平，背后往往有着复杂的原因。 可能是学习压力过大，在学校里被繁重的课业压得喘不过气； 可能是和同学、老师关系不融洽，每天都在学校里感受着孤独与排斥； 也可能是对所学内容毫无兴趣，找不到学习的动力。这些问题绝不是简单的“精神问题”标签就能概括的。 我们做家长的，不要急于给孩子扣上这样的帽子，而是要耐心倾听，挖掘背后的真正原因。 接下来，我想和大家分享帮助孩子重回正轨的七步法。 **第一步，调整作息，让孩子的生物钟接近学校作息**。早睡早起，保证充足睡眠，才能让孩子在学习时精力充沛。刚开始孩子可能不适应，但只要家长耐心引导，逐渐调整，孩子就能养成良好的作息习惯。 **第二步，重视运动。**每天陪孩子跑步、跳绳，或者一起打球，让孩子动起来。运动不仅能增强体质，还能产生多巴胺，改善孩子的情绪，让孩子每天都充满精气神。 **第三步，保证三餐规律**。营养均衡的饮食是孩子成长的基础，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。一家人围坐在一起吃饭，还能增进亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖。 **第四步，给孩子使用电子产品划定边界**。让孩子明白，电子产品是放松的工具，而不是生活的全部。 **第五步，帮助孩子消除重返学校的焦虑情绪**。多和孩子聊学校里有趣的事，让孩子回忆和同学一起玩耍的快乐时光，同时也可以和老师沟通，让老师在学校给予孩子更多的关注和鼓励。 **第六步，在家里逐步恢复学习状态**。一开始不需要长时间学习，每天安排两三个小时即可。可以从孩子感兴趣的科目入手，慢慢找回学习的感觉和自信。 **第七步，处理好学校的师生同学关系**。家长要主动和老师沟通，了解孩子在学校的情况，积极配合老师解决问题。同时，鼓励孩子主动和同学交流，参加集体活动，融入集体。 *孩子出问题不可怕，只要我们家长用心去发现问题，用爱去引导孩子，通过科学的方法帮助孩子，就一定能让孩子重新找回学习的乐趣，回到校园，开启美好的未来。* **我们复学成功的家长建立了复学帮扶群，会分享复学成功的经验，避坑指南，引导方向等，如果您也有孩子厌学，不上学，频繁请假，休学，沉迷网瘾等问题可以联系我（微信：wsddm1002 也可以扫描下方微信二维码),加入我们，大家抱团取暖找到能落地实操的方法，帮你把孩子拉回正轨。**  --- --- title: 不想休学，硬上也不行，那怎么办？ description: 从停学到复学，这位妈妈总结了一套实用经验：先接纳情绪，带孩子出门、运动、参与家务；逐步调整作息和手机使用时间，避免“无条件接纳”导致网瘾；用抄写等低压力方式慢慢恢复学习，放下成绩执念；也提醒避开两个坑——轻易吃药和过度纵容。文章真实记录两年来的调整过程，并附有互助群二维码，适合同样焦虑的家长借鉴。 lastUpdated: 2026-06-06 15:12:04 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-40.html md: https://www.yan-xue.cn/post-40.html.md --- # 不想休学，硬上也不行，那怎么办？ 那就请假，停下来调整。 孩子刚停学那会儿，抑郁和焦虑情绪是很浓的，他也知道这个年纪他该呆在学校，但是去不了，所以很痛苦。我家刚刚回来那会儿嗜睡很严重，我下班到家六七点，孩子还在睡，迷迷糊糊的，慢慢地眼神都不对劲了。 这个时候家长还是该照顾孩子的情绪，多带他们出去走走，一般都还能听家长的话，带出去不难。除非是那种因为抗拒家长高控，搞管制退回来的孩子。 接下来就要给孩子慢慢调整了，从作息，从手机界限方面入手，孩子不上学，在家很无聊，家长看孩子情绪不好，所以很容易心软就给孩子手机了。搞不好就日夜颠倒，染上网瘾。不是不给孩子手机，是让他们有界限地使用，比如一天几小时。我家就是踩了这个大坑，无条件接纳几天就日夜颠倒，我给她停网，她就发了82条信息骂我。 另外让孩子慢慢恢复学习，特别反感的可以从抄写开始，每天加一点内容，家长不要贪心。知道你们会很焦虑，天天想着学习掉队了怎么办？ 但是没有办法，孩子走到这一步，算是蛮严重了，急也急不来。成绩的执念是必须要放下的，否则孩子可能更难返回学校。 带孩子运动，全世界公认的，缓解焦虑，抑郁的最有效，无副作用的方法就是运动，带去户外，带去游乐场，让他们大声呼叫，释放情绪，亲测有用。我娃回来之后，脸色都变好看了。 同时让孩子多参与家务，给孩子的进步及时的肯定和鼓励。和学校保持链接，用认知行为疗法缓解孩子的焦虑情绪，有的严重的孩子都不能到学校门口的，要使用暴露疗法。 要避开的两个坑： 1，轻易带孩子上精神科，心理科，开药吃片片。再说了，就算是真的生病了，也要作息正常，合理休息，适当运动，不是吗？还是回到上面的那几条调整方法。 2，无条件接纳。 做到了以上这些，复学问题就不大了，我们家和复学群的家长们都是这么走过来的。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 无条件接纳娃，后来都怎么样了？ description: 一个真实妈妈的痛诉：无数家庭误入“无条件接纳”陷阱，孩子躺平多年，日夜颠倒、情绪失控，复学希望渺茫。机构只安抚家长，不提供具体行动指南，孩子反而越陷越深。我们几个成功走出的妈妈建了互助群，分享真实避坑经验与自救方法，帮助深陷泥潭的家庭重新找到方向。 lastUpdated: 2026-06-06 15:09:18 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-39.html md: https://www.yan-xue.cn/post-39.html.md --- # 无条件接纳娃，后来都怎么样了？ 很多家庭教育机构，心理咨询师让父母给孩子三个自由，手机自由，饮食自由，睡眠自由，等他们自我醒悟，说身心健康了，就自动上学了。 是真的吗？恐怕第一批无条件接纳的父母，孩子都躺平好几年了吧，有几个孩子自己醒悟去上学的。 我孩子躺平期间加的机构，300多个人的群，偶尔有一两个孩子去了学校，但是过不了几天又不去了，内心没有力量。机构的主要任务就是安抚父母的焦虑，接纳孩子躺平。 在家天天打游戏，日夜颠倒，餐餐点外卖，情绪失控次数增多，家长只要提学习和手机有关的事情，一点就炸。日子一天一天地过去，眼瞅着孩子越来越不愿意出门，有的甚至窗帘都不拉开，不刷牙不洗脸，男孩子有的头发长的比妈妈的还长，要么胖的变形，要么骨瘦如柴，长期一个姿势躺着耍手机，脊椎侧弯，还有的肠胃疾病越来越严重。家长看看自己孩子，原本找家庭教育机构，找咨询师是为了帮助孩子走上正常的学校生活，这怎么越来越走远了呢。开始质疑，慢慢地不相信机构和咨询师了，也没有更好的出路，一家人在泥潭里陷的越来越深。 等待孩子把游戏玩腻，可能吗？那些在游戏后台开发和维护的都是清北的高智商人才，要是孩子不玩了，那就是他们工作的失职， 这个叫用户粘连度不够，一个十几岁的孩子怎么能逃出他们设计的局呢。 慢慢地家长开始意识到无条件接纳不行了，很多机构就开始说要给孩子立规则，让孩子做家务，运动，推动复学。 注意： 没有具体行动指导怎么立规则，推进复学，就耍耍嘴皮子的，都是骗子。服务期两三个月，还不复学，也不关他们啥事了。要么继续交钱，要么相忘于江湖。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 初高中癫狂式教育 ，孩子和家长都太难了 description: 初中孩子每天早7晚11、初三写到12点，压力大到每天胃疼、周末才缓解；老师公开说“只要学不S，就往S里学”，厕所时间被压缩，负向反馈不断；孩子厌学躺平，家长焦虑崩溃——我从亲身经历中走出来，分享真实感悟与避坑经验，一群妈妈互助群等你加入。 lastUpdated: 2026-06-06 15:08:44 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-38.html md: https://www.yan-xue.cn/post-38.html.md --- # 初高中癫狂式教育 ，孩子和家长都太难了 同事在办公室说她家上初二的女儿，周一到周五，每天早上都胃疼，啥都吃不下。到周六周日就不疼了。这种情况应该算是蛮危险了。 我娃从上初中开始，每天早7晚11， 初三写到12点是常事。我曾经问过班主任，班主任说写到这个点很正常。除了效率特别高的那一部分学霸，能很早完成作业。以至于我每天最关注的就是：今天几点能睡觉？ 隔壁班的老师甚至大放厥词：只要学不S，就往S里学。。。。。。 我娃说在学校，前面一节老师拖课还没走，下一节课的老师就抱着教案在门口等了。等换岗了，催促他们快点上厕所。初一初二还好点儿，多多少少有一些可以划水的课程，中考不计入总分的地理，生物，音乐，美术等。到了初三不得了，全是中考科目，排的满满的，再加上平均每天3-5门测试，普娃接受到的又基本都是负向反馈，排名，前后左右同学的比较，身心疲惫。很多孩子就这样，承受不住，厌学了。 孩子天天这样的处境不容易，家长也一点不轻松，每天早上六点起来做早饭，喊孩子起床，接送孩子，上班。我每天最痛苦的就是喊孩子起床，闹钟响了十几分钟，没有动静，人工叫醒服务开启，孩子很缺睡眠，往往情绪很不好，发脾气是常有的事，家长群，各科老师狂轰乱炸，默个写还要发群里。成绩在前面的还好，不好的真的是如坐针毡。很多家长稳不住自己，焦虑严重，甚至找孩子发飙，这样也很容易导致孩子厌学躺平。 经历过孩子的厌学躺平到扶起来复学的过程，我现在看小红书上很多的家长，就仿佛看到前两年的自己，很难，经历过痛彻心扉，才会彻底改变，所以不知道说什么，说了也很无力，我知道做不到。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子班上有个去年休学复学的孩子 又不来了 description: 一位妈妈的深刻洞察：孩子休学转学的根本原因，往往不是学业压力，而是家庭“补偿式养育”埋下的隐患——过度包办剥夺了孩子面对困难、解决问题的能力，到了青春期只能退回家里。她用亲身经历指出：只有放手让孩子经历“擦碰”和总结，才能实现真正的成长。戳破表象下的“脓包”，才是走出泥潭的关键。互助群分享经验，欢迎加微信120570245。 lastUpdated: 2026-06-06 15:07:18 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-37.html md: https://www.yan-xue.cn/post-37.html.md --- # 孩子班上有个去年休学复学的孩子 又不来了 上个月就听孩子说班上多了个娃，是上一届休学以后，跟他们班的，但是不怎么和他们交流，经常跑去她之前的23级班。 上周回来就说到那个孩子，就来了一个星期，已经不来好久了，原因是她带手机来上学，班主任说她，就不来了。 我女儿目前上的是中本贯通班，没有高考的压力，学的书本除了英语是高中的，其他科目都是中职专供，难度应该不大，可是那个孩子还是没有坚持下来。 休学，转学的孩子，如果不从底层原因是分析问题，解决问题， 想要正常上学，比登天还难。 我们八零后养育孩子的方式，大多数都是补偿性养育当年的自己，用尽全力挣钱，给孩子丰富的物质，在孩子还没有需求的时候，我们家长就给他们想好了，并且双手捧到孩子面前。无条件的付出，导致孩子没有面对困难的经历，更加没有解决困难的能力。到了初高中，在学习上，家长帮不到多少忙，孩子一整天都在学校，科目多，作业多，家长爱莫能助。加上青春期特殊的情绪波动很大，孩子承受不住，只能退回到家里。 解决办法就是按照科学的方式，重新养育一遍，舍弃溺爱，包办，孩子的事情交给孩子，可能他们会办的很糟糕，但是这些都得让他去经历。和开车一样，方向盘孩子自己把握，小擦小碰了，他们才会总结进步。没有哪个孩子会傻到一而再，再而三地撞车。这些经历才会让孩子真正地成长起来。 休学，转学，只是掩饰了这些本质的问题。太平日子底下的脓包不去戳破，不去清创，时间久了，会越来越严重的啊。等再一次退回来的时候，只能更傻眼。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子逃学，不上学，休学的5个解决办法 description: 一位妈妈的真实自述：两年摸索五条路，孩子仍困在抑郁和网瘾中，家长越焦虑越踩坑。从免费自学、看心理医生、报冬夏令营、参加家庭教育课程，到送网瘾机构——每个看似解决的方法都有致命缺陷，孩子最终反复躺平，复学无望。她与几位走出来的妈妈创建互助群，分享避坑经验，愿帮深陷泥潭的家庭少走弯路。 lastUpdated: 2026-06-06 14:59:41 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-36.html md: https://www.yan-xue.cn/post-36.html.md --- # 孩子逃学，不上学，休学的5个解决办法 1，自己找免费课程，视频学习，边学边按照课间做，但是做不到，然后继续找方法。 优点： 省钱，省时间 缺点： 学了很多，知道了很多道理，孩子还是去不了，家长更焦虑。 2，带孩子看心理医生，当孩子情绪低落、兴趣减退，悲观绝望、失眠、怕见人，家长坐不住了，急忙带孩子上医院，量表一做， 确诊抑郁情绪。（抑郁情绪不是抑郁症），但是家长认知有限，一看见抑郁两个字，吓都吓死了，再加上医生建议不要给孩子压力，手机是精神寄托。然后孩子开始沉迷网络。时间久了，表面的亲子关系缓和很多，能交流了，但是一提上学和收手机就炸毛。刚开始家长是担心孩子上学的问题，到后来发展成为担心孩子抑郁问题。 优点： 看医生让家长放心，躯体症状严重的，吃药确实能缓和些。亲子关系改善。 缺点：只做到了理解，共情，接纳，行为上家长还是愁，焦虑。 3，给孩子报冬夏令营，机构宣传的，7天还您一个不一样的孩子，希望改善孩子的问题，快速复学。 优点： 锻炼孩子的独立生活，劳动，社交能力，增强了自信心，学会感恩等，这只是开头。 缺点：孩子回家后，不可能有冬夏令营的环境，又会慢慢地恢复到之前躺平的状态。更别提复学了。 4，家长参加家庭教育的课程，很多机构从心里方面分析，孩子不上学是因为缺乏自信心，价值感，要求家长学习理解，接纳，共情孩子，承诺一两个月解决复学问题。 优点：无条件接纳，无条件接纳，理解尊重孩子，表面上亲子关系缓和，因为啥都顺着孩子了啊。 缺点：表面上改善了关系，不能提上学和网络规则，分分钟翻脸，复学遥遥无期。 家长报这种机构几次，慢慢地对机构绝望了，对孩子复学也失去了信心。不得不相信“命运”。 5，送孩子去网瘾机构。还在在家时间久了，日夜颠倒，担心孩子荒废人生，就想办法送去网瘾学校。和去冬夏令营差不多，这种时间更久，价格更贵一些。 优点：军事化管理，心理辅导，感恩课，培养了孩子良好的习惯，网瘾戒除。 缺点：孩子不可能一直呆在那，回家后没有网瘾学校的环境，慢慢地孩子又颓废了。另外价格是很贵的。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 不上学之后 后续会怎么样呢 description: 孩子不上学？别等拖成无解！从一两周可以沟通解决，到一年后可能彻底躺平——每个阶段复学几率都在暴跌。这不是鸡汤，是位妈妈的真实血泪经验，还有互助群一起避坑。 lastUpdated: 2026-06-06 14:58:46 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-35.html md: https://www.yan-xue.cn/post-35.html.md --- # 不上学之后 后续会怎么样呢 第一种，孩子一两周不上学，最好引导的，家长诚恳地跟孩子谈谈，避开沟通绊脚石，找到不上学的根源，解决了，孩子就能回到学校。 第二种，孩子持续一个月不上学，如果还不认真地重视孩子的问题，那孩子在本学期回到学校的几率就下降到70%左右了，但是很多家长就这样拖着，耗着，觉得看看一本书，看看小视频就能解决孩子复学的问题。越看越焦虑，越学越觉得自己娃不是个可塑之才，因为和视频里说的不一样。不去思考自己的教育方式出了哪些问题，孩子也在慢慢地适应家里的舒适圈。 第三种，孩子持续两月不上学，如果还不解决孩子的问题，那孩子本学期复学的几率就下降到50%以下了。很多教育机构和心理咨询师却说，只要接纳，理解孩子，帮孩子找回自信心，找到价值感，孩子就能复学。 第四种，孩子持续一个学期不上学，家长听信无条件接纳的建议，说只要活好自己，放纵半年后，亲子关系表面上可好了，但是一提到学习和网络使用，就翻脸了。 第五种， 孩子持续一年不上学，家长已经把要求降得更低了，转国际学校，转去要求低的学校，不读书就不读书吧，活着就行，能去学技术或者打工都行。还有的不出门，一直在家躺平了。 一年的起起伏伏，家长被折磨的心疲力尽，孩子沉迷网络，大门不出，甚至不洗澡，不刷牙，更害怕去社交，这时候引导的难度更大了。这一年一定也花了不少钱，托人找关系转校，踩各种教育机构的坑，买二次元周边产品，游戏充值，更绝望了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学的五大原因 请家长对号入座 description: 这位家长走心地分享了自己孩子从“家庭关系差、被同学嘲笑、不喜欢老师、确诊情绪障碍”到“快速调整、恢复自洽”的真实经历，涵盖父母教养、师生关系、学习内驱、手机管理、身心健康五大痛点，并总结出“互助群”经验，附微信与二维码。适合正在为孩子正名挣扎、寻找有效出路的父母。 lastUpdated: 2026-06-06 14:57:58 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-34.html md: https://www.yan-xue.cn/post-34.html.md --- # 孩子不上学的五大原因 请家长对号入座 一，父母关系差，家庭氛围糟糕。 1，妈妈溺爱，包办太多，爸爸过于严厉，孩子无所适从。 2，父母关系不好，吵架，分居，离异，再婚。 3，父母情绪控制不好，面对孩子的问题大喊大叫 4，妈妈过于唠叨，焦虑。 很不幸，我家这几条全中。 二，孩子的师生关系 1，没有朋友，被同学嘲笑。有的甚至被霸凌。 2，对老师的管教不满意，不喜欢某科老师。 我家的问题是朋友少，不喜欢英语老师。 三，学习问题 1，基础差，学不进去，学不会，看不到希望 2，不知道为啥学，没有学习目标 3，注意力不集中，情绪不稳定 我家孩子这方面还好，虽然能力一般，但是她能自洽。 四，网瘾，机不离手，甚至日夜颠倒，时间久了眼神空洞。 这点我家还好，从小手机管理的还算合理，除了无条件接纳那段时间，日夜颠倒了十来天，很快就调整过来了。 五，身心健康 1，身体疾病困扰。 2，不上学，很多家长觉得孩子得病了，去医院确诊了YY症或者情绪障碍。 我家身体素质是不太好，但是没有很严重。当时也去医院确诊YY情绪了，最快的速度给调整好了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  [孩子不上学的五大原因 请家长对号入座.txt](https://www.yan-xue.cn/content/uploadfile/202606/cab81780975718.txt) --- --- title: 为什么休学，转学之后 还是不去上学？ description: 孩子躺平不上学，休学转学不是万能解药！核心问题：畏难、适应差、家庭氛围、网络沉迷。解决方法：建立网络界限、做家务、每天运动一小时，先绕开学习，重建自信与责任感，才能真正复学。 lastUpdated: 2026-06-06 14:56:00 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-33.html md: https://www.yan-xue.cn/post-33.html.md --- # 为什么休学，转学之后 还是不去上学？ 休学，听起来很美好，让孩子充分休息，情绪得到充分释放，身体养好，能量足了，休息够了就能上学了。 转学，听起来更美好，给孩子换个环境，可能现在的学校不适合自己的孩子。有的从私立转到宽松的公立，有的甚至转到学习压力小的国际学校，还有的让孩子长期在机构一对一上课。 很遗憾，除非真的是遇到很恶劣的老师，和老师不对付，其他情况转学，休学的结果，还是很难正常复学（不信的话可以小红书搜一下）。有的去个几天，就又回家躺平，总不能再次休学，转学吧，孩子和家长处于更难的境地了。 孩子躺平不上学的原因大概就以下几条嘛： 1，畏难，想逃避，这种一般初二，高中的孩子，学习难度陡然增大，费劲。生活支撑点太单一，生活里只有学习，作业，考试，成绩，排名。承受了巨大的压力。 2，适应不了新环境，这种一般是初一，高一的孩子，衔接工作没有做好。 3，家里氛围不好，有的甚至闹离婚，家长太焦虑，唠叨，情绪失控，或者过于溺爱，太严厉，高要求，高控制。 4，孩子沉迷网络，机不离手，日夜颠倒，无心学习。 针对自己的孩子，分析不去上学的原因，想办法帮助他们，或者陪伴他们解决才是正途。 具体问题，具体分析解决，休学，转学这么笼统的解决 办法怎么可能能解决这么复杂的问题呢？ 解决方法： 1，给孩子建立网络界限，防止他们进一步沉沦，作息先要调整好。 2，让孩子多做家务，劳动是个好东西，我们家长不断地去沟通，肯定和鼓励孩子 3，让孩子每天至少运动一小时，多出汗，可以很大程度地缓解他们的焦虑，抑郁情绪 方法说起来很简单，重难点是执行，执行，执行，做到了这些，孩子是因为学习退回来的，如果家长还是死盯着学习，局面只能更难。我们刚开始可以绕开学习，从其他方面，把底层逻辑给整明白，核心能力（自信心，成就感，责任感）回归，一切就顺理成章了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 给厌学躺平的家长指条明路 能帮一个是一个 description: 面对厌学躺平的孩子，家长既焦虑又无助。从真实经历出发，总结6步实操方法：先确定接纳或行动方向；调整作息、建立手机界限；逐步恢复学习习惯；通过运动缓解焦虑并脱敏；保持稳定情绪，坚定执行；避开两大坑——轻易看精神科和盲目无条件接纳。每个孩子都有复学希望，关键在于坚持陪伴与科学引导。 lastUpdated: 2026-06-06 14:55:15 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-32.html md: https://www.yan-xue.cn/post-32.html.md --- # 给厌学躺平的家长指条明路 能帮一个是一个 面对家里厌学躺平的孩子，家长那个万箭穿心，痛心入骨，一方面担心孩子是不是真的得了什么精神疾病，另外一方面又担心孩子不去上学，未来怎么办？铺天盖地的无条件接纳理念，扑面而来，接纳又接纳不了，拉也拉不动孩子，怎么办？ 1，首先确定方向，能接纳孩子躺平，就安心接纳。接纳不了，就支楞起来，想尽一切办法，找专业的人员，找有复学成功经验的家长交流学习。 2，调整孩子的作息，建立手机界限。 没有人相信孩子天天日夜颠倒还能复学的谎言吧。无条件接纳的机构真有这个说法，说孩子通过手机自由，释放情绪之后就会有能量上学了。可能他们自己都不信。通过登梯方式，从日夜颠倒调整到晚上11点收走手机，第二天在上8点还给孩子，再慢慢地收紧时间，收紧到每天两三个小时就差不多可以了。白天的时间用其他活动占据，出去运动，安排孩子做点家务。孩子想出去打工的，鼓励他们出去，放心，坚持不了几天的，等退回来以后坚持谈网络规则。 3，让孩子慢慢恢复学习，我家娃当初心慌，手抖，笔都握不住，我让她从抄写 半个单元的单词开始，到后来能写半张数学试卷，复学前，在家能每天学习两三个小时。 4，带孩子运动，缓解孩子的焦虑情绪，有的孩子比较严重的，一到学校就恐惧，走不进校门的，需要脱敏，比如先让孩子在学校门口站15分钟，再慢慢地去教室坐两小时。整个过程，家长不断地陪伴和鼓励，慢慢地孩子战胜了自己。 5，整个过程始终保持稳定的情绪，和坚定的方向，遇到孩子一点点反抗，不配合就吓死了，觉得自己的孩子和别人不一样。这么说吧，除非你的孩子是个傻子，要不然不可能完全听从指挥的。把以上几件事情做到的过程，也是给孩子重建了信心和成就感。他都能每天学习几个小时，也没有那么迷恋手机和恐惧学校了，他干嘛不去上学呢，对吧。不要怀疑每个孩子都想和同龄人在一起的愿望。 6，避坑1：轻易带孩子去看精神科，一旦贴上标签就更难了。除非是家庭遗传病，或者是受过很大的精神刺激，青少年更多的是情绪问题。避坑2，无条件接纳，谁接纳谁痛苦。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 哪怕孩子抑郁躺平了，也别搞无条件接纳 description: 当孩子躺平、拒绝上学，家长焦虑崩溃却束手无策？别再被“无条件接纳”的伪鸡汤洗脑——接纳情绪是第一步，但光靠感动和忍让，换不回孩子的复学。本文真实记录一位母亲陪孩子走出泥潭的亲身经历：讲道理没用、发脾气更糟、亲戚轮番劝说全白费。真正的关键，是冷静下来，用有效沟通找到孩子不去学校的根本原因，因为只有你最了解自己的孩子。别信一招鲜的骗局，想避开坑、找对方法，加互助群，和真正走出来的人一起行动。 lastUpdated: 2026-06-06 14:52:10 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-31.html md: https://www.yan-xue.cn/post-31.html.md --- # 哪怕孩子抑郁躺平了，也别搞无条件接纳 我清楚地知道家长面对孩子躺平的心态，很铁不成钢，又急，又担心，降低对孩子学习的要求，只要正常上学就行。可就是去不了，试图给孩子讲很多大道理，发现孩子铁锅里炒石头--油盐不进，觉得孩子不识好歹，这个时候爸爸们一般沉不住气了，试图发脾气，甚至想用武力逼迫孩子上学，妈妈们绞尽脑汁，用各种方法特意感动孩子。包括但不限制让家里的长辈，亲戚，老师来劝说孩子。很遗憾，绝大多数的家长的愿望落空了。 网上充斥着大量的无条件接纳的声音，听起来非常有道理，完全契合，孩子受了委屈，学习压力大，老师过于严厉，父母从小没有滋养好孩子的精神，甚至追溯到外公外婆，爷爷奶奶辈，就这种挖祖坟的方式，妈妈们听了哭的泣不成声，更加觉得愧对孩子。 问就是还没有接纳够，不够真心，不够彻底。复学提都不能提的。 真正的无条件接纳，是接纳孩子的情绪，妈妈知道你最近很迷茫，很痛苦。容许孩子哭闹，能力范围内，容许她买自己有兴趣的东西保持开心，比如二次元周边。让孩子知道漫漫人生路，出问题是正常的，是被容许的。但是爸爸妈妈会支持，帮助孩子恢复到之前的孩子上学，家长上班的幸福生活。 接纳只是第一步，家长这个时候应该冷静下来，学习一些有效的沟通方式，了解到自己孩子不去上学的原因。没有人能一招搞定孩子的问题。因为每个孩子都不一样，躺平原因五花八门，我们做家长的才是最熟悉自己孩子的。 只有你能救赎孩子。 无条件接纳看起来更像是一招鲜，所有的孩子，所有的问题，一个招式解决，你们信吗？ 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 不要轻易带孩子去看精神科，心理科 description: 孩子躺平拒绝上学，家长心急如焚？别急着带去看精神科，量表一做反添“焦虑抑郁”标签，孩子顺势躺平更难办。我家孩子也经历一年半，复学群见识过几百个类似案例，多数并非真“抑郁症”。真正关键在反思：是否过高期待？是否忽视孩子感受？家庭氛围和自身情绪是否稳定？这些问题才是走出泥潭的核心。我们几位走过这段路的妈妈建了互助群，分享真实经验和避坑指南。如有需要，加微信120570245进群一起交流。 lastUpdated: 2026-06-06 14:47:33 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-30.html md: https://www.yan-xue.cn/post-30.html.md --- # 不要轻易带孩子去看精神科，心理科 孩子躺平在家了，说什么都不去上学，家长心急如焚，看着路上穿着校服穿梭的孩子，都恨不得大哭一场。 绝大多数家长第一反应肯定是看心理医生，按照我的经验，这是一条弯路，量表一做，又焦又抑。 不信的话，家长可以网上搜一张量表自己做做，这年代，谁还不“焦虑抑郁”了。关键是孩子得到了这个诊断结果，有了尚方宝剑，顺势躺平。本来就是郁闷情绪严重，畏难，想逃避压力，这下好了，都生病，还上啥学啊？家长陷入更艰难的处境是常态。更严重的是，有的孩子被贴上标签之后，心理上有一种“我是一个有问题，有病的人”，还会觉得自己终生不愈，这明显超出一个青春期孩子的承受能力的。 如果孩子没有严重的，长期的伤害自己的行为，那就等等看，我家孩子出问题到现在，也有一年半的时间，复学群也见识了大几百个差不多的孩子。都没有到“YY症”的程度，家长着急忙慌地带去精神科，很容易导致过度医疗。 我们先反思和回顾一下为什么会这样： 1，是不是我们的过高期待，孩子有太大的心理压力？ 2，和孩子有没有深入地沟通？孩子提出的问题，我们有定定心心思考过吗？ 3，是否在乎过孩子的感受？ 4，自己是否情绪稳定，能量充足？ 5，自己是不是很焦虑，孩子受了影响？ 6，家庭氛围正常吗？和队友关系怎么样，都说家庭是孩子精神世界的滋养地。 7，你愿意寻找孩子内在真正阻碍的原因并且帮助他走出来吗？ 这些问题才是孩子身心健康恢复的关键，而不是找精神科医生做量表，开药。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学，你大约有这三种选择 description: 一位80后妈妈的真实自白：面对孩子辍学，从崩溃自愈到支棱起来，用亲身经历告诉你，与其被动等待“儿孙自有儿孙福”，不如主动帮孩子重建规则、自信和成就感。她戳破心理咨询和家庭教育机构的“三自由”套路，分享三年实战经验，并组建互助群，陪你从绝望中找到希望。 lastUpdated: 2026-06-05 15:48:18 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-29.html md: https://www.yan-xue.cn/post-29.html.md --- # 孩子不上学，你大约有这三种选择 1，接纳命运的安排，说服自己儿孙自有儿孙福。但是没有几个人能真的做到。时而崩溃，时而自愈。你说孩子不去上学，现在这样的社会体系，孩子去哪度过他们的青春年少呢？不像我们80后小时候，有带徒弟学手艺的，也能谋一条生路，现在城里的孩子没有这个可能了。 2，无条件接纳，网上大部分的心理咨询师，家庭教育机构都是让家长自我疗愈，管好自己，给孩子三个自由，服务期两三个月，时间到了，群就解散，服务终止，上不上学和他不搭噶了。留给家长的是一个日夜颠倒，身体每况愈下的孩子和逐渐焦灼，绝望的自己。 3，给孩子建立规则意识，重建他们的自信心，成就感，搞清楚自己孩子不去上学的原因，陪着孩子或者是帮着孩子去扫清一个个障碍。引导孩子重返校园。过程肯定是艰难的，很费家长，但是哪条路不难呢？ 孩子是我们自己生的，流淌在我们血液里的思维是，父母之爱子，则为之计深远。与其日日夜夜吃不下，睡不着，还不如支棱起来，至少是有希望的，对吧！ 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 到底是什么原因，导致孩子厌学躺平 description: 孩子没饿，饭已端到面前；还没碰壁，路已被铺平——这就是我们“富养”出的困境。对比我们80后，面对生活的苦与难，学会了自救与成长。如今的孩子，生活一帆风顺，唯一挑战是学习，可他们没有应对挫折的经验，考试一败，便陷入习得性无助，逃进电子产品找安慰，慢慢厌学、躺平，甚至出现焦虑、抑郁。家长越紧张，孩子越逃避。这不是个案，是无数家庭的共鸣。我从亲身经历中走出，与几位成功帮孩子重拾动力的妈妈组建互助群，分享经验与避坑指南。如果你也深陷泥潭，加我微信120570245，我们一起走出。 lastUpdated: 2026-06-05 15:44:35 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-28.html md: https://www.yan-xue.cn/post-28.html.md --- # 到底是什么原因，导致孩子厌学躺平 复学群的姐妹们各种聊天，总结抚养孩子过程中踩过的坑，最多的莫过于溺爱和包办了，孩子还没有饿，家长已经给他们各种营养搭配好了，端到面前。还要看孩子的脸色，生怕孩子不爱吃。 对比我们八零后从小的经历，家里有啥吃啥，要上学，家长就供着，甚至很多家长不愿意供孩子上学。不上学就跟着村里人出去打工，虽然对外面的世界时间有很多的期待，但是心里还是知道要上学，要不然就要回老家干活了。 正是这一次次暴露于困难中，我们学会了思考怎么解决问题，至少也是知道了，生活中除了甜，还有苦也是要面对。没有哪个生命是愿意坐以待毙的。 我们养育的孩子，从小丰衣足食，生活中已经没有了他们需要挑战的项目，一切都是信手拈来，就和春天花开一样自然。唯一需要他们挑战的就是学习了，一次次考试的挫败，同学间的比较，起早贪黑。 可是他们没有面对挑战和应对的经验，往往都是措手不及，刚开始可能会努力应对一下，如果没有起色，慢慢地就陷入习得性无助，慢慢地迷上电子产品，因为那里他们能得到些许的成就感，精神上能愉悦一些。就不愿意走出来，现实太残忍。接下来就是厌学，躺平，伴随着焦虑，YY情绪，家长一看，捉急了，带去医院，去咨询，绝大多数都说手机是孩子的情绪发泄口，是孩子的命，然后躺的越来越平。。。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平，父母该做点啥？ description: 这位妈妈的亲身经历令人震撼：孩子休学一年多，从乖乖女变成彻底躺平、黑白颠倒打游戏，甚至“听不见”父母说话。她曾错信“无条件接纳”机构，只7天就发现孩子状态更差，果断退出。她犀利指出：许多家长被焦虑和极端案例吓怕了，不敢管孩子，结果问题被掩盖在冰山底下。她强调，真正解决问题不是靠害怕，而是靠调研、分析、引导——调整父母心态、提升沟通技巧、坚定信念，帮孩子一步步复学。她已带自己的孩子走出泥潭，并和几位成功家长成立互助群，分享经验、避坑指南。如果你想让孩子重归正轨，别走弯路，她的微信就在文末。 lastUpdated: 2026-06-05 14:20:43 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-27.html md: https://www.yan-xue.cn/post-27.html.md --- # 孩子厌学躺平，父母该做点啥？ 一个妈妈私信我说孩子休学一年多了，想复学，一直往后推，说好的明天去，第二天早上就变卦，一天天过的像开盲盒。小学成绩很好，让她学习就学习，很乖，现在怎么劝说都没有用，刚开始的时候还会在家复习功课，后面就完全不学了，现在天天在家就是吃吃喝喝，黑白颠倒的打游戏，看电视。找过人，看过书，也找过辅导机构，机构的老师说孩子活着就好，手机救了孩子的命。建议无条件接纳. 这些症状我家孩子也有过，也报了无条件接纳的机构，但是我比较敏感，才接纳了7天就退出了，因为孩子状态越来越差，我说的话她“听不见”了。 为什么有这么多家长去选择无件接纳放任溺爱孩子呢？因为家长核心价值观出现问题了，天天担心孩子的心理问题，天天担心孩子走极端.刷小视频里的极端案例，越来越怕，越来越不敢管孩子。 正确的做法是家长要去调研问题，分析问题，解决问题，结果是调研干出来的，不是担心害怕就能把问题解决了，担心害怕只是把问题掩盖在冰山底下。这个就是很多无条件接纳了很长时间的孩子还是没法复学的原因。 最应该先调整的是父母的心态，沟通方法和技巧，孩子的问题需要家长去引导，学校老师的关系需要家长去处理。依赖心理咨询是比较难解决问题的，首先心理咨询解决不了老师的态度，最后，与孩子相处最多的是父母，心理咨询几次，很难起到大的作用。 父母提高认知，坚定把孩子引导出来的信念，帮孩子解决复学途中的各种问题，才是正确的出路。 别问我为啥知道，因为这些我就是这么走过来的！！！ 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 为什么孩子不尊重父母？ description: 孩子不尊重你？三个坑要注意：别啰嗦，话要说到点子上；别太主动，学会“不求不助”；别放低姿态，找回父母的位置。真实经历感悟，互助群等你来交流。 lastUpdated: 2026-06-05 14:16:19 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-26.html md: https://www.yan-xue.cn/post-26.html.md --- # 为什么孩子不尊重父母？ 为啥我的孩子一点不尊重我，要么不给我好脸，要么翻白眼，恶语相向。做家长的尊严都没有。主要是踩了这三个坑。 第一个我们太啰嗦了，当我们每一句话都说不到点上，孩子就会很烦，并且习惯性的忽视。所以我们说话一句能说完的，尽量别啰嗦。 第二个，别太主动，应该尽量睁一只眼闭一只眼，不是说不管孩子，而是尽量让孩子自己解决自己的问题。他还没说话呢，你这边把活都干好了，他根本不知道你用心良苦。所以我们要学会这四个字，叫做不求不助，孩子什么时候让我们帮忙，我们再搭把手，他就会觉得，我遇到困难，我找爸妈，我爸妈真厉害。 第三个我们把姿态放的太低了，搞好这个顺序，每个人有该在的位置。所以有时候不是孩子看不起咱，是咱自己都没看得起自己，非要当得龟孙子，你要做到把自己放在一个原有父母的位置上，这时候你会发现一切角色都顺了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 学霸娃也躺平 description: 孩子厌学躺平，并非成绩差专属，学霸、普娃都中招。问题根源往往不是孩子，而是家庭教育：过度聚焦学习，让孩子只懂美好，不懂挫折。当压力袭来，他们只会退缩。真正的疗愈来自“重新养育”——通过家务、运动、倾听和肯定帮孩子重建自我效能与内心力量。如果你也深陷泥潭，欢迎加入互助群，抱团前行。加微信120570245或扫码进群。 lastUpdated: 2026-06-05 14:03:08 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-25.html md: https://www.yan-xue.cn/post-25.html.md --- # 学霸娃也躺平 群里很多复学上岸的娃妈妈在讨论娃为什么会躺平，有学霸娃，普娃，学疏娃，学渣娃，形形色色，进了青春期（小高，初中或者高中），都纷纷躺平，放在周边，几率不是很高，但是奈何人口基数大，大家遇到同样的问题，聚在一起，是一个庞大的数字。 躺平，似乎和学习成绩没有太大的关系，市级三好生照样躺，躯体反应，在家日夜颠倒，吃喝玩乐样样行，好像就是对学习这事免疫了一样，完全记不起或者不care当初碾压群雄的风光时刻。 说什么都不肯返校了。不管是学习啥样的娃，大家都认同的一点，是我们的家庭教育出了问题。 从孩子出生，一大家人围着孩子转，把这个家最好的资源都给了孩子。却忘了让孩子认识到，这个世界除了美好，还有挫折和压力。就这样，孩子带着一腔热血到了青春期，学习压力，就算学霸也要经历你追我赶的角逐，一次次的分数挫折，孩子们受不了了，这个和他们接受的美好不一致，他们不知道怎么应对。就只能往后缩，有的退缩到虚拟世界，有的谈恋爱，还有的干脆回家不干了。 刚开始我也不理解，孩子厌学躺平，为什么要学习的是家长。不是应该让孩子学习吗？ 从扶起孩子的过程来看，真的是重新养育了一次，安排孩子做家务培养自我效能感，成就感。 没有那个孩子不希望参与到家庭的家务，是我们过早地打消了他们的念头，仿佛只有学习就行。孩子的生命都是需要成就感的，光学习，支撑点太单一。安排孩子每天运动，都说运动是最好，最没有任何副作用的缓解焦虑的药。 扶起孩子的过程中，不断给孩子赋能，倾听，陪伴，肯定和鼓励孩子，让孩子知道他们的价值。孩子内心有了力量，就慢慢地站起来，毕竟每个生命都是向上的。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 解决孩子可能的心理问题的方法有哪些? 三条路 description: 走出抑郁误区：三种方法对比，第一种药物依赖重，第二种容易让孩子沉迷网络，第三种建立规则意识、从根源改善——我们一群成功走出的妈妈分享真实经验和避坑指南，加微信进群交流。 lastUpdated: 2026-06-05 14:00:26 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-24.html md: https://www.yan-xue.cn/post-24.html.md --- # 解决孩子可能的心理问题的方法有哪些? 三条路 第一种：去医院看心理科或精神科: 基本的流程就是挂号，检查，做量表，医生询问，然后诊断是轻度，中度，严重的抑郁症，或加双向情绪障碍或加狂躁症等，住院治疗或回家吃药。 优点： 稳定孩子的基本状态，让家长放心。 缺点： 药物的副作用，对孩子的影响太大，可能一直需要服用药物。 第二种方法: 心理咨询辅导 心理咨询辅导基本上以无条件的接纳为主，说孩子是一个病态当中，我们做家长要无条件的满足孩子的一切需求，这样才能让孩子开心，他的心理问题才可以更好的去改善。 优点: 表像孩子情绪是稳定了，孩子是开心了，亲子关系好了，家长不用去面对所谓的亲子之间的一个冲突。 缺点：孩子可能会黑白颠倒的沉迷网络，不上学，当孩子沉迷网络后，作息不正常，饮食不规律，没有运动。 第三种方法：帮孩子建立规则意识，先正常生活。 无论是哪一种身体疾病，或者心理疾病，我们都需要有正常的饮食，正常的作息，正常的运动，平稳的情绪，一个良好的家庭氛围才是利于孩子的康复。 优点: 从根源去解决孩子的心理问题，有时间有步骤去引导孩子。 缺点： 在帮孩子建立规则意识，或解决孩子心理问题的原因时，可能会遇到孩子的一些反抗，但是只要1-2周孩子的规则意识建立后，情绪稳定下来了，孩子所谓的心理问题，那就更好的去改善了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平，妈妈们的焦虑是怎么升级的 description: 焦虑妈妈别慌！你并非孤独，学习才是解药。从暴躁喋喋不休到无条件接纳，再到主动学习建立界限，这位妈妈用真实经历总结出五阶段蜕变路径，教你放下认知局限，挣脱情绪内耗，与孩子真正和解。扫码入群，和走出来的妈妈们一起避坑成长。 lastUpdated: 2026-06-05 10:29:25 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-22.html md: https://www.yan-xue.cn/post-22.html.md --- # 孩子厌学躺平，妈妈们的焦虑是怎么升级的 大群里每天都是各种妈妈吐槽，那个焦虑情绪溢出屏幕。 缓解焦虑的方法主要是学习，吃啥喝啥都解决不了问题。因为她是一种心理毛病啊，因为认知有限才会焦虑。打个比方，我们非化学专业人士，一提到化工用品，就害怕的不得了。专业人士有足够的知识就能够妥善地对待。 随着学习的深入，会觉察到自己哪些行为是不合适的，甚至是错误的，就会加以纠正人的内心和外在的气场就会发生变化，当新的认知和思维方式进来，焦虑妈妈就能够逐渐改变了。 焦虑妈妈的改变，大致可以分为这几个阶段: 第一阶段:孩子出现心理问题之前，暴躁喋喋不休、不断地批评，永远不满足 第二阶段:发现孩子厌学抑郁，觉得生活开始失控,开始反思。别人告诉妈妈不要总跟孩子谈学习，但是控制不住焦虑的说教希望孩子幡然醒悟，回归学校。最终发现是徒劳的，开始后悔自己所做的，怨恨家人，陷入痛苦。 第三阶段:开始无条件接纳孩子，看起来亲子关系确实变好了，可是孩子依然玩手机不去上学，内心很焦虑，没有发现自己是在用忍耐换平和，情绪忍到一定程度会爆发，无法从内心真正接受孩子的现状 第四阶段:由被动进入主动学习，找到孩子问题的突破口，真正行动起来引导孩子建立手机网络、学习、作息、运动的界限能够控制焦虑的情绪，情绪爆发的周期从1周、2周拉长到1个月。 第五阶段:了解情绪背后的原因，感受到学习带来的内心成长和主动的改变，和孩子形成良性互动。改变是艰难的，但成果是显著的。爱孩子，为什么不能把过去心理的垃圾丢掉，去获得新生呢? 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 轻度厌学的孩子，父母怎么办？ description: 从孩子的“不想上学”到家长的“正确应对”，一篇文章揭示90%轻度厌学问题的解决关键：先冷静沟通找到原因，再接纳孩子情绪，最后引导孩子共同想办法。避开“苦劝”和“训斥”的坑，用支持与理解帮孩子重拾信心。 lastUpdated: 2026-06-05 09:35:32 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-19.html md: https://www.yan-xue.cn/post-19.html.md --- # 轻度厌学的孩子，父母怎么办？ 当孩子说不想上学的时候，大多还只是轻度厌学，这个时候家长的应对方式很关键。 ## 错误的应对方式：只能暂时解决表面问题，更不会真正解决根本原因。 1，苦口婆心的劝孩子，你要上学，你不上学，你能去干什么呢？上学有多么多么的好，上学会有多么光明的前途。 2，就是非常生气的训斥孩子，非常强硬的否定孩子，然后打骂逼迫孩子去上学。 ## 正确的应对方式，能解决90%的轻度厌学： 第一步，我们要知道孩子为什么不想去上学，你需要冷静下来，心平气和的跟孩子聊一聊这件事情。孩子的年龄越小，他不想上学的原因往往就越简单，比如老师不喜欢我，作业太多了，同学不跟我说话等等的。那对于初高中的孩子原因就不再单一了。学业上的，心理发展上的，环境上的，还有对未来的看法，比如孩子会说我怎么学都学不会，或者就是玩手机玩游戏的问题，或者就是谈恋爱的问题，或者就是想出去打工等等的。 第二步，家长一定要理解孩子的情绪，接纳孩子的情绪，哪怕在你看来，孩子的情绪是很幼稚的，但是对于他这个年龄阶段而言，他这样的情绪就是正常的。 第三步就是引导孩子来解决问题。我们可以问问孩子，你觉得解决这个问题最好的方法应该是什么？你需要爸爸妈妈怎么来帮你？在肯定支持孩子想法的同时，再给与一点建议。 在孩子遇到困难的时候，我们家长的态度才是最关键的，站在孩子身边，给孩子强有力的支持，孩子才会更有信心和勇气去面对困难。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子手机自由，日夜颠倒，家长你想过危害和后果吗？ description: 孩子沉迷手机网络，可能导致复学无期、心理扭曲（如仇恨父母与社会）、身体受损（胃痛、脊椎侧弯等），甚至加重抑郁和自残行为。父母长期焦虑卑微，情绪爆发可能酿成悲剧。一群走出来的妈妈分享真实经历，互助避坑。加微信120570245或扫码进群，一起帮孩子重返正轨。 lastUpdated: 2026-06-04 16:50:20 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-17.html md: https://www.yan-xue.cn/post-17.html.md --- # 孩子手机自由，日夜颠倒，家长你想过危害和后果吗？ 躺平娃长时间使用手机电子产品沉迷网络，最少有以下几大危害: 1.孩子复学的时间遥遥无期，不知道到孩子要玩到几时才能玩够，父母你愿意等孩子半年，一年，两年，三年，五年不上学吗？ 3.孩子长时间受毁三观的游戏短视频，小说，文章，网聊等影响，孩子心理会容易扭曲，读书无用论，躺平论，仇恨社会，仇恨父母等。 4.孩子长时间沉迷网络，黑白颠倒，每天饮食不规律，那孩子的身体肯定容易出问题，胃痛高血压，脊椎侧弯等等。 5，特别是有抑郁的孩子，在网络有同类型的病友在支持、出招、攀比自残的能力时，那孩子的问题会变得更严重。 6 .父母一直过得很卑微，每天都是控制自己的焦虑与若急的情绪，如果哪一天控制不了暴怒时，就可能是悲剧发生的时候了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学的发展路径： description: 一位妈妈的真实记录：孩子不上学，拖延越久越难回头！从1-2周最好引导，到持续1年躺平难返校园，不同阶段对应不同风险和机会。群内妈妈互助分享经验、避坑指南，帮助您看清真相、及时行动。 lastUpdated: 2026-06-04 16:20:24 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-16.html md: https://www.yan-xue.cn/post-16.html.md --- # 孩子不上学的发展路径： ## 第一种 孩子1-2周不上学最好引导 ，家长可以先跟孩子谈一谈，解决不上学的根源，解决了，就能立刻回到学校。相反，如果孩子在家玩久了，会容易产生厌学情绪。 ## 第二种 孩子持续1个月以上不上学，家长还是没有认真去重视孩子的问题，那孩子同一学期能回到学校的机率就下降到70%左右了。但很多家长就这样拖着，耗着，觉得自己看一些书本，听一些公开课就能解决孩子不上学的问题了。没有去思考自己教育方式出现了哪些问题，这时孩子在家躺平一个月了，开始适应这个舒服圈。 ## 第三种 孩子持续2个月以上不上学 ，如果这个时候家长还是没有解决孩子的问题，那孩子这个学期再回学校的机率会下降到50%以下了，而很多教育机构与心理询却说，只要接纳理解孩子，帮孩子找回自信心，找到价值感，就能让孩子重返学校。 ## 第四种 孩子持续一个学期不上学 ，心理咨询或报名家庭教育机构指导，基本上都进给孩子时间疗愈，给孩子自主力量等，而家长只需活好自己就行，这样溺爱半年，放纵半年后，亲子关系表象好但是不能提学习与网络的规则。 ## 第五种 孩子持续1年不上学的，很多家长已经把要求降到最低了，孩子要求去国际学校也好，转校也好，不读书只要孩子能活着，能去学-门技术，或者说打一份工就可以了。 一年的起起伏伏，家长这时精疲力竭了，孩子在家里躺平一年时间里，沉迷网络虚拟世界，大门不出，更害怕去面对社交，更害怕重返学校，这时引导的难度更大了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子不上学怎么办？两条路 description: 面对孩子辍学，别慌！这篇真实经历告诉你：接受是第一步，但别干等。两种有效方法对比：无条件接纳怕没底？不如帮孩子建规则、设时间表，一两周压力就能换来返校希望。群内妈妈互助，手把手避坑。 lastUpdated: 2026-06-04 16:10:20 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-15.html md: https://www.yan-xue.cn/post-15.html.md --- # 孩子不上学怎么办？两条路 第一条：接受孩子不上学，辍学的事实。如果你真的能接受，就没有什么烦恼了。 第二条：找办法引导孩子重新返回校园，方法有两种： 1，无条件接纳，家长觉得学习是孩子的事情，等孩子醒悟过来，自己会主动学习的。 优点： 家长不用费脑子去管控孩子，满足孩子的各种需求，亲子关系表面和谐可靠。 缺点：家长心里没底，不知道猴年马月才能返校学习，表面平静，内心实际上很焦虑，看着孩子的同龄人都在学校，自家孩子天天被电子产品控制，甚至黑白颠倒。时而放下，时而看着娃不知所措。这样的心理状态很容易和娃发生冲突，破坏建立的亲子关系。 2，帮孩子建立规则意识，解决孩子不上学的问题，设置时间表，引导孩子重返校园。 优点：有明确的步骤，有明确的时间表引导孩子回校。 缺点：给孩子建立规则过程中，会遇到孩子的抵抗或者反抗，面对孩子的抵抗，家长会承受一些心理压力，但是这种压力持续时间不会太久，一般一两周就过去了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 我家厌学躺平的孩子为什么能重新站起来 description: 经过80天的艰辛努力，我用规则底线、鼓励和正向强化，帮助孩子从躺平到顺利复学，超额完成目标。每个生命都向上，但孩子独自对抗躺平思维很难，父母的陪伴和正确引导是关键。分享真实经历和感悟，欢迎加微信120570245进互助群，一起避坑成长。 lastUpdated: 2026-06-04 16:07:59 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-14.html md: https://www.yan-xue.cn/post-14.html.md --- # 我家厌学躺平的孩子为什么能重新站起来 自从6月9日孩子出事，我积极寻找方法，想知道到底怎么回事？怎么解决？上下求索，我是幸运的，很快就抓到了属于我的那根稻草，历经80天，成功把孩子送进去校园。目前开学第二周，除了背诵性的东西还不是很愿意，其他科目都正常上课，正常完成作业。本来9月份的目标只是稳定上学，显然超额，提前完成了目标。 这一路走来，过程显然是艰辛的，首先这个认知思维的改变，活了40多年，抱着空杯心态接受新的家庭教育理念，并且照着执行。其次孩子也是各种对抗，所幸，我们都走过来了。 每个生命都是向上的，这个毋庸置疑。当一个孩子躺平，在家日夜颠倒，他们的内心肯定各种纠结，日日夜夜和躺平思维作斗争，抗衡。这个时候如果爸爸妈妈无条件接纳他们的行为，想着让时间来治愈。就相当于让他们自己单独一个人和这种思维作斗争。他们不断地挣扎，没有力气，斗不过。所以很多孩子休学几个月，一年两年，去了学校又退回来。 在我和娃斗争的过程中，我感受最深的是我用规则底线托住了她，同时和她沟通的过程中，鼓励她，帮助她，给她植入各种良好的品格并且不断地正向强化。慢慢地，她从家务，运动，学习中找到了被人欣赏的成就感和自信。最终很顺利地复学。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 复学成功路上的几个重大节点 description: 从初二叛逆到成功复学，历经80多天的浮沉与觉醒：先接纳情绪缓解焦虑，后立规则植入成就感，孩子亲口说“不想不上学”，老母亲泪崩。我们几位妈妈建了互助群，分享经验与避坑，愿陪您走出泥潭。 lastUpdated: 2026-06-04 16:02:47 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-13.html md: https://www.yan-xue.cn/post-13.html.md --- # 复学成功路上的几个重大节点 自从孩子6.9不去上学躺平以来，在校心慌手抖，回来后嗜睡，状态很糟糕，到现在能顺利复学，历经80来天。期间经历了很多的浮浮沉沉，最重大的几个节点。 1，自从初二以来，孩子开始叛逆，我和队友没有接住孩子的情绪，轻则怼娃，总则打骂吼。队友和孩子在三月，四月发生了两次很大的冲突。出事后我拉拢爸爸，期待和他一起努力，把孩子扶起来，我改变了对孩子爸爸的态度，夫妻关系和谐起来，爸爸也带娃出去玩了几趟，给娃买了仓鼠，每天和娃一起观察，玩弄猫和仓鼠。孩子的状态肉眼可见的好了很多。 2，6.20左右，报名了无条件接纳的课程，老师建议给娃买手机，孩子顺势躺平。开始日夜颠倒。 3，大约是7月初，孩子在去看了针灸医生，想解决心慌手抖，被针灸医生一顿哔哔“这样的孩子很多的，要么休学，要么出国”张嘴就来啊，孩子就听进去了，作业也不写了，反正做好了不上学的准备。所以孩子厌学，焦虑，抑郁情绪后看医生一定要谨慎。 4，7.4报名“管教+关爱”的课程，学习了半个月，给孩子立规则，做家务，作息，运动，练字，心慌手抖的症状消失。期间不断地给孩子植入成就感，责任心。 5，8.10左右，距离规则建立20来天，孩子亲口跟我说：妈妈，我觉得你学的这个课程蛮有用的，我现在没有不去上学的想法了。老母亲感动的稀里哗啦。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平到复学 五 description: 遵循机构“高管教+高关爱”方法，我帮休学孩子戒除手机沉迷：从初始完全躺平，到逐步立下家务、运动、手机使用等规则，经历反抗、摆烂后，孩子状态肉眼可见变好，睡眠问题也通过中医调理改善。如今每天完成多项家务、运动1小时、手机限时2小时，开学在即。群内妈妈们真实经验分享，互助避坑。 lastUpdated: 2026-06-04 15:53:20 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-12.html md: https://www.yan-xue.cn/post-12.html.md --- # 孩子厌学躺平到复学 五 ## 转变之路： 孩子从6.9回来以后，到7月20左右，可以说是一个字都没有写，书都没有摸一下。书包放在房间的椅子上，被猫猫睡的全是猫毛。感觉她好像对学习这个事情完全放弃了。 学习了该机构的 “高管教+高关爱”的课程以后，开始给孩子立规则，主要从手机使用时间，家务和运动方面入手，由于她对学习非常排斥，所以我就把学习放在后面。 7.18号，按照一对一指导老师的台词“为了你的健康考虑，不能这么无限制地放任玩手机了”，记得那天刚从隔壁市玩了回来，本来心情很好的，被我一提到立规则，立马冷脸对我。我有点心慌，立马问一对一老师咋办，老师又给我定心丸“无论孩子咋样，我们都要稳定情绪”。我装作若无其事地样子跟她说了规则的具体内容，孩子各种反抗。但是我此时心向特别稳定，就是下了决心，我一定要将她沉迷手机，啥也不做的的状态改变，9月份送去学校。不断地和群里的家长们交流，得知每个孩子被家长立规矩的过程中都会强烈反抗，所以我也没有那么怕了。期间不断地问一对一老师怎们办。。。。全程按照他们的指导。。。 就这样两天下来，孩子接受了协议里的家务和运动要求，手机时间限制。每天运动1h，整理床铺，洗自己的内衣裤。手机每天使用4h。不完成运动和家务有对应的惩罚规则。第三天孩子按照协议完成的很好。第四天开始摆烂了。我又继续咨询老师。老师给的意见是趁着摆烂，可以进一步收紧规则。后来家务直接改成了洗全家衣服（洗衣机洗，晾晒，叠衣服），整理床铺，买菜烧饭（烧饭我辅助），伺候猫和仓鼠的吃喝拉撒。。。还加了练字，每天抄写一个单元的单词（主要是她手抖，想让她锻炼锻炼），手机时间收紧到3h。 运动照常是一个小时。 就这样坚持了大约一个星期，孩子虽然每天会跟我讨价还价，但是她的精神状态是肉眼可见的好了很多，游泳回来皮肤都发亮，精气神好了很多。慢慢地有了规则意识，即使后来有任务没有完成，也心甘情愿让我扣除手机使用时间。 到了8月初，孩子已经基本习惯了规则要求，每天都完成的不错，我的心也随着孩子状态变好，慢慢地开始放松。但是孩子突然间出现了多梦的症状，入睡还可以，就是梦太多，早上起来头疼头晕。一对一老师推荐我们去给孩子看中医调理一下，说按照他们14年的经验，很多孩子通过吃中药，中药泡脚，都能很好地改善睡眠。我听话照做，到8.15左右，孩子的睡眠基本好了，早上7.10就起来搭乘我上班的车去超市买菜。睡眠完全没有了问题。我的心又松弛了一段。到现在，孩子每天四五项家务，一个小时的运动，手机使用2h，作业我和她做了计划，基本能按时完成。坐等9月开学。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 有的孩子在家躺平两三年，我娃一个暑假就复学了，差距在哪里？ description: 妈妈用亲身经历告诉你：孩子不上学，千万别走弯路！从初二6月彻底不去，到暑假后成功复学初三，差距只在一个字——方向选对。常规方法试遍：白大褂贴标签让孩子“病”获益、心理咨询半年起步、无条件接纳机构纵容玩手机，结果孩子状态更糟。核心不是“生病”，而是“心力不足”。妈妈立刻调整：用规则管好手机别沉沦、行为认知疗法疏导情绪、拉拢队友改善家庭氛围、系统学习青春期心理。多管齐下，孩子快速好转。方向错，孩子越陷越深；方向对，暑假扶起复学！深陷泥潭的家长，进群一起避坑。 lastUpdated: 2026-06-04 15:18:38 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-11.html md: https://www.yan-xue.cn/post-11.html.md --- # 有的孩子在家躺平两三年，我娃一个暑假就复学了，差距在哪里？ 孩子不去上学，家长们刚开始都一样的。 先是觉得孩子可能累了，休息一下，缓一缓再说，一般两星期下来，孩子不但不能上学，状态还越来越不好，情绪低迷，会觉得这个问题没有这么简单。 开始寻找出路，包括当不局限于找老师，找亲朋好友上门劝说，找白大褂，吃片片，找心理咨询，找复学机构，一通操作猛如虎，孩子纹丝不动，这个时候家长和孩子信心被消耗的差不多，钱花了，课学了，差不多就认命，活着就行。 剩下的就是看着孩子不断破格的行为，日日煎熬。时不时还忍不住和孩子起冲突。 我家孩子是初二的6月份彻底不去，我一个暑假就给她扶起来复学上初三。 差距在哪里？ ## 最最最最重要的就是方向的选择。 如果选择看白大褂，吃片片方向，孩子和家长都会被贴上一个生病的标签，任何不合理的行为，都不自觉地往 “生病”上去靠拢，家长活的小心翼翼，孩子因“病”获益。 如果选择心理咨询方向， 咨询师分很多流派，有的是主张放任孩子，各种自由。有的是挖祖坟式疗愈家长。也有的是让家长管教孩子，守住底线，但是只限于口头上，没有具体的指导实操。一般是半年起步，一周一次，孩子和咨询师建立信任关系也需要很长的时间。 如果选择找无条件接纳机构方向，听信机构专家的建议，给孩子手机自由，睡眠自由，饮食自由，宠物自由，零花钱自由，说孩子玩够了，自己会醒来，家长只要做好自己就行。 实不相瞒，我家虽然躺平时间短，这几个常规方法我都试了，自从孩子6.9不去上学，我就马不停蹄地找，看看势头不对，就立马换，没有片刻停留，自己的孩子状态好不好，这个是妈妈第一眼就能感知到的。 我孩子当初躯体化是很严重的，我的接纳并没有让她开心起来，我就感觉这个方向不对。孩子不是不想上学，是心力不够，那接下来就是去帮助孩子提升心力。 沉迷网瘾的孩子是没有心力的，那我就去给她建立手机使用规则，用规则托住孩子，不要继续往下沉沦。 另外我也想办法帮助孩子疏导情绪，用行为认知疗法，边学边用，磕磕绊绊。 家庭氛围方面，我放下自己之前高贵的面子，去拉拢队友。 我自己系统学习，提高了认知，了解了青春期的心理特征和YY，焦虑很多是重合的。有边界的亲子关系才是最稳固的，也是孩子和家长最想得到的。 多管齐下，我和孩子都很快好起来了。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平到复学回忆 四 description: 一位母亲分享孩子陷入中度焦虑抑郁后的自救经历：从学校心理咨询被吓到、联手丈夫改善家庭氛围、经历多家机构的无效甚至负面干预，最终找到系统化管教+关爱并行的方案，孩子成功复学。她总结出，孩子问题涉及学校、学习、家庭、沟通等多维度，必须系统解决，而非单点改变。文末附互助群二维码，邀同路人共勉。 lastUpdated: 2026-06-03 16:57:03 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-10.html md: https://www.yan-xue.cn/post-10.html.md --- # 孩子厌学躺平到复学回忆 四 ## 开启自救之路 孩子出事前，我一直都抱着侥幸的心态，能感觉到我们家氛围不好，自己焦虑的状态也不太对。 有时候也想着改变，但是不知道从哪里开始。也没有具体的措施方针，就这样浑浑噩噩地过着。 下面是我们家的自救之路： （1）， 本来是想找学校心理老师帮忙开解娃，但是那几天她出差了，推荐我一个电话，预约每周一次的咨询。碰到的第一个老师和娃聊了半小时多，把我和爸爸喊进去，上来就说你娃中度焦虑，中度抑郁，要带去医院看的。那个表情（眉头紧锁出两条深深的沟壑），看起来比我还焦虑。第二周我预约就换了个老师，这个上来温和一点，和孩子沟通的时候让我呆在里面一起，但是两三次下来，孩子就特别排斥了，不愿意去，说没啥用。后来就放弃了。期间也说你孩子这样发展下去就是抑郁，你们知道抑郁的结果吗，就是ZS，吓死我了。。。 （2），意识到是家庭氛围出问题，所以第一个想到的就是拉拢爸爸，让爸爸改变对孩子的态度，刚开始爸爸很刚硬，还嚷嚷着，“看她明天不去上学，我怎么收拾她，都被你教坏的”（刚刚不去上学的两三天）。我跑爸爸房间（孩子出事后都要求我陪睡），每次都是大清早，在那哭的快断气了，连续三次（每次间隔两三天），诉说我难受，痛苦，孩子状况也不好，要求他学习，对娃的态度改变。最后一次，爸爸终于有点心软了。说要他做什么，他一定配合。开始跟娃讲话了。也就从那个时候开始，孩子状态也好点儿了。再后来我们搬回自己家大房子里，（前面住在老破小学区房），爸爸和我带娃去了隔壁市玩了一两次，娃真的是肉眼可见的开心了许多，从这以后，我就知道这条路子没有错。到现在，爸爸和娃可以说是恢复到了小学时候的亲子关系，两人能说能笑，我时常提醒爸爸鼓励表扬娃，一家人关系恢复的很好。 （3）我从网上接触到的第一家做家庭咨询的，是陕西的，那个老师给我打电话了解孩子情况，是个男老师，不知道是他的普通话原因还是其他，就感觉特别烦躁，也不想听下去。再后来接触到一家广东的机构，他们的理念是管教和关爱并行，把孩子带出来，他们的成功率也是很高，有很多年的经验。接下来又接触到一家广州的机构，那个leader的笑容确实很打动人，她的话也是一下子打到我的心坎上了，感觉被她共情了。所以6月20我加入了他们的学习。我用三天时间，日以继夜地学完了他们所有的课件，再后来第二遍，第三遍学习。PPT做的确实蛮好看的。他们主打的是无条件接纳，所以在大约6.25左右还给孩子买了手机。可是一个星期下来，有点不对劲，本来孩子是按时睡觉的，接纳了一周，开始日夜颠倒了，让她睡觉，她说不困，不想睡觉，想玩手机。别的我不质疑，大半夜然我接纳孩子不睡觉，这个我做不到。 后来我又回到那家管教+关爱并行的机构，7.4报名，打动我的是加了一个妈妈的微信，她家娃是去年10月开始执行，说过了年就上学去了。说他们群二三百人，基本都成功复学了。怀着各种忐忑不安加入了他们的学习。又开始日夜兼程，和时间赛跑，这家的课程主要是太多了，很系统。大约花了一个月才学完第一遍。期间视力严重下降。孩子出事确实是一个很复杂的问题，有学校师生关系原因，有学习压力，动力原因，有家庭关系原因，还有我们和孩子沟通原因。。。。我意识到这是一个很系统的工程，不是改变一两个点就能成功的。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### ## ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平到复学回忆 三 description: 女儿初二突陷崩溃，厌学、划手臂，我心碎自责，队友指责冷战，家庭关系撕裂。半年内，奶奶瘫痪、队友失业、经济压迫，我们从恩爱夫妻沦为零交流的摆设。孩子与父亲打架、床边掀翻，一语成谶：她抑郁焦虑成真。深夜失眠、茶饭不思，却不敢对外诉说。偶然发现家教机构，才知根源是家庭环境失衡。与妈妈互助群同行走过风雨，我们互相疗愈：每个孩子都自带饭碗。如果你也深陷泥潭，加我微信120570245，扫码进群，一起破局。 lastUpdated: 2026-06-03 16:15:34 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-8.html md: https://www.yan-xue.cn/post-8.html.md --- # 孩子厌学躺平到复学回忆 三 ## 我逐渐崩溃，开始出问题的原因 从孩子不去上学的那一天开始，我就各种崩溃，焦虑（担心娃学业中断），自我怀疑（自己的养育方式），自责（看见孩子划手臂），心疼，无望，外加队友不断地指责，觉得是我把孩子带成这样的。。。整宿整宿地睡不着，连着几天不吃饭也感觉不到饿，活到41岁，第一次体验到茶不思饭不想。整天过得行尸走肉。前面我的人设是“吃嘛嘛香”啊，也不想和任何人诉说，很长一段时间，这事只有我和队友，还有老师们知道。外公外婆，爷爷奶奶，孩子小姨都不想告诉。 楼上办公室的同事看见我状态很差，他们都在猜测到底发生了什么，有人猜是不是LG出轨了？还有人猜是不是电信诈骗了（50W+那种）。 期间我父母从老家过来，我和他们吃饭，好多次都忍不住崩溃大哭，爸爸妈妈用他们最质朴的语言劝说我，“每个孩子都是带着饭碗来这个世界的。不用太担心，说不定过了14岁生日（7.26生日）就好了”。很感谢他们那几天的陪伴，我确实缓解了一些。 真正的痛楚是不想找人倾诉的，能说出来的其实就还可以。 我开始思考到底怎么啦？我孩子在一所比较好的初中，当时初二暑假，成绩中等，学校整体水平还可以，娃对学校也是各种满意，引以为傲那种。考个四星高中问题不大，我们也没有要求她一定要上什么什么高中，而且我给她规划了3+4的路子，可是她还是出问题了。 很多成绩比她差的孩子不都好好上学吗？ 我开始翻天覆地在网上找答案，发帖子，咨询专家。接触到几家做家庭教育的机构。无一例外的都说是因为家庭环境，家庭关系出了问题，我开始审视我们家。 自从孩子上初中，我们家氛围可以用糟糕两字形容。孩子奶奶两年前脑溢血瘫痪在家，爷爷本来还干点活补贴家用，后来只能歇下来伺候奶奶，两人都没有退休工资。高额的医药费，护理费，婆婆前后住院四个多月，队友天天跑医院，送饭送菜，精神上的损耗也是巨大的。疫情三年，他自己的工作也是遭遇了滑铁卢。家里的贷款，孩子的费用，吃喝拉撒全部都压在我身上。这样的压力下，我也是很焦虑，经常看不惯他，觉得他就是个闲置的摆设。 所以我们两都是三天两头的冷战，孩子和我在一起的时间多，她受我影响也很焦虑。经常也是各种看不惯爸爸，爸爸在那样的情绪下，对娃的态度也很恶劣。整个初二，矛盾重重，上学期我记得娃还和爸爸打起来了，一个女孩子和爸爸打架。。。，爸爸对娃打骂吼是常态，三月四月都和娃发生了很大的冲突，爸爸把床都掀了。 说要和我离婚，对我两彻底绝望，让我带着娃过，我只是冷冷地说了一句，等中考后就离婚。期间我多次劝说爸爸，让她不要对孩子这样，打骂吼只会两败俱伤，要么他自己脑溢血（他高血压），要么娃抑郁（焦虑），没想到我一语成戗。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平到复学回忆 二 description: 孩子勉强参加地生会考，却在考前崩溃哭闹、想逃离学校，最终在父母和班主任的劝解下完成考试。然而，返校期末考试的意愿一再被内心恐惧击退，孩子嘴上答应，行动却退缩。家长意识到孩子心灵受伤、心力不足，无法支撑她回校。这是一段真实经历和三年感悟的分享，作者和几位走出困境的妈妈组建互助群，愿意帮助更多深陷泥潭的家庭。 lastUpdated: 2026-06-03 15:09:27 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-7.html md: https://www.yan-xue.cn/post-7.html.md --- # 孩子厌学躺平到复学回忆 二 ## 勉强参加地生会考，找老师劝说无果 接下来的一周孩子就不愿意上学去了，我就天天给她向班主任请假。班主任也很焦虑，因为快要期末考试了，还有信息，地里生物的会考。但是面对孩子这样， 也没有办法，只能一天天熬着，6.17号的信息会考，孩子自己去了。说考的还不错，转眼到了6.24的地生会考，她早早地去了学校，原本想到班级去的，但是那一天是中考考场+端午节假期后第一天，老师都在讲试卷作业，她没有写作业，所以班主任给她安排在5楼一个空置教室复习下地里生物，等着10.30考地理。 大约9点多，孩子给我打电话说她难受，不想呆在学校，想回家，我一边安慰她，一边赶去学校。她不停地给我打电话，哭闹，要回家，一分钟都不想呆在学校了。我说妈妈来陪你考试吧。就这样急急忙忙赶到学校，抱了抱她，想稳定她的情绪，尽量参加会考。虽然她还是很烦躁，不一会儿班主任来了，也劝她去考试。眼见着马上要开始了，她还在往后退，不让我碰她。爸爸拍了个桌子，她吓得收拾文具就进去了。我以为她考不完就出来呢，还好，坚持到了最后。 考完地理我就带她回家了，下午3.30是生物会考，爸爸上班去了，我一个人给她送到学校门口，这次到没有怎么闹，自己一个人进去了，出来后还跟我说，生物考的简单的，比地理容易。还跟我讲了一件事，说考完生物，她看见他们班同学XX，来跟她打招呼，她吓得往楼上跑，但是不知道害怕什么。后来一个要好的同学来拉她回教室，说有个什么东西要给她，她也跟着回了教室一趟。 接下来几天，班主任一直在劝说要去期末考试，可是孩子不愿意去。在一个网友妈妈的建议下，我带着娃去学校找了科任老师，想让老师们劝劝娃回去学校。可是没有成功。由于我娃是政治课代表，政治老师特别热衷我娃，可能她教学年数久，见的也比较多，期间一直给我出主意，孩子发生这种情况，家长一定要多和老师取得链接。老师跟娃沟通的时候，她也表示要去期末考试的，但是第二天就不愿意去了。 我意识到娃这个时候虽然很想回学校，但是她可能心灵受到了伤害，心力不够支撑她返校。 这里记录的都是我孩子的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经验，经历和避坑。 ### 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 孩子厌学躺平到复学回忆 一 description: 12岁女孩数学考试时崩溃大哭、手抖心慌，原来早在5月被杂粮煎饼毒翻、连续5天卧床后，又硬扛感冒上课，最终在手臂上划出伤痕。母亲陪吃必胜客时失控流泪，反而让孩子陷入嗜睡抑郁。这不仅是学业压力，更是家庭情绪风暴的连锁反应——我们几个走过来的妈妈建了互助群，分享如何救回孩子和自己。 lastUpdated: 2026-06-03 14:49:36 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-6.html md: https://www.yan-xue.cn/post-6.html.md --- # 孩子厌学躺平到复学回忆 一 ## 崩溃在数学考试课堂 2023年6月9日中午接到班主任电话，说我家娃在办公室崩溃大哭，让我去接回来。我和孩子爸爸开车去学校，孩子已经在门卫等了十几分钟了。 接了孩子回家，我就问娃怎么回事，娃说她也不知道，第一节课是英语，她就想哭。第二节课政治哭了一整节课。第三节是数学考试，她就发现手抖，心慌，就跟数学老师请假去找班主任。在老师办公室哭了半天。说还看见同学家长在那找老师扯皮的事情。孩子跟我讲这些，我感觉一切都正常。也许她就是太累了。 期间孩子还跟我说，从上周日开始就心情很不好，读书记不住，她以为半天就能调节好，因为以前也发生过这样的事情。没想到一周了还没有好。 大约5月20号，我和娃吃了小区门口的一家杂粮煎饼后，半夜娃狂吐，去医院挂水两次才镇住，但是身体受伤比较严重，在家整整躺了5天，功课可能落下了一些，上学后没几天，又感冒了，但是这次孩子没有请假，说不能像上次那样了，请假太多。所以一直撑着正常上学的。 下午班主任跟我发信息说，注意她手上有划痕。当我撸起她袖子，看到那一条条划痕，就再也绷不住了。情绪崩溃到了极点。我不知道怎么啦，孩子为什么要这样伤害自己。 第二天是周六，我出门上班前，娃还让我把老师布置的作业给她记在一张纸上。说她睡一会儿起来写作业，我给她的英语补习班也请了假。下午的数学也请假了。让她多休息休息。等到下午我到家，发现作业一点没动，孩子也没怎么起来，说是睡了一天。晚上我骑车带她出去溜达了一圈。这一天除了没有学习，其他都还好，状态也还可以。 周日我在家陪她，娃说要吃必胜客，我就带她去了。但那个时候我个人情绪很低落，一方面看见娃划手臂很心疼，另外一方面焦虑娃作业没写，还有就是老联想到网上看见的娃焦虑抑郁的事情。 所以眼泪哗哗的。在必胜客娃一直让我吃，我胡乱吃了两口。娃一直问我怎么啦？ 就从这个时候开始，娃受了我的影响，情绪开始低落了。以至于后来的一周都是嗜睡状态。 我一直在想，如果我没有看那么多焦虑抑郁的视频，不去想这些，可能没有后来的不肯去上学。我的情绪严重影响到了她。 这里记录的都是我家的真实经历和这两三年的感悟。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经历，经验和避坑。 ### 如果你也深陷泥潭，可以加我微信： 120570245，我拉你进群。  --- --- title: 听家庭教育砖家说：都是你把孩子害成这样的，他现在打你骂你，你就受着吧 description: “跪着的父母养不出站着的孩子”：一位妈妈从孩子厌学、自残、骂家长到成功复学的真实经历，揭示过度付出与愧疚如何PUA家长，强调坚持底线、尊重孩子自主感，终迎亲子关系改善。附互助群入口。 lastUpdated: 2026-06-03 14:22:19 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-5.html md: https://www.yan-xue.cn/post-5.html.md --- # 听家庭教育砖家说：都是你把孩子害成这样的，他现在打你骂你，你就受着吧 听的我好生气啊！！！ 作为一个经历过孩子厌学躺平复学的孩子妈妈，我告诫大家一句： ## 跪着的父母养不出站着的孩子。 我们有这类经历的妈妈，刚开始都是差不多的。孩子是我们一手带大，几乎所有的业余时间和精力都花在了孩子身上，兴趣班，补习班，几千几万的花出去，自己买个几百的衣服都要斟酌很久。怕他饿了，着凉了，不高兴了，满心满眼的都是孩子。 我孩子厌学躺平那会儿，伴随着焦虑，YY症状，躯体化很严重，心慌，手抖，还自C, 巨大的愧疚感向我袭来，感觉是自己把孩子养成这样的，再加上家里人的指责，说孩子都是你带的，都是你的错，我开始吃不下睡不着，一个月不到瘦了十来斤。 好好的一个孩子，怎么就不去上学了呢，不去上学就不去上学吧，在家也还是闷闷不乐。能清晰地感觉到她是想去上学的，但是去不了，我不理解，为什么走进熟悉的校园就这么难？ ## 人在自责，愧疚感很严重的时候，是极容易被PUA的。 慢慢地我开始怀疑我自己，小学时候怎么打骂吼过孩子，初一的时候撕过孩子的试卷，我开始给孩子道歉，并且写了一封3000字的忏悔书，可惜孩子看都没有看一眼。还在某个半夜，发了82条信息骂我（手机被我关闭网络了），很不堪。 我算是很警觉的，没有被机构专家言论蛊惑。 我还是相信我的孩子本质是善良的，她只是很烦躁，遇到了跨不过去的坎，我得去 帮助她，陪着她跨过去。坚持自己的底线，不能纵容她打骂家长，一旦做了，就要让她承受后果。 继孩子疯狂试探几次，没有得到什么结果之后，她也就妥协了。当然我也改变了和她的相处模式，沟通模式，尽量让她掌控自己的生活，让她有自主感，尊重她，理解她的困难处境。孩子慢慢地能感受到妈妈，乃至整个家里都在改变，一家人越来越好。也更愿意遵守规则，不轻易踩红线（家庭规则），亲子关系也越来越好。我说的是能谈学习，能谈手机使用的亲子关系。 我们几个带孩子走出来的妈妈搞了个互助群，分享经历，经验和避坑。 ### 如果你也深陷泥潭，可以加我微信： 120570245，我拉你进群。  --- --- title: 初中生厌学背后是成长的意义危机 description: 初中生的厌学情绪是一场关于“意义”的危机，源自青春期心理的剧烈演变（如独立与依附的拉锯、价值感脆弱、动机失衡）与外部环境的系统性挤压（学校超负荷与单一评价、家庭高压与情感错位、社会即时满足冲击长期主义）。这些因素交互作用，形成恶性循环：内在脆弱与压力事件碰撞，催生习得性无助，使逃避行为固化厌学。厌学实为心理防御机制，是对持续伤害的“罢工”，是孩子发出的求救信号，呼唤我们从理解、倾听和修复关系开始，重建学习与未来的联结。 lastUpdated: 2026-06-02 10:05:44 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-3.html md: https://www.yan-xue.cn/post-3.html.md --- # 初中生厌学背后是成长的意义危机 # 初中生厌学情绪：一场关于“意义”的危机 初中生的厌学情绪并非简单的“不想学”，而是一种复杂的心理信号，往往是其内心世界与外部系统失衡的综合体现。这种情绪背后，交织着个体成长的关键矛盾、教育环境的压力以及社会文化的快速变迁，共同制造了一场关于学习价值的“意义危机”。  --- ## 第一部分：风暴的中心——青春期心理的剧烈演变 青春期是自我意识觉醒的起点，也是情绪动荡的核心策源地。此时，学生内心正经历着多重内在冲突，直接动摇着学习的基础。 ### 独立与依附的拉锯战 他们渴望被当作成人一样尊重，拥有自主决策权，但学业、经济上又必须依赖家庭。当家长和老师以“为你好”之名进行自上而下的管控时，极易激发强烈的逆反心理。此时，学习不再是与世界的对话，而是被操控的象征，厌学成为了一种反抗权威、宣告独立的扭曲方式。 ### 价值感的脆弱锚点 他们正在建构“我是谁”的答案。在单一评价体系下，如果学业表现成为衡量自我价值的唯一标尺，那么一次考试的失败就可能被放大为对个人能力的全面否定，从而催生**“习得性无助”**——“无论如何努力，我注定失败”，进而彻底放弃。 ### 动机系统的失衡 最理想的学习动力源于内在好奇与探索的乐趣。然而，当学习被完全异化为获取高分、满足家长期待、规避惩罚的工具时，其内在魅力便消失了。一旦外部压力超过承受极限，或学生看不到所学知识与未来生活的关联，学习行为就会因**“意义感丧失”**而迅速崩塌。 --- ## 第二部分：压力的网络——外部环境的系统性挤压 个体的心理变化如同火药，而外部环境则提供了引爆压力的导火索。来自学校、家庭和社会的多重压力，构成了一个密集的挤压网络。 ### 学校：流水线与竞技场的双重角色 - **超负荷运转**：密集的课程、海量的作业、接连的考试，使学生长期处于认知过载和慢性疲劳状态，剥夺了思考与探索的空间，学习沦为机械的体力劳动。 - **单一的评价窄门**：当分数和排名成为几乎唯一的衡量标准，那些在学业竞争中暂时落后的学生，其多元智能和闪光点被忽视，长期处于挫败和“我不行”的自我认知中。 - **人际关系的挑战**：与老师的冲突（如感到不被尊重、受到不公批评）会直接导致对其所教学科的厌恶。同伴关系中的孤立、排挤或欺凌，则会让学校这个物理空间本身成为痛苦的来源，从而引发全面的逃避。 ### 家庭：期待与支持的错位 - **高压控制与情感疏离**：一方面，是“唯成绩论”的严苛要求、无处不在的监控与比较，让孩子感到自己只是实现父母愿望的工具。另一方面，是情感的忽视、家庭矛盾的冷战与争吵，让孩子内心缺乏安全感和支持感。无论是过度卷入还是冷漠疏离，都难以提供学习所需的稳定情感后盾。 - **榜样作用的缺失**：父母要求孩子努力学习，自己却从不阅读、成长，终日与手机为伴。这种“知行不一”的割裂，严重削弱了教育要求的说服力。 ### 社会：即时满足对长期主义的冲击 - **网络世界的“快乐陷阱”**：电子游戏、短视频等提供的“即时满足”，其反馈强度、速度和确定性都远超需要长期投入、延迟满足的学习过程。这极大地改变了大脑的奖赏预期，使枯燥的学习过程更加难以忍受。 - **碎片信息与专注力稀释**：习惯了短、平、快的信息洪流，深度阅读和持久思考的能力被削弱，对需要系统性和循序渐进的学科知识更容易失去耐心。 - **价值观的多元冲击**：社会现实中“读书无用论”的局部案例被网络放大，与课堂所传授的“知识改变命运”形成冲突，让部分学生陷入对教育长期价值的迷茫和怀疑。 --- ## 第三部分：危机的爆发——交互作用与最终崩塌 厌学情绪很少由单一因素导致，其本质是 **“内在脆弱性”** 与 **“外部压力源”** 持续、不良互动的结果。这形成了一个恶性循环的闭环： 一个在家庭中缺乏认可、自我价值感脆弱的学生（内在脆弱），在学校遭遇了一次公开的考试失败（压力事件），随后又受到老师的批评和家长的责骂（压力升级）。他会将失败归因为自己“能力不足”，产生无助感。为了逃避这种痛苦，他更深入地投入网络游戏寻找虚拟成就（消极应对）。这导致学业进一步落后，招致更多批评，从而更厌恶学习（循环固化）。 最终，大脑为了心理生存，会将“学习”与一系列负面体验（挫败、羞辱、焦虑、无聊）紧密捆绑。厌学，在此时成为一种**心理防御机制**，一种对持续伤害的非自愿“罢工”，其核心目的是保护残存的自尊心免于彻底崩溃。 --- ## 结语 因此，理解初中生的厌学情绪，需要我们从“懒惰”或“叛逆”的道德评判，转向一种系统性的理解。这是一个孩子在成长的关键期，用行为发出的**求救信号**。信号指向的可能是不堪重负的内心，是功能失调的家庭互动，是亟待改善的师生关系，或是一个过度功利的教育评价体系。唯有看见这复杂的全景，我们才能放下简单的说教，真正从理解、倾听和修复关系开始，帮助孩子重新建立与学习、与世界、与未来的健康联结。 ## 如果你也有深陷泥潭，可以加我微信 120570245 ，拉你进群。 也可以扫一扫我！  --- --- title: 当厌学敲响警钟 警惕孩子抑郁的早期信号 description: 孩子厌学可能是抑郁的早期信号！专家指出，抑郁症会损害注意力和动力，表现多元：情绪持续低落、易怒、自我否定；行为退缩、逃学、沉迷网络；躯体出现头痛、失眠；思维迟缓、精力枯竭。关键是与“青春期叛逆”区分——叛逆指向外部，抑郁指向内部。应对需四步：1. 速求专业诊断，破除病耻感；2. 规范治疗：心理、药物或住院；3. 调整家庭支持：接纳倾听，减少施压；4. 协同学校，逐步回归。将厌学视为健康警报，而非行为问题，才能助孩子重拾动力。 lastUpdated: 2026-05-26 16:24:43 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-2.html md: https://www.yan-xue.cn/post-2.html.md --- # 当厌学敲响警钟 警惕孩子抑郁的早期信号 # 厌学：可能是抑郁症的早期信号 北京大学第六医院的专家明确指出：**厌学，是孩子在抑郁症早期最常见的表现之一**，也是很多家长带孩子就诊的主要原因。 抑郁症会直接损害孩子的注意力、学习动力和精力，导致学习效率骤降，从而引发对学校的抗拒。 --- ## 一、如何识别：抑郁症的多元表现（不止是“不开心”） 青少年抑郁症的表现往往比成人更隐蔽、更多样，容易被误认为“叛逆”或“青春期情绪波动”。 **核心症状需持续两周以上**，并严重影响其社会功能（如学习、社交）。 | 表现维度 | 具体症状 | |----------|----------| | **情绪与认知** | 持续的情绪低落、悲伤、空虚感；易怒、烦躁（一点小事就大发雷霆）；对以往所有或几乎所有活动失去兴趣；感到无价值、过度或不当的自责；对未来感到绝望；频繁出现关于死亡或自杀的想法。 | | **行为表现** | 厌学、逃学，成绩断崖式下滑；社交退缩，拒绝与朋友交往，把自己关在房间；可能表现为“微笑抑郁”（在外强颜欢笑，回家后情绪崩溃）；行为上可能变得激越或迟缓；过度沉迷网络或手机，以此逃避现实。 | | **躯体症状** | 反复出现查不出器质性原因的头痛、胃痛、胸闷、乏力；睡眠障碍（失眠、早醒或嗜睡）；食欲和体重发生显著变化（暴饮暴食或食欲锐减）。 | | **思维与精力** | 注意力难以集中，记忆力下降，思维迟缓，做决定困难；几乎每天都感到疲劳或精力不足。 | > **关键区分点**： > 普通的“青春期叛逆”通常指向外部（对抗规则、争取独立）， > 而抑郁症的“信号”更多指向内部（自我否定、丧失活力、兴趣全无）。 > 当孩子不仅厌学，还伴随上述多种症状时，应高度警惕。 --- ## 二、如何应对：科学、系统的处理路径 处理青少年抑郁症，需要家长像对待身体疾病一样，采取科学、耐心且系统的行动。 ### 第一步：寻求专业诊断，破除“病耻感” 这是最重要的一步。家长需认识到：**抑郁症是一种需要系统治疗的疾病**，而非性格软弱或故意偷懒。 - 应尽快带孩子前往**综合医院的精神科、心理科或儿童心理科**，或**精神专科医院**进行专业评估。 - 规范的诊断通常包括： - 医生与孩子及家长的详细访谈 - 标准化心理量表测评 - 必要的躯体检查（以排除甲状腺问题等其他疾病） - **切勿**自行对号入座或轻信非正规机构的“包治愈”宣传。 ### 第二步：遵循规范治疗，分程度干预 治疗方案需由专业医生根据严重程度制定： | 严重程度 | 推荐治疗方式 | |----------|--------------| | **轻度抑郁** | 以**心理治疗**为主，如认知行为疗法（CBT），帮助孩子识别和调整负面思维模式。 | | **中重度抑郁** | 需要**药物治疗**（如SSRIs类抗抑郁药）联合**心理治疗**。药物能有效缓解核心症状，为心理康复创造条件，但必须严格遵医嘱，足量足疗程使用，不可自行增减或停药。 | | **有自伤/自杀风险** | 需考虑**住院治疗**，以确保安全。 | ### 第三步：调整家庭支持，营造康复环境 家庭是孩子最重要的支持系统，**家长的改变至关重要**。 - **接纳与沟通**： 放下“必须立刻正常上学”的执念，接纳孩子当前的状态。 用倾听代替说教，用“我注意到你最近好像很累”代替“你为什么不好好学习”，让孩子感到被理解而非评判。 - **调整家庭氛围**： 减少家庭冲突，避免因学业问题过度施压。 可以明确告诉孩子：“你的健康快乐比成绩更重要。” 组织一些轻松的家庭活动，重建情感联结。 - **寻求家庭治疗**： 如果条件允许，参与家庭治疗有助于改善整个家庭的互动模式，从根源上缓解孩子的压力。 ### 第四步：协同学校，规划逐步回归 - **与学校坦诚沟通**： 向班主任或学校心理老师说明情况，争取理解和支持，协商暂时减轻课业负担、允许弹性出勤等。 - **建立生活秩序**： 在专业指导下，帮助孩子建立规律的作息、健康的饮食和适度的运动，这有助于稳定情绪。 - **循序渐进返校**： 待情绪稳定后，与孩子共同制定逐步返校计划， 例如先从每天去学校半天、参加一些轻松的活动开始， 及时肯定孩子的每一点努力。 --- ## 总结 当孩子出现厌学并伴有其他抑郁迹象时，**首要任务是将其视为一个需要关怀和帮助的“健康警报”**，而非行为问题。 通过**专业诊断、科学治疗、家庭支持、学校协作**四位一体的方式，才能有效地帮助孩子走出抑郁阴霾，重拾学习和生活的动力。 ## 如果你也深陷泥潭，可以加我微信： 120570245，我拉你进群。  --- --- title: 常州经开区遥观向未来教育咨询服务部 description: 从常州经开区遥观镇启程，遥观向未来教育咨询服务部为家庭与学子提供精准、温暖的学业规划、升学指导、心理辅导及家庭沟通服务。扎根本地教育资源，以同理心倾听每一份困惑，用数据与案例支撑每一个选择——教育的最终目的，是帮每个人找到属于自己的光芒。 lastUpdated: 2026-05-26 16:13:25 chatbotDeprioritize: false source_url: html: https://www.yan-xue.cn/post-1.html md: https://www.yan-xue.cn/post-1.html.md --- # 常州经开区遥观向未来教育咨询服务部 ## 常州经开区遥观向未来教育咨询服务部 在常州经开区这片充满活力的土地上，遥观向未来教育咨询服务部宛如一座连接教育理想与现实路径的桥梁。我们专注于为家庭与学子提供精准、温暖的教育咨询，助力每一个成长阶段的关键选择。 ### 我们的服务核心 - **学业规划**：从小学到高中，根据学生个性与潜力，定制专属学习路径。 - **升学指导**：深度解析常州本地及全国招生政策，提供志愿填报、择校建议。 - **心理辅导**：关注学生心理健康，缓解考试焦虑，培养积极成长心态。 - **家庭沟通**：为家长提供科学育儿策略，构建和谐的教育协作关系。 ### 为何选择我们？ 我们扎根常州经开区遥观镇，深知本地教育资源的细枝末节。团队成员拥有多年教育行业从业经验，以同理心倾听每一份困惑，用数据与案例支撑每一个建议。不夸大、不空谈，只求为您的教育决策增加一份笃定。 ### 在这里，教育不止于分数 我们坚信，教育的最终目的是让人找到属于自己的光芒。因此，我们关注的不仅是成绩的提升，更是学习能力的培养、兴趣的发掘以及人格的健全发展。每一次咨询，都是一次对未来的温柔托举。 ### 携手同行，向未来出发 无论您正面临幼小衔接的迷茫、中考分流的焦虑，还是高考志愿的复杂选择，遥观向未来教育咨询服务部都愿做您的同行者。欢迎前来咨询，让我们在教育的漫漫长路上，点亮一盏灯火。 > **地址**：常州经开区遥观镇 > **服务时间**：周一至周日 9:00-18:00（节假日敬请预约） > *期待与您在教育的路上，共赴更加晴朗的明天。* **联系方式：**  ---